A legnépszerűbb kórházigazgató

EGÉSZSÉG

Klub magazin

II. évf. • 2. szám

Szépüljön és nyerjen velünk! CSILLAGNÉZŐ Horoszkóp

HAGYOMÁNY ÉS TUDOMÁNY

Reflexológia TERMÉSZETADTA

Ginkobiloba

SZAKVÉLEMÉNY

A fahéj és a cukorbetegség

A legnépszerűbb kórházigazgató

GAZDAG TIBOR CSALÁDBAN MARAD

A gyermeksebészetről

BOMBA ajánlatok

Tartalom

a védekező rendszer erősítésére! Őszi-téli akciók a Walmarktól! ajándé k Étrend-kiegészítő

Étrend-kiegészítő

ajándé

k

Primum + C-vitamin

Mega C 600 mg + Cink

Primum 30 tabletta + C-vitamin 100 mg 40 tabletta ajándék

Mega C 600 mg 100 tabletta + Cink 10mg 60 tabletta ajándék

Étrend-kiegészítő

Étrend-kiegészítő

k ajándé

Selezin ACE Antioxidánsok optimális kombinációja

Mega C Aktív 600 mg + 33% ajándék Mega C Aktív 600 mg 30 tabletta + 10 tabletta ajándék

Mint minden család életében, a Walmarkéban is vannak olyan események, amelyekre izgatottan készülünk. Nekünk ezúttal több is jutott belőle. A magazinban is többször olvashattak már arról, hogy a gyermekek egészsége elsőrendű cégünk számára, ezért elkötelezett fejlesztői vagyunk a nekik készülő termékeknek. Így tudtuk elérni, hogy a Marslakócskák készítményeink mára az egyik legkedveltebb multivitaminná nőtték ki magukat a gyerekek körében. Ezért is fogadunk örömmel minden olyan kezdeményezést, amelyiknek a gyermekek a főszereplői. Ezek sorából is kiemelkedett ötletességével és újszerűségével az ivádiak játszótérért folytatott kampánya, amelyről értesülve azonnal úgy éreztük, hogy ez a mi ügyünk is, és csatlakoznunk kell hozzá. A Walmark kétmillió forinttal járult hozzá ahhoz, hogy a Heves megyei község legfiatalabb lakóinak is legyen játszóterük. A nyárvégi ünnepélyes átadáson a gyerekek és a helybeliek boldogságát látva megerősödött bennem az érzés, hogy jó célra fordítottuk a pénzünket. Szinte nem múlik el úgy évszakváltás, hogy ne készítenénk elő új termékek bevezetését a magyar piacon. Ezúttal három újdonsággal jelentkezünk, tovább szélesítve ezzel nemcsak a termékeink körét, hanem azokét a területekét is, amelyeken a készítményeink hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A GinkgoPrim fő hatóanyagát az évezredek óta gyógynövényként használt ginkgo biloba adja, és kedvezően befolyásolja az agy és az alsó végtagok vérkeringését, egyben hathatós védelmet nyújt a sejtek korai öregedése ellen. A Dialevel több olyan aktív hatóanyag kombinációja, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges szénhidrát-anyagcseréhez, így kifejezetten cukorbetegeknek ajánlott. A Varixinal gél az egészséges vénákért és a szép lábakért felelős, ezért a használata mindazoknak javasolt, akiknek visszérproblémáik vannak. A magazin előkészületei is tartogattak számunkra izgalmakat, hiszen kisorsoltuk a Viaderm szépségkészítményhez kapcsolódó játékunk nyerteseit, akiket profi szakemberek közreműködésével átváltoztattunk. Az ősz-téli magazinunk megjelenése azt is jelenti, hogy ismét eltelt egy esztendő, amelyet az Egészség Klubunk tagjaival és a termékeink vásárlóival együtt tölthettünk el. Bízom benne, hogy ennek egyértelműen az Önök egészsége látta a hasznát. Köszönöm az eddigi bizalmukat, és kérem, hogy jövőre is tartsanak velünk!

Az ajánlatokat keresse a megrendelő lapon! Beáta Voláková ügyvezető igazgató

4 Tükörkép – Gazdag Tiborral 6 Tudja-e? – Érdekességek kaleidoszkópja 7 Újdonságok – Három új termék 8 Walmark-posta – Olvasóink írták

9

9 Családban marad – Ha kórházban van a gyerek 10 Gyermekmosoly – Marslakócska ajándéka, Marslakócskák Klub 12 Hagyomány és tudomány – Reflexológia bárhol és bárkinek 13 Természetadta – Az érrendszer segítői

12

14 Nem csak nőknek – A gingko biloba

16

15 Hírességeket kérdeztünk – Ön hogyan ügyel lábai egészségére? 16 Jót – jól – Szilvából készült ételek 17 Szakvélemény – A jótékony fahéj 18 Életmese – Dr. Harsányi Zsuzsa, az ironwoman 20 Viaderm-játék – Átváltoztattuk nyerteseinket 22 Keresztrejtvény – Nyerjen klubpontokat! 23 Csillagnéző – Horoszkóp 24 Látogatóban – Lehel Gyógyszertár 25 Klubinfó – Hírek az Egészség

18

Klubról

impresszum

Kedves Vásárlóink! Kedves Klubtagok!

Kiadja: Walmark Kft. 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. Tel.: 06 46 507 770 Felelős kiadó: a kft. ügyvezető igazgatója Szerkesztette: Beke Csilla Koordinátor: Noska Zoltán Layout, előkészítés: Ágotha Péter Fotók: Klinszky Gábor, Szabó Adél, Wirth András

Zöld szám: 06 80 204 544 www.wek.hu Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben!

3

Tükörkép

Rovatcím voltam, annyira friss és erős itt a levegő. A pesti embereknek lételemük a rohanás, a nyüzsgés, a zsúfoltság, mintha úgy éreznék, hogy a tömegben valamennyien erősebbek, ám a kapcsolataik többsége mégis távolságtartó és rideg. Itt vidéken viszont nemcsak az óriási nyitott tér a jellemző, hanem az emberek közötti nyitottság is. Ismerjük, kedveljük és segítjük egymást, nekünk ez jelenti a biztonságot. Kapkodás és tülekedés helyett türelem és megértés van.

Az ország legismertebb kórháza kétségtelenül a Csillagvirág Klinika, legismertebb kórházigazgatója pedig dr. Pongrácz Péter. A Jóban, rosszban tévésorozat jóvoltából hetente ötször követhetjük nyomon az intrikák, titkok és szerelmek sűrű hálóját. Gazdag Tibor csak a kórházigazgató karakterébe bújva él ennyire kiélezett helyzetekben, ezért esze ágában sem volna helyet cserélni vele.

A kétségtelen előnyök mellett a szakmájában nem jelent hátrányt a távolság a fővárostól? Bárhol is legyen az ember, a hozzá illő feladatok akkor is megtalálják. Én is így voltam ezzel, példa rá Pongrácz doktor figurája. Amikor forgatás van, korán reggel kocsiba ülök, majd este vezetek haza. Még akkor is, ha másnap reggel újra Budapesten kell lennem. Nekem ennyire fontosak a közös családi esték. Annak idején azért sem szerződtem le újból a szolnoki színházhoz, mert onnan csak hetente egyszer tudtam hazajönni. De egy ideje már amúgy is szabadúszóként dolgozom. Így nemcsak eldönthetem, hogy elvállalok-e egy felkérést, hanem valóban úgy tölthetem a szabadidőmet, ahogyan szeretném. Például kertészkedéssel. Ez az egyetlen hobbija? Rendületlen elhatározásom, hogy megtaláljam a testre szabott elfoglaltságot magamnak, és bár ez még nem sikerült, azért nem mondtam le róla. Legutóbb a lovaglással próbálkoztam meg, de be kell vallanom, hogy nem szerettem bele. És ez korántsem a ló hibája volt. Nemrégiben meghívtak egy repülős napra, ahol egy kisgéppel velem is felszálltak. Szó se róla, megismertem, hogy milyen az az adrenalinlöket, amikor dugóhúzóban zuhanunk a föld felé. Akkor, abban a pillanatban jó volt és tetszett, de meg sem fordult a fejemben, hogy jó lenne egyedül is repülnöm. Mostanság a sorozatbeli színésztársam, Sághy Tamás a horgászatra igyekszik rábeszélni. Mivel az otthonunk negyedórányira van a Balatontól, néhányszor mindenképpen megpróbálom, aztán majd meglátjuk.

Gyerekkorában szeretett volna orvos lenni? Soha. Ahogy visszaemlékszem, amíg kicsi voltam, nem igazán vonzott egyetlen foglalkozás sem, utána pedig csakis azt tudtam elképzelni, hogy színész legyek. A szerep hatására megváltozott a véleménye az orvosokról? Eddig is csak jó tapasztalataim voltak velük, szerencsére, abból sem túl sok. Nekem semmilyen súlyos betegségem sem volt, a fiaimnál meg a lányomnál is csak a szokásos gyerekbetegségek jelentkeztek, és velük mindig segítőkész és hozzáértő orvosoknál jártunk. És esetleg másként gondolkodik a sorozat indulása óta az egészségről? A családunk egészséges életmódját nem a szerepem, hanem a feleségem határozza meg, így minden változatlan. Ő eredetileg színésznő, így ismerkedtünk meg, de a három gyerek születése után szakmát váltott, fitneszedző lett, és imádja a munkáját. Az életünk meghatározó vezérfonalát

A LEGNÉPSZERŰBB

KÓRHÁZIGAZGATÓ

Névjegy Gazdag Tibor r 15. Született: Nyíregyháza, 1964. októbe ő Felesége: Gazdag Krisztina fitneszedz drás (4). Gyermekei: Illés (12), Flóra (7), An Főbb szerepei: ahol Európában, István a király, Színház: Evita, Szentivánéji álom, Val es Kelemen, Nem félünk a farkasműv Kő t, mle Ha , yok zon vis es elm zed Ves tól, Boldogtalan Hold da, Az öt zsaru, Magyar rekviem Tv, film: Jóban, rosszban, Zsiguli, Lin

4

a rendszeresség adja, például a gyerekek ugyanabban az időben étkeznek és fekszenek le, hiszen számukra még fontosabb, hogy a napjaik meghatározott ritmusban teljenek. Rengeteg szabadtéri programunk van, és kifejezetten odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. Zöldségek és gyümölcsök formájában „szedjük” a vitaminokat, és mivel ezek egy részét magunk is termesztjük, biztosak lehetünk abban, hogy nem agyonkezeltek. Ebbe a szemléletmódba még az is beletartozik, hogy az alkoholok közül csak bort iszom, és csakis olyat, amelyikről tudom, hogy melyik pincészetből származik. Az egészséges életmód része a vidéki élet is? Teljes mértékben. Bár a felvételek és az előadások miatt kényelmesebb lenne a fővárosban élni, de ha visszagondolok az ott eltöltött évekre, egyáltalán nem vágyódom oda. Amikor ideköltöztünk ebbe a kis faluba a Bakony lábához, egy ideig mindig álmos

A saját maga kedvére nem szokott otthon énekelgetni? Hiszen egy időben rengeteg zenés darabban lépett fel. Szerintem ez még a fürdőszobában sem fordul elő velem. És nem csak azért, mert már én is besokalltam az éneklős szerepektől. De hát verseket sem szokott csak azért szavalgatni otthon az ember, mert színész. A szerepek hatnak az életére, vagy az élete a szerepekre? Mindenképpen az a jó, ha a színésznek a saját személyisége is visszatükröződik a szerepében. Attól lesz hiteles a megformálás, és nem csupán színpadi mórikálás. Ennek viszont az az alapja, hogy először is megismerje önmagát, aztán hagyja, hogy a személyisége még jobban kifejlődjön és kiteljesedjen. Szerintem ehhez nemcsak meg kell érni, hanem meg is kell élni sok mindent. Nevezhetjük ezt akár élettapasztalatnak is. Az én gondolkodásomban negyvenéves korom körül következett be meghatározó fordulat. Akkor tudatosodott bennem végérvényesen, hogy az a fontos, ami bennünk van, az önmagunkkal kialakított kapcsolatunk határoz meg minden mást az életünkben. Azóta a történések mögött először mindig a lelki tartalmat és üzenetet figyelem. Mit viselne el nehezebben, ha a döntéseiben vagy a mozgásában korlátoznák? Egyáltalán, tűri a korlátokat? Nem kétséges, hogy a mozdulatlanságot egészen biztosan nem bírnám ki. Minden másban hajlok a kompromisszumra, de csak egy határig. Toleráns és együttműködő vagyok, de ha valaki nem tartja az adott szavát, a megállapodásunkat, akkor konok és nyers leszek. Gazdag Tibor vagy dr. Pográncz Péter elégedettebb-e az életével? Az biztos, hogy a sajátommal teljes mértékben elégedett vagyok. Azzal foglalkozhatok, amit szeretek, a színészettel. Azok között élhetek, akiket mindenkinél jobban szeretek, a családom a legfontosabb az életemben. És egyensúlyba kerültem önmagammal is. Ezekből mindig erőt meríthetek. Beke Csilla

5

Tudja-e?

béta-glükán? A béta-glükán természetes poliszacharid, a természetben egyes gombákban és élesztőgombákban található meg. Legfontosabb ismérve, hogy erősíti a szervezet védekezőképességét. Fő feladata az immunrendszer első védelmi vonalát alkotó immunsejtek, a makrofágok aktiválása, amelyek elfogják és elnyelik az összes idegen anyagot (baktériumok, vírusok stb.), figyelmeztetik és mozgósítják a védekező rendszert, felismerik és elpusztítják a mutáns sejteket. Ezenkívül a béta-glükán antioxidánsként megköti a káros szabad gyököket, valamint növelheti egyes gyógyszerek hatékonyságát.

Vitaminbomba és kerti lámpás Idehaza is egyre népszerűbb a mindenszentek előestéjének a megünneplése. Az október 31-ei halloween-partik elmaradhatatlan szereplői az ijesztő arcokra faragott töklámpások, amelyeket érdemes úgy elkészíteni, hogy előtte kikaparjuk a tökhúst. Ez a zöldség ugyanis gazdag forrása az antioxidáns hatású béta-karotinnak, amely a szervezet szükségleteinek megfelelően A-vitaminná alakul át. Elegendő rostanyagot és csak elenyésző mennyiségű kalóriát tartalmaz, ezért a fogyókúrázók is szívesen fogyasztják. A tök egyben az ásványi anyagok tárháza is, különösen szívés vesebetegségek, valamint hasnyálmirigypanaszok esetén jótékony hatású. A levestől a főételen és a köreten át az édességig rengeteg finomság készíthető belőle. töklámpás

Mi a

Walmark-újdonságok

!

