reklama
DOMÁCÍ
ZAHRANIČÍ
DANĚ
EKONOMIKA
NAKUPOVÁNÍ
PRÁCE
SPORT
NÁZORY
UŠETŘI PENÍZE
MAGAZÍN
AUTO
VIDEO
JAK NA REKONSTRUKCE
Skutečný stres je víc než "hodně práce". Připraví vás o zdraví a firmu o peníze, varuje expert před 19 hodinami
reklama
reklama
Stres v práci. Ilustrační foto | Foto: Thinkstock
Zaměstnání je zdrojem stresu pro 39 procent Čechů, ukázal loňský průzkum Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. „Nespokojený a přetížený pracovník rovná se vyšší riziko pracovních úrazů i chyb,“ varuje jeden z autorů výzkumu Radek Ptáček, který působí na Psychiatrické klinice 1. lékařské fakulty UK. Pro firmy proto rozhodně vychází levněji se o zaměstnance starat než je ždímat, říká v rozhovoru pro Aktuálně.cz.
DOMÁCÍ
Soud odmítl vyhovět Altnerovi. Účty ČSSD nezablokuje, advokát nesložil 10 tisíc korun
Hlavní zprávy Budeme cestovat jako v komiksech? Vynálezce se proháněl na létajícím prkně
Sté Pulitzerovy ceny získaly reportáže o zotročování rybářů nebo snímky uprchlíků v Evropě
Podle chystané novely zákoníku práce by zaměstnavatelé měli mimo jiné "předcházet riziku stresu spojeného s prací". Přijde vám podobný požadavek reálný?
AUTO
Evropa těsně vítězí nad Amerikou a Japonskem: Deset nejlepších
Radek Ptáček: Obecně není špatné, že se zamýšlíme nad pracovními
automobilových interiérů roku 2016
podmínkami, nad tím, aby práce měla smysluplný charakter. Nicméně snaha řešit to nařízením určitě dobrá není, protože ani my jako vědci neumíme dát nějaké zcela jednoznačné poručení, jak to provést. Pokud se podobné nařízení v zákoníku práce přesto objeví, jaké rady byste firmám dal? Co mají dělat, aby se jim zaměstnanci nestresovali? Určitě to, že jakákoliv práce by na všech úrovních měla vždy dávat nějaký smysl, ať už ten člověk Psycholog Radek Ptáček Foto: Radek Ptáček
sedí za pokladnou, kdy prodává věci a dostává za to peníze, nebo jinde. Za druhé musí být
předvídatelná - zaměstnanec má žít v pravidlech, která jsou pochopitelná. Za třetí z toho zaměstnanec musí mít i jiné než finanční benefity, je nutné, aby se tam cítil dobře. Ukazuje se, že toto je mnohem důležitější, než kolik dostáváme. A samozřejmě by firmy měly aktivně dbát na hygienu práce, tedy hlídat, že lidé mají dost volného času. Zaměstnavatel by měl sledovat přesčasy, vybírání dovolené. Zdá se mi, že větu "jsem ve stresu" říkají lidé častěji než ve 39 procentech případů, jak ukázal váš průzkum. Co je tedy už skutečně stres a co "jen" běžná pracovní zátěž? Stres je reakce na zátěž, úlohou stresu je vybudit váš organismus k nějaké aktivitě. Většina podobných termínů jako "jsem ve stresu" nebo "mám depku" je nadužívaných. Obvykle tím ale chceme jen říct, že máme hodně práce.
Vystresovaní lidé si stále stěžují Kromě užitečného stresu, který člověka spíše pohání, existuje ten škodlivý, před nímž chce ministryně Michaela Marksová zaměstnance
Konec stresu v práci? Zákoník přinese novou povinnost pro zaměstnavatele číst článek
chránit. Podle čeho poznám, že jde o druhý případ? To sama pocítíte. Ten špatný je především dlouhodobý. Pokud se například setkáte s problémem, na který neustále myslíte a nemůžete se ho zbavit. Jednou, dvakrát, třikrát vás šéf seřve
a vy už máte neustále strach, že se to může opakovat, váš organismus je ve stavu neustálého nabuzení nebo jste neustále v očekávání nějakého průšvihu. U kolegů to poznáte tak, že si ten člověk neustále na něco stěžuje, začíná mluvit o tom, že jeho práce nemá smysl, může být cynický, říká, že je unavený a nic ho nebaví. Co můžu jako zaměstnanec udělat pro to, abych se do stresu vůbec nedostala? Lze tomu předejít? Na individuální rovině si musím sám ohlídat "work-life balance". Ono to zní trochu jako vyšumělá mantra, ale je to alfa a omega. Prostě musím mít
komerční sdělení
Kvalitní česká garážová vrata a vchodové celohliníkové dveře vždy na míru! reklama
volný čas. Dalším významným faktorem jsou mezilidské vztahy - pokud mám funkční partnerský vztah, tak je to nejlepší prevence. A pak samozřejmě zájmy. Zároveň také víme, že lidé, kteří se věnují aktivně sportu, mají menší náchylnost podléhat stresu. A to může dělat úplně každý. A v rámci firmy? Nejprve by se měl zaměstnanec pokusit vyjednávat, sdělit to svému nadřízenému. Pakliže se to nedaří, měl by to zkusit ještě podruhé a pak odejít. A z vaší zkušenosti - dodržují zaměstnanci vše, co jste jim právě poradil? Bohužel. Informovanost je docela dobrá, ale uvědomělost relativně nízká. Lidé obecně málo věnují pozornost zdravému životnímu stylu a tady je co napravovat. Takže si myslím, že spíše než vytvářet nějaké zákony by bylo lepší dělat aktivní informační kampaně.
