Tartalomjegyzék
Előszó 1. Fejezet: Mi a depresszió? A depresszióról alkotott kép Fekete kutya Sötét alagút Börtön Sűrű köd Melankólia Freud Az antidepresszívumok felfedezése . . . A depresszió különböző típusai Mániás depresszió Uniopláris depresszió Reaktív depresszió Endogén depresszió Szülés utáni depresszió Szezonális depresszió (SAD)
9 17 21 22 24 25 25 26 27 28 30 31 32 33 34 34 36
6
Amit a depresszióról tudni kell
2. Fejezet: A depresszió tünetei Külső jelek Váratlan zokogás Külső megjelenés Étkezési rendellenességek Izzadás Az érdeklődés és az élvezet hiánya A szexuális érdeklődés elvesztése .. A személyiség megváltozása Az emberi kapcsolatok megszűnése Az önbizalom elvesztése A humor hiánya Ingerlékenység Nyugtalanság és izgalom Negatív gondolatok és a feleslegesseg érzése Az öngyilkosság gondolata Belső jelek Alvási zavarok Rémálmok A boldogtalanság és a kétségbeesés érzése Fájdalom és érzéketlenség Kimerültség érzése
38 39 41 43 44 45 46 48 49 51 52 53 54 55 56 59 64 64 67 68 70 71
íartalomjegyzék
A tehetetlenség érzése Az értéktelenség érzése A bűntudat érzése A koncentráló képesség elvesztése Memória zavar Határozatlanság Mentális zavarok Öngyilkossági gondolatok Testi tünetek A depresszió típusai Összefoglalás Orvosi kampány a depresszió legyőzésére 3. Fejezet: A depresszió diagnózisának nehézségei A tudatosság növelése A beteg tájékozatlansága A társadalom tudatosságának szerepe A depresszióról megjelent könyvek . A beteg és az orvos A beteg eljutása az orvoshoz A háziorvos diagnózisa A beteggel kapcsolatos problémák ..
7
72 73 73 74 76 78 79 80 81 82 83 84 86 86 86 87 87 89 89 89 90
8
9
Amit a depresszióról tudni kell Az orvos szerepe a hibás diagnózisban A tünetek félrevezető hatása Kommunikációs képesség Az idő tényezője A normalitás kérdése A háziorvos hiányos ismerete a páciensről A rokonok és a barátok segítsége . . . A mentális betegségekkel együtt járó megbélyegzettség A depresszió stigmája és a munkaadók Pszichiátriai beutalás Az emberek gyanakvása és félelme..
4. Fejezet: A depresszió okai Potenciális kiváltó tényezők Az „utolsó csepp" a depresszió kiváltásában Körülmények Elszigeteltség Társadalmi okok A család és a barátok felelőssége . . . Környezeti tényezők Nemiség szerepe
91 92 93 94 96 97 98 99 100 102 102 104 105 106 107 108 109 109 112 114
Nemenkénti eltérés a depresszióban A nők helyzete és szerepe Az önuralom szerepe A terhesség és a depresszió A menopausa Menstruáció előtti feszültség (PMT) . Pszichológiai tényezők A személyiségi tényezők A kreatív személyiség Lelki egyensúlyzavar a gondolkodásban Testi okok Fizikális betegségek Műtét utáni depresszió Gyerekszülés Gyógyszeres kezelés Vitaminok és ásványi anyagok hiánya Okozhat-e depressziót az alkoholizmus? Évszakváltozás Biokémiai tényezők Genetikai okok 5. Fejezet: A depresszió kezelése Bíztatás a kezelésre
114 115 117 118 119 120 120 121 122 123 124 124 125 125 125 126 126 127 127 129 132 132
10
11
Amit a depresszióról tudni kell Kezeletlen depresszió A bíztatás szükségessége a gyógymód kereséséhez A beszélgetés fontossága Beszélgetés a barátokkal és a rokonokkal Beszélgetés valakivel, aki már volt depressziós Szakemberrel történő beszélgetés . . . . Konzultáció a háziorvossal Szakosított testületek és önsegélyező csoportok Tanácsadás Pszichoterápia Szupportív pszichoterápia Re-edukatív terápia Rekonstruktív pszichoterápia Interperszonális pszichoterápia . . . . A megfelelő pszichoterapeuta kiválasztása Pszichiátria A pszichiátria és a megbélyegzettség (stigma) Gyógyszeres kezelés Kezelés antidepresszívumokkal....
132 133 135 136 141 143 144 147 150 153 154 155 158 159 160 161 162 163 163
Az antidepresszívumok különböző fajtái Tricklikus antidepresszívumok . . . . Az idő tényező Mellékhatások Túladagolás Monoaminoxidáz gátlók Mellékhatások Étkezési és gyógyszer korlátozások Szelektív szerotonin gátlók (SSRIk - selective serotonin re-uptake inhibitors) Prozac Mellékhatások Lítium Az idő tényező Mellékhatások Elektrosokk terápia (ECT Electroconvulsive therapy) Mellékhatások Fényterápia 6. Fejezet: Természetgyógyászat Akupunktúra Homeopátia
167 167 168 169 171 171 172 172
174 174 175 176 177 178 178 180 180 181 181 182
12
13
Amit a depresszióról tudni kell Gyógyítás gyógynövényekkel Bach virág, gyógykészítmények . . . . Aromaterápia Fürdők Inhalálás A szoba illatosítása Masszázs Olajok kiválasztása Szaktanács A depressziót gyógyító illóolajok Relaxáció Felkészülés a relaxációra Légzési technikák Izomlazítási technikák Információszerzés Tornagyakorlatok Étrend Önsegítés Szakítsunk időt magunkra! Érezzük jól magunkat! Kreatív elfoglaltságok Kommunikáció Fejezzük ki érzéseinket! A háziállatok megnyugtató hatása
183 184 185 186 187 187 188 188 189 190 191 192 195 197 197 199 200 202 202 203 204 205 205 206
7. Fejezet: A depresszió következményei Személyes lehangoltság Öngyilkosság Öngyilkossági statisztikák Az öngyilkosok hozzátartozóinak szomorúsága Életkor, depresszió és öngyilkosság . Idősek diagnosztizálása A depresszió és a munkahely Megbélyegzettség Depresszió és kapcsolatok Családi kapcsolatok és a depresszió Barátok és a depresszió Házastársak, partnerek és a depresszió Gyerekek és a depresszió Következtetés
207 207 208 210 211 214 215 216 217 218 219 219 220 222 224
Irodalom
225
Index
227