A napi rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás nagymértékben hozzájárul egészségünk megőrzéséhez

A férfiak felelőssége

Törpe pálma

A prosztata, amilyen kicsi, olyan nagyon értékes szervünk. Ezért nagyon fontos, hogy a férfiak rendszeresen részt vegyenek prosztataszűrésen, és meggyőződjenek az egészséges működéséről. A prosztata (más néven: dülmirigy) a férfiszervezet különleges elhelyezkedésű és működésű szerve, amely simaizomból és mirigyállományból áll. A húgyhólyag alatt található, és a két oldalsó lebenye körülöleli a húgycsövet. A születéskor borsó nagyságú, a pubertáskorig csak kicsit növekszik, majd gyors növekedésbe kezd. A huszadik életév körül nyeri el normális nagyságát (hosszanti átmérője 3,2-4,2 cm, szélessége 3,5-5 cm, súlya 17-28 g) és formáját (leginkább egy gesztenyére hasonlít). Ezt követően a mérete mintegy három évtizeden át nem változik, ám később a férfiak egy részénél a normálisnál nagyobbá válhat. A prosztata egészségét bizonyítja, hogy sem vizelési, sem szexuális problémát nem okoz. A prosztata egészségének megőrzéséhez a természet patikájából a törpepálma és a csalán kivonata járul hozzá hatékonyan.

Elmeélesítők

em

be

ri

a

gy

A szervezetünk minden más sejtjéhez hasonlóan, az agyunknak is szüksége van „táplálásra“ az egészséges működéshez és ahhoz, hogy sokáig megőrizze a frissességét. Vannak hatóanyagok, amelyek önmagukban is kedvező hatással vannak a gondolkodásra, a figyelemösszpontosításra és a szellemi képességekre, de együttesen még fokozottabban érvényesülnek ezek a tulajdonságaik. A B6-vitamin, a magnézium és a lecitin szerepe jelentős az idegrendszer optimális működésében, míg a koffein nemcsak fizikai élénkítő, hanem segít leküzdeni a szellemi fáradtságot is.

Stressz = betegség Ma már nem kétséges, hogy a folyamatos stressz az egészségünk egyik legfőbb ellensége. Hatására az immunrendszer legyengül, így a betegségek gyakrabban és huzamosabb ideig jelentkeznek. A stresszel sokféle más tünet is összefüggésbe hozható: • Álmatlanság, a szellemi teljesítmény csökkenése, gyengülő koncentrációs és emlékezőképesség, figyelmetlenség, hangulathullámzás. • A feszültség kiváltotta gyomorsav-túltengés gyomorégéshez vezethet. • A légzésünkre ható stresszes állapot hasüregi puffadást okozhat. • Felléphetnek váratlan arcüregi fájdalmak, fog-, fül- és fejfájás. Ezért fontos a mindennapok részévé tenni a stresszoldást és az immunrendszer védelmét-erősítését.

A magyar piacon ismét bővült a Walmark készítményeinek a kínálata. A Walmark számára fontos, hogy termékpalettájáról mindenki megtalálja azokat a termékeket, melyek különösen hasznos segítséget nyújtanak az Ő vagy családjuk egészségének megőrzéséhez. Cégünknek ezért a folyamatos fejlesztés és a kiváló minőség az ismertetőjegye a nemzetközi porondon. Munkák eredményességére számunkra a legjobb bizonyíték, hogy a Proenzi 3 immár piacvezető termék Magyarországon. Bízunk benne, hogy a három új termékünk is rászolgál a vásárlóink bizalmára.

HÁROM ÚJ TERMÉK GinkoPrim Az agy vérellátásának a fokozására A Ginkgo biloba Délkelet-Ázsiában honos, akár 30 m magasra is megnövő lombhullató fa, törzsének az átmérője a 3 métert is elérheti. A „ginkgo” szó a japán gürkyóból származik, jelentése ezüst baracknak felel meg. Régóta ismert, hogy a fa leveleinek kivonata elsősorban a koncentrációra van jótékony hatással, segíti a szellemi frissesség megőrzését. A növény flavonoid hatóanyaga segíti a szervezet, így az agy és a végtagok vérkeringését, és javítja a vérellátást, ezért különösen ajánlott a hideg kéz-láb vérkeringésének segítésére. Gátolja a szabad gyökök jelenlétét a szervezetben, így hathatós védelmet nyújt a szív- és érrendszer korai öregedése ellen. A növénynek ezeket a jótékony hatásait használja fel a Walmark újdonsága, a GinkoPrim étrend-kiegészítő készítmény. A termék magnéziumot is tartalmaz, amely közismert a szívés érrendszerre, valamint az ideg- és izomrendszerre gyakorolt jótékony hatásáról. Márpedig a magnézium és a gingko biloba együttes szedését a szakértők gyakran javasolják, mivel az összetevők kiegészítik egymás hatását, és így javíthatják az életminőséget.

Dialevel

Varixinal gél

Alfaliponsav-, fahéj- és krómtartalmú étrend-kiegészítő tabletta cukorbetegeknek

Az egészséges vénákért és szép lábért

Szervezetünk normális működésének egyik alapfeltétele a kiegyensúlyozott szénhidrát-anyagcsere fenntartása, amelyben létfontosságú a vércukorszint egyensúlya. Ezt bonyolult, összehangolt szabályozó mechanizmus tartja fenn, s ebben fontos szerep jut az inzulin nevű hormonnak. A Walmark újdonsága, Dialevel étrend-kiegészítő készítmény több olyan aktív hatóanyag kombinációja, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges szénhidrát-anyagcseréhez. Antioxidáns hatása révén pozitívan hat az emberi test normális működésére, megvédi a szöveteket a szabad gyökök károsító hatásától. A króm esszenciális nyomelem, mely alapvető az inzulin megfelelő működéséhez, ráadásul segít elnyomni az édesség utáni vágyat. A szervezetben a króm hiánya vagy csökkent bevitele mellett ezek a folyamatok zavart szenvedhetnek. Hiánya öszszefüggésbe hozható a túlsúllyal is. Ezért a Dialevel ajánlott cukorbetegeknek, káros glukóztoleranciával rendelkezőknek és túlsúlyosoknak, továbbá optimális kiegészítő diétához.

A láb vénái hihetetlenül nehéz munkát végeznek, hiszen naponta közel 4500 liter vért kell elszállítaniuk a lábfejtől a szívig. Az a feladatuk ugyanis, hogy a szív és a tüdő felé irányítsák a sejtekből és a szövetekből összegyűjtött – oxigénhiányos és széndioxiddús – vért. A vér továbbítását a vénában uralkodó szívóhatás és a környező izmok mozgásakor kifejtett pumpáló erő biztosítja.

A Walmark újdonsága, a Varixinal gél használata mindazoknak javasolt, akiknek visszérproblémáik vannak (elnehezült láb érzése, duzzadás, gyakori véraláfutás). A vadgesztenye- és feketeáfonya-tartalmú gél helyi masszírozáshoz javasolt, könnyen felszívódik és enyhén illatos. Az összetevői között megtalálható négy olyan gyógynövény, amelyik erősíti és stabilizálja a vénák falát, csökkenti az ödéma képződésének és a véraláfutások kialakulásának a veszélyét, valamint javítja az oxigénellátást a szövetekben.

*IMS Health – gyógyszernagykereskedők által patikába szállított 2006-os darabforgalmak alapján az izületi és egyéb ásványi anyagok piacán.

6

7

Walmark-posta

Családban marad

VÁSÁRLÓINK ÍRTÁK Továbbra is kíváncsian várjuk olvasóink, vásárlóink, klubtagjaink észrevételeit és kérdéseit. Fordulhatnak hozzánk levélben (3526 Miskolc, Blaskovics u. 1.), telefonon (zöldszám: 06 80 204 544), e-mailben ([email protected]) és interneten (www.walmark.hu). Szakértőink és munkatársaink készséggel segítenek.

Kedves Egészség Klub! Soha nem gondoltam volna, hogy nekem is lehet gondtalan nyárban részem, ám idén ez is megtörtént. Huszonhét éves vagyok, ám amióta csak emlékszem, az árnyékban töltöttem a vakációkat, de még így is sok kellemetlenség ért. A bőröm ugyanis meglehetősen érzékenyen reagált a napfényre, szinte pillanatok alatt leégtem, ami napokig fájt, és a hámlás sem maradt el. Aztán a tavalyi téli magazinjukban olvastam az egyik vásárlójuk dicséretét a Betabronz étrend-kiegészítőjükről, amelyet a napozás előkészítéséhez használt. Gondoltam, kipróbálom én is. De jó, hogy így döntöttem! Egy hónappal a horvátországi nyaralásunk előtt kezdtem el szedni, és a hatása lehetővé tette, hogy megfelelő faktorszámú napozóval bekenve magamat a gyengébb napsütésben kimehessek a napra, sőt, szépen le is barnultam, és ez a remek szín egészen sokáig megmaradt. Köszönöm, hogy ilyen csodálatossá tették a nyaralásomat! Sióréti Andrea, Budapest Kedves Andrea! A mostani szomorkás időben igencsak kellemes dolog ilyen népfényes beszámolót hallani. A Betabronzban a béta-karotin a legfőbb hatóanyag, amely nemcsak kedvezően hat a bőr védekező képességére, hanem antioxidánsként a sejtek öregedését is lassítja. S mindezt napi egy kapszula zárja magába. Mivel előbb-utóbb megint ránk köszönt a nyár, talán lesznek olyanok, akik éppen az Ön mostani levelében találják meg a megoldást a gondjukra. Az ő nevükben is köszönjük a levelét. Beke Csilla szerkesztő

Kedves Walmarkosok! Tegeződhetünk, mert én úgy érzem, hogy nagyon-nagyon közeli kapcsolatban vagyok veletek? Igaz, személyesen nem ismerlek benneteket, de annál inkább a jó kis készítményeiteket. És mindig megleptek valami újdonsággal! Én pedig örömmel ki is próbálom őket. Vannak, amiket csak időszakosan szedek, de van néhány állandó is. Például a Cvitaminról sosem mondanék le, még nyáron sem, mert így biztos lehetek abban, hogy a szervezetem megkapja a szükséges mennyiséget. Eddig a 100 mg-os, cseresznyeízű rágótablettát használtam. Imádtam, de most már a 600 mg-os narancsosra esküszöm. Ennek is isteni az íze, viszont egyetlen tablettában hatszor annyi C-vitamin van! Alig várom a híreket arról, hogy milyen újdonságotok lesz legközelebb! Varga Patrícia Barbara Kedves Patrícia! Azt nyugodt szívvel megígérhetjük, hogy az új készítmények sora a későbbiekben is folyamatosan tovább bővül, hiszen a Walmark egyik erőssége éppen a széles kínálatban rejlik. Ráadásul, a csehországi anyavállalat keretein belül nemrégiben saját fejlesztési labor kezdett el működni, így várhatóan még több újdonsággal jelentkezhetünk, amelyekről a klubtagjaink elsőként fognak értesülni továbbra is. Németh-Tavasz Brigitta marketing vezető

8

befolyásolná a műtétet végzők tevékenységét, egyértelműen feszültséget szülne. Azt azonban érdemes lenne kialakítani, hogy az operáció előtt a gyermek elalvásáig ott lehessen mellette, ami megnyugvást jelentene mindkettejüknek.

Tisztelt Walmark-munkatársak! Én már régen rájöttem, hogy nincsenek véletlenek az életben, ezért mindig alaposan megszívlelek és kiértékelek minden apró történést. Így voltam ezzel tavasszal is, amikor az újságokban rendre megakadt a szemem a KalciumMagnézium-Cink termékük hirdetésén. Nem mondhatnám, hogy túl jó passzban lettem volna akkoriban. Úgy éreztem, hogy már nem bírom tovább az azzal járó stresszt, hogy odahaza családanyaként és a munkahelyemen vezetőként is maximális teljesítményt nyújtsak. Ráadásul mindehhez a tavaszi fáradtság jelei is társultak, így a hangulatom, a tenni akarásom és az önbizalmam is romokban hevert. És akkor akadtam rá sorozatban a hirdetésre, amely szerint a a magnézium jótékony hatással van a sterssz ellen. Hát nekem pontosan erre volt nagy szükségem. Elkezdtem hát szedni a tablettát. És mire véget ért a tavasz, én is a régi önmagam lettem, aki nem ismer lehetetlent és megoldhatatlan helyzetet. Hiszem, hogy ebben szerepe volt ennek a kitűnő készítménynek. Köszönöm, köszönöm, köszönöm! Németh Éva Kedves Asszonyom! A reklám figyelemfelkeltő szerepe mit sem ér, ha utána saját tapasztalatból nem bizonyosodunk meg a benne foglaltak igazáról. Mert annál jobb ajánlás nem létezik! Szerencsére, a Kalcium-Magnézium-Cink készítményünk állja a mindennapok próbáját, ezért is válhatott Magyarországon is piacvezetővé. Nők és férfiak egyaránt kedvező hatásról beszélnek, ezért családi használatra általában a 100 tablettás csomagolású terméket szokták venni. Az Ön férje kipróbálta már? Németh-Tavasz Brigitta marketing vezető

HA KÓRHÁZBAN VAN

A GYEREK A bizalom a legfontosabb tizennyolc éves korig – A tartós kórházi tartózkerülnek be betegek. kodás a gyermeket és Amikor a gyerek Az újszülötteket a családot egyaránt kórházba kerül, az a nem egyszer megviseli – kezdkicsi és a szülő számára egyközvetlenül te az I. számú a szülőszoGyermekklinika aránt stressz-helyzetet jelent, bából hozgyermeksebéamelyet még tovább nehezít, ha a zák ide, és sze. – Ezért betegség csak műtéttel orvosolhailyen körülarra kell töretó. Az anya és az apa legszívesebben mények kedni, hogy a minden percét a kórteremben tölteközött ki lehetőségek né, még az operációra is bemenne, sem alafigyelembekulhatott a vételével a ha tehetné. De vajon a gyógyítás kapocs még legrövidebbés a gyógyulás szempontjából mi az édesanyáre csökkentsük a leghasznosabb ilyenkor? Erval sem, aki ezt az időszakot. ről beszélgettünk prof. Dr. talán még nem Hiszen a legempaVerebély Tibor egyetemi is látta a kislátikusabb és legkednyát vagy a kisfiát. vesebb törődés mellett tanárral. Az egyéveseknél az ad is nagyon nehezen éli meg fokozott aggodalomra okot a kicsi, ha kiszakítják otthonról. a szülőnek, hogy a gyerek még Ezért is tettük lehetővé az esetek nagy nem tud beszélni, vajon meg fogják-e érterészében, hogy az egyik szülő folyamatosan ni a kórháziak, hogy mit akarhat, nem lesz-e bent lehet a kórházban. Igaz, helyszűke kiszolgáltatott. A kicsit idősebbeknél jelentmiatt nem tudjuk számára kényelmessé kezik a dackorszak, lázadnak minden ellen. tenni az itt tartózkodást, de legalább a kis A tinédzserek szinte már felnőtt módjára beteg mellett lehet. gondolkodnak, velük a legkönnyebb. De – A felnőttek megértőbben kezelik ezt a türelemmel és szeretettel minden koroszhelyzetet? tállyal szót lehet érteni. Igaz ez a szülőkre is. – A viselkedésük a gyermek betegséHa tárgyszerűen ismertetjük velük a beteg gének a súlyosságától függ. Mi, orvosok állapotával összefüggő tényeket és kilátásois tisztában vagyunk azzal, hogy a szülők kat, csak ritkán veszítik el az önkontrollt. számára még a legenyhébb betegség is elfogadhatatlan állapot, és minél komo– Felmerül esetleg annak a lehetősége, lyabb az eset, annál inkább befolyásolja hogy a szülő ott lehessen a műtéten? a lelki állapotukat és a megnyilvánulása– Ennek semmi értelmét nem látom, ikat is. De sokszor olyan értetlenségekhiszen ott segíteni nem tudna, semmit kel találjuk szemben magunkat, amelyeket nem értene abból, ami ott történik vagy nehéz kezelni és megoldani. A klinikánkra elhangzik, másrészt a jelenléte nagyban

