Doorbraak Dagen Dagboek Dag 2 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie!
Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is het Doorbraak Dagen Dagboek, waarin je de opdrachten vindt, of ondersteunende uitleg bij de opdrachten. Ga er lekker mee aan de slag. Voor het interactievere stuk van de challenge verwijs ik je graag naar de Facebook pagina: https://www.facebook.com/Doorbraak-Dagen-Challenge-1635828926655983/timeline/ Geef de pagina een “like” en je ziet elke dag wat extra’s voorbij komen, naast deze vaste dagelijkse posts: DOORBRAAKJES DELEN - Heel leuk als je reageert en de interactie met ons en de andere deelnemers aangaat. Wat deed de oefening voor je?
VRAAG HET AAN.....Dit is de post op facebook waarin je de expert van die dag vragen kunt stellen over de oefeningen en informatie die ze geven. Hierbij staat ook vermeld wanneer ze antwoorden.
Ben je er wel van bewust dat je op een pagina post, dat wat je deelt is daar openbaar. Je mag je vragen ook emailen (
[email protected]) en dan kunnen we ze op de pagina voor je beantwoorden zonder dat jouw naam genoemd wordt. Zo heeft iedereen wat aan het antwoord, maar jij blijft anoniem. Vragen of problemen, mail ook naar
[email protected] En dan voor nu, ga lekker aan de slag! p.s.Als je nog mensen weet die hierin geïnteresseerd zouden kunnen zijn, laat het ze weten, ze kunnen zich nog inschrijven!
www.doorbraakdagen.nl
2
DAG 1:
Frank Roosen Acupunctuur Frank Roosen Tilburg http://www.frankroosen.com/
[email protected]
k ben sinds 1981 gediplomeerd fysiotherapeut. Door het werken en reizen in verschillende landen raakte ik steeds meer gefascineerd door de specifieke wijzen waarop verschillende volken omgaan met ziekte en gezondheid. Vooral de Traditionele Chinese geneeswijze sprak me aan. Deze geneeswijze beschouwt lichaam en geest als een geintegreerd geheel. Na mijn terugkomst uit het buitenland heb ik de opleiding tot acupuncturist gevolgd en heb ik 20 jaar geleden mijn eigen acupunctuurpraktijk geopend in Tilburg. Voor de challenge zal ik meer vertellen over blokkades vanuit de Chinese zienswijze. Ongeveer 5000 jaar geleden ontdekten Chinezen dat als je leefde naar de wetten van de natuur, je langer en vooral gezonder kon leven. Een uitgangspunt van de acupunctuur is dat iedereen die leeft, ´levenskracht´ bezit. Deze levenskracht wordt ook wel Qi genoemd. Qi zorgt ervoor dat het lichaam functioneert en zich kan aanpassen aan de wetten en cycli van de natuur. Het is belangrijk dat de stroom van de Qi niet blokkeert.
Video: Interview Ademhalingsoefening Massage oefeningen Doorbraak Dagen Dagboek: Plaatje van de massagepunten
www.doorbraakdagen.nl
3
De punten uit de massage oefeningen Ieder acupunctuurpunt heeft een naam die veel zegt over zijn functie. Soms o m schrijft het de ligging ten opzichte van anatomische structuren zoals grote botten of bloedvaten. Maar in vele gevallen zijn het filosofische namen die een verbinding hebben met de cultuur van het oude China waarin de mens een afspiegeling was van de natuur. In deze namen zit dan ook een schat aan informatie. Hierdoor is het mogelijk het lichaam te leren zien vanuit een idee van schoonheid en niet alleen vanuit een functionaliteit. Door inzicht in deze filosofische wijsheid te krijgen, is het voor mij steeds beter mogelijk geworden mensen sneller hun rust en balans te laten hervinden zodat ze uiteindelijk kunnen leven vanuit hun ware aard.
De duinpan In een duinpan zitten we beschut en vrij, uit de wind. Het is een plek waar rust heerst en we kunnen genieten van de zon en de stilte. Hier kunnen we de tijd even st i l z e t t e n e n o n s t e r u g t r e k k e n u i t d e s t r e s s v a n h e t alled aagse bestaan. Op deze pl e k k u n n e n we de i n n e r l i j k e s t e m h e t b e s te hore n o m d at we zoveel ru st ervaren da t we du r v e n l o s t e l a t e n . A l l e s l i j k t n u re la tie f e n h et n u in z ijn pu u rhei d i s hi er bij n a t a s t ba a r . Door deze ervaring toe te laten, weten we precies waar we energie aan kunnen besteden, zonder dat we toe geven aan de eisen van onze omgeving zodat we niet gevangen worden door de waan van de dag.
www.doorbraakdagen.nl
4
Groot kruispunt Op dit belangrijke punt vinden ontmoetingen plaats tussen ons verleden en onze toekomst. Hier is contact tussen wat was en wat kan komen. Hier komt de oogst van het verleden samen met het nieuwsgierige verlangen de toekomst tegemoet te treden. Daardoor kun je zaken afstoten die geen groeimogelijkheden hebben en nieuwe energie geven aan zaken die potentie hebben zodat ze zich verder kunnen ontwikkelen. Met deze frisse wind is de mogelijkheid geopend een nieuwe weg in te slaan. Zo hoef je niet in herhalingen te vervallen waarvan je de afloop al weet.
Stille tranenvloed - Galblaas 41 -Zu Lin Qi Vanaf deze positie ervaren we via onze meest zuivere emotie dat we bestaan en kunnen rondlopen op deze Aarde. Vanaf nu nemen we de leiding over ons eigen leven en weten we exact waarmee we ons willen verbinden. Een grote uitvoerende kracht treedt hier naar buiten en zorgt ervoor dat we zeer energiek iets op kunnen starten. In een context van zelfreflectie benutten we het vertrouwen dat andere in ons stellen. We doorzien op welke manier en met wie we het beste kunnen samenwerken om dingen voor elkaar te krijgen die de maatschappelijke verhoudingen te boven gaan.
Kijk voor meer punten op het blog van Frank: http://www.frankroosen.com/blog/
www.doorbraakdagen.nl
5
