Infobrochure Seizoen 2013 - 2014
Dans
Wat past perfect bij jou?
Streetdance, Freedance, Popping & Locking
Touwen
Een overzicht van alle touwen
Wedstrijden Rope skippen
Alle data voor dit seizoen
Mini’s, Beloften, Junioren en Senioren
Contactinfo
E-mailadressen van je favoriete trainers
Historiek
Hoe het allemaal begon
Van de Sint-Lutgardis turnkring tot XL Sport
En nog veel meer...
Deze infobrochure bevat alle info voor het nieuwe seizoen, zowel voor de recreatieve skippers, de wedstrijdskippers als de dansers Veel leesplezier!
Historiek Een kort tekstje van hoe het allemaal begon
4
Rope Recreatief Zele Alle info voor de recreatieve skippers die trainen in Zele.
7
Rope Recreatief Berlare Alle info voor de recreatieve skippers die trainen in Berlare.
10
Rope Recreatief Lokeren Alle info voor de recreatieve skippers die trainen in Lokeren.
13
Rope Competitie Zele Alle info voor de wedstrijdskippers
16
Dans Recreatief Zele Alle info voor de recreatieve dansers die trainen in Zele.
25
Afspraken Rope en Dans Wat verwachten we van jou?
29
Touwen, Kledij, Mutualiteit & Verzekering
35
Clubkalender Mis geen enkele afspraak voor dit seizoen
41
Sponsors Deze firma’s en zelfstandigen zorgen voor financiële en logistieke steun
42
XL Rope
Historiek Hoe het allemaal begon
Onder de hoede van de Sint-Lutgardis turnkring werd in 1992 een toen nog zeer jonge sport opgestart : rope skipping. Siluskip groeide uit tot een club binnen de club en verbaast tot op vandaag nog steeds de wereld met uitzonderlijk getalenteerde skippers. Kijken we maar naar de resultaten op het laatste EK in Denemarken. Bij Siluskip vormen inzet, teamspirit en zeker niet te vergeten de vriendschappelijke sfeer, de ideale combinatie om tot deze prachtige prestaties te komen.
2013-14
Bestuur Hieronder vind je een overzicht van de leden van de Raad van Bestuur en de bestuursleden. Raad van Bestuur
De Sint-Lutgardis turnkring wou de sportieve evolutie niet missen en in 2000 werd ‘dans’ opgenomen in het aanbod. Streetdance, freedance en breakdance zijn nu nog altijd zeer geliefd bij onze jonge leden. Deze dansstijlen maken een perfecte mix van hedendaagse popmuziek en lichamelijke ontspanning. Voor de dansende jongens en meisjes is dit genieten van hun favoriete muziek terwijl zij tegelijkertijd aan hun fysische conditie werken.
Voorzitter Secretaris Penningmeester
Eric Beirens Sandra De Block Paul Van Dooren
[email protected] [email protected] [email protected]
De ‘rijpere’ dames in onze club vormen het levende bewijs dat op sporten geen leeftijd staat. Wat in 1965 startte als ‘damesturnen’ is inmiddels geëvolueerd naar conditie-aerobic, step-aerobic en cumba-aerobic.
Coördinator rope skipping Coördinator dans
Ingrid Permentier Kim Belie
rope@ xlropedance.be dance@ xlropedance.be
Mandataris
Filip De Varé
Als gevolg van de evolutie in de Zeelse turngeschiedenis en de steeds nauwere samenwerking tussen de Sint-Xaverius turnclub en onze club werd een nieuwe sportbelangengroep op 10 mei 2012 aan de pers voorgesteld : “XL SPORT ZELE” was geboren ! De ‘X’ van Xaverius en de ‘L ‘ van Lutgardis herinneren aan een boeiend verleden, maar de nieuwe sportbelangengroep is er bovendien één van ‘XL’- formaat : samen gaat het om meer dan 1000 leden. De vzw Sint-Xaverius turnkring werkt sindsdien verder onder de nieuwe naam “XL GYM vzw” en biedt alle turndisciplines aan voor jongens en meisjes. Onze club, de vzw Sint-Lutgardis turnkring werd “XL ROPE & DANCE vzw”. Hier kan iedere jonge en minder jonge sporter zijn/haar conditie op peil houden via rope skipping, dans en aerobic. En zo is er opnieuw een stukje Zeelse sportgeschiedenis geschreven!
5
Bestuursleden Hoofdtrainer rope skipping Silke De Prins
[email protected] Verantwoordelijke trainers Dance Charlotte Mertens
[email protected] Website Verantw. verzekering & mutualiteit Verantwoordelijke kledij Verantwoordelijke touwen Verantw. rope skipping Zele
Koen De Paepe Paul Van Dooren Annick Van De Vijver Hilde D’heer Ingrid Permentier
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Verantw. rope skipping Lokeren
Stefan Heyninck
[email protected]
Verantwoordelijken rope skipping Berlare Sponsoring
Hilde D’heer & Greta
[email protected] Bozek Miriam Drieghe
Verantw. Lokaal & materiaal Medewerkers
Geert Christiaens Robert D’hollander Annick Van De Vijver Marianne Aelbrecht Karen Goossens
6
Infobrochure
XL Rope
Rope Recreatief Zele
2013-14
Adressen sportzalen
Locatie Gemeentelijke sporthal Lange Akker 10 9240 Zele
Zele
Contactpersoon
Gemeentelijke sporthal Lange Akker 10 9240 Zele
Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de verantwoordelijke voor de afdeling in Zele, Ingrid Permentier.