– Ha szabadon megváltoztathatna bármit a gyerekek kórházi ellátásával kapcsolatban, mi lenne az? – Semmin nem változtatnék, viszont mindent elkövetnék annak megőrzése érdekében, hogy a beteg-orvos kapcsolata továbbra is a bizalmon alapuljon. Mert ezt tartom a legfontosabbnak. A szülőnek meg kell bíznia abban a szakemberben, aki a gyermekét gyógyítja, mert ha kétségei vannak, ha bizalmatlan, akkor a teljesen érhetően fokozott lelki állapotában nem tud higgadtan sem dönteni, sem viselkedni. Ezért bűnös mindenki, aki ezt a bizalmi viszonyt szét akarja rombolni. – A kórházi kezelés végeztével kapnak-e híreket a kis betegekről? – Igen, és nekünk egy nyíltszívű mosoly mindennél többet ér. És, bevallom, arra a gyakran ismétlődő dicséretre vagyunk a legbüszkébbek, hogy nálunk, az osztályon emberi bánásmódot kaptak – fejezte be prof. Dr. Verebély Tibor.

Marslakócskák – multivitamin gyermekeknek Napjainkban különösen fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk gyermekeink táplálkozására. Ebben nyújthat segítséget a Marslakócskák Oligofruktozzal, illetve a Marslakócskák Betaglukannal. Mindkét típusú Marslakócskák tartalmazza a növekedéshez szükséges vitamin- (A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, H, folsav) és ásványi anyag (cink, jód, kalcium) szükségletet, segít megőrizni a gyermekek vitalitását és fokozza

jó közérzetüket. Az apró Marslakócska formájú rágótabletta alakját és ízeit kedvelik a gyerekek, a xilit pedig hűsítő ízt kölcsönöz neki, és egyúttal segít megakadályozni a fogak károsodását. Minden 100 tablettás csomagolásban ajándék Marslakócska figura található. A Marslakócskák már az interneten is várják a játékos kedvű gyermekeket játékokkal és számos érdekességgel. www.marslakocskak.hu

9

Gyermekmosoly

Játssz velünk!

A WALMARK SEGÍTSÉGÉVEL Boldog gyermekzsivaj adta hírül augusztus utolsó napjaiban, hogy teljesült az ivádiak régi vágya, és a Heves megyei település legfiatalabb lakói birtokba vehették a játszóteret. A nem mindennapi történetben főszerepet játszott a Walmark Magyarország Kft. is, amely kétmillió forinttal járult hozzá a költségekhez. Meglepő, de egyszersmind rendkívül figyelemfelkeltő ötlettel állt elő ez év tavaszán Ivády Gábor, Ivád polgármestere. Egy kanadai példa alapján meghirdette internetes cseremozgalmát, méghozzá abban a reményben, hogy minden cserével az előzőnél értékesebb tárgyhoz vagy éppen szolgáltatáshoz juthatnak hozzá. Indulásként felajánlott egy ötszáz forint értékű asztali zászlót, rajta a településük címerével, és az volt a cél, hogy cserék sorozata után a Heves megyei községben megépülhessen az annyira áhított játszótér. Az ivádiaknak nem kellett sokáig várniuk, rövi-

elkészült az ivádi játszótér desen jelentkezett az első cserepartner egy doboz belga csokoládéval. Mindössze három hónapra és tizennyolc cserére volt szükség ahhoz, hogy az álmaik valóra váljanak. Az utolsó felajánló a Walmark Magyarország Kft. volt. Igaz, a cég nem elcserélte az előző, másfél millió értékű felajánlást, hanem megtoldotta azt még kétmillió forinttal. – A gyermekek egészsége elsőrendű számunkra – mondta akkor a Walmark

magyarországi leányvállalatának igazgatója, Beáta Voláková. Ezért is fogadunk örömmel minden olyan kezdeményezést, amelyiknek a gyermekek a főszereplői.

Tudtad-e, hogy a varjak azért kedvelték nagyon a moszkvai Kreml kupoláját, mert a kupolán remekül lehetett csúszkálni? Tudtad-e, hogy a napok rövidüléséből tudják ősszel a költöző madarak, hogy ideje útra kelniük? Tudtad-e, hogy minden magyar emberre évente 80 ezer kilogramm vegyes szemét jut? Ezt az óriási mennyiséget csökkentheted, ha a háztartási hulladékot szétválogatod üveg, műanyag, fém és papír kupacokra, majd ezt a lakóhelyed közelében lévő szelektív hulladékgyűjtőbe dobod, így azok újra feldolgozásra kerülnek.

Ezek sorából is kiemelkedett ötletességével és újszerűségével az ivádiak játszóteréért folytatott kampánya, amelyről értesülve azonnal úgy éreztük, hogy ez a mi ügyünk is, és csatlakoznunk kell hozzá. – A gyerekek és a helybeliek boldogságát látva megerősödött bennem az érzés, hogy jó célra fordítottuk a pénzünket– jegyezte meg Beáta Voláková. A cégünk a jövőben is keresni fogja a lehetőséget arra, hogy részt vegyünk a gyermekeknek és a családoknak szóló rendezvényeken.

A Walmark segíti a rászorulókat A Walmark Kft. mindig is feladatának tekintette a gyermekek, az idősek és a rászorulók támogatását azzal, hogy termékeit eljuttassa azokhoz is, akiknek máskülönben nem lenne módjuk és lehetőségük a használatukra. A magyarországi leányvállalat munkatársai a Babtista Szeretetszolgálat közvetítésével már jó néhány alkalommal vittek ajándékcsomagot idősek otthonába, hiszen az ott élőknek fokozottan szükségük lehet ezekre az étrend-kiegészítőkre. Ez az időközben hagyománnyá vált kezdeményezés a jövőben is folytatódni fog.

10

Tudtad-e, hogy a Nap egy hatalmas atomreaktor? A Nap belsejében másodpercenként több százmillió tonna anyag alakul át, miközben óriási mennyiségű energia keletkezik. A Nap egyetlen óra alatt annyi energiát sugároz a Földre, ami az emberiség négy évi összes energiaszükségletét fedezné. A Földi élet legfontosabb alapfeltétele ez a sugárzás, amelyet elsősorban a növényzet képes hasznosítani. Ez érleli a búzát, a szőlőt, ezért nyitják szirmaikat a virágok. Tudtad-e, hogy az állatok és a növények fennmaradása szempontjából - élőhelyek tönkretétele után - a velük folytatott kereskedelem a legsúlyosabb veszélyeztető tényező?

Boldog gyermek zsivaj a felépült játszótéren

Beáta Voláková a megnyitó ünnepségen

Tudtad-e….?

A két kép egyformának tűnik. Mégis, a figyelmes szemlélő felfedezhet rajtuk néhány apró különbséget. Keresd meg, hogy pontosan mennyi van ezekből!

A küldetés: Eljuttatni a Marslakócskákat a gyerekekhez a földre!

Szeretnél Te is a Marslakócskák Klub tagja lenni? Kérd meg szüleidet, hogy segítsenek a jelentkezésben!

IGEN

A klubtagok számára tervezett lehetõségek:

Vezetéknév és keresztnév: ..........................................................................................


számtalan érdeksséget és versenyt találsz weboldalunkon

Születési év, hó, nap: .................................................................................................


mindenki számára saját klubtagsági kártyát küldünk

Irányítószám, város, utca, házszám:...........................................................................


sok szórakoztató írást, találós kérdéseket, keresztrejtvényeket, kép-

......................................................................................................................................

Szeretnék a Marslakócskák Klub tagja lenni!

regényeket és ajándékokat tartalmazó, igazi Marslakócskák újságot készítünk és postázunk.

Telefonszám: ..................................E-mail: .................................................................. Szülõ vagy törvényes képviselõ aláírása: ..................................................................

A klubtagság ingyenes és sem a szülõ, sem a gyermek számára nem jár kötelezettséggel. Cím: Walmark Marslakócskák Klub Walmark Kft. 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. Zöld szám: 06 80 204 544

A Walmark Kft. nyilatkozata: A Walmark Kft. a Marslakócskák klub tagjainak az ezen jelentkezési lap kitöltésével megadott, valamint minden olyan más adatot, amelyekhez a cég a klubtagsággal kapcsolatban jut hozzá, a tag beleegyezésének visszavonásáig tartó idõszakban, vagy a Marslakócskák klub tagsági viszonyának megszûnéséig tartó idõszakban kereskedelmi és szolgáltatási ajánlatok céljából használ fel. A Walmark Kft. a Marslakócskák Klub program keretében megszerzett adatokat kiemelten bizalmasan kezeli és csak belsõ használatra hasznosítja azokat a személyes adatokról szóló 1992. évi LXIII. törvény értelmében. Hozzájárulása nélkül személyes adatai nem kerülnek más cégnek átadásra. Kérjük, e-mail címét csak abban az esetben adja meg, amennyiben hozzájárul, hogy cégünk tájékoztatóit e-mailen is eljuttassa Önhöz.

11

Hagyomány és tudomány

Természetadta

REFLEXOLÓGIA

AZ ÉRRENDSZER SEGÍTŐI

bárhol és bárkinek A reflexológia ősi gyógyító művészetét bárki megtanulhatja és gyakorolhatja. Alkalmazása lehetőséget kínál az egészség megőrzésére, a megelőzésre és az orvostudománnyal karöltve a gyógyításra is. A reflexológia szelíd érintésterápia, amelynek alkalmazásakor gyengéd nyomást gyakorolunk a lábon vagy a kézen található reflexpontokra. A két végtagunk ugyanis egyformán tükrözi a test minitérképét, és egyértelműen árulkodik fizikai, érzelmi, mentális és spirituális egészségi állapotáról. Az egyes szervek reflexpontjainak a masszírozásával a szervezet öngyógyító képességét serkentjük, aminek hatásaként oldjuk az életenergia útját elzáró blokkokat, így az ismét szabadon áramolhat. Ugyancsak megszünteti az érzelmi gátakat is. Így nemcsak egészségesek leszünk, hanem helyreállítjuk a lelki egyensúlyunkat is.

A terapeuta tapasztalatai Kovácsné Galgovszki Éva reflexológus arról mesélt, hogy ez az ősi gyógymód miként is működik a gyakorlatban: „Az alternatív gyógymódok, így a reflexológia esetében is a diagnosztika már akkor megkezdődik, amikor találkozunk a pácienssel. Hiszen a haja csillogása vagy kézfogásnál a bőre tapintása már sokat sejtet az egészségi és a lelki állapotáról. Aztán kezelés közben egészen pontos kép alakul ki minderről. Ha felfedezem a szervezet működésének bármilyen súlyosabb rendellenességét, a pácienst azonnal orvoshoz küldöm, és a továbbiakban már a szakorvossal összedolgozva munkálkodunk. De vannak olyan betegségek, amelyeknél előbb meg kell várni a gyógyulást. A reflexológiai kezelést azért alkalmazhatjuk bárhol és bárkinél, mert nem közvetlenül a szervekre hatunk, hanem a vegetatív idegrendszer jótékony stimulálásával az agy közvetítő üzeneteivel jutunk el hozzájuk. A reflexpontok gyengéd masszírozását valóban bárki végezheti, de amennyiben már nem csak frissítő kezelésről van szó, kizárólag terapeuta tudja pontosan, hogy az egyes területeket milyen technikával és mennyi ideig kell kezelni. Vannak, akik egyszerre kezelik a két lábat, én külön-külön veszem őket sorra, és mindig a jobb lábbal kezdem. Az érintéssel a terapeuta belép a páciens intim szférájába, és nagy a jelentősége a saját energiája szintjének és milyenségének is. Ezért ez egy rendkívül bizalmi kapcsolat. A pozitív változásokon túl az emberekre az is kedvezően hat, hogy ez alatt a fél óra alatt csak velük foglalkozik valaki, hiszen ez manapság ritkán fordul elő.

12

A természet sokszínűsége és változatossága kiapadhatatlan forrás nemcsak a festők és a fotósok, hanem a természetes gyógymódok kedvelői számára is. Fák és növények szára, gyökere, levele, virága és termése rejti azokat a hatóanyagokat, amelyek segítségünkre lehetnek az emberi szervezet egészségének a megőrzésében. Miért ne használnánk ki ezeket az előnyöket? Vadgesztenye

Bár a családom férfitagjait rendszeresen kezelem, főleg női tapasztalataim vannak, elsősorban az alhasi gyulladásoknál lehet szép eredményt elérni, és ezzel akár az annyira vágyott terhességet elérni.”

Kedvező hatások A reflexológia hatása meglepően gyorsan és látványosan jelentkezik. A teljesség igénye nélkül ismerjünk meg néhányat az általános hatásai közül. Fizikai szempontból javítja a vérkeringést, kiegyenlíti a vérnyomást, serkenti az immunrendszert és a lerakódott méreganyagok kiürülését a szervezetből, segíti az emésztést, megszünteti az izomfájdalmat, fokozza az ízületek mozgékonyságát, kedvezően hat a terméketlenségre, enyhít az álmatlanságon, a bőr- és a légúti panaszokon. Mentálisan fokozza a szellemi frissességet, a kreativitást és a koncentrációt, erősíti az önbizalmat. Érzelmileg enyhíti a stresszt, leküzdi a depressziót, legyőzi a negatív érzelmi megnyilvánulásokat, elősegíti a konfliktusok megoldását. És ösztönöz a spirituális feladatunk teljesítésére is. Csupa olyan kedvező hatás, amelyet feltétlenül érdemes kihasználni.

