68 Perpustakaan Unika
Identitas Diri Nama
:
Instansi
:
Skala ini bertujuan untuk melihat Minat Mengikuti Latihan Kebugaran Tubuh ditinjau dari Kepercayaan Diri dan Persepsi Terhadap Kesehatan pada Pegawai Negeri Sipil.
PETUNJUK PENGERJAAN Sebelum mengisi skala ini ada baiknya anda membaca terlebih dahulu pejunjuk dibawah ini dengan seksama : 1. Silahkan anda membaca dengan seksama tiap pernyataan yang diajukan. 2. Berikan tanda ( X ) pada salah satu jawaban pernyataan yang paling sesuai dengan keadaan anda sendiri. Pilihan jawaban yang tersedia sebanyak 4 buah, yaitu : SS : Sangat Sesuai dengan keadaan anda. S
: Sesuai dengan keadaan anda.
TS : Tidak Sesuai dengan keadaan anda. STS: Sangat Tidak Sesuai dengan keadaan anda 3. Tidak ada jawaban BENAR atau SALAH, BAIK atau BURUK. Semua adalah BENAR. 4. Jawaban yang anda berikan tidak akan mempengaruhi nama baik anda dan akan dijaga kerahasiaannya, karena skala ini digunakan hanya untuk kepentingan ilmiah. 5. Bila sudah selesai, periksa kembali untuk memastikan anda telah menjawab semua pertanyaan.
*SELAMAT MENGERJAKAN DAN TERIMA KASIH*
69 Perpustakaan Unika
SKALA I
No 1.
2.
Pertanyaan Saya tertarik untuk mengikuti latihan kebugaran tubuh di fitness center. Saya tidak ingin mengikuti latihan kebugaran tubuh secara rutin. Saya
3.
tertarik
kebugaran
mengikuti
akan
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
latihan
membuat
badan
menjadi sehat. 4.
5.
Saya merasa tidak perlu megikuti latihan kebugaran tubuh. Saya ingin mengikuti latihan kebugaran tubuh secara teratur. Saya
6.
tidak
yakin
bahwa
latihan
kebugaran tubuh yang dilakukan secara teratur dapat membuat tubuh bugar Saya
7.
tertarik
mengikuti
latihan
kebugaran tubuh karena banyak teman yang mengikuti latihan kebugaran. Saya tidak mau mengikuti program
8.
latihan kebugaran tubuh dengan cara melihat program kebugaran di TV. Saya
9.
tertarik
mengikuti
mengikuti
latihan kebugaran tubuh, itu akan membuat bentuk tubuh lebih bagus.
10.
Saya tidak tertarik mengikuti latihan kebugaran tubuh di fitness center.
70 Perpustakaan Unika
Saya ingin mendapatkan bentuk tubuh 11. yang ideal dengan mengikuti latihan
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
kebugaran tubuh. 12.
13.
Saya yakin bahwa latihan kebugaran tubuh tidak penting bagi saya. Saya
tertarik
mencoba
alat-alat
kebugaran tubuh Saya akan menolak apabila teman saya
14. mengajak
saya
mengikuti
latihan
kebugaran tubuh. Saya yakin apabila melakukan latihan 15.
kebugaran
tubuh
sesuai
dengan
petunjuk instruktur akan mencapai hasil yang optimal. Saya merasa alat-alat yang ada di
16. fitness center kurang nyaman untuk digunakan. 17.
18.
19.
Walaupun
lelah
saya
tetap
ingin
mengikuti latihan kebugaran tubuh. Saya tidak yakin akan hasil dari mengikuti latihan kebugaran tubuh. Saya suka dengan fasilitas yang ada di fitness center Saya tahu latihan kebugaran tubuh
20. sangat bermanfaat bgi tubuh namun saya malas melakukannya. 21.
Saya yakin akan mendapatkan bentuk tubuh yang saya inginkan dengan
71 Perpustakaan Unika
mengikuti latihan kebugaran tubuh. 22.
Saya tidak tertarik mencoba alat-alat kebugaran tubuh.
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
23. Saya akan memanfaatkan waktu luang dengan mengikuti latihan kebugaran tubuh. Saya yakin program-program yang 24. ditawarkan di fitness center sudah terbukti manfaatnya. 25.
Saya senang ketika sedang mengikuti latihan kebugaran tubuh. Saya tidak mengikuti latihan kebugaran
26. tubuh di fitness center karena menurut saya hanya membuang-buang waktu. 27.
Setelah melakukan latihan kebugaran tubuh saya yakin badan terasa segar. Saya tidak tertarik megikuti latihan
28. kebugaran tubuh karena fitness center jauh dari rumah saya. Saya
mengikuti
latihan
kebugaran
29. tubuh ini karena ingin merasakan manfaat dari latihan kebugaran tubuh. Saya tidak yakin program-program di 30. fitness lakukan.
center
cocok
untuk
saya
72 Perpustakaan Unika
SKALA II
No 1.
2.
3.
Pertanyaan Saya dapat mempertanggungjawabkan semua perbuatan saya. Saya tidak memaksakan kehendak saya pada orang lain. Saya suka mengingkari janji yang telah saya sepakati dengan orang lain.
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
Saya merasa yakin bahwa saya akan 4.
dapat mencapai suatu keberhasilan bila saya berusaha keras.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Kekurangan yang ada pada diri saya bukanlah suatu halangan untuk maju. Saya
harus
aktif
bergerak
untuk
menjaga bentuk badan saya. Saya
malas
berusaha
untuk
mewujudkan keinginan saya. Saya
mampu
menentukan
pilihan
sesuai dengan keinginan saya. Saya kurang puas dengan penampilan saya saat ini. Saya tidak mampu menentukan pilihan sesuai dengan keinginan saya.
11. Saya berani menanggung segala resiko. 12.
Saya sulit memaafkan kesalahan orang lain.
13. Saya kurang berani mengambil resiko.
73 Perpustakaan Unika
14.
15.
Saya tidak memikirkan apa pendapat orang lain mengenai tindakan saya. Saya
akan
terus
berusaha
demi
mewujudkan keinginan saya.
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
Dengan berusaha keras saya percaya 16. akan mendapatkan hasil yang saya inginkan. 17.
18.
Saya
sering
kurang
yakin
dapat
mencapai hasil yang saya inginkan. Saya berani pergi kemana-mana sendiri tanpa ditemani orang lain. Kekurangan yang saya miliki dapat
19. menghambat saya dalam melakukan aktifitas 20. Saya tidak berani bertindak sendiri. 21.
Saya selalu mengakui kesalahan yang saya buat Saya bisa memahami pendapat orang
22. lain yang berbeda dengan pendapat saya. 23.
24.
25.
26.
Jika bisa saya lebih suka menundanunda pekerjaan. Saya tidak senang jika orang lain tidak setuju dengan pendapat saya. Saya bersaing untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Saya puas dengan penampilan saya saat ini
74 Perpustakaan Unika
27.
Saya kurang suka bersaing untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
28. Saya berani bertindak sendiri.
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
Saya termasuk orang yang tidak mudah 29. menerima kelebihan atau kekurangan diri. 30.
Saya sering ditemani orang lain jika pergi kemana-mana.
75 Perpustakaan Unika
SKALA III No 1.
Pertanyaan Saya pikir saya mempunyai tubuh yang sehat. Meskipun
2.
sudah
makan
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
makanan
bergizi saya tetap tidak lebih sehat tanpa olahrahga. Sebelum rajin berolahraga saya sering terserang
3.
penyakit
ringan
seperti
capek, influenza dsb. Setelah rajin berolahraga
saya
jarang
terserang
penyakit tersebut. Kesehatan sangat penting bagi saya, 4.
jika saya sakit maka saya akan pergi berobat.
5.
Saya pikir sering minum minuman bersoda akan merusak tubuh saya. Menurut saya dengan berolahraga
6.
secara teratur akan mengurangi resiko tubuh saya terserang penyakit baik penyakit ringan maupun berat. Saya
7.
pikir
konsumsi
makanan
yang
saya
dapat
mengganggu
kesehatan. Lebih baik saya berolahraga untuk 8.
mecegah terserang penyakit daripada saya harus berobat karena terserang penyakit.
76 Perpustakaan Unika
Saya masih saja makan tidak teratur 9.
meskipun saya mengatahui saya dapat
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
terkena penyakit maag. Saya pikir mengkonsumsi makanan 10. bergizi akan membuat tubuh saya sehat. Saya pikir kondisi lingkungan yang 11. kotor disekitar saya tidak membuat saya mudah terserang penyakit. Saya tahu bergadang hingga larut malam untuk orang-orang seusia saya 12. berpengaruh negatif bagi kesehatan fisik maupun psikis, namun saya masih saja bergadang. Saya melihat makanan yang saya 13. konsumsi sudah tepat untuk kesehatan tubuh saya. Saya
akan
menghindari
makan
14. berlemak karena saya tidak ingin terserang penyakit. Saya pikir dengan tubuh yang sehat 15. akan
memperlancar
aktifitas
saya
sehari-hari. Saya makan teratur meskipun saya 16.
melihat teman-teman saya makan tidak teratur karena dengan makan teratur kesehatan saya tidak mudah tergaggu.
17. Saya pikir berat badan saya tidak
77 Perpustakaan Unika
berpengaruh
penting
terhadap
kesehatan tubuh Jika lingkungan disekitar saya kotor akan saya bersihkan karena lingkungan 18. yang kotor menimbulkan berbagai penyakit
yang
dapat
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
SS
S
TS
STS
mengancam
kesehatan saya. Saya
memilih
berlemak
makan
untuk
makanan
memperoleh
19. kenikmatan tersendiri walaupun saya tahu makanan berlemak tidak baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun sudah mengubah pola hidup 20. supaya
sehat,
tetapi
saya
tetap
merokok. 21. Saya tahu sering minum minuman bersodal
merusak tubuh tapi saya
tetap sering minum minuman bersoda. 22. Meskipun sudah diet tetapi saya tidak lebih sehat. 23. Saya pikir sering meminum minuman bersoda tidak membuat saya sakit. 24. Saya tetap meminum kopi walaupun saya tahu kopi mengandung kafein yang dapat merusak kesehatan.