Peníze na stres nemají vliv
Kolegové vám nesmí chybět. Firmy
Ve kterých zaměstnáních hrozí
mají zabránit izolaci při
dlouhodobý stres lidem nejvíce?
práci z domova
Obecně platí, že čím větší odpovědnost je Petr Kučera
spojená s danou profesí, tím je větší pravděpodobnost, že se rozvine. To, co
číst více
nás vyčerpává, je odpovědnost. Na prvních místech žebříčku stojí vrcholoví
manažeři, na nejnižší příčce jsou živnostníci bez zaměstnanců a pracovníci v oblasti lesnictví a rybářství, kteří mají čistou hlavu a nic je netrápí. Ve vašem průzkumu zaměstnanci uvedli, že hlavním zdrojem stresu je pro ně kontakt s lidmi. Jaké pro to máte vysvětlení? Lidem často musíte dávat něco ze sebe a nedostáváte zpět. V současné době uvádějí všichni, bez ohledu na profesi, že je vyčerpává kontakt s lidmi, který je obecně náročný. Samozřejmě více nás stresují konfliktní situace, ty nás jednoznačně vyčerpávají. Občasné promluvení jistě zátěž není. Principiálně jde o to, kolik duševních sil investujeme do druhých. To u každého může být jiné. Dá se s tím něco udělat, aby se zaměstnanec tohoto stresu zbavil? Schopnost profesionální komunikace, která bude méně zatěžující pro pracovníka a vhodná pro klienta, se dá trénovat. Respektive měla by. Přetížený zaměstnanec podává nižší výkon, méně se věnuje zákazníkům, často je může svým demotivovaným přístupem odradit. To jistě může vést i k ekonomické ztrátě. Druhou nejčastější příčinou stresu v práci je platové ohodnocení. Platí to stále, i v době ekonomického oživení? Je to dlouhodobě, napříč obory. Pakliže se zeptáte
Vyřešte úrazy při práci z
kohokoliv, co by chtěl zlepšit ve své práci, tak jsou
domova, tlačí firmy na stát. Byty kontrolovat nemůžeme číst článek
to peníze. Což je zajímavý paradox, protože jiné průzkumy už od šedesátých let ukazují, že pokud lidem v práci přidáte, tak se nezvýší ani jejich pracovní výkonnost, ani spokojenost. Takže všichni si myslíme, že by nám pomohlo, pokud
bychom dostali přidáno, ale fakticky to nemá vliv. Jak ke stresu přispívá práce z domova? Pomáhá lidem, protože pro ně může být pohodlnější, nebo naopak vede právě k tomu, že jsou neustále "na příjmu"? Zde jsme zpátky u té "work-life balance", kdy by zaměstnavatel měl dohlížet na rozdělení pracovního a volného času. Práce z domova je vnímaná jako velký benefit, ale začínáme si uvědomovat, že to tak úplně nemusí být. V mnoha případech se až příliš prolíná pracovní a osobní život, což může způsobit daleko větší stres než to, že člověk nebude moct pracovat doma. Jaké další možné zdroje dlouhodobého stresu v práci byste zmínil? Například jedení u počítače. Nemožnost trávit občas chvíli volného času, taková ta pracovní doba v jednom kuse. Přitom víme, že lidé jsou daleko produktivnější, když si na pět, deset minut odskočí někam například popovídat.
Více nemocí i pracovních úrazů Jak se může pracovní stres podepsat na zdraví zaměstnance? Důsledky dlouhodobého stresu představují v 21. století největší zdravotní zátěž. A vůči dlouhodobému stresu nemůže být nikdo imunní, přestože si to řada lidí myslí, že pracuje od nevidím do nevidím a že se ten stres na nich nepodepíše. Každý má sice jinou výdrž, ale stres vyčerpává vnitřní zdroje a vede k onemocněním, jako jsou kardiovaskulární nebo onkologické choroby. Samozřejmě to ale vše začíná mnohem drobnějšími znaky, například špatně spím, věci mě přestávají bavit, začínám mít nevysvětlitelné bolesti. Hrozí kvůli stresu i pracovní úrazy? Nejen podle mých zkušeností, ale i podle studií po celém světě - například výzkum Harvardské Univerzity Does Money Really Affect Motivation?