Amikor az utakat szegélyező és a parkok fölé magasodó vadgesztenyefákról potyogni kezdenek a fénylő barna gömbök, az az ősz egyértelmű jele. De azt talán már csak kevesen tudják, hogy ez a tekintélyt parancsoló fa fontos gyógynövény is, és a gyógyszeriparban is gyakran felhasználják. A hatóanyagokat a virágjából, a leveléből és a terméséből nyerik. A virágja belsőleg főleg a gyomorra és a belekre hat, görcsoldóként és szélhajtóként. A leveléből főzött tea pedig jótékony segítség az emésztőszervekre. A magja igen sok keményítőt, cukrot, B-,C-, K-vitamint, olajat és cseranyagot tartalmaz. A kivonatának érfal-erősítő hatása

van, ami a perifériás keringést segíti, így a keringési zavarokra kifejezetten hasznos. Erősíti az érrendszert és jótékonyan hat a visszérproblémákra. Reumatikus elváltozások kezelésére gyógyfürdő ként is alkalmazzák.

hiányában fellépő skorbutra, illetve vese és az epe problémáira. Jelenleg a kutatások azt vizsgálják, miként segítheti a szem és az érrendszer egészségét, valamint jótékony hatását a cukorbetegekre vonatkozóan. Hatóanyagai – többek között – serkentik a hajszálerekben és általában az erekben a vérkeringést, megakadályozhatják a vérlemezkék összetapadását, megszüntetik a vénás pangást a lábban, ezért kifejezetten hasznos a vérkeringés serkentésére. Jó hatása miatt a visszér kezelésére is alkalmazzák.

Fekete áfonya A gyümölcsét már ősidők óta fogyasztják, az orvostudomány azonban először csak a XVI. században említi. Hagyományosan a szárított levelét vagy gyümölcsét alkalmazták, többek között a C-vitamin

Az önismeret alapja, hogy testi, szellemi, lelki teherbíró képességeinkkel tisztában legyünk. Fontos lenne tudnunk: Milyen állapotban vagyunk most? Mennyit tudnánk fejlődni? Hol vannak a szellemi és fizikai határaink?

Amit ajánlunk: Ősi eredet A reflexológia ősi művészetét sok civilizációban művelték évezredeken át. Az egyiptomi Szakkarában megtalálták Ankmahor orvos sírkamráját, ahol a Kr. e. 2330ban készült falfestmény reflexológiai kezelést ábrázol. Kínában feltehetően az akupunktúrát megelőzve, ötezer évvel ezelőtt fejlődött ki. Egyes vélemény szerint viszont az inkák fedezték fel Kr. e. 12 000 táján. A modern reflexológia atyjának dr. William Fitzgerald (1872-1942) amerikai orvost tekinthetjük.

Egyéni állapotfelmérés Egyénre szabott mozgásterv Egyéni célokhoz rendelt étkezési terv Stresszkezelésre, feltöltődésre ajánlott program Személyi edzés Bejelentkezés illetve további információ: 06 20 965 88 40 vagy www.e-negyzet.com

Mindenkit kedves érdeklődőt szeretettel várunk!

30% kedvezményt biztosítunk minden Egészség Klub tagnak, tagsági kártyájának felmutatásakor.

13

Nem csak nőknek

Hírességeket kérdeztünk

Ön hogyan ügyel lábai egészségére?

DÉDELGESSÜK az EREINKET! Amíg egészségesek vagyunk, természetesnek vesszük a testünk működését, csak a legritkábban jut eszünkbe, hogy ebben a rendkívül precíz „műszerben” mennyire összehangoltan működik minden. Ám már a legkisebb módosulás is azonnal tükröződik az egészségi állapotunkban. Sokat tehetünk azonban a megelőzés érdekében. Így van ez a keringési rendszer esetében is. A szív a szervezetünk legmunkabíróbb szerve, életünk első pillanatától az utolsóig működik, fáradhatatlan szivattyúként munkálkodik. Ez az ökölnagyságú, különleges izom a belőle kiinduló és az ugyanide visszatérő érrendszeren keresztül pumpálja a vért egészen a legkisebb hajszálerekig. Nemcsak az élet körforgása ez, hanem optimális működése az egészséget is jelenti. Márpedig manapság a keringési rendszer sínyli meg leginkább a stresszes, mozgásszegény életmódot, esetleg a mértéktelen alkohol- és nikotinfogyasztást.

Beszédes számok Ennek az egyedülálló motornak a munkabírásáról és teljesítményéről sokat mondóan árulkodnak a számok. A szív percenként átlagosan hetvenszer ver, ami naponta 100 ezer, évente közel 37 millió szívverést jelent, egy emberélet végén pedig meghaladhatja a 2 milliárdot is. A szív percenként kb. 7 liter vért pumpál az érrendszerbe, ami kb. 25 másodperc alatt járja körül a testet. Pedig nem kis utat tesz meg, mivel a szervezet vérereinek a hossza megközelíti a 100 ezer kilométert (!). Még belegondolni is hihetetlen, hogy ez kétszer is körülölelné az Egyenlítőt. A szív bal fele hajtja az oxigéndús vért a test verőereibe, majd azokból a hajszál-

14

erekbe, amelyek minden szervet átjárnak, s a vékony falukon keresztül történik a tulajdonképpeni gáz- és anyagcsere a vér és a sejtek között. A hajszálerekből a vénák viszik vissza az oxigénszegény vért a szív jobb feléhez. Az artériákban magas nyomású vér áramlik, ezért a faluk szükséges erősségét négy réteg biztosítja. Az artériák és az elágazásaik fala izmos, ezzel is segítve a vér áramlását. A vénák fala viszont már kevésbé rugalmas és kevesebb izmot tartalmaz, ezen az érszakaszon a vénabillentyűk akadályozzák meg a vér visszafelé folyását.

De hideg a lábam! Normális esetben ez az összehangolt gépezet észrevétlenül működik, ami egyben azt is jelenti, hogy egészséges. De éppen a bonyolultsága miatt rengeteg sebezhető pontja van. Ezért kell fokozott figyelmet fordítani rá. Tehát figyeljünk oda már a legapróbb jelekre is, amelyek esetleg azt sejtetik, hogy a verőerek fala veszíthetett rugalmasságából, az erek keresztmetszete lerakódások miatt szűkülhetett. Ha ez például az agy területén fordul elő, akkor csökkenhet a koncentrációs és a figyelem-összpontosító készség, míg az alsó végtagon járás közben görcs fordulhat elő, fáradtság- vagy nehézségérzet jelentkezhet. Ugyancsak ide tartozik a hideg láb jelensége is, ami olykor több mint mindennapos kellemetlenség. Az önmagában akár természetes is lehet, hogy a végtagok hidegebbek, hiszen a testünk hőmérséklete belülről kifelé csökken, amit elsősorban a vérellátottság határoz meg, de kialakulhat a nőknél a menstruáció előtt, s lehet a velejárója táplálkozási zavaroknak és fogyókúrának is. A megelőzés érdekében hideg időben öltözzünk melegen, kerüljük vagy legalábbis csökkentsük a dohányzást, naponta végezzünk legalább félórás testmozgást, fogyaszszunk tápláló, de nem nehéz ételeket, mert azok elfogyasztása után a vér hosszú ideig a gyomor és a belek felé irányul a végtagok helyett. Ám amikor a kéz- és a lábfej kifejezetten fázós, az már a vérellátás zavarára utalhat, mert az adott terület nem kap elegendő meleg vért, így nem jut hozzá kellő mennyiségű oxigénhez és tápanyaghoz.

Tippek, praktikák Érdemes követni azokat az egyszerű praktikákat is, amelyek a mindennapokban hoz

Dévényi Kathy sminkmester,

zájárulnak a láb egészségéhez. A láb aktivitásával serkenthetjük a véráramlást. Ezért kell rendszeresen sportolni (persze, vannak sportágak, ilyen a tenisz, a fallabda, az evezés és a síelés, amelyek kifejezetten megerőltetik a lábat). Ha huzamosabb ideig ülőmunkát végzünk, akkor rendszeresen álljunk fel, és rövid gyakorlatokkal mozgassuk át az alsó végtagunkat. Külön figyeljünk oda a vádli izomzatának az erősítésére, hiszen a lábszárban ez segíti a vér felfelé áramlását, és minél rugalmasabb, annál erőteljesebben pumpál. A vérkeringés serkentésére nagyon hatásos a talpmasszázs, mivel az enyhe nyomás megkönnyíti a vér továbbáramlását. Ehhez nem kell feltétlenül terapeutához mennünk, hanem tegyünk a két talpunk alá egy-egy puha labdát, és görgessük őket előre-hátra. A hideg víz is edzi az ereket, ezért reggel és este is tusoljuk le vele a lábunkat. De alkalmazhatunk hideg-meleg váltott fürdőt is. Ilyenkor tegyük mindkét lábunkat 5percre meleg vízbe, majd 10-15 másodpercre tegyük át hideg vízbe. Ezt még kétszer ismételjük meg. Utána takarjuk be a lábunkat, és félóráig fekve pihentessük. Ne feledkezzünk meg a lábak tehermentesítéséről sem, hiszen minden egyes fölösleges kiló kétszeresen terheli meg az ereket! Tehát, ha indokolt, le kell fogyni. Amikor lehetőség adódik rá, a lábunkat támasszuk fel, ne viseljünk tartósan magas sarkú cipőt, viszont használhatunk speciális talpbetéteket.

aki azzal került be a Guinness Rekordok Könyvébe, hogy megállás nélkül negyven órán át sminkelt: Nemcsak a munkámmal járó rengeteg állás, hanem a visszérműtétem miatt is ügyelnem kellene a lábaimra, de ez nem mindig sikerül. A rendszeres ápolására, természetesen, odafigyelek, havonta megyek pedikűröshöz, és minden fürdés után csiszolókővel vagy olajos radírral átdörzsölöm, azután pedig bekrémezem. Egy-egy fárasztó nap végén igyekszem mielőbb vízszintesbe kerülni, vagy legalább ülés közben lábtartóra tenni őket. Régóta tervezem, hogy egyszer végre eljussak talp- és lábmasszázsra, mivel az nemcsak kellemes, hanem méregtelenít és az egész lényünket felfrissíti.

Keleti Andrea tánctanár: Bizony-bizony, nehéz a lábaimra ügyelnem, mert nem kímélem őket, hanem használom, és mivel az

utóbbi időben a korábbinál sokkal több rendezvényre kapok meghívást, rengeteget kell magas sarkú cipőben lennem, ami ugyancsak nem tesz jót nekik. Ezért aztán, otthon kizárólag gyógypapucsot hordok, és kifejezetten olyan családi sportprogramokat szervezünk, amelyek segítenek a lábizomzatot rendben tartani anélkül, hogy megterhelnék, így hát sokszor megyünk úszni és kerékpározni. Tánctanítás közben sem szokványos tánccipőben vagyok, hanem a legjobb minőségű tanári cipőben, amely jó felépítésű, puha és lábkímélő. Amikor a szokásosnál is többet kell használnom a lábamat, azonnal elmegyek a masszőrömhöz, aki mindig csodát tesz velem, de kéthetente mindenképpen megfordulok nála.

Illényi Katica előadóművész: Mivel harántsüllyedésem van, kifejezetten jót tesz neki, hogy a fellépéseimen nemcsak zenélek-énekelek, hanem táncolok is. Sőt, rengeteget tornázom és erősítem a lábam, mert ez sokkal hatásosabb, mintha különféle gyógybetéteket

Természet adta segítség Természetesen, a természet segítségére a keringési rendszer esetében is számíthatunk. Jótékony hatásáról ismert a körömvirág, a pásztortáska és a somkóró, de talán a ginkgo biloba a legismertebb szívbarát. A Délkelet-Ázsiában honos ginkgofa a Föld egyik legősibb növénye, amelyet évezredek óta alkalmaznak a hagyományos gyógyászatban, elsősorban a Távol-Keleten. A növény flavonoid hatóanyagai segítik a szervezet, így az agy és a végtagok vérkeringését, javítva azok vérellátását, s így biztosítják – többek között – a szellemi frissességet és serkentik a koncentrációs készséget. Hozzájárulnak a szervezetünkben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához, ezáltal a sejtek és a szövetek védelméhez, egyben hathatós védelmet nyújtanak a sejtek korai öregedése ellen.

• Számítógépes szűrővizsgálat • Biológiai kormeghatározás • Genetikai vizsgálatok • labor vizsgálatok

használnék, mert azok inkább ellustítják az izmokat. Ezenkívül nagyon fontos a vérkeringés frissítése is. Persze, kényeztetem is a lábaim, főleg az önálló estjeim idején járokk talpmasszőrhöz. Magas sarkú cipőt egyáltalán nem hordok, még a fellépéseimen sem, mert teljesen kikészítik a lábat, ezért, ha hiú lennék, akkor sem viselnék öt centisnél magasabb sarkat.

Mary Zsuzsi énekesnő: Tizennégy éves korom óta hordok tűsarkú cipőt, de ez nekem semmilyen problémát nem okoz, sőt, olyan edzetten tartja a vádlimat, hogy más erősítésre nincs is szüksége. A visszéroperációra is csak a terhességeim miatt volt szükség, hiszen hatszor híztam meg nyolcvanöt kilóra, majd fogytam le ötvenhatra, és ez túl megterhelő volt. A lábfejemet naponta ápolom. Az esti fürdésnél mindig megmasszírozom, a talpamat puhítom, meleg időben hűsítem, hintőporozom, gyakran áztatom kamillás vízben is, mindig azt teszem, amire a legnagyobb szüksége van.

• Fogfehérítés • Fogékszerek • Esztétikai fogpótlások (kerámia héjak) • Ínykorrekció • Preventív fogászat

Kezeléseinkből 5% kedvezményt adunk minden Walmark Egészség Klub tagnak* *Kedvezményt, kizárólag az Egészség Klub tagsági kártya bemutatása ellenében tudunk biztosítani.

15

Jót-jól

Szakvélemény

A JÓTÉKONY FAHÉJ

HULL a szilva...

Tipp Hidegen is nagyon finom.

Hozzávalók: 600 ml tej 180 g búzadara 150 g aszalt szilva 1 tonhalkonzerv, lecsöpögtetve 2 tojás só olaj az edény megkenéséhez hagyma, petrezselyem a díszítéshez

A szilva az ősz egyik legnépszerűbb gyümölcse, és az egyik legegészségesebb is, hiszen gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban és foszforban, valamint tartalmaz A-provitamint, B- és E-vitamint is. Ehetjük nyersen, vagy főzhetünk belőle gombócot, kemény lekvárt cukor nélkül, kerülhet süteményekbe vagy készíthetünk belőle akár savanyúságot is. Most ismerkedjünk meg néhány rendhagyó felhasználási módjával!

