jaargang 49 nr. 5
september 2015
als de dagen weer korter worden …. in dit nummer: 4
van de voorzitter
8
plaatsingsbrieven
12
jubileumfeest
14
van de TC
18
verslag zomertainingen
22
team Dimphy
24
verslag ploegentijdrit
28
verslag Ardennen
31
de baanveger
34
krabbelbabbels (jeugdhoek)
36
KBT
Als de dagen korter worden, weten we dat het zomerseizoen afloopt. Met enig ongeduld kijken wel al reikhalzend uit naar de eerste week schaatsen.
Daarna mogen de schaatsen ècht uit het vet. De plaatsingsbrieven zullen verstuurd worden en je staat dan al weer zomaar voor de kassa van de ijsbaan.
Maar …. de jeugd staat eerst nog een jeugdkamp te wachten eind september. En in het jubileumjaar wacht ons ook nog een prachtige feestavond.
Als de dagen korter worden … zit je straks welvoldaan na een inspannende training, weer lekker voor de open haard. Ballangrud, vier seizoenen plezier !
1
bestuur en commissies Bestuur en commissies Dagelijks bestuur: voorzitter: Jules van der Horst
clubblad:
Pieter Elzinga
website:
Jeroen Stroom
[email protected]
secretaris : Patrick Siliacus
[email protected]
statistiek:
[email protected]
PR/ sponsoring, kleding:
penningm.: Derk-Jan Verhaak
Overige correspondentie via secretariaat. contributie: junioren t/m 18 jaar senioren 19 jaar en ouder
€ 6,50 p.mnd. € 12,00 p.mnd.
ledenadministratie: Marry Elzinga-van Benthem tel.: 0162-434954
mail:
[email protected] www.ballangrudbreda.nl
[email protected]
Karel v. Loenhout
mail:
[email protected]
Manon Baks
[email protected]
De Krabber verschijnt elke oneven maand, totaal 6 keer per jaar. Technische afwerking en verzending: BSW, Breda De uitgaven van januari en maart zijn alleen digitaal verschenen.
mail:
[email protected]
commissies & contactpersonen: vertrouwenscontactpersoon: Fons van Loenhout Ika van Beest
[email protected] techn.comm.: Willard van Vugt technischecommissie @ballangrudbreda.nl
Lidmaatschap Ballangrud Het lidmaatschap geldt tot wederopzegging, waarbij een minimale duur van 1 jaar wordt aangehouden. Indien je het lidmaatschap wenst op te zeggen, dan wordt dit schriftelijk of per mailbericht aangegeven bij de ledenadministratie (contactgegevens: zie hierboven); bij voorkeur met opgaaf van reden. Opzeggen is mogelijk per eerstvolgende kwartaal of met onmiddellijke ingang, waarbij het lopende kwartaal nog wordt betaald.
2
overzicht zomertrainingen
achterin deze Krabber
Jaargang 49 - nummer 5 september 2015
redactioneel We mogen bijna weer! Ja, de dagen worden korter en wat betekent dat? Precies dat het niet lang meer duurt of de ijsbaan gaat weer open. De afgelopen zomer was natuurlijk ook leuk, zoals je in de verslagen in deze Krabber kunt lezen. Er is hard gefietst o.a. bij de ploegentijdrit, er is volop gemountainbiked, gedroogtraind, hardgelopen, geskeelerd, gezwommen, vakantie gevierd, uitgebuikt en wat je als schaatser allemaal verder nog doet in de zomer. Voor het eerst zijn er ook een aantal mensen gaan kracht trainen deze zomer. Benieuwd wat voor effect dat gaat hebben op het ijs. Hopelijk resulteert het vooral in snelle tijden en niet zozeer in kapot ijs. Verder vind je weer veel informatie over het komende winterprogramma natuurlijk. Er komen nog heel wat lustrumactiviteiten aan, dus het wordt weer een bijzondere winter. We gaan het allemaal meemaken de komende maanden. Veel schaatsplezier gewenst! Pieter Pennings
OP SLOT Afstappen is bij mij een 'afsprongetje', daarna duwt mijn voet de standaard omlaag en dan buk ik een beetje om hem op slot te zetten. Een vloeiende beweging die prachtig in een moderne dans zou passen. Afhankelijk van waar ik ben, keten ik mijn fiets ergens aan vast met een kettingslot. Welke Nederlander doet dit niet? Toen ik mijn racefiets kreeg raakte ik helemaal in de war omdat die geen standaard had en vooral ook geen slot. Dat mocht niet van mijn partner, maar ja, een bagagedrager mocht ook niet van hem. Nou, van mij wel. Wij zijn mooiweerfietsers dus meestal staat de fiets naast ons als we op een terras iets nuttigen. Natuurlijk heb ik wel een klein kabelslotje achterop die bagagedrager zitten want ik had hele kwaaie dromen. Ik heb ook een vouwfiets, een oud zeventigerjaren ding waarmee ik in de lente graag een dagje Amsterdam doe. Dat fietsje mag gratis mee in de trein. Het wordt namelijk gezien als bagage, mits hij opgevouwen is. In bruisend Amsterdam bezoek ik dan markten, galeries en speciale winkeltjes. Om over die steile bruggetjes te komen op een fiets met kleine wielen en maar een verzet, is zwaar. Het is een oud ding, dus... op het eind van de middag ging hij opeens doortrappen, dat wil zeggen: ik trapte wel maar de fiets ging niet vooruit. O jee, en het station was ver weg. Af en toe deed de fiets het een halve straat weer wel dus besloot ik om rustig aan richting station te gaan. Enkele adressen op mijn lijstje kon ik dan nog doen. Ach, het was een heerlijke dag geweest. Ik mopperde natuurlijk wel tegen mezelf: Waarom gooi ik hem hier niet gewoon in de gracht, of laat hem staan bij het station? Dat doet hier iedereen. Nee, elke keer als ik ergens afstapte deed ik het fietsje netjes op slot, met twee sloten. MIA
inleveren kopij voor volgend nummer uiterlijk 24 oktober a.s.