[email protected] Lesgevers
Ropeskipping - Werking
Recrea donderdag Recrea zaterdag
Onze club biedt twee vormen van rope skipping aan: - Het grootste gedeelte van onze club zijn recreatieve skippers. Uit de basisgroep schuiven onze skippers na selectie door de trainers door naar de gevorderde groep, naar onze demonstratiegroep voor recreatieve skippers en zelfs naar de wedstrijdgroep. - Een tweede groep zijn de wedstrijdskippers. Deze groep is verdeeld in verschillende leeftijdscategorieën en elke skipper kan volgens eigen kunnen groeien in deelname aan verschillende disciplines.
www.xlropedance.be
Recrea demo
Silke De Prins
rope.hoofdtrainer@ xlropedance.be Ine Baeyens
[email protected] Ellen De Schryver
[email protected] Nicky Van Styvendaele
[email protected] Evelien Van Doorsselaere
[email protected]
Berlare Gemeentelijke sporthal Dorp 37b 9290 Berlare
Lokeren Stedelijke sporthal Sportlaan 2 9160 Lokeren
7
8
Infobrochure
XL Rope
Rope Recreatief Zele
Rope Recreatief Zele
Groepen & lidgeld
Wijziging lesschema Zele
Volwassenen (°1995 en ouder) en Ex- competitiespringers (°1995 en ouder) Donderdag van 21u00 tot 22u00 - 85 EUR Rope skipping is niet enkel voor de allerjongsten. Dat bewijst onze steeds groeiende groep volwassen skippers. Tijdens deze lessen worden alle vormen van rope skipping gemengd met een gezonde dosis conditie training. Gevorderden skippers en skippers vanaf het 1e middelbaar (Groep 1) Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR Deze rope skippers hebben er al minstens 1 springjaar opzitten. Ze voldoen aan de eindtermen en worden door onze trainers tijdens de eerste trainingen van september geselecteerd om deel te nemen aan deze gevorderde trainingen. Skippers uit het eerste middelbaar en ouder mogen rechtstreeks aansluiten bij deze groep. Vanuit de gevorderde recreatieve groepen selecteren onze trainers elk jaar skippers voor de recreatieve demonstratiegroep. Skippers vanaf het 1e tot en met het 6e leerjaar (Groep 2) Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR Alle beginnende skippers en skippers die de eindtermen nog niet gehaald hebben, kunnen in deze groep terecht om alle vormen van rope skipping (verder) te ontdekken. Demo recreatief Zondag van 17u30 tot 19u30 - 105 EUR, 135 EUR (met 1 uur recreatieve training) De recreatieve demogroep werd geselecteerd uit de gevorderde groepen in Zele, Lokeren en Berlare. Deze groep werkt onder leiding van ervaren trainers een nummer uit op muziek en doet hiermee heel wat van onze optredens in Zele, Lokeren, Berlare en omstreken. OPGELET: : skippers van het 1e tot en met het 6e leerjaar moeten bijkomend nog een recreatieve training in Zele, Lokeren of Berlare volgen. www.xlropedance.be
Op onderstaande data zal er GEEN les zijn.
Recreatief en gevorderden Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag
Reden 02-11-13 28-12-13 04-01-14 08-03-14 12-04-14 19-04-14
Herfstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Krokusvakantie Paasvakantie Paasvakantie
31-10-13 26-12-13 02-01-14 06-03-14 10-04-14 17-04-14
Herfstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Krokusvakantie Paasvakantie Paasvakantie
18+ en ex-competitie Donderdag Donderdag Donderdag Donderdag Donderdag Donderdag
2013-14
9
10
Infobrochure
XL Rope
Rope Recreatief Berlare
2013-14
Rope Recreatief Berlare Groepen & lidgeld
Locatie Gemeentelijke sporthal Dorp 37b 9290 Berlare
Gevorderde skippers en skippers vanaf het 1e middelbaar (Groep 1) Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR
Contactpersoon
[email protected]
Deze skippers hebben er al minstens 1 springjaar opzitten. Ze voldoen aan de eindtermen en worden door onze trainers geselecteerd om deel te nemen aan de gevorderde trainingen. Skippers uit het eerste middelbaar en ouder mogen rechtstreeks aansluiten bij deze groep. Vanuit de gevorderde recreatieve groepen selecteren onze trainers elk jaar skippers voor de recreatieve demonstratiegroep in Zele.
Lesgevers
Skippers vanaf het 1e tot en met het 6e leerjaar (Groep 2)
Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de verantwoordelijken voor de afdeling in Berlare, Greta Bozek en Hilde D’heer.
Recrea groep 1
Liesbet Cornelis
[email protected]
Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR
Recrea groep 2
Ilse Thibau Liesbet Cornelis Joëlle Hesters
[email protected] [email protected] [email protected]
Alle beginnende skippers en skippers die de eindtermen nog niet gehaald hebben, kunnen in deze groep terecht om alle vormen van rope skipping (verder) te ontdekken.
Susam, nost, saperovid quam faciasitatur alit exero beaque lam, quam, corro corpos iur, sundae nobitatque sunto dolore nimil idus repe ped magnimp erciur, nonseq
www.xlropedance.be
11
12
Infobrochure
XL Rope
Rope Recreatief Berlare
Rope Recreatief Lokeren
Wijziging lesschema Berlare. Op onderstaande data zal er GEEN les zijn. De skippers kunnen op 3 van deze momenten terecht bij onze zelfde groepen maar in Lokeren of Zele.
Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag
www.xlropedance.be
02-11-13 28-12-13 04-01-14 08-03-14 12-04-14 19-04-14 03-05-14 24-05-14 31-05-14
Reden Herfstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Krokusvakantie Paasvakantie Paasvakantie Sporthal niet beschikbaar Sporthal niet beschikbaar Sporthal niet beschikbaar
Alternatief
Locatie Stedelijke sporthal Sportlaan 2 9160 Lokeren Contactpersoon Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de verantwoordelijken voor de afdeling in Lokeren, Stephan Heyninck.