Szilvás-tonhalas szelet

Sült szilva bögréből A szilvákat vágja négyfelé, és a forró olajban állandóan kevergetve süssük kb. 3 percig. Hintsük rá a cukrot, hagyjuk feloldódni, majd vegyük le a tűzről. Keverjük bele a szilvapálinkát. Töltsük bögrékHozzávalók: be, és melegen kanalazzuk 400 g friss, magvazott szilva ezt az egyszerű, de fenséges 40 g olaj édességet. 2 evőkanál fahéjas cukor 2 evőkanál szilvapálinka

A búzadarát keverjük bele a hideg tejbe, melegítsük fel, és addig főzzük kevergetve, amíg besűrűsödik. Ezután tegyük félre. Kenjünk ki egy tűzálló tálat olajjal, és terítsük az aljára a szilvaszemeket. A langyos darába dolgozzuk bele a tojásokat. Óvatosan forgassuk bele a tonhaldarabokat. Ízlés szerint sózzuk meg (ne feledjük, hogy a tonhal is sós). A keveréket simítsuk rá a szilvára, és egyengessük el a feszínét. 200 °C fokon (légkeveréses sütőben 180 °C fokon) kb. 40 percig süssük, hogy a teteje megpiruljon. Ezután hagyjuk kissé hűlni, majd szeleteljük fel. Hagymakarikákkal és petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Tipp Díszítésként morzsolhatunk rá túrót.

Hozzávalók: 8 nagy szemű, édes szilva 180 g krémsajt 80 g feta sajt 20 g dió 1 evőkanál apróra vágott friss rozmaring

Önnek már segített a ClarinolTM? Ossza meg velünk a sikertörténetét, és nyerjen! Ha Önnek már segített a ClarinolTM CLA 1000 mg étrend-kiegészítő abban, hogy vonzóvá és feszessé formálja az alakját, írja meg nekünk a történetét. A borítékra írja rá a jeligét: Clarinol az ideális alakért, és küldje el 2007. december 10-ig a Walmark Ügyfélszolgálat címére: 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. A legérdekesebb történetet 2008. január 15-ig választjuk ki, majd közétesszük az Egészség Klub magazin jövő évi tavaszi-nyári számában. A szerzőjét pedig ClarinolTM ajándékcsomaggal jutalmazzuk.

Tipp Előételként vagy hús mellé köretként kínáljuk

Grillezett töltött szilva A feta sajtot törjük szét villával, keverjük össze a krémsajttal és a félbevágott szilvákba helyezzünk egy dióbelet, és kanalazzunk rá a sajtkeverékből. Tegyük a megtöltött gyümölcsöket sütőtálra, és grillezzük kb. 10 percig 200 C fokon.

16

A világon hozzávetőleg minden huszadik ember küszködik cukorbetegséggel. A meglétét nem szabad semmibe venni, mert egyre súlyosbodó tünetekkel járhat. Ám ma már a nélkülözhetetlen orvosi kezelések mellett kiegészítő gyógymódokról is érkezik hír.

A cukorbetegek természetes segítője A cukorbetegségben szenvedőknél nem termelődik elég inzulin nevű hormon, vagy éppen a szervezet nem képes hatékonyan felhasználni azt. Idővel ez érelmeszesedéshez, szívbetegséghez, idegsejt pusz-

fahéj (Cinnamomum verum) tuláshoz, veseelégtelenséghez, látásromláshoz és egyéb szövődményekhez vezethet. A cukorbetegségnek alapvetően két típusát különböztetjük meg: a ritkább, inzulinfüggő (I. típusú) diabetes általában fiatalkorban alakul ki; a nem inzulinfüggő (II. típusú) diabetes pedig főleg idősebb korban jelentkezik. A cukorbetegségben szenvedők 90%-a egyébiránt ez utóbbi kategóriába tartozik.

Nem csak fűszer Természetesen a diabetes mindkét válfaja orvosi kezelést igényel, de a gyógyszerek mellett különféle más terápiás lehetőségek is ismeretesek. Fontos a testmozgás és a diéta korszerű ismerete és elsajátítása, de próbálkozhatunk természetes hatóanyagokkal is.

Laboratóriumokban már évekkel ezelőtt azt találták, hogy a fahéjnak inzulin hatását fokozó tulajdonsága van. A Cinnamommum verum, más néven fahéj, majdnem minden nap használatos, illatos fűszernövény. Egyike a legrégebbi ízesítőknek. Ceylon szigetén és Szunda szigeteken, valamint Kínában vadon előforduló és termesztett fák ágairól lefejtett sötétbarna színű, jellemző illatú és édeskés, csípős, kissé fanyar ízű fűszer. Vágott darabokban vagy őrölt állapotban árusítják. A fahéjat régóta alkalmazzák emésztési problémák, étvágyvesztés, fertőzések, szájban képződött gyulladások és megfázás kezelésére. A kínaiak impotencia és menstruációs problémák gyógyítására is használják, esetenként pedig kimerültség ellen.

Research Centre, Beltsville, MD, USA) és nemzetközi munkacsoportja hatvan cukorbeteget kezelt negyven napon át fahéjjal. A betegek valamennyien átlag hét éve a 2. típusú diabéteszben szenvedtek. Tízes csoportokban napi egy, három vagy hat gramm fahéjat kaptak kapszulában, illetve tíz beteg placebóként azonos külsejű kapszulában lisztet szedett. A fahéj valamennyi, vizsgált adagban jelentősen csökkentette a vércukor-, illetve a kedvezőtlen vérzsír-szintet, míg a placebónak semmiféle mérhető hatása nem volt. Természetesen, óva intek attól mindenkit, hogy a meglévő cukorbetegségét csakis fahéjjal próbálja kezelni, de mint a fent említett kísérletek is bizonyítják, hatásos kiegészítő terápia lehet. Barva Péterné dietetikus

Sikeres kísérletek A modern orvostudomány is már egy ideje vizsgálja a fahéj hatásait. Három éve Richard A. Anderson (Human Nutrition

Dialevel – Hozzájárul a várcukor szint egyensúlyának fenntartásához

17

Életmese

Egy NŐ A VASEMBEREK KÖZÖTT Van egy sportág, amelynek az angol neve elárulja, hogy igazából férfiaknak találták ki. Hiszen az egy huzamban teljesítendő 3,8 km-es úszás, a 180 km-es kerékpározás és a 42 km-es futás igencsak erőt próbáló feladat. Ám az ironman (vasember) nem fogott ki a nőkön sem, főleg nem dr. Harsányi Zsuzsán, aki megszakítás nélkül hétszer nyert magyar bajnokságot, a Hawaiin megrendezett világbajnokságon 32. illetve 36. volt a 1500 induló között. Így lett ő ironwoman (vasasszony).

Miként maguk Becsüln sportág összeta dás a s ki tiszt tudjuk egy ily se, ráa magun a mási kovácso runk, a Előford Csak ak Különb nem tu ágat, v És hogy Nem v ahogy

teljesít-

18

A dr. a neved előtt állatorvosi végzettséget rejt. Honnan az állatok szeretete? A nagyapám kovács volt, lovakkal foglalkozott, valószínűleg onnan ered. Mindig is arra készültem, hogy majd egyszer állato-

tos, mert eakciókat or egyek

folyama-

bb, atléindulni. viszont m, mivel kezdtem

megállni a t? z első tíz külföldön k

űzni? gyvenkét két éven portként” ág maga p reggel nk, és ez t. De aki on tud és

y partner az elején y a másik

edezed a Milyen jól szer Nekem és könn nélkül egyik le oldani, egy kik fogyasz De min hogy m sajátjuk a másik verseny figyelte nehogy miattuk olyan iramot kényszerítse amelyet nem birok. Ma már végig verseny

mészetes formát keresem, így gyógyszerek helyett inkább gyógynövényekkel kúrálom magam. A fitoterápia és a táplálkozás tudomány kimondottan érdekel, és az előnyöket megpróbálom beépíteni a sportolásba is.

t amenyoni verse-

ól érzem s a nem

verseny l. ra is. Az ányzom. plálkozáső erőt és osítani. Sok csirkét és halat, no meg zöldséget eszem. És mindenben a ter-

kat gyógyítsak. Most még abban a kisállat-rendelőben dolgozom Káposztásmegyeren, ahol a szakmai gyakorlatomat töltöttem, de idővel szeretnék majd egy magánrendelőt. Ám ehhez még sokat kell tanulnom.

Mit csinálsz olyankor, amikor se nem sportolsz, se nem dolgozol? Csak nagyon ritkán fordul elő, hogy ne csináljak olyat, ami nem függ össze a sporttal vagy valamelyik munkámmal. Létrehoztam ugyanis a saját egyesületünket, a Vasemberek Klubját, amelynek én vagyok az elnöke. Korábban ugyanis úgy éreztük, hogy csak megtűrnek bennünket a különböző sportegyesületekben, még az eredményeinkkel sem tudtunk hathatós támogatást kivívni magunknak, mintha légüres térben mozogtunk volna. Akkor határoztam el, hogy alapítok egy saját sportklubot a közeli ismerőseimnek és magamnak. De aztán egyre többen szerettek volna csatlakozni hozzánk a versenyzők közül, és mára már a többségük a mi igazolt tagunk. Nemcsak a sportággal kapcsolatos minden információt igyekszünk eljuttatni hozzájuk, hanem támogatunk is versenyzőket. Ezen kívül, megkeresett egy rendezvényszervező cég, hogy vegyek részt náluk sportesemények szervezésében-rendezésében, hiszen bőven van tapasztalatom ezen a téren. És ha még marad valamennyi időm és energiám, akkor moziba járok, szeretem a régi és a mai filmeket is, olvasok, és érdekel a számítástechnika. Van olyan, ami hiányzik az életedből? Próbálok mindent belevonni, amire vágyom. Milyen sportterveid vannak a jövőre nézve? Elsősorban maratonfutásban szeretnék javítani az eredményeimen. És elindulok olyan ironman-versenyeken is, ahol csak a fél távot kell teljesíteni, ezek ugyanis nemcsak kitartást, hanem gyorsaságot is kívánnak a versenyzőktől, és ezt a képességemet még fejleszteni kell. Ha teljesítményedet valamelyik állatéhoz kellene hasonlítanod, melyiket neveznéd meg? Talán a vándormadarakat. Ők is nagy távolságokat tesznek meg, ezért a keringésüknek kell jónak lennie, és ők sem robosztus alkatúak, ahogy én sem. Beke Csilla

19

Walmark-sorsolás

Az Egészség Klub magazin legutóbbi készülődés közben többször érdeklőszámában Szépüljön és dött telefonon. nyerjen a Viadermmel! címTeljesült vágyak mel játékra hívtuk olvasóinkat. Szépségvitaminunk dobozának Szécsi Katalin gyesen lévő, kétvonalkódját kellett visszaküldeni a gyermekes anyuka, a lánya az sorsolásra. A szerencse Szécsi Kataiskolát, a fia az óvodát kezdte linnak (Csömör) és Baán Krisztának ősszel. Korábban pénzügyi vona(Budapest) kedvezett, ők változlon dolgozott, de amíg a gyerekekkel otthon volt, pr és marketing tak át stylist, fodrász és sminkterületen is szerzett képesítést, s es segítségével. Nézzük, ezen a vonalon szeretne majd dolmiként is zajlott a várva gozni. Imád játszani, sorsjegyeket is várt esemény! gyakran vesz, de a kisebb összegek mellett

Baán Krisztina

– Az anyukámnak köszönhetem, hogy itt lehetek – mesélte. – Ő nevezett ugyanis a sorsolásra, és amikor megtudta, hogy nyert, azonnal átadta nekem a lehetőséget. Szívesen jöttem, leginkább arra vagyok kíváncsi, hogy az ezzel foglalkozó szakemberek mennyire látnak másnak, mint én magamat. A saját elképzelésem alapján ugyanis gyakran szoktam átváltozni, akár naponként is stílust váltani.

Amilyen még sosem volt A ruhák kiválasztásában az egykori modell, Viktor Judit volt a hölgyek segítségére, akik kedvtelve próbálgattak, szemrevételezték magukat a tükörben.

csak egyszer nyert értékesebbet, méghozzá virágutalványt. Valójában a férjének A helyszín Klinszky Gábornak, az egyik legismertebb hazai divat- és reklámfotósnak a stúdiója, az angyalföldi Material Centerben. Nagy volt a nyüzsgés, váltakozva több fotózás is zajlott, olykor kissé meghökkentő sminkben és hajviseletben bukkantak elő lányok és fiúk az öltözőből, akiknek fotója majd az egyik műsorújság címlapjára kerül. De aggodalomra semmi ok, a mi nyerteseinkre nem várt ilyen nagy átalakulás! – Azért egy kicsit félek, nehogy teljesen más személyiséget hozzanak ki belőlem, mint amilyen vagyok. Hiszen akkor az egész semmi más, csak egy smink, amelyet majd lemosok magamról. – súgta oda Szécsi Kati, aki jóval a megbeszélt idő előtt érkezett. Az átváltozást eredetileg meglepetésnek szánta a férje hétvégi, negyvenedik születésnapjára, de nem volt elég óvatos, így az ünnepelt egy e-mailből értesült az előkészületekről. Azért a végeredmény meglepetés nélkül is nagyon izgatta, mert

Szécsi Katalin előtte... köszönheti, hogy részt vett a sorsoláson, mert tőle kapta ajándékba a Viaderm szépségvitamint, hogy a kissé vékony szálú haja új életre keljen. – A női magazinokban mindig alaposan megnéztem az átváltoztatjuk rovatot, és ilyenkor arra gondoltam, hogy egyszer milyen jó lenne kipróbálni – avatott be a titkos vágyába. – Vajon mit hoznának ki belőlem szakemberek? És egy ilyen alkalommal talán még attól sem rettennék vissza, hogy befessék a hajamat. De most, hogy mindez teljesült, azért örülök, hogy hajfestés nem lesz. Bikaként ugyanis szeretek lélekben először azonosulni mindennel, ami nem megy olyan gyorsan.

előtte...

Szépségvitamin

…. és utána

– Az öltözködési stílusom leginkább vegyes – jellemezte magát Kati. – Elsősorban a hangulatom befolyásolja, hogy mit is veszek

fel. A gyerekek mellett napközben inkább lezser és sportos holmikat hordok, de ha úgy adódik, szeretem a „komolyabb” ruhákat is. A sárga és a piros nem az én színem, és a feltűnő mintákat sem kedvelem. Azt a stílust, amelyiket a stylist választott nekem, még sosem próbáltam ki, így ez valóban nagy változás. Kati mályvaszínű selyem kétrészese tényleg nagyon nőies, amelyet a blézer és a látványos fülbevaló még alkalmibbá tett. Kriszta elárulta, hogy ő bizony szeret vásárolni, amire a zsúfolt ruhás- és cipősszekrénye a bizonyíték. A szexi, nőies stílus áll hozzá a legközelebb, és kedveli a szemet vonzó öltözetek is, példa rá a miniszoknya, amelyben érkezett. Ezért ő inkább a nőiesen vagány viseletre hajlott, farmerral, valamint kesztyűbőr finomságú dzsekivel és csizmával.