3
van de voorzitter Het is dan wel zomer als ik dit schrijf, maar de hemel is grauw en de regen komt met bakken uit de lucht. Ik ben ervan overtuigd dat morgen de zon weer schijnt. Ook in een vereniging is het wel eens zwaar weer of een dag wat minder positief. Begin juli heeft Arjan Tiesing op de skeelertraining op donderavond een hartaanval gekregen tijdens het rijden. Er ontstond een valpartij. Daarbij is ook Cees Huijben, lid van de Striene gewond geraakt aan schouder en sleutelbeen. Arjan is onmiddellijk gereanimeerd door onze trainers, Wendie Op de Beek en Herman van Heteren, die op de baan actief waren. In het ziekenhuis is Arjan nog dezelfde avond gedotterd. Hij heeft een korte tijd op de Intensive Care gelegen en is langzaam weer bijgekomen. Namens de vereniging heeft Herman contact gehouden met de vrouw van Arjan en zo het bestuur op de hoogte gehouden. Toen er meer duidelijkheid was, hebben wij alle trainingsgroepen van Arjan op de hoogte gebracht. Vandaag sprak ik Lenke Hamburger, de vrouw van Arjan. Er zijn 8 weken voorbij en er is sprake van een progressief herstel. Arjan revalideert in het Revalidatiecentrum en is, om de vooruitgang aan te geven, vandaag begonnen met zwemmen. Hij kan weer lopen, fietst op de hometrainer en spreekt weer. Hij is nog dezelfde Arjan qua persoonlijkheid en karakter. De revalidatie is vooral gericht op het verdere herstel van praktische vaardigheden, de waarneming van complexe beelden en het betekenisvol lezen. Daarbij moet hij veel rusten, want dit herstel kost veel energie. Het bestuur spreekt haar waardering uit voor het deskundige handelen van Herman en Wendy en voor alle sporters die op de baan waren en gepast hebben geholpen en gereageerd. Wij hopen dat Arjan volledig zal herstellen en wensen hem een snelle terugkeer in onze vereniging toe. Leden die de actualiteit volgen op onze website en op facebook hebben gezien dat de vereniging heeft deelgenomen aan de
4
landelijke campagne: ‘Grensoverschrijdend gedrag, maak er een punt van’. Ballangrud voert een actief beleid gericht op de veiligheid en integriteit van haar leden en van, in het bijzonder, onze jeugdleden. Daarom heet Breda- Actief ons gevraagd om andere verenigingen van onze ervaringen te laten profiteren. De schaatstijd komt er aan en de club is er klaar voor dankzij onze technische commissie, de ledenadministratie en de redactie van het clubblad. Laten wij hun geploeter waarderen door onze enthousiaste deelname aan de wintertrainingen en schaatswedstrijden van Ballangrud. Ik wens jullie een sportieve, veilige en plezierige winter op de ijsbaan en wie weet op echt natuurijs. Jules van der Horst voorzitter
Guus MARIS, arts OrthoManuele Geneeskunde NEK en RUGKLACHTEN SPORTBLESSURES,
voet-, enkel-, knie-, heup-, bekken-, pols-, elleboog-, schouderklachten
Titulaerlaan 39 4841 GS PRINSENBEEK T: 076 – 541 77 18 W: www.doktermaris.nl
5
clubkleding bestellen Jullie kunnen je fiets- en je schaatskleding bestellen via de website; www.ballangrud.zaes.nl Tip: vraag een clubgenoot van (ongeveer) gelijke postuur, welke maat hij/zij heeft. Let op: de wielershirts vallen aan de kleine kant uit, dus bestel voor de zekerheid een maatje groter! Veel succes met bestellen en veel sportplezier in de kleding.
vertrouwenscontactpersoon
6
schoolschaatspas 2015-2016 Ook dit seizoen kan de recreatief rijdende jeugd in de schoolleeftijd een zgn. schoolschaatspas aanschaffen. De aanvraag van deze schoolschaatspas verloopt geheel buiten het reguliere systeem om. Daarbij is het van belang dat de aanvrager zelf beschikt over een computer en een webcam en zijn/ haar pas persoonlijk aanvraagt van thuis uit via internet. Dit is dus een andere toegangspas dan de reguliere verenigingspas! De pas is uitsluitend bestemd voor gebruik op publieksuren en jeugdleden van Ballangrud die op maandag- en/of op vrijdagmiddag training hebben, kunnen hiervan dus mee profiteren. Zij kunnen dus niet alleen op die uren trainen tegen een sterk gereduceerd tarief, maar ook vrij schaatsen op andere publieksuren. Zie voor meer informatie onze website svp: www.optisport.nl/schaatsbaanbreda
Belangrijk: ► Deze schoolschaatspas geldt uitsluitend voor schaatsen tijdens publieksuren. ► Is niet verkrijgbaar bij de receptie van de ijsbaan. ► Geldt voor jeugd in de leeftijd van 6 jaar tot en met 18 jaar. ► Is alleen geldig gedurende één schaatsseizoen. ► Seizoenstarief bedraagt plm. € 52,50 per persoon. ► Bij verlies moet een nieuw exemplaar aangemaakt worden tegen extra kosten. ► Pasbezitters hebben geen toegang via de poortjes, maar alleen op vertoon van hun pas aan de receptioniste èn vanaf 12 jaar ook met een legitimatiebewijs. ► Pas vergeten = los entree betalen.
7
aangemeld voor de wintertraining en nu … ? Naar aanleiding van de oproep in het julinummer hebben de meeste leden zich weer aangemeld voor de komende wintertrainingen. De ledenadministratie heeft zo weer een overzicht kunnen maken, waarmee de technische commissie aan de slag kan. Namelijk het indelen van de groepen en het koppelen aan de juiste trainers. Bedankt voor jullie medewerking! Maar wat gaat er nu verder gebeuren? Op basis van de aanmeldingen worden zogenaamde Plaatsingsbewijzen aangemaakt door de ledenadministratie. Deze worden eind september - begin oktober verstuurd. Mocht het nou zo zijn dat je toch niet helemaal tevreden bent, omdat je vriendje, je aanstaande, je chauffeur of wie dan ook, nèt op een ander tijdstip schaatst? Let dan eerst even op de aangeboden trainingsmogelijkheden, en laat het ons dan weten. We kijken dan of er nog een andere mogelijkheid is. GA NOOIT ZELF KNOEIEN MET DE FORMULIEREN. In het belang van alle schaatsende leden is het nodig goed te weten wie wanneer schaatst. Immers, het trainersaanbod is er op afgestemd, de groepssamenstelling speelt een rol, per periode is er maar een maximum aantal leden toegestaan, en zo zijn er nog een paar redenen. Jullie aanmeldingen zijn dus door de vereniging omgezet in een plaatsingsbewijs. Deze wordt je toegestuurd (eind september - begin oktober). Dit geldt ook voor de licentiehouders. Ook hiervoor ontvang je een plaatsingsbewijs. Met je plaatsingsbewijs kun je dan je toegangspas (chippas) gaan regelen. Zonder plaatsingsbewijs, gewaarmerkt door Ballangrud, kan Optisport je geen
8
toegangspas verschaffen. De voorverkoop van de toegangspassen vindt plaats bij de receptie van de ijsbaan op: ● donderdagavond 8 oktober 18.30 - 20.30 uur; ● vrijdagavond 9 oktober 18.30 - 20.30 uur; ● zaterdagmiddag 10 oktober 12.00 - 16.00 uur; zondagochtend 11 oktober: kassa open vanaf 08:00 uur, kassa sluit 16:00 uur. Je chippas van voorgaande jaren kun je dan opwaarderen. Bezit je nog geen chippas, dan kun je deze aanschaffen voor éénmalig het bedrag van € 7,95. Vanaf zondag 11 oktober vinden de trainingen plaats (inderdaad al vanaf 08.30 uur) Dit gaat door tot 13 maart 2016. Begeleiders Wanneer je op één van de verenigingsuren een groep gaat trainen, dan ben je begeleider en heb je dus een begeleiderspas nodig. Daarvoor volg je eveneens de hiervoor genoemde procedure. Een begeleiderspas kost € 74,25 en dit bedrag dien je straks eerst zelf af te rekenen aan de kassa. Vervolgens kun je dit bedrag declareren bij Ballangrud. Trainers Ga je training geven op één van de KNSB licentie-uren dan ben je trainer en heb je een trainerspasseerpas nodig. Trainerspasseerpassen worden op voordracht van de baancommissie verstrekt. Wat moet je meenemen? Naast geld of pinpas moet je meenemen: ● Het originele plaatsingsbewijs (nu nog aangebrachte wijzigingen maken het plaatsingsbewijs ongeldig). ● Een legitimatiebewijs bij leden jonger dan
13 jaar. ● Een 65+ pas als u ouder bent dan 65 jaar. ● Je (eventuele) chipkaart van het vorige jaar. Wat kost het? Per schaatstijd zijn de verenigingstarieven voor het seizoen 2015-2015 (bij 1x trainen per week): ● volwassenen € 97,90 ● jeugd t/m 12 jaar € 74,25 *) ● 65-plussers € 74,25 ● begeleiderspas € 74,25 Heb je nog geen chippas? Dan moet je € 7,95 extra rekenen voor de aanschaf van zo’n chippas. Alle prijzen gelden voor een toegangspas die gebruikt wordt voor eenmaal per week, steeds op dezelfde dag en tijd. Voor gebruik twee keer per week geldt het dubbele bedrag, enzovoort. Er wordt dus geen korting verleend. *) Schoolschaatspas Jeugdleden die trainen tijdens publieksuren kunnen gebruik maken van de schoolschaatspas. Voor Ballangrud-leden geldt dit dus voor de trainingen op
maandag - en vrijdagmiddag. Zie de aparte uitleg op de volgende bladzijde Geldigheid toegangspas Met de pas kan deelgenomen worden aan de clubactiviteiten tot 13 maart 2016. De pas geeft dus toegang gedurende één schaatsseizoen; overgebleven waarde is na die datum niet meer geldig. Toegang tot de verenigingsuren is zonder toegangspas niet mogelijk. Leden hebben op de verenigingsuren toegang tot de hal vanaf een half uur voor de gereserveerde tijd/training. Dit half uur is uitsluitend toegestaan als omkleedtijd en mogelijkheid tot warming-up, niet voor ijsgebruik. Verlies van de toegangspas moet meteen gemeld worden, zodat oneigenlijk gebruik onmogelijk gemaakt kan worden. Tegen betaling van € 7,95 wordt een nieuwe aangemaakt. Bezoekers Bezoekers hebben tijdens verenigingsuren en ook bij wedstrijden gratis toegang. Ouders van jeugdleden kunnen dus tijdens de verenigingsuren gratis de vorderingen van hun kinderen volgen. Het bezoekerstarief is alleen van toepassing tijdens de publieksuren (€ 2,00). Licentiehouders: De plaatsingsbewijzen voor de KNSBlicentie-uren zullen voor het begin van het schaatsseizoen aan de rijders worden verstuurd, zodat ook zij aan de kassa hun chippas kunnen opwaarderen. De bedragen voor de KNSB-abonnementen èn de toegang tot de baan zullen via de vereniging worden verrekend. Je hoeft dus je toegang niet aan de kassa af te rekenen. (Wel € 7,95 voor een chippas als je die nog niet hebt). de ledenadministratie
9
10
jubileumaanmelding En als je je aanmelding bij de kassa definitief maakt straks, wacht nog een leuke jubileumverrassing …. Zo lang de voorraad strekt.
opening schaatsseizoen 2015 - 2016 Op zondag 11 oktober vangt het schaatsseizoen 2015-2016 aan. Maar er lam al geschaatst worden op zaterdag 10 oktober tijdens de OPEN DAG. Kunstijsbaan Breda is deze dag open van 11.00 tot 16.00 uur. Op deze dag is de entree € 1,00 en vinden er diverse clinics en demonstraties plaats. Ook kan er al geschaatst worden.
11
Vrijdag 9 oktober Publieke Werken, St. Annastraat 12, Breda
FEEST Vanwege het 50-jarig bestaan van Ballangrud voor alle leden, hun partner en ouders Programma ●
vanaf 20:00 uur feliciteren we het bestuur en praten we bij
●
vervolgens warmt DJ IVAR de zaal op en later op de avond gaan de voetjes de vloer
●
je krijgt een aantal consumpties van de vereniging
●
hapjes zijn inbegrepen
●
iedereen van harte welkom! we rekenen op een grote opkomst
●
check https://www.facebook.com/ballangrudbreda
13
jurybeleid licentiehouders Jurybeleid voor licentierijders van Ballangrud of ouders/verzorgers van licentierijders < 16 jaar.
iedereen gemaild met de vraag om bevestiging te geven op de ingedeelde momenten. Verhinderingen die daarna ontstaan dienen door de licentierijder of Het bestuur/TC van Ballangrud brengt graag ouder/verzorger van de licentierijder zelf nog een keer het jureren onder de aandacht. opgelost te worden. Jureren is noodzakelijk om wedstrijdschaatsen in Breda mogelijk te maken. Om elk weekend wedstrijden te kunnen organiseren, zijn er veel juryleden nodig. Aan het begin van het seizoen worden de wedstrijden waarvoor juryleden nodig zijn door de verenigingen onderling verdeeld. Ballangrud wordt 6 keer per schaatsseizoen hiervoor ingedeeld, inclusief Oliebollentoernooi en Clubkampioenschappen. We hebben een eigen jury0coördinator (Corrie Mulders) die de organisatie hiervan in goede banen leidt. Omdat voor elkaar te krijgen, zal zij licentierijders aanschrijven om jurytaken zo goed mogelijk te verdelen. Voor elke wedstrijd zijn er zo'n 17 mensen nodig. Je kunt worden ingezet als klokker, commissaris van vertrek, blokjeslegger, ET-schrijver, als EHBO-er als je een geldig diploma hebt, etc. Voor licentierijders bij Ballangrud is deze taak niet vrijblijvend. Van licentiehouders vanaf 16 jaar of ouders/ verzorgers van licentierijders onder de 16 jaar wordt verwacht dat ze bij enkele wedstrijden jureren. In de praktijk komt het erop neer dat je 1 tot 2 keer ingedeeld kunt worden voor jurytaken per schaatsseizoen. De jury coördinator stuurt een rooster naar alle licentierijders zodat iedereen de kans krijgt om zijn/haar voorkeuren kenbaar te maken. Daarna wordt het definitieve rooster gemaakt op basis van de reacties. Hierbij wordt geprobeerd om de voorkeuren zoveel mogelijk te honoreren. Vervolgens wordt het definitieve rooster aan
14
De jury-coördinator kan behulpzaam zijn bij het zoeken naar oplossingen maar het blijft primair de verantwoordelijkheid van de ingedeelde licentierijder om zelf te zorgen voor een vervanger. Kun je een keer niet maar heb je een goed klokkende moeder, vader, broer, zus, oma, tante, buurman etc.? Zij mogen voor je waarnemen. NB. Ook onder de recreanten kan de oplossing gevonden worden. Het blijkt dat veel leden jureren een leuke activiteit vinden. Er is naast een paar uurtjes geconcentreerd “werken” veel gezelligheid en lekkers in de jurytoren! Willard van Vugt Voorzitter Technische Commissie
vacatures TC Ook de TC kan niet draaien zonder vrijwilligers. Het gaat om extra SOM-trainers (Schaatsen op Maat), begeleiders KBT (Kleine Banen Toernooi), EHBO-ers, trainers jeugd en trainers volwassenen die voor dit jaar aanvullend kunnen zijn voor een vaste trainer of die zich dit jaar wellicht willen oriënteren door eens mee te draaien bij iemand anders om te kijken of het wat voor hen is. Voor informatie kan men bij de TC terecht. Willard van Vugt
[email protected]
15
licentie verlengen
16
belangrijkste wijzigingen licentie 1. De wedstrijdlicentie is een recht om deel te nemen aan wedstrijden. 2. De sporter is zelf verantwoordelijk voor het tijdig aanvragen/verlengen van een wedstrijdlicentie. 3. Er is één wedstrijdlicentie geldig voor alle disciplines. 4. Jij schaft rechtstreeks bij de KNSB een wedstrijdlicentie aan. 5. De wedstrijdlicentie is geldig voor één jaar vanaf het moment van aanschaf. 6. Eén uniek relatienummer per persoon vervangt alle andere nummers, zoals het wedstrijdnummer, licentienummer en lidnummer. 7. Je bent aanvullend verzekerd voor ongevallen tijdens KNSB-wedstrijden wanneer je een geldige wedstrijdlicentie hebt. 8. Per 1 juli 2015 gaan de nieuwe wedstrijdlicentieprijzen in. t/m 12 jaar € 6,15; 13 t/m 18 jaar € 17,00 en 18+ jaar € 29,35. Dit is een forse verlaging ten opzichte van de prijzen van het huidige seizoen 2014-2015. Meer informatie over de wedstrijdlicentie vind je ook op de knsb.nl website: http://knsb.nl/ algemeen/wedstrijdlicentie/
17
mountainbiken een volwaardig onderdeel Mountainbiken een volwaardig onderdeel zomeraanbod. Het tweede seizoen voor Mountainbike is bijna gedaan en als trainers tijd om de balans op te maken. We kijken terug op een mooi tweede seizoen met een prachtige groei van het aantal deelnemers van ca. 5 gemiddeld vorig jaar naar 10 dit jaar. Het enthousiasme en fanatisme spatte er ook dit jaar weer af. Wij vinden het prachtig om te zien dat er zoveel progressie is gemaakt bij de rijders. Zo rijdt iedereen nu met gemak door het mulle zand en doet men dingen op de bike die men zelf niet voor mogelijk had gehouden. Iedere twee maanden hebben we het trainingsgebied verlegd van eerst de Vrachelse hei, naar Kadettenkamp en uiteindelijk naar het parcours in Dorst. De MTB Whatsapp groep ,die Harry heel snel opzette, werkt fantastisch en telt nu 21 Ballangrud MTB rijders. En het allerbelangrijkste wat vinden de rijders zelf. Hierna de ervaringen van enkele rijders Herman van Heteren, Pieter van der Peet en Willard van Vugt. Herman: Ik maak voor het eerst kennis met MTB en heb er voor een nieuwe fiets gekocht. Het is een mooie, intensieve en gave avontuurlijke sport en in mijn ogen een prima voorbereiding op het schaatsen. Het raggen over de bospaadjes en de single tracks vraagt concentratie. Als beginner is het natuurlijk af en toe vallen en opstaan. Als brildrager is het af en toe lastig , maar met Thialda als gids over wel hele donkere paden in de regen “ nu links Herman en nu rechts” lost ook dat zich op. Gaandeweg
18
krijg ik steeds beter de bochten onder de knie en dat is kicken. Zo ook het rijden tegen steile heuveltjes met veel los zand dat lukt nu al met wat extra aanzetten en uit het zadel. Mooi om op Strava zien dat de MTB trainingen steeds beter/sneller gaan. Praten over materiaal en vooral veel plezier beleven samen dat is ook mooi aan de MTB training. Pieter: Super training, waar ik helaas te weinig gebruik van kon maken. Een goede mix van interval, techniek en uitleven op het schitterende parcours en onder de bezielende leiding van Patrick en Derk-Jan. Willard: Ik had nog nooit gebiked. De vrijdagavond schaatsploeg was erg enthousiast over MTB. De Stoneman Challange hing voor deze zomer nog als optie in de lucht. Ik nog geen fiets, maar Harry leende me er een. De eerste paar
keer was even wennen, maar de trainers en de groep nemen je snel op. Het stelt je gerust en het stimuleert. Zo voelt het al gauw of je nooit anders gedaan hebt. Fantastische parcoursen op meestal mooie zomeravonden in het bos. Conclusie is voor mij dat MTB een volwaardige sporttak is binnen onze club. Patrick/Derk-Jan en de hele groep bedankt. Die laatste conclusie van Willard onderschrijven we van harte. In de AVL van 2013 kwam de duidelijke aanbeveling om het 4 seizoenen actief meer inhoud te geven met MTB. Na dit tweede jaar staat MTB op de kaart als een volwaardig en niet meer weg te denken onderdeel van het zomeraanbod. Patrick Siliacus en Derk-Jan Verhaak MTB trainers
19
krachttraining Onder leiding van Wendie zijn we deze zomer met een aantal personen begonnen met krachttraining op de ijsbaan. We doen dit op donderdag voorafgaand aan de skeelertraining. Voor iedereen wordt een schema op maat geschreven. Wat doen we dan precies? Nou bijvoorbeeld het volgende: Warming-up: 3x 1 minuut springtouwen- 30 sec rust 3x steigerung 60 meter opbouwen tot 70 % Oefeningen: - kniehef links en uitstrekken op rechter standbeen tot je op je tenen staat. direct wisselen zonder tussenpassen. - kruislinks je tenen aantikken door 1 been gestrekt op te tillen en met de tegenoverliggende hand aan te tikken - uitval pas waarbij je in de uiterste positie nog even met je bovenlijf naar achteren leunt. - ruglig, been om de beurt gestrekt heffen en even veren - lying figure of 4 - vanuit langzit met benen gespreid,
20
midden aantikken, achterover rollen, linker been aantikken, rollen, rechter aantikken, enz. - spiderman Deel 1: Ieder doet: 20x frontsquad 20x backsquad 20x deadlift Deel 2: Circuit van 5 oefeningen (in tweetallen doen) iedere oefening 2 1/2 minuten tenzij anders aangegeven. oefening 1 Zwaarste zak zand in je armen dragen en ondertussen 30 seconden squad houding aanhouden. (ieder 2x doen). oefening 2 Ruggen naar elkaar toe en beiden in squad houding. Grote bal doorgeven aan de ander, bovenlangs of zijwaarts. oefening 3 Medicinbal overgooien en vangen vanuit squad houding, als het lukt iets verder uit elkaar gaan staan (let op dat je de bal
dynamisch opvangt en meebeweegt). oefening 4 Spreidstand, rug is recht, met een tas onder je arm rustig je bovenlijf van links naar rechts laten bewegen. 10x met gewicht onder linkerarm, 10 keer met gewicht onder de rechterarm. oefening 5 Met de fietstassen rustig 20 keer squad, daarna de ander. ieder 2x een serie doen. Deel 3: Eigen schema afwerken met een aantal keer de volgende oefeningen: 1 Box jump 2 1-benige streksprong 3 kettlebell squat 4 Kettlebell swing 5 Kettlebell push 6 Ball push up 7 Ball chest push 8 Ball egg 9 Plank gekruist 10Plank zijwaarts naald en draad 11 Spiderman push up 12Trap zijwaarts 1 benig Deel 4: Buikspieren dezelfde als de startserie in het bos. Afhankelijk van de tijd 4-6 series. inspanning 1 minuut- rust 1 minuut. Als je hem zwaarder wilt maken mag je een deel van de rust planken. 1 minuut is als volgt opgebouwd: 10 sec: plank 10 seconden: rechter voet optillen en grond aantikken
10 seconden: linker voet optillen en grond aantikken 10 seconden: crunches (gewone buikspieroefeningen) 10 seconden: fietsen (schuine buikspieren) 10 seconcen: V- houding aannemen en vasthouden in balans, alleen billen maken contact, benen en romp zijn gestrekt en van de grond. Doel: Explosieve kracht en vermogen trainen Kracht training in beweegketens, samenwerking tussen verschillende delen van je lichaam Optimaliseren algemene kracht, evenwichtige opbouw van lichaam (boven en onderlichaam) en corestability behouden. Blessurepreventie Buitengewoon leuk en inspirerend om in de zomer op de ijsbaan krachttraining te doen. Wat mij betreft volgend jaar weer! Pieter Pennings
21
team Dimphy Hier weer een verslag van het zomerschaatsen en trainingskamp Elburg / Dronten. Het is alweer het 5de seizoen van Team Dimphy.
gedaan. Ook elke dag s'middags fietsen rond Elburg en dan naar het aquaduct dat vinden ze ”heerlijk" maar het is wel heel zwaar.
We hebben dit jaar een weekend zomerschaatsen gedaan, een week was niet mogelijk omdat de jeugd nog naar school moest terwijl er ijs lag in Enschede! Het was geweldig mooi om te zien hoe snel ze aan het ijs gewend waren en hoe ze genoten van het heerlijke glij-ijs, want het was zeker zo goed als het ijs van Heerenveen. Ze riepen bijna in koor: “Hier doen we het voor!" En dan bedoelen ze natuurlijk alle zomertrainingen!! We zaten in een superhotel in Delden en dat was ook genieten.
De nieuwe atleten van m'n Team hadden natuurlijk al vele verhalen gehoord dat het loodzwaar zou worden. Nou….…dat was ook wel zo, enkele hingen over de rand van een brug nadat ze klaar waren. [ Dit heeft geen nadere uitleg nodig toch?]
Trainingskamp Elburg / Dronten. De eerste week van juli was het weer tijd voor ons 1ste trainingskamp van het seizoen. Ze vinden het een soort van thuiskomen als ze de bungalows in Elburg betreden, hier had Teddy weer voor gezorgd. Bedankt Teddy en ook het verzorgen van het hotel in Delden. Super!!!! Dan mogen we skeeleren op de skeelerpiste van Dronten. Het is altijd even wennen aan de piste de bochten liggen een beetje omhoog dus krijgen ze meer snelheid. Het wennen is maar even en dan gaan ze met hoge snelheid door die bochten. Er was maar één ochtend dat het regende maar… dan is er wel een andere training. De slide en zandzak mee naar de skeelerbaan, onder het afdak een perfecte techniektraining
22
En dan zit de yoga er altijd bij en dat is dan heerlijk tot rust komen. Ook is er een fijn zwembad. Daar hebben we ook een pittige training kunnen doen, een uur banen trekken allerlei slagen. En dan de sluiting, s'avonds gezellig uit eten met z'n allen! Ik wil onze SPONSORS WILLEM de JONGDEKKLEDENFABRIEK en ROBBY de JONG SP DESIGN heel Hartelijk Bedanken. Dimphy
23
ploegentijdrit Hoogerheide dames Donderdag 13 augustus was het zo ver; na bloed zweet en tranen op verschillende trainingsrondjes onder leiding van Wim Hofstede, gingen we voor het echte werk; mee strijden tijdens de (ploegen)tijdrit van de Eneco-tour! Lisanne de Wit, geleend van team Dimphy, Ilse Vanlaerhoven, Vera Oomen en ondergetekende stonden behoorlijk voorbereid maar desalniettemin zenuwachtig aan de start. De aankondiging door de speaker was veelbelovend en we vlogen het podium af; vals plat voor de wind lag ons team wel. Na 10 km goed draaien hadden we wind op kop en was het doorbikkelen om de snelheid rond de 35 km/u te houden, op de Rijzende Weg was er geen houden meer aan. Met de tong over de klinkers sleurden we onszelf naar boven. Na een korte afdaling was het iets glooiend/met de kop in de wind naar de
24
finish, helaas kwam op het eind de andere vrouwenploeg ons voorbij. Al met al werden we 2e (vd 2) vrouwenploeg. Nadien was het tijd het terrein te verkennen met de welverdiende munten door de 2e plaats en verzuurde beentjes. Erg leuk was het bij de bussen waar naast het prachtige materiaal ook Tom Boonen te bewonderen was. Ongelooflijk hoe snel te profs over het parcours raasden, prachtig om te zien. Aan het eind van de dag stonden we op een meter afstand van de toppers in de Enecotour, na hen was het podium aan ons.... Een beetje onwennig stonden Ilse en ik naar het publiek te zwaaien. Dus Wim Hofstede; voor de volgende ploegentijdrit (volgend jaar weer in Breda!) misschien ook een mediatraining? Ynke Vellinga
ploegentijdrit Hoogerheide heren Contre le montre: de Ballangrudmannen in de ploegentijdrit
Een week voor de start vindt, samen met het damesteam, de verkenning van het parkoers plaats. Iedereen heeft de vakantie nog in de Na het succes van damesploeg vorig jaar, benen. Stram van het luieren, het lekkere wisten we dit jaar gelukkig ook weer een Italiaanse/Franse eten en drinken, de lange herenteam op de been te krijgen voor de autoreizen stappen we de fiets op. Alleen ploegentijdrit in het voorprogramma van de Jeroen heeft, verstandig, een hoogte-stage Eneco-tour. Marco van Winden, Derk-Jan achter de rug in de Vogezen. De voorzichtig Verhaak, Jeroen Stroom en ondergetekende uitgesproken ambitie om de bijna 14 km in waren bereid om de eer van onze pakweg 20 minuten te rijden, kan al snel schaatsvereniging tussen alle wielerploegen worden bijgezet in de vitrine van de hoog te houden. Plaats van handeling: overspannen verwachtingen. Te veel wind in Hoogerheide. de polder, te veel draaien en keren in de
Het team Ballangrud Heren buffelden naar een gemiddelde van meer dan 37 km/uur.
26
laatste kilometers in het dorp en, vooral, te veel hoogtemeters aan het slot. Dit belooft een echte benenbreker te gaan worden. Onze trainer Wim geeft ons wat laatste adviezen en verbale schouderklopjes mee. ‘Geniet ervan, dit is leuk.’
We hervinden snel onze organisatie en een goed ritme. Bij Ossendrecht gaat het rechtsaf de polder in. Een ploegje met puntmutsen haalt ons in. Maar dat deert niet. Ons treintje loopt zelfs beter dan in de training. We wisselen elkaar goed af. Houden na elke bocht in de peiling of iedereen aangesloten Op de dag van de waarheid loopt het kwik is. Samen weten we tot kilometer 10 een snel op, samen met ons enthousiasme. Wat kruissnelheid van 40 km/uur aan te houden. een ambiance, een heel parkoers voor je zelf We passeren enkele individuen die gelost zonder hindernissen, en al die ploegjes, van zijn uit hun ploegen. Dat gaat ons niet fanatieke amateurs tot liefhebbers, die zich gebeuren: samen uit, samen thuis. aan het opmaken zijn voor een goede Eendrachtig draaien we de laatste polderweg prestatie. En wat een materiaal van onze op, terug naar Hoogerheide. En daar komt de ‘concurrenten’: fietsen van een soort JSFeerste klap: de wind vol in het gezicht. Derktechnologie, puntmutsen, strakke pakkies. Jan neemt het voortouw en houdt de Tja, daarbij valt onze conventionele uitrusting snelheid op aanvaardbaar niveau. Mijn toch een beetje in het niet. benen lijken van lood. Vervolgens gaat het rechts/links het dorp in de Rijzende Weg op, Het inrijden op het parkoers gaat voor klap nummer twee. Normaal is dit een organisatorisch goed. Ons treintje loopt puist die je op het grote blad neemt, maar nu prima. Maar wat lopen mijn benen snel vol: voelt het als de Redoute. Ik weiger terug te we rijden 37 km/uur en ik voel me verzuren. schakelen, al lijken mijn benen te ontploffen. Er staat erg veel wind en uit een verkeerde Bovengekomen protesteren mijn longen hoek – echt mee heb je hem nooit. Dat inmiddels ook. Ik duik in het wiel van Marco belooft nog wat. Ik hoop op herstel voor de om op adem te komen. Derk-Jan en Jeroen start en de nodige adrenaline als het echt loodsen ons door de straatjes van het dorp. hard moet. We spreken af dat we toch echt Pas in het centrum vind ik de moed om weer moeten sparen voor de zware slotkilometers. kopwerk te doen. Op het startpodium in Hoogerheide ben ik alles alweer vergeten. Nog voor de laatste De aanmoedigingen van Geertje en Nico seconde is afgeteld, zet ik druk op mijn geven moraal. Ik ga zo hard mogelijk de trappers. Degene die mij aan het zadel bochten naar de finish in en gevieren tegenhoudt, moet wat pasjes zetten om niet sprinten we over de kasseitjes naar de omver getrokken te worden. We mogen toch eindstreep. We finishen, na 22 minuten, moe weg. maar voldaan, zoals dat heet. Uiteindelijk vinden we ons terug in de Eerst wacht een kilometer vals plat naar middenmoot van het klassement. Niet slecht beneden. Na mijn kopbeurt sluit ik achteraan gezien de omstandigheden. Maar en zie dat we richting de 50 km/uur gaan. enthousiast zijn we vooral over de manier Mijn benen draaien soepel een zwaar verzet waarop we hebben gereden; als een en ik ga er eens goed voor zitten… tot een geoliede machine. De afspraak voor volgend schreeuw van Jeroen en Derk-Jan. Tergend jaar is snel gemaakt. Waarschijnlijk wordt dat langzaam rijdt een hooggeblondeerde dame een thuiswedstrijd, met de tijdrit van de haar te dure bolide de weg op en blijft Eneco-tour in Breda. midden op de kruising stilstaan. Ze kijkt naar rechts (is hier wat te doen dan?), terwijl van links een Ballangrudblauw viertal met rode koppen naar beneden komt denderen. We Toine Wentink moeten vol in de remmen en kunnen gelukkig net om de auto heen, maar de snelheid is er uit. We moeten door, dus niet te lang foeteren.
27
op zoek naar water in Spa
"Gaat het?" Dat was Jan die met een irritante vrolijkheid naast je komt fietsen. Hoe doet die dat toch terwijl hij de afgelopen nacht nog de ster was in het tranen van Van Coth. Zelf ploeter ik met de grootste moeite een kolletje op. Het is warm. Heel warm en het is midden op de dag. De ogenschijnlijke moeiteloosheid van de zondag ritjes rondom Breda is omgeslagen in een ieder voor zich en Jan voor ons allen. Als nieuwbakken lid is een trip naar de Ardennen wel zeker een aanrader. Je leert elkaar kennen. De een rochelt en puft zich een weg naar boven, ondergetekende, terwijl de ander met heerlijk lichte tred moeiteloos de zwaartekracht temt, namelijk Geertje. De kameraderie groeit bij elk beklimming met toch wel als hoogtepunt het delen van water uit bijna lege bidons, alsof we ons in Death Valley begaven. Met trillende handen werd het kostbare vocht overgegoten en de schaars gevulde bidons aan de lippen gezet. Terwijl "Spa" potjandorie op steenworp afstand lag. Praten en communiceren. Zo leer je elkaar kennen, is ons geleerd. Welnu, niet op de 'Col de Maquisard'. Daar zijn verwrongen gezichten, bezwete gezichten en samen blikken naar de overwonnen col de manier om te begrijpen dat hier toch weer samen iets betekenisvol is gebeurd. Een knik, een simpele "gaat het" en als de groep weer compleet is, stormend de col af om vervolgens onder de bezielende leiding van Jan de volgende te pakken. Echt, ik kan het iedereen aanraden.
Terwijl de dag wat regenachtig begon in Breda, vertrok een club van 12 vrouwen en
28
mannen sterk naar Remourchamps. De helft ervaren in het bedwingen van allerlei gebergtes en de andere helft vol kinderlijke enthousiasme en nieuwsgierigheid. Bij aankomst scheen het zonnetje en binnen no time was de hele zwik vertrokken. Behalve de iet wat overdreven toon over al het lijden in de inleiding, kon iedereen goed volgen. De lunch was een prima bezinningsmoment met veel Croque Monsieurs en Pasta. Aan het eind van de dag had iedereen nog energie om nog een glaasje of wat te drinken. Moe maar zeker voldaan ging iedereen weer op huis aan. Na een dag vol zweet en warmte was de ijsbaan heel ver weg. Gezien de hitte was de behoefte aan ijs groot, maar ongeloof was overal aanwezig dat wij over zes weken weer zouden schaatsen. Dat kan nog wel wachten. Eerst een pilsje en een vette hap in Remourchamps. Proost, en tot de volgende Ardennentocht. Camal en de andere Ardennen-helden Jan, Evelien, Noor, Danielle, Rob, Ellen, Maria, Geertje, Jules, Peter, Tialda
29
op zoek naar water in Spa
30
Jan O zet tijdens de buikspieroefeningen zijn bril af. “Dan zie ik iets minder (af)…” Herman is dan weer bang dat ie tijdens de buikspieroefeningen zijn sluitspier vergeet. Daar is iedereen wel bang voor, dat Herman dat vergeet.
Vooral op zijn groepsmatje.
Het moet niet gekker worden: er bestaat nu ook al een ballangrudbuikspiertrainings app. Naast een fietsapp en een MTBapp, waarvan we sowieso al niet weten of die serieus zijn of geouwehoer. Hoe groot is die vitrine eigenlijk binnen Ballangrud? Die van alle overspannen verwachtingen? (artikel Ploegentijdrit Hoogerheide).
Dat klinkt toch gek: een aftrapbijeenkomst voor schaatstrainers.
Nu de clinic voorbij is, moeten we weer roeien met de riemen die we hebben.
De video van de mannentijdrijders bewijst dat ze in Breda 2016 nog een tandje harder gaan rijden. Achterstevoren filmend en lachend op de fiets, dat vraagt om hogere snelheden.
Een baanveger-app, zou dat wat zijn?
… nèèèè, dat zou alleen maar app-solute onzin opleveren …..
voetbal versus schaatsen Wist u dat? - Ballangrud 5 NAC kaartjes kreeg van Breda Actief? - Wij de eerste NAC overwinning van dit seizoen live hebben gezien? - Het zelfs 3-0 werd? - Jan zijn vrouw het niet erg vond dat hij met 4 jonge vrouwen op stap ging? - Drie van ons zelf hebben gevoetbald? - Vier van ons een naast familie lid hebben met een NAC seizoenskaart? - Drie van ons stiekem tour de France geel i.p.v. NAC geel aan hadden? Groet Jan, Evelien, Maartje, Marieke en Daniëlle
32
de jarigen in september en oktober september
Jan van der Weerd Martin Papjes Lucien Spiessens Josette Mol Otto Broers Tibbe Wagemakers Frans Vledder Luka Sterk Pieter Pennings Toine Wentink Mark van der Haar Patty van Hoorn Hans Berg Finn Duijts Pieter den Dunnen Julot van Almenkerk Edwin Schilperoort Susanne Bosman
oktober
1-sep 2-sep 2-sep 3-sep 4-sep 4-sep 5-sep 15-sep 16-sep 16-sep 17-sep 18-sep 19-sep 19-sep 24-sep 25-sep 26-sep 27-sep
Naomi Landman Berend Geurts Jan-Willem van Beek Wim Buitendijk Mare Tiesing Annemiek van der Horst Hyon Eggink Minke van Heelsum Celine Kreeft Bryndis van Schijndel Stijn Harks Jasmijn ten Cate Jan van Reede Borg Senneker Jack Machielsen Joost van Iersel Dylan Albers Jarle Gerrits Sven Vogel Dick Prent Patrick Siliacus Evelien Steneker Camal Handor Ilse Vanlaerhoven Henk van Beckhoven
1-okt 2-okt 3-okt 3-okt 5-okt 5-okt 5-okt 6-okt 7-okt 7-okt 7-okt 10-okt 11-okt 13-okt 14-okt 16-okt 19-okt 24-okt 25-okt 25-okt 27-okt 29-okt 29-okt 29-okt 30-okt
33
krabbelbabbels
inschrijven nieuwe seizoen Nog even en het zomerseizoen is al weer voorbij. We gaan dus schaatsen ! Als het goed is heb je je opgegeven voor het nieuwe winterseizoen, bij de ledenadministratie. Zie vorige Krabber. Zo niet, dan zo snel mogelijk doen! Schaats je op maandag– of vrijdagmiddag? Dan kun je weer gebruik maken van de schoolschaatspas. Hoe? Dat kun je nog eens lezen op bladzijde 7 van deze Krabber. Schaats je op een ander tijdstip? Dan ontvang je van de ledenadministratie een Plaatsingsbrief. Hiermee kun je aan de kassa betalen en zo je chippas weer opwaarderen. Hoe dit werkt kun je uitgebreid lezen op bladzijde 8 en 9 van deze Krabber. We wensen je nu al veel schaatsplezier !!! Marry Elzinga - van Benthem ledenadministratie Ballangrud
34
de pen Carmen bedankt voor de pen. Ik ben Ju-Lin de Visser ik ben 14 jaar en ik woon met mijn vader, moeder, broertje Joep en zusje Maud in Werkendam. Mijn hobby’s zijn schaatsen, skeeleren, skiën, snowboarden, baanwielrennen en hardlopen . Sporten is mijn hobby. Sinds 2 jaar zit ik op langebaan schaatsen, voordat ik hier aan ben begonnen heb ik 6 jaar aan kunstschaatsen gedaan. Ik ben blij dat ik deze stap heb genomen want ik heb het erg naar mijn zin. Wat ik zo leuk vind aan langebaan schaatsen is dat je er al je energie in kunt stoppen en dat het geen jurysport is. Je moet telkens de strijd met jezelf aangaan. ‘s Winters krijg ik training van Bastiaan Geurts en Annamarie Thomas. Ze inspireren mij om het beste uit mezelf te halen. Dit jaar ben ik overgestapt van het Altena College in Sleeuwijk naar Het Graaf Engelbrecht College in Breda om meer tijd te kunnen besteden aan mijn sport In de zomer skeeler ik graag, ik doe mee met de Stehmann Competitie en ben erg fanatiek. Ik vind het leuk om deze wedstrijden te rijden met de andere skeeleraars uit de regio en iedere keer weer te kijken wie er sterker is geworden. Ik kijk erg uit naar het jeugdkamp eind september, dit jaar doe ik voor de eerste keer mee en ik hoop dat het een gezellig weekend wordt. Graag wil ik de pen doorgeven aan Lars Mengerink omdat we vaak met elkaar trainen en het altijd gezellig is.
35
kleine banen toernooi
Wat is het kleine banen toernooi ook al weer? Het Kleine Banen Toernooi is een evenement voor kinderen van 6 tot en met 13 jaar en voor de som schaatsers tot en met de 14 jaar. De wedstrijden worden op ijshockeybanen uitgezet, met blokjes voor een binnenen buitenbaan. Alles is dus gelijk aan een grote 400m baan, alleen dan kleiner. Ook de afstanden zijn gelijk aan het aantal ronden op een 400 meter baan, in verhouding zijn de afstanden dus wel korter. Er worden tijdens een wedstrijd 2 afstanden gereden, een ‘500 meter’ en een ‘1000 meter’ of een ‘1500 meter’. Doordat alles eruit ziet als een langebaanwedstrijd, is het wedstrijdgevoel hetzelfde! Elk seizoen vinden er 5 wedstrijden plaats in verschillende ijshallen over Noord Brabant en Limburg. Vier van deze vijf wedstrijden vormen de competitie, en levert winnaars op per categorie. Daarnaast is er ook een heus Gewestelijk Mini Kampioenschap (één van de vijf wedstrijden). De winnaar mag zich kampioen van Brabant en Limburg noemen! Heb je de droom om de tweede Sven Kramer of Ireen Wust te worden ? Wil je berichten over je prestaties in de Krabber teruglezen? Leren hoe je het beste wedstrijden kunt gaan rijden? Of gewoon gezellig samen met je schaatsvrienden of schaatsvriendinnetjes wedstrijden rijden en heeel veel plezier hebben? Dan is dit je kans om ervaring op te doen en schrijf je snel in voor het kbt!! Meld je dan aan voor het Kleine Banen Toernooi!!!!! Hoe meld jij je aan voor het Kleine Banen Toernooi?? Voor het Kleine Banen Toernooi heb je een licentie nodig. De kinderen die vorig jaar hebben deelgenomen aan het Kleine Banen Toernooi hebben al een licentie (het is een doorlopende licentie). Zij hebben bericht gekregen van de KNSB om eventueel hun licentie te verlengen. Heb jij nog geen licentie, en heb je belangstelling? Dan kun je vragen bij de ledenadministratie wat dat precies inhoudt en hoe je deze licentie kunt aanvragen. Marry of Pieter Elzinga
[email protected] 0162-434954 Of bj de begeleider van KBT. Van onze reporter B. Allangrud.
36
Voor pupillen (tot en met 12 jaar) kost een licentie momenteel slecht € 6,15 per jaar. Begeleiding Net als alle andere jaren, gaan dit jaar ook weer een begeleider en trainer mee om iedereen aan te moedigen en de kinderen op weg te helpen op het ijs en de schaatswedstrijden. Het zijn Ika en Maartje, twee enthousiaste dames die van een heleboel gezelligheid én schaatsen houden!!! Voor vragen kunt u dus altijd terecht bij: Maartje
[email protected] Kortom: het wordt weer een super duper leuk en geweldig kbt seizoen!! Wij hebben er zin in!
37
agenda 14 sep
Skeelerkampioenschap jeugd
25-27 sep
Jeugdkamp
1 okt
Startbijeenkomst trainers; 20.00 uur zaal Arena, Racket centrum
8 okt
Start voorverkoop trainingspassen
9 okt
Feest 50 jaar Ballangrud
10 okt
Open dag Optisport kunstijsbaan; schaatsen voor € 1,00
11 okt
IJsbaan is open !
20 nov
Algemene Ledenvergadering, Arena, Racket centrum
30 jan
Clubkampioenschappen Ballangrud
5 mrt
KBT in Breda
Bezoek ook regelmatig onze website: www.ballangrudbreda.nl
beyond the silence of decaying fruit
38
Overzicht zomertrainingen 2015
vijfsprong Teraalst
Volwassenen wedstrijdrijders en recreanten
Mountainbiken
vanaf 19.00
Vrijdag NIEUW !
Atletiekvereniging Sprint
Volwassenen recreanten
Fietstraining duurwerk
vanaf 19.00
Donderdag NIEUW !
Skeelerbaan
20.00 – 21.30
Donderdag
Volwassen wedstrijdrijders Volwassen recreanten
Skeeleren
18.30 – 19.30
Woensdag
Mastbos
Volwassen wedstrijdrijders en recreanten
Fietstraining lange baan Volwassen recreanten Recreatieve jeugd
Atletiekvereniging Sprint
Volwassen wedstrijdrijders en recreanten
Fietstraining Interval
vanaf 19.00
Dinsdag
Loop/bostraining
Cadettenkamp
Volwassen wedstrijdrijders
Loop/bostraining
Skeelerbaan
Recreatieve jeugd Volwassen recreanten Wedstrijdrijders vrij rijden
19.30 – 20.45
Skeeleren
Atletiekvereniging Sprint
Volwassenen
Waar
Maandag
18.00 – 19.00
Maandag
Toerfietsen
Voor wie
SOM
9.00 – 12.00
Zondag
Wat
Maandag NIEUW !
Tijd
Dag
39
3 April
2 April
Recreanten 2 april, wedstrijdrijders 21 mei
1 april
31 maart
11 mei
Helm verplicht !
Helm verplicht
Helm en polsbeschermers verplicht!
Gezamenlijk trainingsmoment ouder-kind
Helm verplicht!
Helm en polsbeschermers verplicht! Gezamenlijk trainingsmoment ouder-kind Wedstrijdrijders vrij rijden, geen training
Helm verplicht!
29 maart
30 maart
Opmerkingen
Start
40