[email protected]
Zele of Lokeren Zele of Lokeren Zele of Lokeren
Lesgevers Recrea groep 1 Recrea groep 2
Florence Heyninck Jellien Maes Lise De Maere
[email protected] [email protected] [email protected]
2013-14
13
14
Infobrochure
Rope Recreatief Lokeren Groepen & lidgeld Gevorderden skippers en skippers vanaf het 1e middelbaar (Groep 1)
XL Rope
2013-14
Rope Recreatief Lokeren Wijziging lesschema Lokeren. Op onderstaande data zal er GEEN les zijn. De skippers kunnen op 3 van deze momenten terecht bij dezelfde groepen in Berlare of Zele.
Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR Deze groep skippers hebben er al minstens 1 springjaar opzitten. Ze voldoen aan de eindtermen en worden door onze trainers geselecteerd om deel te nemen aan de gevorderde trainingen. Skippers uit het eerste middelbaar en ouder mogen rechtstreeks aansluiten bij deze groep. Vanuit de gevorderde recreatieve groepen selecteren onze trainers elk jaar skippers voor de recreatieve demonstratiegroep in Zele. Skippers vanaf het 1e tot en met het 6e leerjaar (Groep 2) Zaterdag van 10u30 tot 12u00 - 95 EUR Alle beginnende skippers en skippers die de eindtermen nog niet gehaald hebben, kunnen in deze groep terecht om alle vormen van rope skipping (verder) te ontdekken.
www.xlropedance.be
Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag Zaterdag
02-11-13 28-12-13 04-01-14 08-03-14 12-04-14 19-04-14 24-04-14 10-05-14 28-06-14
Reden Herfstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Krokusvakantie Paasvakantie Paasvakantie Sporthal niet beschikbaar Sporthal niet beschikbaar Sporthal niet beschikbaar
Alternatief
Zele of Berlare Zele of Berlare Zele of Berlare
15
16
Infobrochure
XL Rope
Rope Competitie Zele
Rope Competitie Zele
Vanuit de recreatieve groepen worden er elk jaar skippers geselecteerd om deel te nemen aan de wedstrijdgroep.
Trainingsuren & lidgeld
Locatie
Mini’s Woensdag Vrijdag Zaterdag
Gemeentelijke sporthal Lange Akker 10 9240 Zele Contactpersoon Voor al je vragen en opmerkingen i.v.m. administratieve zaken kan je terecht bij de verantwoordelijke voor de afdeling in Zele, Ingrid Permentier.
van 18u00 tot 19u30 van 17u30 tot 18u30 van 13u30 tot 16u30
De oudste mini’s (° 2003) die al 1 jaar wedstrijd deden, hebben tijdens bepaalde periodes van het seizoen een extra demotraining op zondag. Deze zullen tijdig aangekondigd worden.
[email protected]
Het lidgeld bedraagt 233 EUR voor het volledige seizoen. Dit omvat de team-, master- en demotrainingen, verzekering bij BRSF en het inschrijvingsgeld voor de wedstrijden.
Voor al je vragen en opmerkingen ivm. het sportieve gedeelte kan je bij de hoofdtrainer terecht, Silke De Prins.
Beloften
[email protected]
Dinsdag Vrijdag Zondag
Lesgevers Mini’s Beloften Junioren en Senioren
www.xlropedance.be
Lotte Walraet Zoë Christiaens Dorien De Smet Lode D’hollander Silke De Prins Lode D’hollander Caroline Van Camp
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
van 18u00 tot 20u00 van 17u30 tot 20u00 van 09u00 tot 12u00
Het lidgeld bedraagt 273 EUR voor het volledige seizoen. Dit omvat de team-, master- en demotrainingen, verzekering bij BRSF en het inschrijvingsgeld voor de wedstrijden.
2013-14
17
18
Infobrochure
XL Rope
2013-14
Rope Competitie Zele
Rope Competitie Zele
Trainingsuren & lidgeld
Soorten wedstrijden
Junioren en senioren
In deze rubriek vind je uitleg over de verschillende wedstrijden waaraan de club deelneemt. We vonden deze informatie op de website van de federatie (www.brsfvlaanderen.be).
Omwille van het grote ledenaantal van deze groep werd een opsplitsing gemaakt in twee groepen. De samenstelling van deze groepen wordt via mail gecommuniceerd en zal wijzigen bij de start van de team trainingen na de master wedstrijden.
Masters
Week 1 Groep X dinsdag
19u00-21u00
woensdag
19u30-21u00
donderdag
Week 2 Groep Y 19u30-21u00
Week 3
Groep X
Groep Y
Groep X
19u30-21u00
19u30-21u00
19u00-21u00
19u00-21u00
19u00-21u00
Week 4 Groep Y
19u30-21u00
19u30-21u00
19u00-21u00
Groep X
Groep Y
19u30-21u00
19u30-21u00
De Masters (of individuele competities) bestaan uit de Masters 15+, de Beloftenmasters en de Minimasters. Voor elke competitie is het speedveld 5 m op 5 m en het Freestyleveld 12 m op 12 m groot. Voor het seizoen 2013-2014 gelden volgende reglementen:
19u00-21u00
19u00-21u00
19u00-21u00
vrijdag
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
18u30-21u30
zondag
15u00-18u00
18u00-21u00
18u00-21u00
15u00-18u00
15u00-18u00
18u00-21u00
18u00-21u00
15u00-18u00
Het lidgeld bedraagt 345 EUR voor het volledige seizoen. Dit omvat de team-, master- en demotrainingen, verzekering bij BRSF en het inschrijvingsgeld voor de wedstrijden.