A sminkszoba titkai A sminkszoba igazi varázshely, ahonnan ragyogó külsővel lép ki mindenki. Az átváltozás szó szerint lenyűgöző. Először Dóri, a fodrász látott munkához. Kati összefogott, kicsit hullámos haját kiengedte, és sütővassal egyenesre húzta ki, ami nemcsak kellemes viselet, hanem divatos is, szinte minden stílussal hordható, és jól illik Kati arcformájához. Krisztának viszont lágyan hullámos frizurát ajánlott és készített, így téve végérvényesen nőiessé a sportos farmert. Nyerteseink elmondták, hogy a mindennapokban egyikük sem sminkeli feltűnően magát, a festett szempilla mellé legfeljebb csak halvány árnyalatot visznek fel a szemhéjra. Így igazán látványosnak ígérkezett a változás az eredetihez képest. Kinga, a sminkes Katinál szemöldökszedéssel kezdte a „hadműveletet”, de mint elmondta, egyéb korrigálási trükk bevetésére nincs szükség, mert jól sminkelhető az arc. A mályvaszínű ruhához lilára satírozta a szemet, amelynek ragyogását a belső szemzúgba festett világos árnyalat, no meg az ajkakra került rózsaszínes szájfény foko-

…. és utána

Mosolyogni tessék! És végül a fotózás, amely általában mindig kicsit feszélyező annak, akinek nem modellkedéssel keresi a kenyerét. Klinszky Gábor türelemmel és kedves udvarlással oldotta a hölgyekben az izgatottságot, ami Krisztánál remekül sikerült, ő felszabadultan és magabiztosan mosolygott a lencsébe. Kati kedves visszafogottsággal igyekezett a megfelelő beállítást megtalálni – sikerrel. – A családom már alig várja, hogy hazaérjek, és láthassák, milyen lettem – mondta. – Nekem nagyon tetszik, jól érzem így magam. Szerintem nekik is kellemes meglepetés legalább. Legalább mindannyian emlékezni fogunk erre a napra.

A belülről fakadó szépség

Gyönyörű haj

Bársonyos bőr

Erős körmök

Bioaktív anyagok és vitaminok kombinációjaaz egészséges, fénylő, dús hajért.

Antioxidánsok és olajok optimális mennyiségea szép, rugalmas, fiatal arcbőrért.

Biotin és cink az erős, ellenálló és hosszú körmökért.

Bőrgyógyászok által összeállított hatóanyagai a haj, a bőr és a köröm szépségének megőrzését segítik. B5-, B6-, C- és E-vitamin, szelén, likopin, béta-karotin, biotin, cink, hal- és ligetszépe olaj.

Zöld szám: 06 80 204 544 www.walmark.hu • www.wek.hu

20

zott. Kriszta amúgy is hatalmas szemeit még inkább kiemelte a visszafogott arany szemfesték csillogása és a hosszú pillák feketesége, a természet adta formákat csak a szájnál kellett némileg korrigálni.

Étrend-kiegészítő

ÁTVÁLTOZTATTUK Viaderm-játék A NYERTESEINKET

Időközben megérkezett a második nyertes, Baán Kriszta is, aki egy reklámügynökségnél dolgozik, így számára nagyon is ismerős a stúdió kissé hektikus légköre.

21

Rejtvény

Csillagnéző

Mit ígérnek a csillagok őszre és télre? Kos

Bika

Ikrek

március 21. – április 20.

április 21. – május 20.

május 21. – június 20.

Minden sikertelenség elcsüggeszti, ami ingerültség és feszült viselkedés formájában jelentkezik. Mindig több vasat tart a tűzben, és folyton siet valahova. Szüksége van arra, hogy pörögjön körülötte az élet, különben elviselhetetlenül unatkozik. Az ősz kedvez minden olyan munka befejezésének, amelyikbe korábban belefogott. Amennyiben nem adta fel a saját elképzeléseit, rendkívüli lehetőséget kap arra, hogy végre önmaga legyen. Ha netán erre eddig nem törekedett, akkor ne ücsörögjön tovább a babérjain, hanem naponta kérdezze meg önmagától: „Ki vagyok, hová tartok és milyen áron?”

Oroszlán

Szűz

június 21. – július 22.

július 23. – augusztus 22.

augusztus 23. – szeptember 22.

22

Sugárzik róla a karizma, és mindig figyelmet kelt. Számára a világ egy színpad, amelyen történeteket mesél el az életéről. Szüksége van a nagyközönségre, és szenved, ha nem kap elég tapsot. Sajátságosan éli az életét, amely mindig színes és dinamikus. Probléma csak akkor adódik, ha nincs, aki elvégezze helyette a hétköznapi teendőket. Ezekben a hónapokban mindenképpen szakítson időt a fizikai és a szellemi regenerációra. Kényeztesse magát és élvezze a megérdemelt pihenést. Hamarosan úgyis jelentkeznek a kiadások. Ám a kemény munka ezúttal sikert és nem kis jövedelmet hoz.

Téves feltevés, hogy sosem nullázza le a bankszámláját, és a konyhája is mindig ragyog a tisztaságtól. Szereti ugyan az összhangot és a harmóniát, de ez inkább vonatkozik a gondolkodására, mint a környezetére. A rend a háztartásában inkább annak jele, hogy nagyon fontos számára az otthon és a szeretteiről való gondoskodás. 2007 őszétől a Szaturnusz a Szűz jegyében tartózkodik, ami általában korlátozást jelent, ám neki nem okoz gondot felelősséget vállalni és kötöttségek között élni, fegyelmezetten és eredményesen dolgozni. Ezért ez az időszak megerősíti

Mérleg

Skorpió

Nyilas

szeptember 23. – október 22.

október 23. – november 22.

november 23. – december 12.

A jegy egész világa a szerelem és a kapcsolatok körül forog, ám ez a szerelem gyakran plátói, idealizált és naiv. Az érzelmektől és az érzékiségtől viszont páni félelem fogja el, ezért inkább elfojtja őket. De mivel jó diplomata, ezt senki sem veszi észre. Az év vége felé úrrá lesz rajta a megváltói hajlam és a szociális érzékenység. Viszont nem ártana eldöntenie, hogy csak együttérzést akar-e kiváltani az emberekből, és olyan hatást kelteni, mint aki segítségre szorul, vagy önmaga szeretne a megmentő szerepében tetszelegni. Jó lenne megtalálni az egyensúlyt a két véglet között.

A nyerteseket levélben vagy telefonon értesítjük és az Egészség Klub www.wek.hu honlapján közzé tesszük. A nyereményeket postán küldjük ki. A megfejtést a következő címre küldjék: Walmark Ügyfélszolgálat, 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. A borítékra írják rá, „Rejtvény megfejtés”.

Mindig sokat beszél, vicces és kozmopolita. Rengeteg téma érdekli, de nem igazán törekszik az alapos megismerésükre. Szerinte ugyanis kár lenne időt pazarolni arra, hogy belemélyedjen néhány dologba, és így lemaradjon egy csomó másról. Ezekben a hónapokban ne akarjon mindent az ellenőrzése alatt tartani, úgyis lehetetlen! Ne igyekezzen az árral szemben evezni, és a partnerében se bízzon vakon! Ha hagyja magát sodorni az élet hullámaival, az elkövetkező időszak könnyen megvilágíthat eddig érthetetlen dolgokat, és megmutathatja az utat egy másik dimenzióba.

Rák A változások és a meglepetések jegye. Mindig meghökkenti a környezetét valamivel – a hangulatával, a kívánságaival, a félelmeivel és a megérzéseivel. Szüksége van a szeretgetésre, a gondoskodásra és a dajkálásra. Az utóbbi időben az egyik meglepetéssel áll elő a másik után. De meleg vacsorát továbbra se várjunk tőle. Ha mégis rászánja magát, akkor biztosan valamilyen egzotikus étellel fog előrukkolni. A kedvenc elfoglaltsága továbbra is a lázadás az unalmas sztereotípiák ellen, valamint igyekszik kilógni a sorból, amit laza eleganciával meg is tesz.

A fősor helyes megfejtését 2008. február 8-ig visszaküldő klubtagjaink számláján 50 Walmark-Forintot írunk jóvá, továbbá kisorsolunk 10 db 100 darab rágótablettát tartalmazó MegaC + Cink készítményt. A sorsolás időpontja 2008. február 15.

A csillagjegyek közül a legreálisabban gondolkodik. Különleges érzéke van mindenhez, ami a szolidaritással és a megbízhatósággal kapcsolatos. Képes mindent józanul értékelni. Viszont egyáltalán nem ismeri ki magát az embereken és a velük való kapcsolatokban. Számoljon azzal, hogy a Szaturnusz a dolgai elrendezésére fogja kényszeríteni. Ezt megelőzően rakjon rendet a fiókjaiban, és értékelje át az eddigi életét. Higgye el, meg lesz annak a jutalma, ha fegyelmezetten és eredményesen dolgozik. Csak az önbizalomhiány és a sikertelenségtől való félelem jelent rá fenyegetést.

Gyakran kelt titokzatos és megközelíthetetlen hatást. De akár mennyire is álcázza magát, erős érzelmek és vágyak dúlnak benne. Nagyon érzékeny és könnyen befolyásolják őt a környezete érzelmi hullámai. Most hosszú idő után megpihenhet, és végre úgy érezheti, hogy kezd sikeres lenni. Persze, annak továbbra is fennáll a veszélye, hogy a szabadság iránti vágya nagyobb lesz, mint amit a lehetőségek megengednek. Csendben és nyugalomban gondolkozzon el az értékeken és a prioritásokon. Ne hagyja hátra azt, amiért eddig dolgozott, gondoljon azokra, akik tőle függnek!

Mindenben az értelmet és a célt keresi. A fejében nagy terveket hordoz, a napi rutin lélekölő neki. Szüksége van a nyitott jövőre és a megfelelő adrenalinbevitelre. A határidőnaptárja tele van programokkal. Szereti a nehézségek legyőzését, a szórakozást és a világ újdonságait. A túlzott optimizmust azonban felejtse el! Bár az ősz megszabadítja a korbácstól, méghozzá a Szaturnusz képében, ám a Plútó nem engedi majd túlságosan megpihenni. Nincs garancia arra, hogy minden kedvezően alakul, ezért néha gondolkodjon el önmagáról és értékelje át a tettei mozgatórugóját.

Bak

Vízöntő

Halak

december 22. – január 20.

január 21. – február 19.

február 21. – március 20.

Ragaszkodik a szigorúan megszabott rendhez. Tudja, hogy mit akar és azt hogyan érheti el. Nem engedi meg magának a tévedést. Minden helyzetet kiértékel, tanul a hibákból, és már megy is tovább. Lassan, de biztosan. Jellemének köszönhetően sosem sikertelen. Persze, minden siker mögött kemény munka, várakozás és lemondás áll. Nem igazán lehet vele viccelődni, maga a megtestesült életbiztosítás és megbízhatóság. Az év vége is rengeteg tennivalót hoz, és a pozíciója megerősödését a munkahelyén. Ne mutassa ki, hogy mennyire fárasztja a felelősség, amelyet a vállán visel!

Az erkölcsi értékek őrzője, humanista, fantaszta és álmodozó. Szívesen ismer meg másokat, sok vonzó hobbija és érdeklődési köre van. Az érzelmektől és a kötöttségektől viszont páni félelem fogja el, inkább az értelmen alapuló dolgokhoz ragaszkodik. Mindent művészien titkol, ami az érzelmi életével kapcsolatos, a partnere néha úgy érezheti magát vele, mint egy fagyasztóládában. Még ha vonzzák is az asztrális utazások, próbáljon megmaradni a saját testében! A „másállapot” elérése kábítószerek segítségével ugyanis csak egy lépés innen. És ennek most fokozottan fennáll a veszélye.

Megfoghatatlan jegy, közel áll a misztikumhoz. Másfajta valóságra vágyik, transzcendentálisabbra, amelyhez képest a hétköznapi élet egyhangú. Feladata az emberfeletti világgal való kapcsolattartás és a tapasztalatai megosztása másokkal. Most eljött a függetlenedés ideje. Szakítsa meg a függőségét a férjétől vagy a főnökétől! Mutassa meg a világnak azt az oldalát is, amelyik nem akar mindenáron másokhoz alkalmazkodni. Ha nem viszi túlzásba, és hűséges marad a belső világához, rejtett lehetőségek nyílnak meg előtte. Elég tudnia, hogy mit akar, és a Sors megmutatja az utat.

23

Látogatóban

Kubinfo Kedves Klubtagunk! Örömmel mondhatjuk el, hogy a Walmark Egészség Klub immár közel 10 000 tagot számlál, és ez a létszám folyamatosan nő.

Új igények, új követelmények Amikor a befektetők felkérték az üzlet vezetésére, örömmel élt a lehetőséggel, mert már alkalmazottként is határozott elképzelése volt arról, miként lenne célravezető egy gyógyszertárat irányítani. Nem

24

A kényelmi szolgáltatásaink közül az interneten való rendelés előnyeit is egyre többen ismerik fel klubtagjaink közül, hiszen nem kell külön időt és energiát fordítani a termékek megvásárlására, hanem ezt megtehetik az otthon melegéből, mindössze néhány egyszerű kattintással a számítógépen. A www.wek.hu weboldalt másért is érdemes látogatni: készpénzes rendelései mellett ellenőrizheti vagy akár be is válthatja Walmark Forintjait termékekre, olvashat érdekes híreket, információkat az egészség világából, de akár a hűségprogramunkban részt vevő ajándékok közül is választhat.

A jó hír gyorsan terjed

WFt+Ft rendelés**

2.

A Walmark-termékek megvásárolhatóak a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben és 2007. áprilisától már közvetlenül tőlünk is.

Vágja ki a megvásárolt Walmark-termékek címkéjén és dobozán található vonalkódokat.

5.

1.320 Ft -

-

interneten és megrendelő lapon

3.000 WFt alatt 3.000 WFt felett

Walmark-termék

840 WFt* -

-

7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon

-

interneten és megrendelő lapon

Hűségprogram-ajándék Szállítási költség

1.320 Ft 7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon

Hűségprogram-ajándék

8.000 Ft alatt 8.000 Ft felett

1.320 Ft -

-

*Kérjük ellenőrizze, hogy megrendelésekor a szállítási költségre elegendő WFt van-e egyenlegén, melyet nyomon követhet a www.wek.hu oldalon, illetve, ha hívja a 06 80 204 544-es zöld számot. **Egyazon terméket nem lehet megosztva fizetni: egy részét WFt-ben, a másik részét Ft-ban.

Hogyan szerezhet minél több Walmark-Forintot és hogyan részesülhet a Hűségprogram adta kedvezményekben?

1.