Dokdy si vybrat zbytek dovolené? Praktický přehled pravidel číst článek
Nespokojený a přetížený pracovník rovná se vyšší riziko pracovních úrazů i chyb. Třeba v medicíně protože já mám největší zkušenosti s lékaři - to může být až o desítky procent více. Takže pro firmy rozhodně vychází levněji se o zaměstnance starat než ho vyždímat.
Máte nějaký průzkum k tomu, jaký stres ovlivňuje hospodářské výsledky podniků? Já se tou ekonomickou stránkou úplně nezabývám, ale například
ekonomické fórum v Davosu už někdy v roce 2004 definovalo syndrom vyhoření jakožto důsledek stresu jako největší ohrožení světového hospodářství. A já se jako psycholog domnívám, že pokud bychom doopravdy byli schopni vyčíslit, nakolik pracovní nespokojenost nebo nadměrná pracovní zátěž nás stojí, tak to pravděpodobně budou větší čísla, než si dokážeme představit.
Má zákoník práce ukládat zaměstnavatelům povinnost předcházet stresu na pracovišti? Odborář Josef Středula o živnostník Bedřich Danda v duelu DVTV. | Video: Martin Veselovský | 23:59
autor: Tereza Holanová
DISKUSE
REKLAMY GOOGLE
Jak přestat pít Vymyká se vám pití z rukou? Nevadí - podívejte se na řešení www.stopalconet.info
1 trik poráží kouření Zbav se jedů a škodlivého kouření s 1 snadným trikem. Podívej novinky-prozdravi.net
Související články Konec stresu v práci? Zákoník přinese novou povinnost pro zaměstnavatele Kolegové vám nesmí chybět. Firmy mají zabránit izolaci při práci z domova Práce z domova dostane jasnější pravidla, Marksová chce změny v zákoníku Vyřešte úrazy při práci z domova, tlačí firmy na stát. Byty kontrolovat nemůžeme Menstruujete? Máte nárok na volno. V Asii běžná praxe, v Česku nepředstavitelné Dokdy si vybrat zbytek dovolené? Praktický přehled pravidel
Finance
Aktuálně.cz
Ekonomika
Práce
Stres
Zaměstnání
Zákoník práce
Psycholog
Práce z domova
Zdraví
Syndrom vyhoření
Benefity
Práce přesčas
Bezpečnost práce reklama
Nejčtenější
Doporučujeme
1
Desítky dopisů žádají vyloučení muslimky z teplické školy. Naprosto nemyslitelné, reaguje ředitel
2
Nejvíc mě bolí, když si mě lidi ani nevšimnou, na ulicích nosí masky, říká autor blogu roku
3
Australské KFC čelí posměchům kvůli nevydařené dvojsmyslné kampani. Lidé ji označují za sexistickou
4
Kampaň proti Zemanovi je nechtěnou kampaní za jeho znovuzvolení, říká Magda Vášáryová
5
Mami, bude válka? Přišlo jaro, ale my cítíme nedostatek radosti. Bojíme se budoucnosti
Sponzorované odkazy
Jarchovský: Pelíšky nemají příběh, stal se z nich fenomén, ale původně neměly jít ani do kin
Respekt
Žena
DVTV
Ekonomika
Amplion.cz
První rok vdovy: Stál mě hodně sil, ale cítím se silnější
Které země mají nejzdravější kuchyni?
Boj se Zemanem je bez šance, není tu člověk, který by ho mohl ve volbách porazit, říká Dominik Feri
Většina televizorů nemá budoucnost. Na další digitalizaci nejsou připraveni ani prodejci
Piešťany s polopenzí a wellness pro 2
reklama
Zprávy
Finance
Názory
Magazín
Sport
Wiki
Domácí
Poradna
Blogy
Dobré zprávy
Fotbal
Politika
Zahraničí
Nakupování
Komentáře
Kultura
Hokej
Ekonomika
Regiony
Auto
Redakční blog
Video
Motorismus
Domácí
Ekonomika
Bydlení
Zprávy o páté
Celebrity
Ostatní
Zahraničí
Osobní finance
Technika
Interpelace
Televize
Sportovní online
Osobnosti
Počasí
Česká ekonomika
Byznys a společnost
Kuriozity
Sport obrazem
Geografie
Aktuálně.cz
Tiráž | Napište nám | RSS | Hlavní zprávy do e-mailu
MOBILNÍ VERZE
TABLETOVÁ VERZE
Centrum.cz | Atlas.cz 1999 – 2016 © Economia, a.s. O nás | Všechny služby | Volná místa | Inzerce | Služby firmám | Všeobecné podmínky | Cookies | Audiovizuální mediální služby | Nápověda Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.