MASTERS 15+ Leeftijd °1999 en ouder Proeven - 30 seconden speed single rope - 3 minuten speed single rope - 45 seconden - 75 seconden freestyle single rope Categorieën - Meisjes 15+ - Jongens 15+ Dit is tevens de volgorde van het kampioenschap. De winnaar van de Overall Master wordt bepaald door de drie onderdelen. Men kan ook deelnemen aan slechts één of twee van deze onderdelen. De Triples zijn een aparte proef en niet verplicht indien men in de Overall wil opgenomen worden. Ze worden op het einde van de wedstrijden gesprongen. Bij Masters 15+ heeft een freestyle een maximale score van 500 punten (250 difficulty en 250 creativity). Men kan geen negatieve score krijgen.
www.xlropedance.be
19
20
Infobrochure
XL Rope
2013-14
Teamkampioenschappen MASTERS BELOFTEN Leeftijd °2000-2002 Proeven - 30 seconden speed single rope - 3 minuten speed single rope - 45 seconden - 75 seconden freestyle single rope Categorieën - Meisjes beloften - Jongens beloften Ook bij de Beloftenmasters wordt er gewerkt met het klassieke systeem van jureren: een maximum van 250 punten voor difficulty en een maximum van 250 punten voor creativity. De deelnemers starten echter met een score van 500 (250 voor creativity en 250 voor difficulty). De difficulty-tabellen worden voor de selecties aangepast.
MASTERS MINI'S: Leeftijd °2003-2006 Proeven - 30 seconden speed single rope - 2 minuten speed single rope - 45 seconden - 75 seconden freestyle single rope Categorieën - Meisjes 8-9 jaar, Meisjes 10 jaar en Meisjes 11 jaar - Jongens 8-9 jaar, Jongens 10 jaar en Jongens 11 jaar Ook bij de Minimasters wordt er gewerkt met het klassieke systeem van jureren: een maximum van 250 punten voor difficulty en een maximum van 250 punten voor creativity. De deelnemers starten echter met een score van 500 (250 voor crea en 250 voor difficulty). De difficulty-tabellen worden aangepast voor de Mini's.
www.xlropedance.be
De teamkampioenschappen bestaan uit vier leeftijdsgroepen: Mini's, beloften, junioren en senioren. Eén team bestaat uit 4 tot 5 skippers. Bij de mini's bestaat een single rope team uit 2 tot 3 skippers en een double dutch team uit 3 skippers.
Leeftijd De leeftijd wordt bepaald door het geboortejaar. Voor het seizoen 2013-2014 gelden volgende leeftijdscategorieën - Mini: ° 2003-2006 - Belofte: ° 2000 - 2002 - Junior: ° 1997 - 1999 - Senior: ° 1996 en ouder Een team neemt deel aan de categorie bepaald door de oudste skipper. Men mag hoogstens één leeftijdscategorie ouder springen. Merk op dat op het EK en WK men enkel mag deelnemen indien men geboren is in 1999 of vroeger, zowel voor Team als voor Democup. Categorieën Bij de Beloften, Junioren en Senioren wordt een onderverdeling per geslacht gemaakt: meisjesdivisie, open divisie en jongensdivisie. Bij de open divisie dient van elk geslacht minstens één representant deel te nemen aan elke proef. Een jongensteam bestaat enkel uit jongens en een meisjesteam enkel uit meisjes. Bij de Mini’s is er naast een jongens- en meisjescategorie ook een leeftijdsonderverdeling (8-9j / 10j / 11j), waarbij de oudste skipper van het team bepaalt in welke categorie men springt.
21
22
Infobrochure
XL Rope
2013-14
Proeven:
Demo
Bij Beloften-, Junioren- en seniorenteams (bestaande uit telkens 4 tot 5 skippers) gelden volgende proeven:
Bij de democup voeren verschillende teams van minimum 8 skippers een routine tussen de 4 en 8 minuten uit op muziek. De Democup is telkens de laatste Belgische wedstrijd van het seizoen.
- Single Rope Relay Speed (4 skippers): 4 x 30 seconden speed - Double Dutch Relay Speed (4 skippers): 4 x 45 seconden speed - Single Rope Pair Freestyle (2 skippers): 45-75 seconden freestyle - Single Rope Team Freestyle (4 skippers): 45-75 seconden freestyle - Double Dutch Single Freestyle double dutch (3 skippers): 45-75 seconden freestyle - Double Dutch Double Freestyle (4 skippers): 45-75 seconden freestyle Een team neemt zowel deel aan de single rope als aan de double dutch competitie. Bij Mini's gelden volgende proeven: Single Rope Team (bestaat uit 2 tot 3 skippers): - Single rope Speed (2 skippers): 2 x 30 seconden speed - Single Rope double unders (2 skippers): 2 x 30 seconden double unders - Single Rope Pair Freestyle (2 skippers): 45-75 seconden freestyle Double Dutch Team (bestaat uit 3 skippers): - Double Dutch Relay Speed (3 skippers): 3 x 40 seconden speed - Double Dutch Compulsory (3 skippers): opgelegde oefening - max. 1 minuut - Double Dutch Single Freestyle (3 skippers): 45-75 seconden freestyle Een team Mini’s SR neemt deel aan de single rope en een team Mini’s DD neemt deel aan de double dutch.
www.xlropedance.be
Elk team dient een routine uit te voeren op muziek. De score wordt bepaald door de moeilijkheidsgraad enerzijds en de creativiteit anderzijds. Men dient steeds te pogen zoveel mogelijk van de deelnemende skippers actief te laten deelnemen aan de routine. De demonstratie dient een tijdsduur te hebben tussen 4 minuten en 8 minuten. Het verlaten van het terrein, waarbij niet gesprongen wordt, mag na 8 minuten gebeuren. Een demo die hieraan niet voldoet krijgt een puntenaftrek van 5 op een totaalscore van 100. De tijd begint bij de eerste noot muziek. Een demonstratieteam bestaat uit ten minste uit 8 actieve skippers, elk minimaal 8 jaar oud. Merk op dat op internationale wedstrijden deze leeftijdsgrens anders kan zijn (momenteel 12 jaar worden in het jaar van de wedstrijd, evenals het aantal deelnemers (max. 16)). De afmetingen van de wedstrijdvloer is minstens 15 op 15 m waarbij de touwen in een zone van 1 meter rond het veld mogen liggen. In deze zone mag men wel rondstappen maar niet springen. Bij een ruimteovertreding gaan er per overtreding 5 punten op de totaalscore van 100 punten af.
