Geluk FEIT EEN BEROERTE OF FABEL? Gezond. Beter. Leven. RONDJE MOLENWAARD ACTIEF EROPUIT IN DE REGIO. Herken de signalen en weet wat u moet doen

Nummer 2 – najaar 2014 – jaargang 2

Gezond. Beter. Leven. ACTIEF EROPUIT IN DE REGIO

EEN BEROERTE

Herken de signalen en weet wat u moet doen

RONDJE MOLENWAARD

UW THUIS, FAMILIE EN VRIENDEN, UW WERK EN GEZONDHEID. ZE ­DRAGEN BIJ AAN UW GEVOEL VAN:

Geluk

FEIT OF FABEL? Sporten maakt gelukkig

Karin. Dit is e n trots e e s i Ze moeder e g i k k en gelu inds eren s d n i k e i r van dr an haa v t s m de ko Finn. zoontje

4

16 Bijzonder gelukkig

FOTO: VOZ MAGAZINE

De dingen die ons gelukkig maken, verschillen sterk per persoon en per tijd. Toch zijn er enkele opvallende overeenkomsten. Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat gezondheid meer omvat dan het ontbreken van ziekte. Ook een prettig thuis, richting kunnen geven aan ons eigen leven, nabijheid van familie en vrienden en vitaliteit zijn belangrijke welzijnsfactoren. In dit nummer kijken we graag samen met u en (ervarings)deskundigen naar die factoren en staan we stil bij welke invloed we zelf op ons welzijn en geluk hebben. Wij dragen graag bij aan het welzijn van mensen die met Rivas in aanraking komen. Op de manier en op die plek die bij mensen past. Zo staan onze gezondheidscoaches klaar om schoolkinderen te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde leef­stijl. En voelt een heer op hoge leeftijd zich schatrijk omdat hij met hulp van zijn vrouw en kinderen thuis kan blijven wonen. Of beleeft een oudere bewoonster tijdens een rondleiding bij de dorpsbakkerij een intens moment van geluk. En betekent tot het einde thuis kunnen zijn de vervulling van een laatste wens van een cliënt. Geluk, in welke vorm dan ook, zit vaak in de kleine dingen die veel voor mensen betekenen. We zien dagelijks de impact ervan. Bijdragen aan het welzijn en geluk van mensen blijven we daarom doen. Nu en in de toekomst.

12

In dit nummer 4 Geluk Wat is geluk? Wat kan hieraan bijdragen? En welke rol speelt u zelf als het gaat om gelukkig zijn?

8 Beroerte Herken de signalen en weet wat u moet doen.

12 Rondje langs de parels van de gemeente Molenwaard 14 Tonneke en Theodora COPD-patiënt Tonneke over longverpleegkundige Theodora: ‘Ze weet vaak hoe ik me voel en begrijpt me.’

En verder… 10 Het bed van Anne ‘Al jaren slaap ik lekker in dit bed’ 16 De zorg verandert. Wat betekent dat voor u? 18 Feit of fabel? Bewegen maakt gelukkig 19 PasGedaan 20 Op Bezoek

Pieter de Kort, Voorzitter directie Rivas Zorggroep

COLOFON Rivas is een uitgave van Rivas Zorggroep Redactie en productie: afdeling Marketing en Communicatie Fotografie: Richard van Hoek en

2 Rivas NAJAAR 2014

Contact: Rivas Zorg lijn 0900-844 0

Frederike Roozen-Slieker Concept en vormgeving: gloedcommunicatie, Nijmegen Druk: Platform P Verspreiding: Post NL en Reli Groep

Oplage: 318.000 exemplaren Lezersvragen, onderwerpsuggesties, reacties en tips: [email protected] Website: www.rivas.nl

onze deskundigen geven antwoord

Heeft u ook een vraag? Laat het ons weten via het vraagformulier op onze website www.rivas.nl of e-mail ons via [email protected]

Van ziekenhuis naar pension Gerrit Koppens uit Hardinxveld-Giessendam heeft gehoord over de Rivas-­ pensions en vraagt zich af of hij hier na zijn ziekenhuisopname ook terechtkan.

Evaline Kemp, casemanager Rivas Plan Service:

‘Ja dat kan. In Gorinchem en Papendrecht staan Rivas-­ pensions, waar u tijdelijk kunt verblijven. Logeren in het Rivas-pension is mogelijk vanaf € 45,- per dag, all inclusive (o.a. gemeubileerde kamer, linnenpakket, maaltijden en servicekosten). Veelal wordt pas tijdens de laatste dagen in het ziekenhuis duidelijk of u naar huis kunt. Kunt u na uw ziekenhuisopname niet naar huis en is een tijdelijk verblijf in bijvoor­beeld een Rivas-pension noodzakelijk? Dan komt u in aan­merking voor een ver­goe­

ding. U betaalt voor uw verblijf dan alleen een inkomens­af­han­ ke­lijke eigen bijdrage. Maar ook zonder medische noodzaak is een verblijf in het Rivas-pension mogelijk. U betaalt dan zelf de verblijfskosten. Voor de zorg heeft u een AWBZ-indicatie nodig of kan particuliere zorg worden geregeld. Uiteraard kijken we vooraf samen met u naar de mogelijkheden, beschik­baarheid en kosten. Meer informatie: Rivas Zorglijn 0900-8440, mail naar ­[email protected].’

Werkgebied Rivas

Safe in de sleutelkluis

Dorieke Vermeulen uit Nieuwegein vraagt zich af waar de zorg van Rivas beschikbaar is.

Joke van Boven uit Vianen: ‘Waarom werkt Rivas met een sleutelkluis?’

Annelies Kanselaar, medewerker Rivas Zorglijn: ‘Rivas heeft een uitgestrekt werkgebied; van Zwijndrecht tot Buren en van Bunnik tot Geertruidenberg. Dat is een groot gebied, maar onze zorg is kleinschalig. Jong en oud vindt de zorg van Rivas dus altijd dichtbij, veelal geregeld vanuit een locatie bij u in de buurt. Wilt u weten wat Rivas in uw gemeente voor u kan betekenen? Ga dan naar www.rivas.nl. Op onze homepage vindt u een handig kaartje, waarop u uw woonplaats kunt aanklikken. U ziet dan een totaaloverzicht van diensten en locaties bij u in de buurt. In Nieuwegein zijn dat onder andere thuiszorg, de Rivas Leef&-gezondheidswinkel, personen­alarmering, maaltijdservice en kraamzorg.’

Johan Bor, teamleider thuiszorg Vianen: ‘In steeds meer gemeenten vragen we cliënten met personen­ alarmering en thuiszorgcliënten die de deur niet zelfstandig kunnen openen een sleutel beschikbaar te stellen. Dat doen we zodat de zorgverlener die komt helpen bij een alarmering of spoedzorg direct toegang heeft tot de woning van de cliënt. En die snelheid kan – zeker bij personenalarmering – van levensbelang zijn. Het beschikbaar stellen van de sleutel moet wel op een veilige manier gebeuren. Eén van de mogelijkheden is om een sleutelkluis bij Rivas te huren. Deze voldoet aan het politiekeurmerk Veilig Wonen, heeft drie SKG-sterren (SKG***) en wordt gemonteerd op het deurkozijn of de muur naast de deur. Daarmee weet de cliënt zeker dat de sleutel veilig is opgeborgen.’

NAJAAR 2014

Rivas 3

Gevoel van

4 Rivas NAJAAR 2014

geluk ‘Als je maar gelukkig bent’, is een advies dat u mogelijk wel eens aan een ander hebt gegeven. Iedereen streeft naar geluk. Maar wat is geluk eigenlijk, wat kan hieraan bijdragen en welke rol speelt u zelf als het gaat om gelukkig zijn?

Gelukkig zijn is iets heel persoonlijks Een gevoel van voldoening hebben als u kijkt naar alle aspecten van uw leven. Dat is de ­definitie die Ruut van Veenhoven, professor en autoriteit op het gebied van geluk, geeft. Uw omgeving kan ­bijvoorbeeld van alles van uw leven vinden, maar uiteindelijk bepaalt u wat u ervan vindt en of u gelukkig bent. Het gaat er dus vooral om hoe we ons leven zélf beleven. Gelukkig zijn of niet, is dus iets heel persoonlijks.

De belangrijkste factor voor geluk bent uzelf Hoe we in het leven staan, is van grote invloed op ons gevoel van geluk. Als het even tegen zit kunt u bijvoorbeeld bij de pakken neer gaan zitten of kunt u actie ondernemen om de situatie te verbeteren. Omdat u in het tweede geval zelf richting geeft aan uw leven, geeft dit een gevoel van voldoen­ing, wat een belangrijke basis is voor geluk. Toegegeven, niet aan alle situaties in ons leven kunnen we gemakkelijk iets veranderen. Neem ­bijvoorbeeld het leren leven met een chronische

aandoening. Acceptatie daarvan is heel belangrijk om weer verder te kunnen gaan met uw leven en niet gericht te blijven op wat u niet meer kunt. Juist door uit te gaan van uw mogelijkheden en te d ­ enken in oplossingen, kunt u

‘Het liefst hou ik hem de hele dag vast’ Karin Bongaards (32): ‘Op 2 juli 2014 is onze Finn geboren. We zijn uiteraard erg gelukkig. Op zijn geboortekaartje staat ook: ‘Als liefde leven wordt, krijgt geluk een naam’. Zijn lachstuipjes vind ik zo leuk! En hij kijkt al veel, daardoor blijf je naar hem kijken. Finn is ons derde kindje. Oudere broer Stan (5) vindt het vooral leuk dat er veel visite langskomt. En zus Isa (3) helpt graag met alles mee.’

KORTING Lezen tussen de lakens In een bed met ‘vers gewassen’ lakens kruipen; een klein geluksmoment. Dat in ­combinatie met uw favoriete boek of televisieserie op de tablet doet soms wonderen na een lange en drukke dag. En dankzij de book seat is dat nu extra ­comfortabel. De book seat is te koop in de Rivas Leef&-gezondheidswinkel bij u in de buurt. Meer info: www.rivas.nl. PASHOUDERPRIJS: € 23,95 / VERKOOPPRIJS: € 29,95

VOORJAAR 2014

Rivas 5

‘De liefde voor elkaar blijft’

Aty Rietveld (77) over haar man Henk Rietveld (81): ‘We zijn 56 jaar getrouwd en hebben vijf kinderen. Henk woont nu in verpleeghuis Laakse Hof. Je leven verandert daardoor maar de waardering voor elkaar en de liefde blijven. Ik woon gelukkig om de hoek dus ik kom vaak langs en eet vaak mee. Daarnaast gaan we nog steeds samen naar de kerk en familiefeesten. Het geheim van een gelukkig huwelijk? Respect voor elkaar.’

‘Glimlach op en gaan’

Hannie de Jager (46): ‘Ik heb de aandoening fibromyalgie. Hierdoor heb ik veel pijn in mijn gewrichten en veel last van ­vermoeidheid. Ik kijk zoveel mogelijk naar de mogelijk­ heden. Zo heb ik mijn (werk) week zo ingericht dat ik kan werken en daarnaast mijn rust kan pakken. Ik geniet ook ontzettend van mijn gezin. Natuurlijk ben ik wel eens gefrustreerd, maar daar wil ik niet in blijven hangen. Glimlach op en gaan!’

ondanks lastige beperkingen het beste uit uw leven halen. Onze houding ten opzichte van het leven maakt dat we zelf dus het meest verantwoordelijk zijn voor ons eigen geluk.

Gelukkige mensen leven langer Een goed contact met familie en vrienden, onze baan, een fijn thuis, gezond zijn of bijdragen aan de maat­ schappij. Uit onderzoek blijkt dat dit voorbeelden zijn van dingen waar

we in ons leven belang aan hechten; het zijn zoge­ naamde welzijnsfactoren die een impuls geven aan ons gevoel van geluk. Zo geven sociale contacten ons dat gevoel omdat wij mensen sociale dieren zijn. Wij kunnen wel leven zonder partner, een m ­ aatje, maar zijn er niet op gebouwd om alleen door het leven te gaan. Ons werk kan in positieve zin aan ons geluk bij­ dragen als we doen wat we echt leuk vinden en de vaardigheden die we hebben verder ontwikkelen. Ook geeft het voldoening als we door middel van bijvoor­beeld vrijwilligerswerk op een positieve manier een bijdrage leveren aan de maatschappij.

Gelukkig leven! 5 tips. Een gevoel van geluk hangt af van diverse factoren, zoals de manier waarop u in het leven staat. Met deze tips werkt u aan een gelukkig leven.

1

Regelmatig bewegen geeft u voldoening en een goed gevoel. Dit bereikt u al door tenminste vijf dagen in de week dagelijks een halfuur matig intensief te bewegen.

6 Rivas NAJAAR 2014

2

Doe wat u leuk vindt en wat u voldoening geeft. Bijvoorbeeld in uw werk of door als vrijwilliger aan de slag te gaan.

3

Vergeet naast uw toekomstplannen ook niet te leven in het hier en nu. Geniet bewust van wat u nu heeft en doet in uw leven.

4

Realiseer u wat voor positieve dingen u vandaag zijn overkomen. Door hier aan het einde van de dag op terug te kijken bent u zich hier meer van bewust.

5

Stel uzelf realistische doelen en geef zo richting aan uw leven. Dit maakt dat u zich nuttig voelt, wat u weer voldoening geeft.

LEEF&-GEZONDHEIDSWINKEL Alle artikelen zijn te vinden in de Rivas Leef&-gezondheidswinkel bij u in de buurt. De adressen en openingstijden vindt u op www.rivas.nl. Hier kunt u ook de Rivas Voordeelpas aanvragen. Aanbiedingen zijn geldig t/m vrijdag 31 oktober 2014.

t U kun ook er oktob f a n e a v in onz t h c e r te el -wink Leef& recht. jnd in Zwi

LEKKER SLAPEN

MET HOGE KORTING

Singin’ in the rain Van Charlie Chaplin naar Gene Kelly: van wandelstok naar paraplu. Wanneer het regent haalt u de paraplu met één simpele beweging uit de wandelstok. Zo houdt u voldoende ondersteuning bij het lopen. De wandelstokparaplu is in hoogte verstelbaar en klapt niet om bij (harde) wind. Laat de herfst maar komen!

Slapen: we besteden er eenderde van ons leven aan. Dus dan kan het maar beter comfortabel zijn! Bij Rivas Leef& begrijpen we dat. Daarom kunt u in de gezondheidswinkels nu extra voor­delig medische traagschuimmatrassen, kussens, dekbedden en anti-transpiratie-covers kopen. Met deze artikelen van Joerns Healthcare, gespecialiseerd l­ everancier voor zorginstellingen, bent u ook thuis verzekerd van een goede nachtrust. Van maandag 15 september tot en met vrijdag 31 oktober 2014 profiteert u van ­kortingen tot 50%. Meer informatie: www.rivas.nl. ACTIEPRIJZEN*: MATRASSEN VAN € 759,- VOOR € 379,50 | KUSSENS VAN € 85,- VOOR € 42,50 ANTI-TRANSPIRATIE-COVERS VAN € 109,95 VOOR € 89,95 | DEKBED: VAN € 85,- VOOR € 69,50 * DE GENOEMDE PRIJZEN ZIJN VANAF-PRIJZEN

PASHOUDERPRIJS: € 47,99 VERKOOPPRIJS: € 59,99

Kom proberen!

Zonne-energie Hoe zonniger de dag, hoe energieker u zich vaak voelt. En dat gevoel kan verdwijnen wanneer de dagen korter worden. Met de Daylight Power zorgt u ook tijdens donkere dagen voor een flinke dosis daglicht. Dat is prettig wanneer u zich futloos of somber voelt. Maar ook is het heel handig om (bij onregel­matige diensten) weer in het ritme te komen.

Kom zelf het matras, de kussens en het dekbed proberen in de Rivas Leef&-gezondheidswinkels. Dat kan de gehele actie­periode in de winkels met een *. Bovendien vindt in een aantal winkels speciale demodagen plaats. Dan geeft fabrikant Joerns vrijblijvend uitleg en advies. • Dordrecht (Albert Schweitzer ziekenhuis)* demodagen: woensdag 24 september en vrijdag 17 oktober van 9.30 tot 11.30 uur

• Gorinchem (Beatrixziekenhuis)* Demodagen: donderdag 25 september en woensdag 22 oktober van 9.30 tot 11.30 uur • Leerdam (Lingepoli/Lingesteyn)* demo­dagen: donderdag 25 september en ­woens­dag 22 oktober van 14.00 tot 16.00 uur • Nieuwegein (St. Antonius Ziekenhuis)* • Papendrecht (De Markt)* Demodagen: woensdag 24 september en vrijdag 17 oktober van 14.00 tot 16.00 uur

PASHOUDERPRIJS: VANAF € 135,20 VERKOOPPRIJS: VANAF € 169,-

NAJAAR 2014

Rivas 7

medisch dossier beroerte Per jaar worden ongeveer 41.000 mensen in Nederland getroffen door een beroerte. Bij een beroerte werkt een deel van de hersencellen ineens niet meer doordat een bloedvat in de hersenen wordt afgesloten (‘herseninfarct’) of juist scheurt (‘hersenbloeding’). De patiënt krijgt dan uitvalsverschijnselen, zoals een verlamde arm, een scheve mond of moeilijkheden met praten. De gevolgen kunnen zeer ernstig zijn, maar bij een vroege signalering valt veel leed te voorkomen. Binnen vier en een half uur naar het ziekenhuis De verschijnselen bij een infarct en een bloeding zijn weliswaar gelijk, maar de behandeling is dat niet. ‘Er moet zo snel mogelijk contact opgeno­ men worden met een huisarts of 112 zodat kan worden vastgesteld of het om een infarct of een bloeding gaat,’vertelt neuroloog Roeland van Eikelenburg. ‘Voor patiënten met een hersen­ infarct is een snelle start van de behandeling met bloedverdunners essentieel. Patiënten met een hersenbloeding moeten op een heel andere manier behandeld worden.’ Met de ontwikkelde ‘FAST-test’ (zie kader) kan de omgeving van de patiënt vaststellen of er sprake is van een beroerte. De definitieve diagnose wordt gesteld met een CT-scan in het ziekenhuis.

De revalidatie Patiënten met een beroerte worden eerst drie dagen in het Beatrixziekenhuis opgenomen. Ze worden begeleid door een neuroloog en een specialist ouderengeneeskunde. Na drie dagen wordt de patiënt verplaatst naar de revalidatie­ afdeling van een verpleeghuis van Rivas. Tijdens

8 Rivas NAJAAR 2014

een langdurig revalidatietraject worden niet alleen de motorische functies getraind, maar wordt ook veel aandacht geschonken aan de emotionele en psychologische gevolgen van de beroerte. Na het revalidatietraject kunnen veel patiënten weer naar huis.

De gevolgen De gevolgen van een beroerte hangen af van het hersengebied waar de beroerte is ontstaan. Elk hersengebied heeft zijn eigen taken, zoals de spraak, de aansturing van been- of armspieren of voor het kijken. Er zijn ook gevolgen die niet direct zichtbaar zijn, b ­ ijvoorbeeld als de patiënt minder goed kan denken, begrijpen of ont­ houden. Sommige van deze gevolgen kunnen blijvend zijn. Door de beroerte kan het karakter van sommige patiënten veranderen en dat heeft invloed op de ­relatie met partner, ­kinderen en vrienden.

Roeland van Eijkelenburg, neuroloog ‘Bij een infarct sterven in hoog tempo ­hersencellen af door zuurstofgebrek. Een snelle diagnose is daarom essentieel voor een succesvolle behandeling.’

Hoe ontstaat een beroerte? Bij een beroerte wordt er ineens geen bloed (en dus geen zuurstof) naar delen van de hersenen getransporteerd. Een beroerte kan op verschillende manieren ontstaan: • door een tijdelijk tekort aan bloed in bepaalde hersen- cellen (een TIA); • door een blijvend afgesloten bloedvat in de hersenen (een herseninfarct); • door een kapot bloedvat in de hersenen (een hersenbloeding). Een beroerte wordt ook wel CVA genoemd. CVA staat voor Cerebro Vasculair Accident. Vrij vertaald is dit een ‘ongeluk in de bloedvaten van de hersenen’.

Herken een beroerte

Voorkom een (volgende) beroerte

Met de FAST-test kunt u snel een beroerte bij iemand herkennen:

Risicofactoren voor het krijgen van een beroerte zijn:

Mond (Face): Let op of de mond scheef staat en een mondhoek naar beneden hangt. Arm (Arm): Vraag de persoon om beide armen tegelijkertijd horizontaal naar voren te strekken en de binnenzijde naar boven te draaien. Let op of de arm wegzakt of zwalkt. Spraak (Speech): Let op onduidelijk spreken of niet meer uit de woorden kunnen komen. Tijd (Time): Wanneer zijn de klachten bij de persoon begonnen? Bel direct de huisarts of 112.

• Roken • Alcohol drinken (meer dan twee glazen per dag) • Overgewicht • Weinig beweging • Hoge bloeddruk • Suikerziekte • Hoog cholesterol • Vet en zout voedsel eten • Stress Ook kunnen door veroudering veranderingen ontstaan in de bloedvaten: • Vernauwingen in de bloedvaten • Stolsels die aan de vaatwand vastkleven • Beschadigingen van de vaatwand Ook door deze veranderingen bestaat meer kans op een beroerte.

Voor meer informatie www.rivas.nl en www.kennisnetwerkcva.nl

NAJAAR 2014

Rivas 9

het bed van... 10 Rivas NAJAAR 2014

Anne van Uden Door haar zwak voor voorwerpen met een geschiedenis, kon Anne acht jaar geleden niet doorlopen toen ze tijdens het shoppen in de kringloopwinkel een fijn gesprijsde, donkerhouten twijfelaar in brocante stijl zag staan. ‘Er moest nog wel het een en ander aan gebeuren. Die ene gammele dragende plank werd vervangen en in een frisse, witte lak zou het bed echt perfect bij de andere spullen in mijn kamer passen. Omdat ik geen passend matras kon vinden, is een matras op maat gemaakt. Al jaren slaap ik lekker in dit bed. Het is wel wat krap. Als ik me uitrek, kom ik met mijn voeten tegen het voeteneind. De afgelopen jaren is mijn smaak veranderd. Van brocante

naar meer modern. Ik ga op kamers voor mijn masterstudie communicatiewetenschap aan de Universiteit van Amsterdam. Een nieuwe start waar ik erg veel zin in heb. Ik neem niet veel spullen mee hoor. Ook mijn bed verhuist om praktische redenen niet mee. Het blijft hier op mijn kamer staan voor als ik in de weekenden thuiskom bij mijn ouders. Voor mijn kamer koop ik een bed en een tafel en stoelen. Het worden waarschijnlijk nieuwe maar ook gebruikte dingen, omdat ik die mix gewoon nog steeds heel leuk vind.’ Anne van Uden (23) uit Papen­ drecht gaat op kamers. Na jaren slaapplezier in haar oude bed, koopt ze nu een nieuw, moderner en strakker exemplaar.

NAJAAR 2014

Rivas 11

Rondje Molenwaard Rivas trekt elk seizoen de regio rond en reist van Zwijndrecht tot aan Buren en van Werkendam tot Houten. We zoeken voor u naar leuke ideeën voor een gezond en actief leven. Dit keer: de parels van de gemeente Molenwaard.

OERHOLLANDS WERELDERFGOED

SCHAAPJES TELLEN

Ga dit najaar eens op pad met een schaapsherder, dwars door het polder­ landschap. Bij de Schaapskooi in Ottoland vinden het hele jaar door activiteiten en wandeltochten plaats. Met een knapzak gevuld met eten en drinken maakt u een tocht met de herder, op zoek naar de kudde. Of begeleid de schapen tijdens hun trektocht van de najaarsbegrazing naar de kooi. En vergeet een bezoek aan de streekwinkel, met schapenkaas en andere regionale lekkernijen niet! A 89 OTTOLAND, WWW.SCHAAPSKOOIOTTOLAND.NL

12 Rivas NAJAAR 2014

Alles weten over de geschiedenis van waterbeheersing in Nederland? Bezoek de molens van Kinderdijk en ontdek zelf waarom dit oerhollandse polderland­ schap tot het werelderfgoed behoort. De negen­tien molens zijn te voet en per fiets en boot te bewonderen. Eén van de molens is bovendien van binnen te bezichtigen. Zo ziet u met eigen ogen hoe het leven in een molen er in het verleden aan toeging. De molens zijn het hele jaar door te bezichtigen. Toegang tot het werelderfgoed, inclusief entree tot de museummolen en het bezoekerscentrum, kost € 6,50 p.p voor volwassenen en € 4,50 p.p voor kinderen vanaf 6 tot 12 jaar. Voor kinderen tot 6 jaar is de entree gratis. NEDERWAARD 1 KINDERDIJK, WWW.KINDERDIJK.NL

POLDERSPORTEN Test uw behendigheid met een sportief potje boerengolf bij melkveebedrijf Verhoeven! Gewapend met een klomp aan een houten steel is het de bedoeling om in zo min mogelijk slagen de bal in de holes te krijgen. Maar pas op: koeien en boerenkarren vormen obstakels. Sla snel uw slag, want het bedrijf is tot en met oktober geopend. OOSTEINDE 8 OUD-ALBLAS, WWW.MELKVEEBEDRIJFVERHOEVEN.NL

DE BOER OP

KOFFIE IN HET KLEINSTE VESTINGSTADJE

Aan de rivier de Lek ligt het kleine vesting­stadje Nieuwpoort. Het kent een roemruchte historie, vele malen is het een strijdtoneel geweest. Na een rondwandeling over de wallen van het stadje en het bewonderen van historische gebouwen, is het goed toeven op een terrasje tegenover het wereldberoemde stadhuis. Bij eetcafé De Dam krijgt u op vertoon van dit magazine het tweede kopje koffie gratis.

Gevestigd in een authentieke boerderij in ­Bleskensgraaf is historisch museum Het Voor­huis. Stap de boerderij binnen en ervaar de cultuurhistorie van de Molenwaard. Bijzondere elementen uit verschillende perioden zijn bewaard gebleven of gerecon­­­strueerd. Van de zeventiende-eeuwse middenkamer en negentiende-eeuwse opkamer tot een keuken uit de jaren ’50. Daarnaast kunt u ook zelf de keuken in duiken. Bijvoorbeeld met de workshop oudhollands snoepgoed of advocaat maken. De boerderij is elke zaterdag en derde dinsdag van de maand te bezoeken van 14.00 tot 16.30 uur. Entree kost € 2,- p.p en kinderen tot 12 jaar onder begeleiding mogen gratis naar binnen. Workshops worden op afspraak georganiseerd. KOEKOEKSPAD 1 BLESKENSGRAAF, WWW.BINNENWAARD.NL

BUITENHAVEN 1, NIEUWPOORT, WWW.EETCAFEDEDAMNIEUWPOORT.NL

NAJAAR 2014

Rivas 13

Tonneke&Th Ongebruikelijke en bijzondere gebeurtenissen brengen mensen niet alleen samen, maar creëren ook een speciale band. Dat levert mooie, kleurrijke verhalen op over wat zij zo waarderen aan elkaar. Tonneke Beens wordt begeleid door Theodora Otterspeer-Vastenburg, transmuraal longverpleegkundige in het ­Beatrixziekenhuis. 'Zij kan zich in mij verplaatsen, want ze weet vaak hoe ik me voel'.

‘Door haar adviezen zie ik het weer zonnig in’ Tonneke Beens (55) ‘Regelmatig had ik een longont­ steking. In december 2012 was het zo ernstig dat ik in het Beatrixzieken­ huis terechtkwam. De longarts stelde de diagnose COPD (chronisch obstructieve longziekten, red.). Dat kwam hard aan, want ik wist dat ik anders moest gaan leven.’ Al snel volgde een eerste afspraak met ­Theodora. ‘Die eerste keer infor­ meerde ze me over COPD en hoe je het beste met deze ziekte kan om­gaan. Ik zag veel beren op de weg, maar dankzij haar adviezen en hulp zie ik het allemaal weer zonnig in. Ik realiseer me dat ze mij geen

14 Rivas NAJAAR 2014

nieuwe longen kan geven, maar ik kijk vooral naar de dingen die ik nog kan. Ik voel me erg op mijn gemak bij haar. Met veel vragen kan ik bij haar terecht. Over sommige adviezen moest ik wel eerst goed nadenken, zoals de aanschaf van mijn rollator. Dat vond ik best een stap, maar ik besloot het toch te doen omdat lopen met de rollator me minder energie kost. Zo kan ik in beweging blijven en ik merk dat dat beter voor me is. Het is alsof Theodora zich in mij kan verplaatsen, want ze weet vaak hoe ik me voel en ze begrijpt me.’

heodora ‘Ik bewonder hoe zij met COPD omgaat’

Theodora Otterspeer-Vastenburg (40) ‘Wanneer bij patiënten een longziekte is vastgesteld, verwijst de specialist hen vaak door naar mij of mijn collega. Ik begeleid en adviseer patiënten bij hoe zij het beste om kunnen gaan met hun ziekte, van medicijngebruik tot advies over zorghulpmiddelen en begeleiding bij bijvoorbeeld stoppen met roken. Ook Tonneke kwam zo na haar ziek­enhuisopname bij mij terecht. De gezondheid van Tonneke ver­ slechterde al snel, waardoor haar leven in korte tijd drastisch veran­ derde. Tonneke neemt mijn adviezen, hoe lastig die soms ook voor haar zijn, altijd serieus in overweging. Ondanks de COPD staat ze positief in het leven. Zij kijkt vooral naar haar mogelijkheden en ze is zelfs nog mantelzorger. En dat bewonder ik in haar, want ik weet niet of ik het zelf op die manier zou kunnen oppakken. Het is voor mijn werk belangrijk om altijd oog te hebben voor de mens achter de patiënt; dat is boeiend en verrijkend. Van hen leer ik soms weer dingen die ik kan door­geven aan andere patiënten.’

NAJAAR 2014

Rivas 15

Energie door ­bewegen Werk, school, huishouden, zorg voor de kinderen. We zijn heel de dag druk in de weer. Dan is het lekker om aan het einde van de dag op de bank neer te ploffen. Hoewel beweging op zo’n moment energie lijkt te kosten, is het omgekeerde het geval. U moet het zien als een investering in energie!

termijn. Bewegen stimuleert hersenactiviteit, wat uw concentratie verhoogt en uw hersenen helpt soepel te blijven.

Lekker in uw mentale vel Bewegen heeft ook een positief effect op uw mentale gezondheid. Als u beweegt, komt endor­ fine in de hersenen vrij. Een belangrijke functie van deze stof is dat het uw welbevinden bevor­ dert. U komt in een betere stemming, wat helpt om gelukkig en positief in het leven te staan. Endorfine is licht verslavend: uw lichaam wil er meer van, wat u helpt om regelmatig te bewegen.

Sporten en afvallen met ­Fitcheck4you Wilt u met hulp van een personal ­trainer, leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist van Rivas Zorggroep gericht sporten én gewicht verliezen? Doe dan mee aan het programma Fitcheck4you. Meer informatie op www.rivas.nl.

Goed voor uw lijf Wie voldoende beweegt – tenminste vijf dagen in de week dagelijks 30 minuten matig inten­ sief – krijgt een betere, fysieke conditie. U bent minder vaak ziek en meer in staat zich beter te ontspannen. Hierdoor kunt u beter omgaan met stress en slaapt u beter. Daarnaast heeft u ­minder snel last van overgewicht, gaat u stijf­ heid van uw spieren en gewrichten tegen en verkleint u de kans op dementie op de langere

Energieker, sterker, fitter Bewegen, ook na een drukke dag, stimuleert goed vervoer van zuurstof in het bloed. Resultaat: u heeft meer energie. Door te b ­ ewegen, daagt u zichzelf uit uw beweegdoelen te bereiken en uw grenzen verder te verleggen. Dat maakt uw lichaam sterker en fitter en geeft een boost aan uw zelfvertrouwen. Kortom, een gezond, fit en uitgerust lichaam voelt gewoon goed.

Win een gratis sportboek! Kans maken op een gratis exemplaar van het boek 'Sporten voor beginners' van auteurs Bram Bakker en Koen de Jong? Mail uw naam, postcode en adres onder vermelding van 'boekenactie' naar [email protected]. Onder de inzenders worden 20 boeken verloot.

16 Rivas NAJAAR 2014

Iedere beweging loont! Bewegen is gezond en bewegen is leuk. Bewegen wordt nog leuker met het programma beweegze. Deelnemers krijgen via een beweegmeter en een digitaal platform inzicht in hun persoonlijke beweegprofiel. Daarnaast krijgen ze tips en beweegadviezen. Iedere beweging levert deelnemers bovendien punten op. Daarmee kunnen ze met aantrekkelijke kortingen producten aanschaffen in de beweegze-webshop. Voor Rivas-pashouders die VGZ-verzekerd zijn heeft onze partner VGZ een mooie aanbieding op pagina 19. Beweegze! www.beweegze.nl

­ eranderingen V in de zorg Nederland moet ook in de toekomst de zorg toegankelijk en betaalbaar houden voor diegenen die het echt nodig hebben. Daarom voert het ­kabinet vanaf 1 januari 2015 wijzigingen door in de organisatie en de financiering van de zorg. Samen met de cliënt, zorgverzekeraar en gemeente blijft Rivas cliënten helpen. We blijven daarbij kijken naar de ­mogelijkheden om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig thuis te wonen. Op hoofdlijnen zijn dit de vier belangrijkste dingen die u moet weten:

123 4 Van AWBZ naar Wmo en Zvw

De Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten (AWBZ) wordt vervangen door nieuwe regel­ ingen. Daardoor wordt vanaf 1 januari 2015 onder andere de thuiszorg op een andere manier betaald. Voor de thuis­ zorg geldt dat gemeenten lich­ tere vormen van ondersteuning, zoals begeleiding en dagbeste­ ding, straks betalen uit de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Voor medische zorg aan huis, zoals verzorging en verpleging, wordt uw zorgver­ zekeraar verantwoordelijk. De financiering hiervoor komt uit de Zorgverzekeringswet (Zvw).

Wat betekent dat voor mijn zorg?

Ontvangt u AWBZ-zorg en loopt uw huidige indicatie in 2015 door? Dan geldt er voor u vanaf 1 januari 2015 een overgangsregeling. Hiermee behoudt u tot uiterlijk 31 december 2015 recht op de zorg uit uw indicatie. Dat geldt voor de nieuwe Wmo én Zvw. In de loop van 2015 vindt een herindicatie plaats. Voor uw huidige verzorging en verple­ ging, die straks deel uitmaken van de zorgverzekeringswet, geldt dat uw zorgverzekeraar uw AWBZ-indicatie op 1 ­januari 2015 direct verandert in recht op wijkverpleging. Uw zorg blijft u tijdens deze overgangsregeling ontvangen van uw huidige zorgaanbieder. Alle nieuwe indicaties en ­herindicaties vanaf 1 januari 2015 worden conform de nieuwe wetgeving uitgegeven.

Samen sterk

In een aantal wijken is al een zogenoemd sociaal wijkteam actief dat mensen ondersteunt om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig thuis te blijven wonen op de manier die bij hen past. Het wijkteam is een net­ werk van diverse zorgverleners die niet fysiek onder één dak zitten, maar wel samenwerken. Ook de wijkzuster, de spin in het web van welzijn, wonen en zorg, is onderdeel van het team. Zij stemt met bewoners van de wijk zelf af over wat zij nodig hebben aan onder­ steuning, verzorging en zorg. Waar mogelijk wordt die zorg geboden door een n ­ etwerk van buren, ­vrienden en familie en waar nood­zakelijk door ­professionals via gemeente of zorgverzekeraar.

Eigen rol, eigen regie

Bij Rivas leren cliënten van een zorgprofessional hoe zij zelf een deel van de zorg op zich kunnen nemen. Zo leert de cliënt of iemand uit de omgeving zelf oogdruppels toe te dienen, steunkousen aan te trekken of te zwachtelen. Dat vraagt in het begin meer begeleiding, maar leidt uiteindelijk tot meer zelfstandigheid en minder inzet van zorg. Eigen regie gaat vooral over wat mensen nog wél doen en kunnen. De focus wordt verlegd van ‘zorgen voor’ naar ‘mensen helpen weer voor zichzelf zorgen’.

Meer informatie De veranderingen in de zorg zijn omvangrijk en daardoor niet altijd gemakkelijk uit te leggen of te begrijpen. U vindt op www.rivas.nl/veranderingenindethuiszorg onder andere een begrippenlijst, veelgestelde vragen met antwoorden, een aantal links naar handige websites en de nieuwe mogelijkheden die Rivas heeft ontwikkeld. U kunt ook uw vraag stellen. Een overzicht van veelgestelde lezersvragen en ­bijbehorende antwoorden komt op termijn eveneens terug op deze site.

NAJAAR 2014

Rivas 17

Geluk wordt voor 50% bepaald door erfelijke factoren, voor 10% door levensomstandigheden en voor 40% door bewust gedrag. Daardoor is geluk deels aan te leren. Activiteiten die bewezen gelukkig maken, zijn onder andere dankbaarheid tonen, vriendelijk zijn en goed voor uw lichaam zorgen.

Gelukkig zijn kun je niet leren Waarom dat zo is, is niet helemaal bekend. Negatieve emoties, zoals angst en langdurige stress, ­veroor­zaken lichamelijke problemen. Gelukkige mensen ervaren deze e ­ moties veel minder.

Er doen veel indianenverhalen de ronde, maar wat is nou waar? Hier leest u de feiten en fabels over

GELUKKIG ZIJN.

Streven naar geluk maakt niet gelukkig

Het is de paradox van geluk: hoe meer u geluk najaagt, hoe ontevredener u wordt. Geluk kan nooit een doel op zichzelf zijn; het is het gevolg van andere activiteiten. Bijvoorbeeld door het leven te accepteren zoals het is en door te proberen om de mensen om u heen gelukkig te maken.

Bij het sporten komt endorfine vrij en dit stofje zorgt inderdaad voor een geluksgevoel. Het is wel belangrijk om te kiezen voor een vorm van bewegen die u leuk vindt. Werken aan een zelfgekozen doel brengt meer geluk dan een doel dat niet bij u past.

Een klavertje vier heeft over het algemeen drie blaadjes. Een op de 10.000 exemplaren heeft vier blaadjes. Wanneer u deze vindt, heeft u geluk maar het plantje zelf is geen geluksbrenger.

18 Rivas NAJAAR 2014

Gelukkige mensen leven langer

Sporten maakt gelukkig

Een klavertje vier brengt geluk

PASgedaan

In PASgedaan vertelt een van de ruim 34.000 pashouders over de kortingen en voordelen van zijn of haar Rivas Voordeelpas. Deze keer: mevrouw Van den Dool-Westrenen (86) uit Hardinxveld-Giessendam. ‘Het eten bevalt me prima’ ‘Sinds een paar jaar maak ik niet meer zelf het warme eten klaar. Via mijn kinderen ben ik met de maaltijdservice van Rivas in aanraking gekomen. En ik moet zeggen dat het mij nog altijd prima bevalt. De kinderen zijn ook gerust, nu ze weten dat ik zelf niet meer achter het gasfornuis hoef te staan. Met mijn Rivas Voordeelpas kan ik met korting maaltijden bestellen. Wekelijks kan ik daarbij kiezen uit verschillende gerechten. Elke donderdag worden de maaltijden

‘s morgens bij mij thuis bezorgd voor een hele week. De maaltijden zijn koelvers en apart verpakt. Ik kan ze de hele week in de koelkast bewaren. Als ik ga eten, warm ik een maaltijd op in de magnetron. Dat gaat heel gemakkelijk. Ik eet graag stamppotten en aardappelpuree en gelukkig staan die gerechten regelmatig op het menu. Een favoriete warme maaltijd heb ik niet. Ik vind alles goed smaken en kan daarom echt genieten van lekker eten.’

RIVAS VOORDEELPAS

Profiteren van aantrekkelijke kortingen en acties? Vraag uw Rivas ­Voordeelpas aan via Rivas Zorglijn 0900- 8440 of www.rivas.nl/rivaspashouder. De pas kost in 2014 €18,50.

Gezonde pashouderactie Rivas-pashouders die ook bij VGZ verzekerd zijn kunnen nu voordelig werken aan hun gezondheid met het beweegprogramma beweegze. VGZ betaalt voor u namelijk bijna de helft (€ 50) van de deelnamekosten. U meldt zich via www.rivas.nl/rivaspashouder eenvoudig aan. Meer informatie: www.beweegze.nl NAJAAR 2014

Rivas 19

Even langs bij een bekende of een dierbare. Bij Rivas ontmoeten mensen elkaar om uiteenlopende redenen. In Op Bezoek leest u hun verhalen.

P BEZOEK

In goede en vertrouwde handen Lieke (11) ligt op de kinder- en jeugdafdeling van het Beatrixziekenhuis in Gorinchem. Zij heeft het Rett-syndroom, een aangeboren ontwikkelingsstoornis van het zenuwstelsel, die vrijwel alleen bij meisjes voorkomt. De ontwikkeling van Lieke staat sinds haar eerste levensjaar stil. Haar moeder Jolanda (links op de foto) bezoekt haar elke

'Iedereen kent Lieke en ook familieleden worden vriende­­lijk begroet en ontvangen'

dag: ‘Regelmatig zijn we met Lieke in het Beatrix­ziekenhuis. Wat ons hier opvalt is de informele sfeer. Iedereen kent Lieke, maar ook de familieleden worden vriendelijk begroet en ontvangen. Bovendien is er een hele fijne snoezelruimte waar Lieke lekker kan ontspannen.  Als ik ’s avonds naar huis ga, laat ik mijn dochter hier in goede en vertrouwde handen achter.’

‘Straks weer dicht bij elkaar’ aar Meneer Dammers woont sinds dit wonen. ‘Ik kijk uit naar mijn ruime n it u voorjaar in verpleeghuis Tiendwaert appartement in de nieuwe locatie ijk me k van Tiendwaert’, zegt hij. ‘Mijn vrouw in Hardinxveld-Giessendam. ‘Vorig i 'Ik ru ment woont in één van de naastgelegen jaar zomer kreeg ik een beroerte’, n mij ar te uwe appartementencomplexen. Zo zijn vertelt de geboren en getogen p we weer dicht bij elkaar.’ Nu komt zijn Hardinxvelder. ‘Ik ben verlamd aan ap e nie n d a ' mijn rechterarm en -been waardoor vrouw om de dag op bezoek. ‘Straks v n i tie aer t ik in deze speciale rolstoel zit.’ Ook kan ik ieder moment bij hem langsa c lo ndw gaan’, voegt ze er met een glimlach vanwege de zorg die hij nodig heeft, e Ti is het voor hem helaas niet mogelijk aan toe. om thuis bij zijn vrouw te blijven

ons n e m e tot ze weer naar huis kan. Beide 'We n f voor a dochters gaan iedere dag op bezoek. petje hier t ‘Bij goed weer drinken we in de tuin e h oe ' aan het water koffie’, vervolgt Tineke. h eld is g e r e ‘Dat is heerlijk. Onze moeder is g

Bingo, barbecue en ijsjes In het Rivas-pension van Steijndeld in Gorinchem zitten mevrouw Van der Giessen (92) en haar dochters Nel van Peer en Tineke Molenaar gezellig te kletsen. Nel: ‘Na een ongelukkige val bleek in het ziekenhuis dat onze moeder tijdelijk niet thuis kon wonen. Maar wat dan? We hadden wel eens gehoord van een logeermogelijkheid en gelukkig had Steijndeld een Rivas-pension beschikbaar.’ Daar verblijft mevrouw Van der Giessen

gelukkig een positief mens, maar we nemen ons petje af voor hoe het hier geregeld is. Iedereen is vriendelijk, de verzorging is goed en we horen enthousiaste verhalen over de bingo, barbecue en de ijsjes.’