8.000 Ft alatt 8.000 Ft felett

Walmark-termék

Szállítási költség

interneten és megrendelő lapon

Hogyan küldheti el a vonalkódokat?

Ragassza levelezőlapra vagy borítékba tett levélpapírra. Kérjük, hogy a nevét és klubtagsági számát minden esetben tüntesse fel!

Válassza ki a Bónusz táblázatból (5. oszlop), hogy az összegyűjtött Walmark-Forintokért melyik Walmarkterméket szeretné és tudja megvásárolni.*

394 WFt

444 WFt

281 WFt

237 WFt

97100132 Képes Ilonka

6. Töltse ki a megrendelő lapot!

Hogyan rendelhet Walmark-Forintokért? Töltse ki a Megrendelő lapot és küldje vissza címünkre.

Összegyûjtött Walmark Forintjait termékeinkre vagy ajándékokra válthatja!

4.

Nézze meg az aktuális Bónusz táblázatban (4. oszlop), hogy mennyit érnek Walmark-Forintban az összegyűjtött vonalkódok.

8. A megrendelt Walmark-termékeket és Walmark-ajándékokat postán küldjük ki.

*3.000 WFt feletti rendelés esetén a szállítási költséget mi álljuk, az alatt 840 WFt.

Wek_katalogus_2007.indd 2

C-VITAMINOK C-vitamin 100 mg narancs ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40 db C-vitamin 100 mg narancs ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db C-vitamin 100 mg cseresznye ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40 db C-vitamin 100 mg cseresznye ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű . . . . . . . . .ÚJ! . . . . . .30 db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű . . . . . . . . .ÚJ! . . . . .100 db Mega Aktív C 600 mg C-vitamin . . . . . . . . . . . . . .ÚJ! . . . . . .30 db ÁSVÁNYI ANYAGOK Kalcium halolajjal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Magnézium 200 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Cink 10 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 db Cink 10 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Kalcium-Magnézium-Cink . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Kalcium-Magnézium-Cink . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Szelén 50 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 db Szelén 50 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Króm 30 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 db KÉSZÍTMÉNYEK TERMÉSZETES ANYAGOKBÓL EPA marine Halolaj 500 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Rostanyag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Guarana 800 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Guarana 800 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 db Lecitin 1200 mg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Lecitin 1200 mg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80 db AZ ÉLETESSZENCIA Koenzim Q10 15 mg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db Koenzim Q10 15 mg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 db Coenzyme Q10 + Carnitin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 db SPEDIÁLIS KÉSZÍTMÉNYEK

. . . . . 6162 . . . . . . . . . 35 . . . . . . . . . 440 . . . . . . 6346 . . . . . . . . . . 70. . . . . . . . . . 870 . . . . . . 6179 . . . . . . . . . . 35. . . . . . . . . . 440 . . . . . . 6353 . . . . . . . . . . 70. . . . . . . . . . 870 . . . . . . 3475 . . . . . . . . . . 48. . . . . . . . . . 590 . . . . . . 3987 . . . . . . . . . 125. . . . . . . . . 1550 . . . . . . 6094 . . . . . . . . . . 72. . . . . . . . . . 890 . . . . . . 4939 . . . . . . . . . . 88. . . . . . . . . 1090 . . . . . . 5790 . . . . . . . . . . 57. . . . . . . . . . 710 . . . . . . 5554 . . . . . . . . . . 95. . . . . . . . . 1180 . . . . . . 3123 . . . . . . . . . 115. . . . . . . . . 1430 . . . . . . 3369 . . . . . . . . . 112. . . . . . . . . 1390 . . . . . . 3925 . . . . . . . . . 253. . . . . . . . . 3140 . . . . . . . 554 . . . . . . . . . 123. . . . . . . . . 1530 . . . . . . 4595 . . . . . . . . . 148. . . . . . . . . 1830 . . . . . . 5530 . . . . . . . . . . 69. . . . . . . . . . 850 . . . . . . 4816 . . . . . . . . . . 96. . . . . . . . . . . . . . . 0388 . . . . . . . . . 128. . . . . . . . . . . . . . . 3390 . . . . . . . . . . 97. . . . . . . . . . . . . . . 3949 . . . . . . . . . 222. . . . . . . . . . . . . . . 3468 . . . . . . . . . 112. . . . . . . . . . . . . . . 6476 . . . . . . . . . 233. . . . . . . . .

1190 1590 1200 2750 1390 2890

. . . . . . 3284 . . . . . . . . . 167. . . . . . . . . 2070 . . . . . . 4564 . . . . . . . . . 281. . . . . . . . . 3490 . . . . . . 5004 . . . . . . . . . 248. . . . . . . . . 3070

Vezetéknév: .................................................... Keresztnév:......................................................

1

Érvényes: 2007.04.01-tõl Összegyûjtött Walmark Forintjait az alábbi ajándékokra is fordíthatja*

Megrendelt mennyiség

Amennyiben Ön WFt-ért szeretne rendelni

Terméklista*:

97100132 Képes Ilonka

Klubtagsági szám:............................................

Ennyi WalmarkForintért vásárolhatja meg

Tegye borítékba a vonalkódokat és a megrendelő lapot. Küldje el a Walmark Ügyfélszolgálat címére: 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1.

Megrendelő lap

Megrendelt mennyiség

Ragassza fel a kivágott és összegyűjtött Walmarktermékek vonalkódjait egy papírlapra.

7.

Megrendelő klubadatai: (Kérjük, hogy nyomtatott betűvel töltse ki!)

Megnevezés

3.

Minden gyógyszertárban és gyógynövény szaküzletben megvásárolt Walmark termék címkéjén vagy dobozán vonalkód található. Amennyiben Ön ezeket a vonalkódokat megõrzi és a WEK ügyfélszolgálatához visszaküldi, úgy Walmark-Forintokat (WFt) szerezhet velük. A megszerzett WFt-ért akár azonnal, jelen megrendelõ lap kitöltésével, hûségprogramunk ajándékait és/vagy Walmark-termékeket rendelhet meg. Egyéb információkért látogasson el www.wek.hu honlapunkra vagy hívja a 06 80 204 544-es zöld számot. A jelen WFt-os árakat tartalmazó táblázat a következõ árlista kiadásáig érvényes. Ennyi Walmark Forintért vásárolhatja meg a terméket

tatta. – Pedig ma már alapkövetelmény egy gyógyszerésztől, hogy az interneten utána tudjon nézni például a hatóanyagoknak, és ne napokig keresgéljen könyvekben. Nem engedhetjük meg magunknak, hogy akár csak egy vásárlót is elveszítsünk emiatt. Az elmúlt időszakban úgyis átlagosan tizenöt-húsz százalékos forgalomkiesés volt a gyógyszertárakban, amit az orvosok gyógyszerfelírási jogának a szabályozása, valamint az orvos-beteg találkozások számának a korlátozása okozott. Azzal nem járt észrevehető kiesés, hogy akár már benzinkútnál is lehet gyógyszert beszerezni, ebben inkább

Szállítási költség

WFt rendelés

az elv volt fontos, hogy gyógyszert csak gyógyszertárban lehessen venni.

A Lehel Gyógyszertár a szokványos árupalettával rendelkezik, nincs speciális, csak rájuk jellemző termékük. Viszont van egy korántsem szokványos szolgáltatásuk: szoptatási tanácsadó dolgozik náluk, aki az anyukák és a kismamák körében népszerűsíti a szoptatást. Sőt, a gyógyszerészeknek is segít abban eligazodni, hogy az egyes gyógyszereknek milyen a tényleges hatásuk a terhes nők szervezetére. Amikor az kerül szóba, hogy az emberek mennyire nyitottak az alternatív gyógymódokra, mennyire törekednek a megelőzésre, kiderül, hogy a többség nem igazán fogékony az életmódváltásra. Bár tudják, hogy jó lenni lefogyni, rendszeresen sportolni, vajmi keveset tesznek az érdekében. Persze, vannak készítmények, amelyek kedvező hatásának a híre gyorsan terjed. Például a Proenzi3 készítményt maga a gyógyszertárvezető is szereti ajánlani a vevőknek, mert a családjában is szedik, és a tapasztalatok alapján versenyképesnek tartja a receptköteles termékekkel. Népszerű a Kalcium-Magnézim-Cink étrend-kiegészítő is, és hasonló sikert jósol egy újdonságnak, a Mega C Aktívnak is. Arra a kérdésre, hogy egy év múlva mivel lenne elégedett, Schneider Ákos így válaszolt: – Akkor leszek elégedett, ha a vásárlók elégedettek lesznek, ha a munkatársaim jól érzik itt magukat, ha sikerül a szoptatás fontosságát széles körben népszerűsíteni. Úgy érzem, minden esélyünk megvan rá, hogy ezek teljesüljenek is.

Walmark-termék

nem WEK tag

7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon

Ennyi Walmark Forinttal növeljük WFt-egyenlegét minden egyes visszaküldött Walmark-termék vonalkódjáért

– Nem tudok róla, hogy a miénken kívül lenne még másutt is kifejezetten a piac területén gyógyszertár – mondta. – Pedig már az első hónap is azt mutatja, hogy nagy igény van rá, az emberek szeretik egy helyen elintézni a különféle vásárlásokat. Schneider Gábor vérbeli angyalföldi gyógyszerész, hiszen a korábbi két munkahelye is ehhez a kerülethez kötődik. Dolgozott a Jászai Mari térnél lévő polgári negyedben és a József Attila Színházhoz közeli környéken is. A lakosok eltérő anyagi körülményeit jól tükrözte a gyógyszerszedésük is, hiszen az utóbbi helyen az olcsóbb készítményeket keresték. A mostani üzlet szinte félúton van az előző kettő között, és nem csak távolságban.

szégyelli kimondani azt a véleményét, hogy a patika igen is üzlet, ahol fontosak az anyagiak. Hiszen egy jó színvonalú üzlet csak akkor tud megfelelően működni, ha ehhez megvan az anyagi háttere. Ezért is tartaná hasznosnak újratárgyalni az állammal és az Egészségbiztosítóval a támogatási rendszert. Schneider Ákos szerint a jó patika két legfontosabb ismérve a gyorsaság és a megnövekedett vásárlói igények kiszolgálása. – Az országban még sok olyan gyógyszertár van, ahol nem tudnak lépést tartani az új kihívásokkal, gondot jelent még egy számla kiállítása is a számítógépen – foly-

Ft rendelés

Ha Ön, WEK tag

Rendelési szám**

Bár a Lehel Gyógyszertár vezetője, Schneider Ákos nem tartja magát babonás embernek, azért mindenképpen izgalmasnak találta azt a körülményt, hogy a patika 2007. július 13-án, pénteken nyitott meg. Igaz, azzal a lehetőséggel, hogy ez a dátum kedvezőtlen fordulatot is tartogathat, egyáltalán nem számolt.

Vásárlási lehetőség és szállítási költség

Kiszerelés

GYÓGYSZERTÁR

Rovatunkban olyan patikákat mutatunk be, amelyeknek vezetői példamutató módon törekednek a vásárlók megnyerésére és megtartására. Ezúttal a fővárosi Lehel piacon lévő Lehel Gyógyszertárban jártunk.

Rendelési módozat

Megnevezés

Lehel

Ez a bővülés is jelzi, hogy a Walmark Egészség Klub helyes utat választott magának, mikor a szolgáltatások, és termékek minőségének a folyamatos fejlesztését tűzte ki maga elé legfőbb célnak.

Rendeljen utánvéttel vagy interneten Walmark-termékeket! Klubtagoknak kedvezmények

Acél termosz . . . . . . . . . . . . . . 2200 Fém gázgyújtó. . . . . . . . . . . . . . 650 Digitális hõmérõ . . . . . . . . . . . 1200 Vérnyomásmérõ . . . . . . . . . . 13000 Polár takaró. . . . . . . . . . . . . . . 2900 Plüssmaci . . . . . . . . . . . . . . . . 2000 2 részes borosszett . . . . . . . . . 3500 Polár mellény . . . . . . . . . . . . . 5000 Hátizsák . . . . . . . . . . . . . . . . . 3000 Gurulós bõrönd . . . . . . . . . . . 12000 Duplafalú fémbögre. . . . . . . . . . 900 *Walmark termékeket 2007. április 1-től ezen a megrendelő lapon illetve a www.wek.hu oldalon is rendelhet. Amennyiben a WFt rendelése meghaladja a 3 000 WFt-ot a szállítási költséget mi álljuk

Jó szórakozást és jó egészséget kívánunk! A Walmark Egészség Klub ügyfélszolgálati csapata 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. • Zöld szám: 06 80 204 544 • www.wek.hu

25

Kubinfo

Kubinfo

Nagy Anett, Miskolc A magazinunkat és a weboldalunkat is rendszeresen olvassa, s a magazint tartalmilag és formailag is igényes, érdekes és szórakoztató olvasmánynak tartja. A legjobban a hírességekről szóló írások tetszenek neki, akikről más, őszintébb szemszögből írnak, mint a bulvármagazinok. Szívesen olvasna további tévés személyiségekről, és még többet szezonálisan ajánlott vitaminokról, hatóanyagokról. Varga Patrícia Barbara, Miskolc Mindig nagy élvezettel olvassa a magazint, mert sok érdekes témát vonultat fel. Személyi edzőként nagy terhelésnek van kitéve az izom- és az izületi rendszere, ezért

legutóbb a thai maszszázsról szóló cikk érdekelte leginkább. Szívesen olvasna más masszázsfajtákról, illetve különböző meditációs mozgásokról (pl. taj-csi, jóga).”

Bélyeg helye

Egészség Klub

Somfainé Sióréti Andrea, Miskolc Az Egészség Klub lelkes híve, nagyszerűnek találja azt a vásárlási kedvezményt, amelyet évente két alkalommal élvezhetnek a klubtagok, mert ezzel a lehetőséggel a családot egész évre ellát-

... előny az Ön

számára

„Olvasóink ké rték” Walmark Egés zség Klub Ügyfélszolgála t MISKOLC Blaskovics u. 1.

3 5 2 6

Walmark Egészség Klub Hozzon egy új klubtagot, és nyerjenek mindketten! Már meggyõzõdött arról, hogy rengeteg elõnnyel jár az Walmark Egészség Klub tagjának lenni? Akkor ajánlja másoknak is! Amennyiben ugyanis egy régi klubtagunk közremûködésével új tag csatlakozik a Klubhoz, mindketten ajándékra váltható Walmark Forintokkal gazdagodnak, és részt vesznek az év végi nyereménysorsoláson. Fődíj egy 2 éjszakára szóló Wellness napok 2 főre a szilvásváradi Szalajka Liget Hotelben****.

Jó szórakozást és jó egészséget kívánunk! Walmark Egészség Klub ügyfélszolgálati csapata Zöld szám: 06 80 204 544




 Igen, szeretnék a Walmark Egészség Klub tagja lenni.