23
24
Infobrochure
XL Rope
Mini’s Prov.Kamp. Mini Teams (O-W Vlaand) Provinciale Minimasters (O-W Vlaand) Democup
Beloften 20 oktober 2013 16 november 2013 17 november 2013 16 februari 2014 15 maart 2014 16 maart 2014 17 mei 2014
Locatie Gemeentelijke sporthal Lange Akker 10 9240 Zele Contactpersoon
Prov.Kamp. Masters Beloften (O-W Vlaand) B-Masters (voor wie geselecteerd is) Belg.Kamp. Masters (voor wie geselecteerd is) Prov.Kamp. Teams Beloften (O-W Vlaand) Belg.Kamp. Teams Mixed+Jongens (voor wie geselecteerd is) Belg.Kamp. Teams Meisjes (voor wie geselecteerd is) Democup
Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de coördinator dans Kim Belie.
[email protected] Groepen & lidgeld Aerobic o.l.v. Adrienne Merlin Maandag van 10u00 tot 11u00 of Donderdag van 20u00 tot 21u00 - 85 EUR
Junioren & Senioren 19 oktober 2013 16 november 2013 17 november 2013 15 februari 2014 15 maart 2014 16 maart 2014 17 mei 2014
Prov.Kamp. Masters 15+ (O-W Vlaand) B-Masters (voor wie geselecteerd is) Belg.Kamp. Masters (voor wie geselecteerd is) Prov.Kamp. Teams 15+ (O-W Vlaand) Belg.Kamp. Teams Mixed+Jongens (voor wie geselecteerd is) Belg.Kamp. Teams Meisjes (voor wie geselecteerd is) Democup
Tijdens onze aerobic lessen ligt de nadruk op spierversterking en het soepel houden van de gewrichten. In verschillende oefeningen maken zij hun spieren los door oefeningen af te wisselen met het gewoon stappen. Op hedendaagse muziek maken zij hier een zeer actieve les van. Step o.l.v. Claudine Ketels Maandag van 19u00 tot 20u00 - 85 EUR Onze dames van deze groep steppen op hedendaagse muziek met een leuke beat. Conditie o.l.v. Magda De Kinder Woensdag van 20u00 tot 21u00 - 85 EUR Tijdens onze conditie lessen ligt de nadruk op spierversterking en het soepel houden van de gewrichten. In verschillende oefeningen maken zij hun spieren los door oefeningen af te wisselen met gewoon stappen. Op hedendaagse muziek maken zij hier een zeer actieve les van.
www.xlropedance.be
25
Dans Recreatief Zele
Data wedstrijden
23 maart 2014 10 mei 2014 17 mei 2014
2013-14
26
Infobrochure
XL Rope
Dans Recreatief Zele
Dans Recreatief Zele
Groepen & lidgeld
Groepen & lidgeld
2013-14
Freedance 1 (°2008 - °2006) o.l.v. Sharisa en Juline Maandag van 17u00 tot 18u00 - 85 EUR Onze allerjongste dansers maken hier kennis met de basis van dans. Hier ligt de nadruk op eenvoudige danscombinaties zodat onze dansertjes wat meer controleren leren krijgen over hun lichaam. Freedance 2 (°2005 - °2004) o.l.v. Sharisa en Juline
Streetdance 1 (°2001 - °1997) o.l.v. Charlotte Donderdag van 18u00 tot 19u00 - 85 EUR In deze groep ligt de nadruk op verdere ontwikkeling van techniek, daarnaast worden de dansers ook voor de opdracht gesteld om soms zelf een nummer te maken in groepsverband. Onze dansers hebben ook inbreng in de muziek en bepaalde danscombinaties.
Maandag van 18u00 tot 19u00 - 85 EUR
Streetdance 2 (op selectie) o.l.v. Charlotte
Bij onze tweede groep freedancers gaan we verder met de ontwikking van het dansen. De danspassen worden al wat moeilijker en we combineren vaker voeten en handen op hetzelfde moment.
Donderdag van 19u00 tot 20u00 - 85 EUR
Freedance 3 (°2003 - °2002) o.l.v. Byona
In deze groep gaan we het technische aspect van dans nog verder uitdiepen, daarnaast werken we ook op lenigheid. Net zoals de streetdance 1 dansers mogen ook deze dansers zelf nummers bedenken en aan elkaar aanleren.
Maandag van 18u00 tot 19u00 - 85 EUR Bij freedance 3 leren de dansers al een beetje meer techniek. Zij dansen op nummers van internationaal bekende artiesten en komen soms in aanraking met andere dansstijlen. Freedance 4 (op selectie) o.l.v. Michelle Maandag van 19u00 tot 20u00 - 85 EUR Deze dansers zijn qua niveau een beetje voor op hun leeftijdsgenootjes en komen dan ook terecht in onze freedance 4 groep. Hier dagen ze zichzelf uit om hun grenzen te verleggen.
Streetdance 3 (°1996 of op selectie) o.l.v. Lieslot Zondag van 17u00 tot 18u30 - 95 EUR In deze groep verdiepen onze dansers zich in de wereld van streetdance. Deze dansers betrekken verschillende stijlen in hun routines. Zij dansen op uiteenlopende muziek en laten hier hun talenten zien. Streetdance 4 (°1993 of op selectie) o.l.v. Lieslot Zondag van 20u00 tot 22u00 - 105 EUR In onze oudste groep gaan de dansers zich evolueren naar een nog hoger niveau. De choreografie wordt sneller, strakker en beter. Regelmatig worden zij gevraagd om demonstraties te geven en ze zijn het afgelopen jaar ook bezig geweest met het opnemen van een videoclip.
www.xlropedance.be
27
28
Infobrochure
Dans Recreatief Zele Groepen & lidgeld
XL Rope
2013-14
Afspraken Recreatieve en wedstrijdskippers Kleedkamer
Popping & Locking 1 (°1997 en ouder) o.l.v. Brandon Zaterdag van 19u00 tot 20u00 - 85 EUR Bij deze nieuwste groep leer je de basisbeginselen van popping en locking. Je leert je spieren te beheersen en er ligt een grote nadruk op lichaamsbeheersing en lichaamscontrole. Deze basis zal je nodig hebben voor het uitvoeren danscombinaties.
Elke sporter gebruikt de kleedkamer om zijn spullen in op te bergen. Enkel het materiaal, nodig tijdens de training mag naar de zaal meegenomen worden. De lesgevers zorgen ervoor dat de kleedkamer op slot gedaan wordt zodat al je spullen daar veilig kunnen blijven liggen tijdens de training. Stiptheid De skippers worden ten laatste 5 minuten voor de start van de training in de trainingszaal verwacht. De opwarming is een belangrijk deel van de training dat niet gemist mag worden. Op tijd komen is dus de boodschap. Indien je toch te laat bent, vergeet je niet je trainer te begroeten. Respect We vinden het zeer belangrijk dat iedereen respect heeft voor onze lesgevers, mede-skippers en het clubmateriaal. We verwachten dat de skippers luisteren wanneer de lesgevers praten of uitleg geven. Op deze manier kan de training vlot verlopen en wordt geen oefentijd verloren. Onze groepen staan open voor skippers van verschillende leeftijden en niveaus. We hechten veel belang aan verdraagzaamheid en groepsgevoel. Met dit in gedachten vragen wij aan alle skippers om elkaar te helpen zodat we samen beter kunnen worden. We vragen ook respect voor het materiaal van de club. Zonder toestemming van de trainers mogen de matten, springvloer, klimrekken, touwen, ... NIET gebruikt worden. Enkel tijdens de training (en dus niet ervoor of erna) mogen de matten en de andere turntoestellen samen met de trainers gebruikt worden. Drinken & eten Een gezonde sporter drinkt voldoende water voor en tijdens de training. Er mag enkel water en/of sportdrank meegebracht worden naar de training. Dit is gezond en het helpt tijdens het sporten. Snoep, koeken, kauwgom, ... zijn niet toegelaten in de sportzaal.
www.xlropedance.be
29
30
Infobrochure
XL Rope
Kledij & schoenen
Extra afspraken wedstrijdskippers
Draag gepaste sportkledij waarin je gemakkelijk kan bewegen. Jeansbroeken, kleedjes, rokjes,... worden niet tot de sportkledij gerekend.
Aanwezigheid en engagement
Onze club heeft een mooie rode club polo die gekocht kan worden voor 8 euro. Meer info hierover vind je verder in deze brochure. Rope skipping is een leuke maar belastende sport. Het is zeer belangrijk om de juiste, goede sportschoenen te dragen. Deze sportschoenen mogen buiten niet gedragen worden. De skippers brengen ze best mee in hun sporttas en doen ze in de skipzaal aan. Touwen De skippers worden verwacht een single rope touw aan te kopen. Dit kost 5 euro en is voor of na elke training te verkrijgen bij de trainers. Gelieve dit touw te voorzien van een naam of ander kenmerk waardoor het duidelijk is van wie het is. De andere touwen die nodig zijn tijdens de les worden door de club ter beschikking gesteld.
2013-14
Wij vinden het belangrijk in een wedstrijd- en teamsport dat skippers steeds aanwezig zijn. Dit betekent dat ze soms keuzes moeten maken om iets anders niet te doen. Wij zijn ons hiervan bewust maar verwachten dat onze wedstrijdskippers en ouders hiervoor kiezen wanneer ze akkoord gaan om in de wedstrijdgroep te stappen. Dit is een engagement dat we samen aangaan. Het is onmogelijk om vooruitgang te maken bij veelvuldige afwezigheid. Dit geldt zo voor masters maar vooral voor de teamtrainingen. In het geval van een blessure dient de skipper een doktersattest voor te leggen. De skipper woont ook verder de trainingen bij om op de hoogte te blijven van alle wijzigingen in de oefeningen (de noodzakelijke aanwezigheid op de trainingen wordt beplaad in overleg met de trainers). Zo kan hij/zij gemakkelijker terug inpikken wanneer opnieuw mag worden gestart met springen.. Bij afwezigheid dient de skipper de trainers tijdig (!) telefonisch te verwittigen. Elke training vraagt voorbereiding door de trainers en een weekvoorbereiding kan in de war geraken bij laattijdig verwittigen. Indien een skipper om uitzonderlijke reden de training vroegtijdig moet verlaten, dient dit eveneens tijdig en alleszins voor de aanvang van de training te worden gemeld aan de trainers (net zoals de opwarming vormt ook het einde van de training immers een belangrijk onderdeel van de training). Minderjarige skippers dienen bovendien een geschreven toestemming van de ouder(s) voor te leggen om de training vroeger te mogen verlaten. Ten slotte zijn vormen ook clubactiviteiten een onderdeel van het wedstrijdengagement. Deelname aan deze activiteiten (vb. 11 november-optocht) is verplicht. Touwen Een groot deel van de touwen kunnen de skippers van de club gebruiken. Heel wat touwen hebben echter een zeer persoonlijke afmeting waardoor het als club onmogelijk is om voor iedereen een exemplaar op de juiste lengte te voorzien. Daarom moeten skippers enkele touwen zelf aankopen. Een overzicht hiervan vind je verder in deze brochure. De trainers zullen altijd helpen om de juiste lengte van de touwen te bepalen. De “afwerking” van de touwen dient thuis te gebeuren.
www.xlropedance.be
31
32
Infobrochure
Clubuniform Het clubuniform schrijft voor dat we zwarte sportschoenen dragen. Hou hier rekening mee wanneer je de zoektocht naar je sportschoenen start. Voor alle activiteiten van Siluskip dient de outfit van de club te worden gedragen. Concrete afspraken krijg je telkens via de trainers. Medische fiche Elke wedstrijdskipper dient een medische fiche in te dienen die ingevuld is door een (sport)dokter. Deze fiche dient voor 1 oktober aan de trainers te worden bezorgd.
XL Rope
2013-14
Afspraken Dansers Kleedkamer Elke sporter gebruikt de kleedkamer om zijn spullen in op te bergen. Enkel het materiaal, nodig tijdens de training mag naar de zaal meegenomen worden. De lesgevers zorgen ervoor dat de kleedkamer op slot gedaan wordt zodat al je spullen daar veilig kunnen blijven liggen tijdens de training.
Je vindt deze fiche terug op onze website of via onderstaande link.
Stiptheid en aanwezigheid
http://www.brsfvlaanderen.be/images/competitie/Documenten/Medisch%20attest%202013-2014.pdf
De dansers worden ten laatste 5 minuten voor de start van de training in de trainingszaal verwacht. De opwarming is een belangrijk deel van de training dat niet gemist mag worden. Op tijd komen is dus de boodschap. Indien je toch te laat bent, vergeet niet je trainer even te begroeten. Wanneer je niet aanwezig kan zijn op de training zeg dit op voorhand aan je trainster of contacteer haar persoonlijk. Respect We vinden het zeer belangrijk dat iedereen respect heeft voor onze lesgevers, mede-dansers en het clubmateriaal. We verwachten dat de dansers luisteren wanneer de lesgevers aan praten zijn. Op deze manier kan de training vlot verlopen en verliezen we geen oefentijd. We vragen ook respect voor het materiaal van de club. Het is niet de bedoeling dat de matten, springvloer, klimrekken, touwen, ... gebruikt worden zonder toestemming van de trainers. We willen specifiek benadrukken dat het niet de bedoeling is om na de training verder te sporten,spelen,... op onze matten en andere turntoestellen. Enkel tijdens de training kunnen deze samen met de trainers gebruikt worden. Drinken en eten Een gezonde sporter drinkt voldoende water voor en tijdens de training. Er mag enkel water en/of sportdrank meegebracht worden naar de training. Dit is gezond en het helpt ons tijdens het sporten. Snoep, koeken, kauwgum, ... zijn niet toegelaten in de sportzaal.
www.xlropedance.be
33
34
Infobrochure
Kledij en schoenen Draag gepaste sportkledij waarin je gemakkelijk kan bewegen. Jeansbroeken, kleedjes, rokjes,... rekenen wij niet onder sportkledij. Onze club heeft een mooie rode club polo die gekocht kan worden voor 8 euro. Meer info vind je hierover verder in deze info brochure.
XL Rope
2013-14
Touwen Recreatief Short handle rope (touw met korte handvatten)
5 EUR
We raden onze dansers aan om gepast schoeisel aan te doen tijdens de training. Dit wil zeggen: Sportschoenen, aangepaste dansschoenen, kousen of blote voeten. Ballerina’s, schoenen met hakken, teenslippers,... verhogen enkel de kans op een blessure.
Competitie Short handle rope (touw met korte handvatten)
Short handle beaded rope (blokjestouw met korte handvatten)
www.xlropedance.be
5 EUR
6,5 EUR
35
36
Infobrochure
XL Rope
2013-14
Long handle rope (touw met lange handvatten)
8 EUR
Speed en/of doubles kabel (zonder handvatten)
4,5 EUR
Long handle beaded rope (blokjestouw met lange handvatten)
9 EUR
Speedballs
13 EUR
Vervangtouw (enkel touw, zonder handvatten)
2,5 EUR
rope clips (5 stuks)
1,5 EUR
Speed en/of doubles touw
12 EUR
Adjustable screws (2 stuks voor op het einde van een speedtouw)
1 EUR
Speed en/of doubles touw met bordeaux handvatten
16 EUR
Boxer’s handles (1 paar speed handles met groter gaatje zodat het touw van een blokjestouw daar beter door past)
5 EUR
www.xlropedance.be
37
38
Infobrochure
Welke touwen heb je nodig? Mini’s - single rope touw - blokjestouw - speedtouw - doublestouw - speedtouw met blokjes + reservetouwen Beloften - single rope touw - blokjestouw - speedtouw - 3 minuten speed touw - speedtouw met blokjes + reservetouwen
XL Rope
Kledij Contactpersoon Voor al je vragen, opmerkingen en vooral de bestellingen kan je terecht bij de verantwoordelijke voor de kledij, Annick Van de Vijver.
[email protected] Clubkledij Voor Recreatief & wedstrijd
Recreatief & wedstrijd
rode fleece trui Bij voldoende interesse zal deze opnieuw worden besteld (met het nieuwe logo).
- single rope touw - blokjestouw - speedtouw - 3 minuten speed touw - speedtouw met blokjes
www.xlropedance.be
Wat rode polo
Prijs 8 EUR
Deze polo is er voor groot en klein, voor skippers en supporters.
Junioren & senioren
+ reservetouwen
2013-14
Verwittig Annick indien je interesse hebt. Deze trui is er voor groot en klein, voor skippers en supporters. Wedstrijd
clubtraining JAKO De training is enkel beschikbaar voor de wedstrijd- en recreatieve demoskippers. Er wordt jaarlijks een aangekondigd pasmoment gehouden tijdens een training of activiteit.
Wedstrijd
wedstrijdoutfit (t-shirt of topje en short) De wedstrijdoutfit is enkel beschikbaar voor de wedstrijdskippers. Er wordt jaarlijks een aangekondigd pasmoment gehouden tijdens een training of activiteit.
ong. 25 EUR
39
40
Infobrochure
Mutualiteit
XL Rope
Clubkalender DATUM 02-09-13 06-09-13
ROPE/DANCE R&D R
14-09-13
R
19-10-13
R
20-10-13
R
11-11-13 16-11-13 17-11-13 23-11-13 15-12-13
R&D R R R R&D
21-12-13 08-02-14 15-02-14
R R R
16-02-14
R
23-02-14 28-02-14 02-03-14 15-03-14 16-03-14 23-03-14
D D D R R R
Bij een ongeval moet de skipper de trainer tijdens de training inlichten. De trainer zal de nodige personen inlichten en de juiste formulieren zullen meegegeven worden. Het aangifteformulier moet ingevuld en ondertekend worden door de behandelende geneesheer of specialist. De verantwoordelijke van de club moet de aangifte BINNEN de 5 werkdagen na het ongeval opsturen naar Arena, de verzekeringsmaatschappij verbonden aan BRSF Vlaanderen. Nadien zal Arena rechtstreeks contact met jullie opnemen. Bezorg het aangifte formulier dus TIJDIG aan de verantwoordelijke van de club !
26-04-14 02-05-14 03-05-14 04-05-14 10-05-14
R D D D R
Je kan de formulieren terugvinden op onze website of via onderstaande link.
17-05-14 24-05-14 28-06-14
R R&D R
Contactpersoon Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de verantwoordelijke voor de mutualiteitspapieren, Paul Van Dooren.
[email protected] Werking Elke sporter kan bij zijn mutualiteit een formulier indienen tot terugbetaling van deel van het lidgeld. Onze club moet deze echter invullen. Je kan en mag het formulier aan de trainer bezorgen. Hij/zij zal het aan de verantwoordelijke binnen de club geven. Wanneer het lidgeld betaald is zal hij het op de juiste manier invullen en via de trainers terugbezorgen. Wacht hiermee niet tot het einde van het seizoen. Je kan de formulieren terugvinden op onze website of via onderstaande link. http://xlropedance.be/documenten/
Verzekering Contactpersoon Voor al je vragen en opmerkingen kan je terecht bij de verantwoordelijke voor de verzekeringen, Paul Van Dooren.
[email protected] Werking
http://xlropedance.be/documenten/ www.xlropedance.be
2013-14
ACTIVITEIT Start nieuw seizoen 18u30 Infoavond voor wedstrijdskippers+ouders Vrije Tijdsmarkt te Lokeren : deelname Siluskip Prov.Kamp. Masters 15+ (O-W Vlaand) Prov.Kamp. Masters Beloften (O-W Vlaand) 11 november optocht B-Masters Belg.Kamp. Masters Recreacup Kerstmarkt Zele : kraampje United Dancers en Siluskip Spaghetti Siluskip Recreacup Prov.Kamp. Teams 15+ (O-W Vlaand) Prov.Kamp. Teams Beloften (O-W Vlaand) Spaghetti United Dancers Weekend Streetdance 1 - 2 - 3 - 4 Weekend Streetdance 1 - 2 - 3 - 4 Belg.Kamp. Teams Mixed+Jongens Belg.Kamp. Teams Meisjes Prov.Kamp. Mini Teams (O-W Vlaand) Mini Demo / Mini Demo Fusion Show United Dancers Show United Dancers Show United Dancers Provinciale Minimasters (O-W Vlaand) Democup Gala XL Rope & Dance 11de Siluskip BBQ
41
42
Infobrochure
www.xlropedance.be
XL Rope
2013-14
43
44
Infobrochure
www.xlropedance.be
XL Rope
2013-14
45
46
Infobrochure
www.xlropedance.be
XL Rope
2013-14
47
48
Infobrochure
XL Rope
- Garage Renault , Zele/Waasmunster - Geert Desmet KBC Verzekeringen, Zele - Kruimels en Letters – Panos, Zele - Dirk De Mey, Zele - Demo Keukens, Sint Pauwels / Erpe Mere - Tuinaanleg Goossens - Thienpondt Schilder- en Decoratiewerken, Zele - Den Anker Restaurant, Zele - Eet- en Koffiehuis Vivaldi, Zele - Bouwwerken Ivan De Raedt NV, Zele - aQuizien Keukens en Badkamers, Hamme Zogge - Papershop Mieke, Berlare - NV Verhofsté Metaalconstructie, Zele - Bakker Mario, Zele - Bakker Laureys, Berlare - Florist Keppens, Berlare - Kappershuis Griet, Zele - Nymphea - Beirnaert Filip, Berlare - Frituur ‘t Verschil, Zele - Architect Koen Van Parys - Bloemencentrum Gebroeders Braeckman, Laarne - Woningbouw Freddy Vermeulen, Lochristi www.xlropedance.be
2013-14
49