A klubról szóló információkat kérem küldje az alábbi címre: (Kérjük nyomtatott nagybetűkkel, olvashatóan töltse ki.) (Önkéntes adatközlés)

Az akcióról bõvebben a www.wek.hu internetes oldalon olvashat.

Vezetéknév: ................................................................................. Keresztnév: ....................................................................................

Belépéskor minden klubtagnak a következõ lehetõséget biztosítjuk:

Születés ideje:

............................................

• Klubkártyát kap, amel lyel részt vehet versenyeinken, akcióinkban, és élvezheti a klub által kínált elõnyöket.

Irányítószám:

Város: .................................................................................................................................

• Automatikusan részt vesz hûségprogramunkban.

Utca: ................................................................................................................................................. Házszám: ....................................

• Személyes internetoldalt kap, amelyen nyomon követheti WFt -számla forgalmát.

Telefon: ......................................................... E-mail*:...........................................................................................................................

• Évente kétszer küldeményt kap, amely a klub magazinját tartalmazza. Ennek részeként termékmintákat és más érdekes információs anyagokat küldünk Önnek.

nap

hó

év

Dátum és aláírás:............................................................................................... A Walmark Egészség Klubot ajánlotta: Név:........................................................,............ Klubtagsági szám:..............................

• Számos más klubtevékenységben is részt vehet. • A klubtagság ingyenes és semmire sem kötelezi Önt. Kérjük, látogasson el weboldalunkra: a www.wek.hu ol da lon még ma lép jen be a Walmark Egész ség Klub ba, vagy a ki töl tött je lent ke zé si la pot küld je el a kö vet ke zõ cím re: Walmark Egészség Klub, 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1.

26

*Amennyiben megadja e-mail címét, újabb 30 WFt-vel gazdagítjuk Egészség Klub számláját.

A Wal mark Kft. nyi lat ko za ta: A Wal mark Kft. a Wal mark Egész ség Klub tag ja i nak sze mélyes ada ta it, ame lyek a tár sa ság hoz ezen je lent ke zé si lap út ján ke rül nek, va la mint a Walmark Egész ség Klub tag sá gi kár tyá ja hasz ná la ta so rán meg szer zett ada to kat ke res ke del mi és szol gál ta tá si cé lok ból hasz nál ja fel az adott tag en ge dé lyé nek vis sza vo ná sá ig, vagy a Wal mark Egész ség Klub tag sá gá nak meg szûn té ig. A Wal mark Kft. a Wal mark Egész ség Klub prog ram ke re té ben fel dol go zott sze mé lyes ada to kat kü lön le ge sen bi zal ma san ke ze li és a sze mé lyes ada tok vé del mé rõl szó ló 1992. évi LXIII. tör vény ér tel mé ben csak sa ját szükség let re hasz nál ja fel, azo kat az adat köz lõ egyet ér té se nél kül har ma dik sze mély szá má ra nem ad ja át. Kér jük, e-mail cí mét csak ab ban az eset ben ad ja meg, amen nyi ben hoz zá járul, hogy cé günk tá jé koz ta tó it e-mai len is el jut tas sa Ön höz.

Vonalkód bónusz WFt értéke***

Termék WFt ára**

Kedvezményes Ft ár WEK tagoknak

Termék Ft ára

2 RÉSZES BOROSSZETT

C-VITAMINOK C-Vitamin 100 mg cseresznye ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 db . . . . . . 6179 . . . . . 473 . . . . . . 440 . . 440 . . . . 35 C-Vitamin 100 mg cseresznye ízű . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 6353 . . . . . 935 . . . . . . 870 . . 870 . . . . 70 C-Vitamin 100 mg narancs ízű. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 db . . . . . . 6162 . . . . . 473 . . . . . . 440 . . 440 . . . . 35 C-Vitamin 100 mg narancs ízű. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 6346 . . . . . 935 . . . . . . 870 . . 870 . . . . 70 Mega C Aktív 600 mg C-vitamin . . . . . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 30 db . . . . . . 6094 . . . . . 957 . . . . . . 890 . . 890 . . . . 72 Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 30 db . . . . . . 3475 . . . . . 634 . . . . . . 590 . . 590 . . . . 48 Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . 100 db . . . . . . 3987 . . . 1 667 . . . . . 1550 . 1550 . . . 125 ÁSVÁNYI ANYAGOK Kalcium halolajjal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 4939 . . . 1 172 . . . . . 1090 . 1090 . . . . 88 Magnézium 200 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 5790 . . . . . 763 . . . . . . 710 . . 710 . . . . 57 Cink 10 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 5554 . . . 1 269 . . . . . 1180 . 1180 . . . . 95 Cink 10 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 3123 . . . 1 538 . . . . . 1430 . 1430 . . . 115 Kalcium-Magnézium-Cink . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 3369 . . . 1 495 . . . . . 1390 . 1390 . . . 112 Kalcium-Magnézium-Cink . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 3925 . . . 3 376 . . . . . 3140 . 3140 . . . 253 Szelén 50 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 5547 . . . 1 645 . . . . . 1530 . 1530 . . . 123 Szelén 50 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 4595 . . . 1 968 . . . . . 1830 . 1830 . . . 148 Króm 30 µg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 5530 . . . . . 914 . . . . . . 850 . . 850 . . . . 69 KÉSZÍTMÉNYEK TERMÉSZETES ANYAGOKBÓL EPA marine Halolaj 500 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 4816 . . . 1 280 . . . . . 1190 . 1190 . . . . 96 Guarana 800 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 3390 . . . 1 290 . . . . . 1200 . 1200 . . . . 97 Guarana 800 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 3949 . . . 2 957 . . . . . 2750 . 2750 . . . 222 Lecitin 1200 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 3468 . . . 1 495 . . . . . 1390 . 1390 . . . 112 Lecitin 1200 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 db . . . . . . 6476 . . . 3 108 . . . . . 2890 . 2890 . . . 233 Rostanyag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 0388 . . . 1 710 . . . . . 1590 . 1590 . . . 128 AZ ÉLETESSZENCIA Coenzyme Q10 + Carnitin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 5004 . . . 3 301 . . . . . 3070 . 3070 . . . 248 Koenzim Q10 15 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 3284 . . . 2 226 . . . . . 2070 . 2070 . . . 167 Koenzim Q10 15 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 4564 . . . 3 753 . . . . . 3490 . 3490 . . . 281 SPECIÁLIS KÉSZÍTMÉNYEK Betabronz® 6 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 3505 . . . . 1 73 . . . . . 1610 . 1610 . . . 130 Betabronz® 6 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 1385 . . . 2 817 . . . . . 2620 . 2620 . . . 211 Clarinol™ CLA 1000 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 0401 . . . 3 172 . . . . . 2950 . 2950 . . . 238 Clarinol™ CLA 1000 mg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 0418 . . . 5 258 . . . . . 4890 . 4890 . . . 394 Denoxinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 30 db . . . . . . 1972 . . . 3 215 . . . . . 2990 . 2990 . . . .241 Prostenal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 30 db . . . . . . 2382 . . . 2 355 . . . . . 2190 . 2190 . . . 177 Viaderm szépség vitamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 1309 . . . 1 849 . . . . . 1720 . 1720 . . . 139 Viaderm szépség vitamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 db . . . . . . 1279 . . . 3 054 . . . . . 2840 . 2840 . . . 229 Vitavision . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 4793 . . . 2 140 . . . . . 1990 . 1990 . . . 160 Walurinal® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 5943 . . . 1 753 . . . . . 1630 . 1630 . . . 131 Walurinal® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 0647 . . . 3 161 . . . . . 2940 . 2940 . . . 237 MULTIVITAMIN FELNŐTTEKNEK ÉS GYERMEKEKNEK Marslakócskák Béta-glükánnal narancs ízű. . . . . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 0111 . . . 1 065 . . . . . . 990 . . 990 . . . . 80 Marslakócskák Béta-glükánnal narancs ízű. . . . . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 0159 . . . 3 323 . . . . . 3090 . 3090 . . . 249 Marslakócskák Oligofruktózzal erdei gyümölcs ízű . . . . . . . . 30 db . . . . . . 0135 . . . . . 957 . . . . . . 890 . . 890 . . . . 72 Marslakócskák Oligofruktózzal erdei gyümölcs ízű . . . . . . . 100 db . . . . . . 0173 . . . 3 172 . . . . . 2950 . 2950 . . . 238 Marslakócskák Oligofruktózzal sárgabarack ízű. . . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 0142 . . . . . 957 . . . . . . 890 . . 890 . . . . 72 Marslakócskák Oligofruktózzal sárgabarack ízű. . . . . . . . . . 100 db . . . . . . 0180 . . . 3 172 . . . . . 2950 . 2950 . . . 238 Primum® + Q10 multivitamin felnőttek részére . . . . . . . . . 30 db . . . . . . 0456 . . . 1 387 . . . . . 1290 . 1290 . . . 104 EGÉSZSÉGES ÍZÜLETEK Proenzi3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 db . . . . . . 0340 . . . 4 075 . . . . . 3790 . 3790 . . . 306 Proenzi3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 db . . . . . . 0333 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 423 Proenzi3 új összetétel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 60 db . . . . . . 2177 . . . . 4 24 . . . . . 3950 . 3950 . . . 319 Proenzi3 új összetétel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ÚJ! . . . . . . 90 db . . . . . . 2160 . . . 5 914 . . . . . 5500 . 5500 . . . 444 Proenzi3 Cream . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 ml . . . . . . 1750 . . . 1 925 . . . . . 1790 . 1790 . . . 144 ® SANTOIN – AZ EGÉSZSÉGES FOGÍNYÉRT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Santoin® fogkrém . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120 g . . . . . . 4045 . . . 1 677 . . . . . 1560 . 1560 . . . 126 Santoin® szájvíz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 ml . . . . . . 3055 . . . . . 914 . . . . . . 850 . . 850 . . . . .69

14x10,5x3 cm Kód: 1007

2000 WFt 3500 WFt

PLÜSSMACI 23x15x24 cm Kód: 1006

2200 WFt

900 WFt ACÉL TERMOSZ

DUPLAFALÚ BÖGRE

7,6x30 cm Kód: 1001

7x8,5 cm Kód: 1011

13000 WFt VÉRNYOMÁSMÉRŐ 7,2x7,2x2,8 cm Kód: 1004

650 WFt

1200 WFt

FÉM GÁZGYÚJTÓ

DIGITÁLIS HŐMÉRŐ

17,5x1,5x1,1 cm Kód: 1002

12,5x1,8x1 cm Kód: 1012

3000 WFt 12000 WFt

HÁTIZSÁK 40x28x10 cm Kód: 1009

GURULÓS BŐRÖND 55x30x23 cm Kód: 1010

5000 WFt Szállítási költség: -Amennyiben a WFt rendelése meghaladja a 3.000 WFt-ot a szállítási költséget mi álljuk. Ellenkező esetben a szállítási költség 840 WFt. Kérjük ellenőrizze, hogy megrendeléskor a szállítási költségre is elengedő WFt van-e egyenlegén, melyet nyomon követhet a www.wek.hu oldalon illetve, ha hívja a 06 80 204 544-es zöld számot. Amennyiben Önnek nincs elegendő WFt-je akkor Ft-ért is tud rendelni. (Ugyanazon termék árát nem tudja megosztva fizetni: egy részét WFt-ben, a másik részét pedig Ft-ben.) -Amennyiben a WFt+Ft rendelése nem haladja meg a 8.000-et, a szállítási költség 1.320 Ft. 8.000 feletti rendelés esetén a Walmark Kft. fizeti. -Amennyiben a Ft rendelése nem haladja meg a 8.000 Ft-ot, szállítási költségként 1.321 Ft-ot számolunk fel. 8.000 Ft feletti rendelés esetén a Walmark Kft. fizeti. *A rendelési szám megegyezik a Walmark-termékek vonalkódjának utolsó négy számjegyével. **Ennyi Walmark-Forintért vásárolhatja meg a terméket. ***Ennyi Walmark-Forinttal növeljük WFt-egyenlegét minden egyes visszaküldött Walmark-termék vonalkódjáért.

POLÁR MELLÉNY

a képek illusztrációk

Íme a nyertesek és az észrevételeik:

Rendelési kód*

Megnevezés

hatja Walmark-termékekkel. A magazinban szívesen olvas régi és új készítményeikről, az egészséggel kapcsolatos, figyelemfelkeltő és tanulságos témákról, házi praktikákról és a bővülő kedvezményes szolgáltatásokról.

Kiszerelés

Olvasóink kérték- Walmark-nyeremény Magazinunk tavaszi-nyári számában arra kértük olvasóinkat, írják meg nekünk a Walmark Egészség Klubbal kapcsolatos észrevételeiket, tapasztalataikat cégünk termékeiről, illetve azt, hogy miről szeretnének a magazinban olvasni. A levelek írói közül kisorsoltunk hármat, akik egzotikus thai masszázsra szóló utalványt nyertek.

Összegyűjtött Walmark-Forintjait az alábbi ajándékokra is válthatja!

Árlista és bónuszponttáblázat

S-XL Kód: 1008

2900 WFt POLÁR TAKARÓ 120x180x0,5 cm Kód: 1005

A készlet erejéig tudunk szállítani.

27

(JOLP1SJN¡

"[
BHZ
ÊT
B
WÊHUBHPL OPSNÃM
WÊSFMMÃUÃTÃOBL
TFHÎUÊTÊSF 5BCMFUUÃOLÊOU

NH
(JOLHP
CJMPCB


NH
NBHOÊ[JVN B
HJOLHP
CJMPCB
TFHÎUTÊHFU
OZÙKU
B
T[ÎW
ÊT
ÊSSFOET[FS
NFHGFMFMǩ
NǶLÕEÊTÊIF[
ÎHZ
B[
BHZJ
ÊT
BMTÓWÊHUBHJ
WÊSFMMÃUÃT
OPSNÃMJT
T[JOUKÊOFL
NFHUBSUÃTÃIP[ KÓUÊLPOZ
IBUÃTTBM
WBO
B
LPODFOUSÃDJÓSB
JEǩTLPSCBO
FMǩTFHÎUJ
B
T[FMMFNJ
GSJTTFTTÊHFU BOUJPYJEÃOT
IBUÃTB
SÊWÊO
IP[[ÃKÃSVM
B[
ÕSFHFEÊTJ
GPMZBNBUPL
MBTTÎUÃTÃIP[

­USFOELJFHÊT[ÎUǩ

"
UFSNÊL
NBHOÊ[JVNPU
JT
UBSUBMNB[
NFMZ
LÕ[JTNFSU
B
T[ÎW
ÊT
ÊSSFOET[FSSF
WBMBNJOU
B[
JEFH
ÊT
J[PNSFOET[FSSF
HZBLPSPMU
KÓUÊ LPOZ
IBUÃTÃSÓM

Zöld szám: 06 80 204 544 www.walmark.hu • www.wek.hu

Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben!