A család. Az iskolaérettségrôl A piros, mint az életerô színe Hatékony védelem homeopátiával TANINTÉZMÉNYEK A KISTÉRSÉGBEN

Erdôkertes

l

Galgamácsa

l

Ôrbottyán

l

Vácegres

l

Váckisújfalu

l

Vácrátót

l

Veresegyház

w

l

w

Csomád

w

magazinja

Az iskolaérettségrôl A piros, mint az életerô színe Hatékony védelem homeopátiával

A téli bôrápolás TANINTÉZMÉNYEK A KISTÉRSÉGBEN A TANULÁS TANÍTÁSA – ÔRBOTTYÁN • NYÍLT NAPOK A VÁCEGRESI ÓVODÁBAN

u

2007. február

.h

l

bt

II. évfolyam 2. szám

sa

l

ac

Ingyenes magazin

.b

A család kistérségi

„Az élet zenéjét a nôk adják, akik ôszintén, minden feltétel nélkül fogadják magukba a dolgokat, hogy érzéseiken át szebbé alakítsák át azokat.” (Wagner)

TARTALOM A gyenge helyesírás játékos gyakorlással megelôzhetô! 3 A piros, mint az életerô színe

4

Az iskolaérettségrôl

6

A tanulás tanítása Ôrbottyánban

8

A Kisnémedi Öko-Általános Iskola

10

Hogyan ismerjem fel, ha hallássérült a gyermekem?

14

SOK-SOK

SZERETETTEL KÖSZÖNTÜNK MINDEN KEDVES NÔI OLVASÓNKAT A KÖZELGÔ NÔNAP ALKALMÁVAL!! Március 8. Ez az a nap, amelyet a nôk elég komoly harcok és áldozatok árán vívtak ki maguknak. Már az ókori Görögországban elkezdôdött a küzdelem azért, hogy a nôk nagyobb figyelmet kapjanak a társadalomban, amelyet a férfiak irányítottak. Lüzisztrata ókori görög hölgy a testi örömök megtagadását kezdeményezte a férfiakkal szemben, hogy a háborúnak véget vethessenek. A francia forradalom idején a nôk a „szabadság, egyenlôség, testvériség” kiáltásával vonultak Versailles elé, hogy a nôk választójogát követeljék. A nemzetközi nônap hagyománya 1857. március 8-án indult útjára amerikai nôk demonstrációival, akik a rossz munkakörülmények és az alacsony fizetések ellen tiltakoztak. 1910 augusztusában Koppenhágában Clara Zetkin ennek emlékére javasolta, hogy ez a nap legyen nemzetközi nônap. 1914-ben, miután kétmillió orosz katona esett el a fronton, az orosz nôk február utolsó vasárnapját választották, hogy kenyérért és békéért tüntessenek. Négy nappal késôbb a cár lemondásra kényszerült, és az ideiglenes kormány megadta a nôknek a szavazati jogot. Ez a történelmi vasárnap az Oroszországban akkor használt Julianus-naptár szerint február 23-ára esett, ami az általánosan használt Gergely-naptár szerint március 8-ának felelt meg. Ez az esemény még inkább megerôsítette a Clara Zetkin által javasolt idôpontot. Magyarországon 1914-ben ünnepelték meg elôször, 1977-ben ezt a dátumot az ENSZ is elismerte. Kedves férfitársaim! Önök se felejtsék el!

KÖSZÖNET

Üdülési csekk

15

Mit csinálnak télen a naturisták?

16

Hatékony védelem homeopátiával

17

A téli bôrápolás

18

A vércsoportdiéta, avagy „az vagy, amit eszel”

19

Iskoláshoroszkóp

21

Fogazati rendellenességek és a pöszeség

22

Receptajánlat

23

A FABRÍCZIUS JÓZSEF

ÁLTALÁNOS ISKOLA 3/C

OSZTÁLYÁNAK!

Kedves Gyerekek! Tisztelt Lefánti Zsófia tanárnô! Óriási örömet okoztatok a beküldött sok-sok észrevételetekkel, javaslatotokkal, amit a következô lapszámtól a tartalom összeállításánál feltétlenül figyelembe fogok venni. Igazán jólesô érzés volt olvasni, hogy lapunk, A Kistérségi Család Magazinja szinte beépült a mindennapi olvasmányaitok közé. Az olvasás nagyon jó dolog, ezáltal kitágul a világ elôttetek, általa olyan helyekre is eljuttok – legalább képzeletben –, ahová talán máskülönben nem. Rengeteg hasznos ismeretet szerezhettek, javul a fogalmazási, olvasási és helyesírási készségetek, és nem utolsósorban még szórakoztató is. Szóval olvassatok sokat, és ha olvasmányaitok sorában szerepel A Kistérségi Család Magazinja is, azt külön köszönöm. Megpróbálok megfelelni kéréseiteknek. Ha nem is egyszerre, de szép apránként azért remélem sikerül.

Kiadja a Bacsa Bt. l Felelôs kiadó: Baranyó Csaba l A szerkesztôség címe: 2112 Veresegyház, Országbíró u. 4. l Fax: 28-386-826 l E-mail: [email protected] l Megjelenik havonta. l Az ebben a lapszámban megjelent (nem fizetett) írásokat, információkat Bagi Gabriella, Balázs Dóra, Balázsné Gyenes Ildikó, Bácsi Judit, Feke Zoltán, Nagyné Nádasi Beáta, dr. Sándor János, dr. Tóth Julianna, Viszt Andrea szolgáltatták. l Korrektor: Torma Mária l Nyomás: Regiszter Plakát Nyomda Kft. l Terjesztés: Az önkormányzati intézményeken keresztül (iskolák, óvodák). l A lapban megjelent hirdetések tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget, de fenntartja magának a jogot azok esetleges visszautasítására. Fizetett politikai tartalmú hirdetéseket egységesen fogadunk. l Leadott hirdetéseket és a szerkesztôséghez eljuttatott írásokat, képeket nem ôrzünk meg, és nem juttatunk vissza.

Üdvözlettel: Baranyó Csaba

Hirdetések felvétele l

A kiadónál, vagy a www.bacsabt.hu weboldalon található megrendelô kitöltésével, vagy a [email protected] e-mail címen, vagy a 06-28-386-826-os faxszámon. Bôvebb információ: 06-20/974-9686 vagy 06-20/365-4052. l

ARUNDO Tanácsadó Kft. Gazdasági és Innovációs Központ, Veresegyház, Fô u. 45–47., I. em. 210-es szoba Tel.: 28-386-692. E-mail: [email protected]


magazinja

3

körben elfordítják addig, amíg a két kéz szembekerül egymással. Vigyázni kell közben, hogy a többi ujj ne kerüljön át az ellenoldalra. Akinek sikerült, az indíthatja a hintát középsô ujjainak egyenletes mozgatásával. 3. GYUFASZÁLFIGURÁK Gyufaszálakból figurákat rakunk ki. A gyerekeknek ugyanazt kell kirakniuk, majd késôbb emlékezetbôl próbálják megismételni a feladatot. 4. ELÔTT–MÖGÖTT–MELLETT–ALATT–FELETT Utasítás szerint helyezik el a tárgyakat a megfelelô relációba. Lehet egy vagy több tárggyal, ülve, állva, fekve, lehet kombinálni. Pl. „babzsák felettem, könyv alattam, labda elôttem, könyv alatt a füzet”, de lehetôleg egyszerûbb utasításokkal kezdjük. 5. SZEM – KÉZ Páros játék. Az egyik gyerek a szem – ô nézheti meg az ábránkat, a másik a kéz – ô rakja

A gyenge helyesírás játékos gyakorlással megelôzhetô! Az iskolai tanulás során az írással, annak külalakjával, a helyesírással kapcsolatos nehézségek java része játékos gyakorlással megelôzhetô. Ha mégsem következne be változás, forduljanak szakemberhez, mert akkor más is meghúzódhat a háttérben. AZ ÍRÁSSAL KAPCSOLATBAN MEGFIGYELT PROBLÉMÁK ÉS AZOK MEGOLDÁSA

het számukra, ha kereten belülre kell írniuk. Segíthet, ha mindkét oldalon vastag margókat húzunk.

LASSÚ A KÉZÍRÁSA

MINDKÉT KEZÉT SZOKTA HASZNÁLNI, ÉS/VAGY NEM MINDIG TUDJA, MELYIK

Ha a gyerek kedvtelésbôl gyorsabban ír, mint máskor, akkor határozzuk meg a befejezendô sorok vagy mondatok legkisebb számát – legyünk igazságosak és ésszerûek, de szilárdak!

KÖNNYEN ELFÁRAD Ajánljuk fel, hogy felosztjuk a szöveget: „Írd meg az elsô öt sort, a többit diktálhatod nekem”, vagy „Segítek elkezdeni, te meg cserébe pl. hárommal több sort írsz”.

ROSSZUL FOGJA AZ ÍRÓESZKÖZT Számos ceruza- és tollmarkolat kapható, amely felhúzható az íróeszközre. Ezek sokat segíthetnek. Azonban meg kell jegyezni, sokszor az a „legkényelmesebb”, ha nem változtatunk.

GYAKRAN FORDÍTVA ÍR BETÛKET ÉS TÉVESEN HASZNÁL NAGYBETÛKET

A betûk felcserélése, fordítva írása diszlexiára utaló jel. Forduljanak szakemberhez! A szavakon belüli betûsorok felcserélése (bezsél, kaola) elôfordulhat még túlzott szülôi elvárás, nyomás alatt.

ROSSZ AZ OLDALKÉP Nincsenek tisztában a bal oldali margó mint kezdôpont fontosságával, nehézséget jelent-

IRÁNYBA KELL ÍRNI

Diszlexiára utaló jel, ha a tanulók az elsô sorban balról jobbra írnak, azután a következôben jobbról balra és így tovább. Próbáljuk erre felhívni a figyelmüket, ezenkívül hatásos lehet, ha egy pontot teszünk minden sor bal oldalára, és azt mondjuk, hogy „Kezdd mindig a pontnál!”

NÉHÁNY PÉLDA A JÁTÉKOS GYAKORLÁSRA

ki az ábrát aszerint, ahogy a szem mondja. Elôtte gyakoroltassuk a gyerekekkel a kifejezésnek ezt a teljes módját, hogy pl. a pálcika fölé egy piros korong, mellé egy zöld pálcika stb. Az ábránk eleinte nagyon egyszerûen kirakható elemekbôl álljon, majd lehet nehezíteni. Elôre hívjuk fel a figyelmet arra, hogy a szemen és a kézen egyformán múlik a siker, és se a kezünk, se a szemünk nem szokott veszekedni, ha egy másolás nem sikerül rögtön.

6. ÖSSZERAKÓS A hangokat szavakká kell alakítaniuk a gyerekeknek. Mi hangonként mondjuk a szót, a gyerekek pedig egyben. Elôször rövidebb szavakat alkossanak, és mindig kérjük meg ôket, hogy magyarázzák meg, mit jelent a szó. (Pl. t,é,r – tér.) Felhasznált irodalom: Gyarmathy Éva: Bukfenc; Neil Mackay hasznos tanácsai

Nagyné Nádasi Beáta fejlesztôpedagógus

HASZNOS TANÁCSOK 1. A RÖVID ÉS HOSSZÚ HANGOK MEGKÜLÖNBÖZTETÉSÉRE KÜLÖNBÖZÔ HANGSZEREK MEGSZÓLALTATÁSA

n Gyakorolják a szavak hangokra bontását.

Gyors, pattogó, hosszú, elnyújtott hangok elôidézése, a különbözô tempójú sorozatokra a tempót követô mozgás (testhimbálás, kar-, fejlengetés, járás, mászás). Késôbb a hangszert a gyerek kezébe adva idézze elô ô maga a különbözô tempójú hangsorokat.

n Gyakorolják a térben való tájékozódást

2. LIBIKÓKA A gyerekek összeteszik a tenyerüket egyenes ujjakkal. Mindkét kéz középsô ujját behajlítják egymás mellett elcsúsztatva, utána

Melyik hanggal kezdôdik-végzôdik a szó? (térben, síkban, relációkban).

n Alkalmazzunk vizuális figyelmet erôsítô gyakorlatokat. (Hol a párja, mi a kakukktojás?) n Alkalmazzunk finommotorikát fejlesztô gyakorlatokat, pl. a színezést. n Gyakorolják a különbözô méretû labdák elkapását, pattogtatását.


4

magazinja

A , mint az életerô színe Mielôtt e színrôl írnék, néhány szó a csakrákról, amelyekrôl azért fontos említést tenni, mert a színek közül 7 szín szorosan kapcsolódik hozzájuk. Ha ezt el tudjuk fogadni, akkor a színek magyarázatai is érthetôbbé válnak.

Létezik egy függôleges erôáram, mely a gerincoszlop mentén halad, túlterjedve a fizikai testen a fej fölé és a farokcsont alá. Ezek kavargó, kúp alakú örvények az energiamezôben, amelyeket energiaközpontoknak, csakráknak nevezünk. A csakra szanszkrit eredetû szó: kereket jelent, mivel forgómozgásának köszönhetôen mozgó keréknek tûnik. Hét fô energiaközpontunk van, melyek tölcsérei a gerinc felé szûkülnek. A csakrák színei követik a szivárvány színeit: gyökércsakra – piros; szex/nemi csakra – narancs; napfonat/solar plexus/köldök csakra – sárga; szívcsakra – zöld; torokcsakra – világoskék; harmadik szem/homlok csakra – indigó; koronacsakra – ibolyaszín. A csakrák biológiai funkciójukban kapcsolódnak a fizikai test megfelelô testrészeivel, belsô elválasztású mirigyrendszerével és az idegekkel. Emellett pszichológiai funkciót is ellátnak. Kellemetlen érzésekre úgy reagálunk, hogy blokkoljuk érzéseinket, ezzel leállítjuk az energiaáramlást. Ilyen esetekben a csakrákban torzulás, blokk keletkezik. Minden negatív élmény okozhat ilyen sérülést. Ha csakráink jól mûködnek, nyitottak, meghatározott irányba forognak, megfelelô energiaáramlás történik köztünk és a világ között.

KÖRNYEZETÜNK Ha a lakásunkban vöröset használunk, akkor ezzel az öntudatosságot testesítjük meg. A vörös intenzitásától, illetve a mellette levô színektôl függôen melegséget áraszthat, de fojtogató is lehet. A vörös alkalmazásával hatásos „színhangsúlyokat” helyezhetünk el a térben (például függönyök, asztalterítôk, párnák vagy szônye-

gek). Fehérrel és arannyal kombinálva a pompa és a melegség tökéletes kifejezôeszköze. Ahol a vörös meleg hatását kívánjuk erôsíteni, ott a világosabb árnyalatokat (lazac, hússzín, rózsa, világos kárminpiros, tégla) alkalmazzuk. A sötétebb és barnás árnyalatú vörösek különleges „szilárd” hatást kölcsönöznek a falnak.


magazinja

”

A Föld egy bolygó? Az univerzum része? Kozmikus biliárdjátszma egy pontja? Talaj, amit megmûvelsz? Hely, ahova házad állítod? Egy csodálatos anya, mely földi léted alatt óvja köntösöd? Ellenség, vagy barát? Döntsd el végre, ne törj lépten-nyomon az életre! Vörös – magma gyökércsakra; narancssárga – az ég alja; sárga – ringó búzamezô; zöld – légtisztító, szívvidító, pihentetô erdô-mezô; kék – az ég nappal és éjjel, amely mindent lát, és semmit nem szégyell, és a víz, amely a tested, a föld nagy részét adja; lila – az orgona, amivel anyád vagy szeretteId elé lépsz. Még mindig nem veszed észre, hol élsz? Ezer színárnyalat, mely mind TE vagy, és ô. Mégis kiirtod erdôd, mezôd, holttá teszed élôvized, fullasztóvá légkörödet. Jutott valaha eszedbe, hogy amit rongálsz, a saját tested? Nézz a földre, nézz magadba, sejtjeidbe, atomjaidba! Törôdött vagy, nyûgös beteg? Itt az ideje döntened!

DRÁGAKÔ-TERÁPIA Ha tehetjük, hordjunk magunkkal kristályt, ami segít a harmonizálásban. A piros színhez a következô kristályok alkalmazhatók:

ACHÁT: erôsíti a bizalmat, önmagunkkal, a többi emberrel és az élettel kapcsolatban is. Védelmez a negatív hatásoktól, gondolatoktól. Kiegyensúlyozottságot, belsô erôt ad, segít a terhesség alatt és a szülés során. GRÁNÁT: akaraterôt, elszántságot, sikert ad. Segít a dolgok mélyére látni. Harmonizálja a nemi szervek mûködését, a szexuális energiákat és a vérkeringést. JÁSPIS: türelmet, állhatatosságot, kitartást, bizalmat sugároz. Szeretetet, önzetlenséget, szerénységet és a védettség érzését adja. Tisztítja, frissíti a testet-lelket-szellemet. RUBIN: életerôt, vitalitást sugároz, teremtôerôt ad. Harmonizálja, kikristályosítja a testi-lelki szerelem érzéseit, élményeit. VÉRKÔ (HEMATIT): erôsít, növeli a belsô erôt, szilárdságot. A legyengült szervezetet megújítja, felfrissíti, elôsegíti a gyógyulást. Segít a vérképzésben. VÖRÖS KORALL: friss energiát, rugalmasságot és kitartást sugároz. Segít, hogy az ember hû maradjon elveihez, de ne váljék merevvé. Segíti a vérképzést.

”

5

PIROS AZ ÖNFEJLESZTÉSÜNKÉRT Életünk egyik legnehezebb feladata önmagunk megismerése. Ha piros színt viselünk, akkor könnyebben megteremthetjük szükségleteinket: pénz, otthon, anyagi biztonság, illetve könnyebben realizálhatjuk vágyainkat.

Adameon üzenete

A piros szín a gyökércsakra színe, ami a biztonság és a bizalom érzéséért felelôs. A testünkön, a gerincoszlopunk alján, a végbélnyílás és a nemi szervek között található. Akkor használjuk, ha bizonytalanságot érzünk, félünk az élettôl-haláltól. Ha rosszul állnak anyagi dolgaink. Ha nem bízunk az emberekben, félelmeink uralkodnak rajtunk. A vörös a legsûrûbb szín, a test megfelelôje, a föld elem tartozik hozzá, ezzel is jelezve erôs kapcsolódását az anyagi világhoz. Ehhez a csakrához, és így a piros színhez kapcsolható testi szinten: a végbél, a vastagbél, a vér- és sejtfelépítés, a csontrendszer, a gerincoszlop, a fogak, a körmök, a nyirokkeringés, valamint a kiválasztórendszer. Szellemi szinten a biztonság, a túlélés, a pénz, az otthon, a munkánkkal megteremthetô anyagi javak és a tudatalattinkban megbúvó szorongásaink, félelmeink sorolhatók ide. Érzelmi szinten bátorságot, versenyszellemet, életerôt, extrovertáltságot, merészsé-

get, forróvérûséget, magabiztosságot, mértékletességet, alázatot jelezhet. Ha bármelyik irányba kimozdul egyensúlyunk, akkor különféle blokkok jelenhetnek meg, így düh, agresszió, mértéktelenség, falánkság, birtoklási vágy, materialista szemlélet válhat jellemzôvé, vagy ezzel ellentétben a gyengeség, határozatlanság, félelem, önbizalomhiány, menekülési vágy a földi világból, és a felsorolt testrészekhez kapcsolódó zavarok. Végezetül egy kérdés: Kedvenc színünk valóban elárul minket? A színpszichológiával foglalkozó szakemberek szerint a kedvenc szín segítségével megmondhatjuk, hogy milyen személyiségjegyekkel rendelkezik az, akinek a piros szín a kedvence: öntudatos, nyílt, akaratos, szenvedélyes, de gyakran szeszélyes, keresi az alkalmat a vitára, sokszor slamposnak érzi magát... Vajon mit szólnak ehhez a piros szín kedvelôi? Bácsi Judit „A lélek segítôje”

A PIROS SZÍN ALKALMAZÁSA A MINDENNAPOKBAN Aromaterápia: Szegfûszeg, cédrus Színlégzés: Helyezzen egy piros lapot vagy áttetszô anyagot (pl.: kendôt) az ablakra, és érezze a vörös szín jótékony hatását, amint belélegzi ezt a fényt; vagy csukja be a szemét, és képzelje el a piros színt! Képzelje el a piros színû levegô útját a szájától a tüdejéig, a hasáig! Lelki szemei elôtt a szín szétáramlik végtagjaiban, a szín energiája tudatos lélegzése során elönti egész testét. A piros a test fizikai energiájának növelésében hatékony. Környezetünk: A természet megtapasztalása: napfelkelte, naplemente látványa. Táplálkozás: Ahhoz, hogy életerôsek, vidámak, szenvedélyesek lehessünk, ennek megfelelôen kell táplálkoznunk. Az étel-ital színe növelheti vagy csökkentheti étvágyunkat. A különbözô színû ételek hozzájárulnak, hogy feltöltsük testünket azokkal a színekkel, amelyekre egészségünk érdekében éppen szükségünk van. Ilyen piros színû ételek például: vörös húsok, vörös káposzta, piros retek, paradicsom, cseresznye, málna, eper, ribizli, görögdinnye, pirospaprika, piros alma, csipkebogyó... stb. A színes környezet hatását erôsíti még, ha a vizet piros színnel 15-30 percig megvilágítjuk, majd rögtön megisszuk.


6

magazinja

A nagycsoportosok és szüleik számára a tavasz változás közeledtét is hozza. Az iskolába készülô kicsik és szüleik részére annak eldöntése, hogy megkezdje-e az iskoláséveket, külsô megmérettetést jelenthet. Ehhez javaslok most közös gondolkodást, hogy a döntés ne minôsítésként nyerjen értelmet a szülôk és így gyermekeik gondolkodásában, hanem lehetôségként tekintsenek rá.

AZ ISKOLAÉRETTSÉGRÔL Az iskolaérettség meghatározásakor három terület fejlettségét kell figyelembe venni. A testi, az értelmi és az érzelmi érettség közel azonos, az életkor szerint elvárt szintje biztosítja a problémamentes iskolakezdést.

TESTI ÉRETTSÉG Talán a legkönnyebben eldönthetô a testi érettség foka. 110 cm körüli magasság és 18 kg körüli testsúly jelentheti a tájékozódás egyik irányát. Mivel ezek a számok testalkattól is függnek, segít a testarányok felmérése. A gyermekek az óvodai évek alatt esnek át az elsô alakváltozáson. A korábbi babás testalkat átalakul, a végtagok meghosszabbodnak, a megnyúlt törzshöz viszonyítva a fej elnyeri a felnôttéhez hasonlító arányt. Egészében tekintve „nagyfiús”, „nagylányos” lesz. A testi érettség másik jellemzôje a fogváltás megindulása. A tejfogak kipotyogása a csontosodási folyamat érettségét is jelzi, amely az írás tevékenységéhez szükséges ujj- és csuklómozgás kivitelezésének feltétele. Fontos tényezô a kézdominancia kialakulása, vagyis a gyermek érettségébôl rögzül a jobb- vagy balkezesség.

ÉRTELMI ÉRETTSÉG Melyek azok az ismeretek, készségek, amelyekkel az iskolába készülô gyermeknek rendelkeznie kell, hogy az új körülmények között boldogulhasson?

Legyen képes saját környezetében tájékozódni. Tudja szülei, testvérei nevét, lakcímüket, saját életkorát. Ismerje és tartalommal tudja megtölteni az évszakok fogalmát. Lakókörnyezetében tudjon tájékozódni. Az iskolai, beszédre alapozott tevékenységek alapja, hogy a gyermek képes legyen mondatokba rendezetten beszélni önmagáról, illetve eseményekrôl. A beszédértés biztonságos kialakulását minden szülô felmérheti abból, ha az elmesélt vagy felolvasott mesérôl beszélgetést kezd a kicsivel. Figyeljen arra, hogy a gyermek felismer-e okokozati összefüggéseket, jól értett-e meg bizonyos kifejezéseket. Érdemes gondot fordítani arra, hogy tudjon és szeressen egyszerû rejtvényeket, fejtörôket megfejteni, továbbá találjon megoldást a hétköznapi életben elôforduló, egyszerû problémákra, és önmagát hatékony személyiségként lássa. A mindennapok feladatai (terítés) lehetôséget adnak rá, hogy a gyerekek természetes módon alkalmazzák a számlálást és az egyszerûbb matematikai mûveleteket, ismerjék a több/kevesebb fogalmát. Az emlékezet kellô fejlettségét jelzi a rövid versek, találós kérdések visszaidézése, mondókák, kiszámolók használata. Az emlékezet és a figyelem egyaránt történhet önkéntelen és akaratlagos jelleggel. Az önkéntelen mûködésük azt jelenti, hogy a gyermek az adott

esemény, történet, vers vagy dal érzelmi töltése, a rá gyakorolt hatás miatt koncentrál, illetve emlékezetében megôrzi a szóban forgó dolgot, történést. A kíváncsian iskolába lépô gyermek joggal támaszkodhat is erre a folyamatra. A valódi tanulás azonban megkívánja az akaratlagos figyelem és emlékezet mûködését is. Azaz képesnek kell lennie figyelmét akaratlagosan is összpontosítani a feladathelyzetben kb. 10-15 percig, és lehetôleg a megoldás megtalálásáig kitartani. A feladattudat az, amely legátfogóbban meghatározza az iskolai sikerességet. Képes-e magáért, a megoldás okozta örömért újra nekifutni, és nem feladni félúton. A feladatmegoldásokról és az önmagáról való gondolkodás átvezet a szociális és érzelmi érettség területére.

ÉRZELMI ÉRETTSÉG Magam ezt vélem a leginkább meghatározónak. Ez a készség biztosítja ugyanis, hogy az értelmi érettség által biztosított készségek jó színvonalon megvalósulhassanak, jól érezze magát a közösségben. Az átlagos körülmények között nevelkedô gyermekek túlnyomó többsége az érettség elôrehaladtával, tehát a belsô hajtóerôk következtében eljut a már megbeszélt szempontok szerinti érettséghez. Amennyiben mégsem, az óvodai, illetve fejlesztôpedagógiai módszerek segítségével, szülôi együttmûködés mellett


magazinja

behozza társait, hiszen az alapok (ép érzékszervek, testi fejlettség és átlagos értelmi kapacitás) adottak. Az érzelmi és társas érettség sokkal inkább függ a család nevelési elveitôl, és lassabban befolyásolhatók. Szülôi támogatás nélkül nem is elképzelhetô. A kellô érzelmi biztonság alapján képes a gyermek a közösségben egyenrangú társként viselkedni, és olyan mértékû önállósággal rendelkezni, mely biztosítja a társas érintkezés hatékonyságát. Képes lesz kialakítani egy olyan szintû belsô szabályozást, amely akkor is az elvárt viselkedést biztosítja, ha a tekintélyt képviselô személy nincs jelen. Az érzelmi érettség, azaz a kellô érzelmi biztonság beépülése esetén a nagycsoportos óvodás viselkedését már kisebb mértékben határozza meg a felnôtt személyhez való érzelmi viszonyulás, azaz kész idegen személy kérésére is feladatvégzésre.

a szorongó, bizonytalan gyerekek tesznek szert nagyobb szociális biztonságra. Természetesen akkor, ha a szülô valóban nem érzi ezt csalódásnak, kudarcnak (a gyerekek jobban olvasnak az érzelmeinkben, mint gondoljuk). Talán beletelik néhány hétbe, míg az újjáalakult csoportban a kisgyermek biztonságos kapcsolatokat épít ki, és ez az idôszak lehet nehéz, szomorkás hangulatú, de nem hasonlítható a kockázata ahhoz, mint a korai iskolakezdés okozta izgalmak, bánatos vagy haragos-keserû hónapok. Fontos megérteni, hogy a helyes beiskolázás a nyugodt, jó hangulatú iskolai munka feltétele. Nem kétséges, hogy azok a gyermekek is képesek elfogadható eredménnyel vagy sikeresen elvégezni az elsô osztályt, akiknek évhalasztásáról döntött szülôjük (esetleg szakember javaslatára), de nem mindegy, mennyi könny, kétségbeesés, veszekedés, könyörgés, feszültség árán. Az elsô iskolai évek meghatározóak az egész iskolai pályafutás szempontjából.

HA NEHÉZ A DÖNTÉS… A szülôk izgalma gyermekük iskolaéretté nyilvánítása miatt érthetô, de bizonyos szempontból túlzottnak mondható. A mindenáron való beiskolázásra törekvés nem szerencsés. Éppen ez az igyekezet – amely olykor nem áll messze a becsvágytól – minôsíti kudarccá az iskolakezdés elhalasztását. Ha a szülô bizonytalan a döntésben, mert gyermekét még nem látja alkalmasnak az iskolával járó terhek elviselésére, az többnyire valóban fontos figyelmeztetô jel. Az ô tudása ugyan bizonyosan szubjektív, de testközeli és gyakran nem is tudatos felismeréseken nyugszik. Feltétlenül konzultációra érdemes! A szülô beszélje meg kétségeit szakemberrel: gyermeke óvónôjével, fejlesztôpedagógusával vagy pszichológussal. Nagy külsô nyomás nehezedik néha rá, ezért enged a nagyszülôk, rokonok okozta nyomásnak. Gyakori, hogy belesodródik egy rivalizációs helyzetbe, amelyben a gyermeknek kell majd helytállnia. Gyakori kérdés, hogy nem árt-e a kicsinek, ha el kell szakadnia társaitól, mert ô nem mehet velük az iskolába? Egyrészt megelôzhetô azzal, ha – amennyiben ez nem egyértelmû a szülô számára – úgy beszélgetnek az iskolakezdésrôl már szeptembertôl-októbertôl, mint amelyrôl késôbb döntenek. Mindkét lehetôség elônyeirôl hitelesen beszéljenek a gyermekkel. Ha óvodás marad, még játszhat, nem vár rá otthoni gyakorlás, és ô lesz majd a legtapasztaltabb a nagycsoportban. Különösen

HOGYAN SEGÍTHET A SZÜLÔ? Biztosítson az óvodás kisfiának, kislányának kellô önállóságot. Adjon neki kisebb feladatokat: például a közeli boltban vásároljon valami apróságot, vagy kérjen kölcsön a szomszédból valamit (milyen jó is, ha mentesülünk a kisebb feladatok elvégzésétôl, a gyerek pedig érzi azt a bizalmat, amelynek segítségével hinni tud önmagában és küzdôképességében). Csak játékos formában fejlesszék az egyes területeket! Ha már nagycsoportban olyan íráselemeket kell tanulnia a gyermeknek, amelyre egy év múlva kellene képesnek lennie, már most a kudarc élményét társítjuk (a legjobb szándékkal) az iskolához. Ehelyett minél többet mozogjon (a nagymozgás is fejlesztô hatású a finommozgásokra), gyurmázzon, barkácsoljon, fûzzön, tépjen, vágjon és ragasszon, fessen, rajzoljon és kopírozzon. Játsszon sokat memóriajátékot, szókígyót (egymásnak adjuk a szóláncot, melyet mindenki megismétel, és hozzáragaszt egy újabb szót). A dobókockás társasjáték a számlálás, a számfogalom és a véletlen fogalmának kialakulásában segít. Ehhez igazán jó szórakozást biztosít a „Fekete Péter”-típusú kártyajáték is. S ha már tapasztalatot gyûjtött a család aprónépe a szerencse forgandóságáról, akkor nem lesz idegtépô tevékenység egy-egy társasjátékkal töltött délután. A kudarcnak játékhelyzetben történô átélése jó edzettséget biztosít majd a tanulás során elôforduló nehézségek elviselésére. A mozaikképek összeillesztése jól fejleszti a problémamegoldó képességet és a rész-egész viszonyának megértését. A legfontosabb, amit adnunk kell, és nem csak ebben a korban, a végére maradt, hogy ne „sikkadhasson el”: az ôszinte érdeklôdés, a tartalmas együttlét, az esti mesélés és pusmogás, valamint a bizalom sugárzása szemünk fényére. Tóth Edit pszichológus, a Kistérségi Pedagógiai Szolgálat munkatársa

7

TISZTELT ADÓZÓK! A GALGAMÁCSA ÓVODÁSAIÉRT ALAPÍTVÁNY KÖSZÖNETET MOND mindazoknak, akik az elmúlt évben személyi jövedelemadójuk 1%-át felajánlották. Az alapítvány a felajánlott 144 569 Ft-ot az alapító okiratban meghatározott céloknak megfelelôen használja fel. Az óvodás gyerekek neveléséhez, játékához, képességfejlesztéséhez eszközöket vásárol. Támogatásukat köszönjük, és kérjük, idén is támogassák személyi jövedelemadójuk 1%-ával a „GALGAMÁCSA ÓVODÁSAIÉRT ALAPÍTVÁNYT”.

Adószám: 18700451-1-13 Az alapítvány kuratóriuma


8

magazinja

A tanulás tanítása Ôrbottyánban Az ôrbottyáni Kvassay Jenô Általános Iskolának jelenleg 495 tanulója van, közülük 20-an a környezô településekrôl járnak az intézménybe. Az alsó tagozaton 12, a felsô tagozaton 9 osztállyal, valamint 4 napközis-tanulószobás csoporttal mûködik az iskola. Évek óta megoldott a gyógytestnevelésre, logopédiai, fejlesztôpedagógiai támogatásra/gondozásra szoruló gyerekek fejlesztése, foglalkoztatása. A mindennapos testmozgást a heti 3 testnevelésóra, a reggeli zenés torna és a délutáni sportkörök (kézilabda, foci, kosárlabda, atlétika) biztosítják, ezek ingyenesek. Az egyéb sportolási lehetôségekért – úszás, dzsúdó, balett, fitnesz, foci – fizetni kell. Két idegen nyelvet oktatunk, angolt és németet, ezek közül tanulóink az elsô osztálytól szabadon választhatnak. Minden évben részt vesznek diákjaink szaktárgyi és sportversenyeken, melyeken szép eredményeket érnek el. Kvassay Jenô emlékére 1987-tôl minden tavasszal mate-

matikaversenyt, öt éve az alsó tagozatosoknak olvasás-szövegértési és helyesírási versenyt rendezünk a körzet vidéki iskolái részére. A nyolcvanas évektôl a váci Zeneiskola kihelyezett tagozata mûködik az iskolában, itt a tanulók zongorázni és hegedülni tanulhatnak. Iskolánk pedagógiai hitvallása, hogy a gyerekek nevelhetôségében fennálló jelentôs eltérések ellenére minden gyereknél szeretnénk kialakítani az életben való boldoguláshoz szükséges alapismereteket, alapkészségeket, a közösség alapértékeit követô életvezetést, életmódot. Az iskolai nevelés elsôsorban a tanítás és tanulás folyamatában valósul meg. Több-

Cél: „…a gyerekek megfelelôen és célszerûen alakítsák ki tanulásuk mindennapi szokásrendszerét, saját tanulási módszereiket…”

éves tapasztalatunk, hogy az iskolai tanulásban részt vevô diákok egyre nagyobb részének van szüksége arra, hogy alaposabban megismerje és elsajátítsa azokat a tanulási módszereket, amelyek tanulását hatékonyabbá teszik. A Nemzeti Alaptanterv a tanulást a kiemelten fejlesztendô területek közé sorolja. Ezért a 2006/2007-es tanévben kísérletképpen az iskola minden évfolyamán félévente három hétig napkezdôként TANTAN órákat tartunk. A tanulásmódszertan feladata azoknak a tanulási módszereknek és annak a viszonyulási formának a megtanítása, amelyek bármely tantárgy eredményes tanulásához felhasználhatók, és tanulóink további tanulmányainak sikeres


magazinja

9

„…az iskolai tanulásban részt vevô diákok egyre nagyobb részének van szüksége arra, hogy alaposabban megismerje és elsajátítsa azokat a tanulási módszereket, amelyek tanulását hatékonyabbá teszik…”

teljesítéséhez is biztos alapot adnak. Ezenfelül a tanulási részképességek – figyelem, beszéd, olvasás, emlékezés, gondolkodás, önmûvelés – fejlesztéséhez is teret biztosít. Ösztönzi a tanulókat arra is, hogy tanulással kapcsolatos problémáikkal szembenézzenek, azokra megoldást keressenek, a tanulást a mindennapi életük ritmusába, szokásrendszerükbe megfelelôen illesszék be, illetve megfelelôen és célszerûen alakítsák ki tanulásuk mindennapi szokásrendszerét. Konkrét módszerekrôl, eljárásokról, algoritmusokban is leírható technikákról van itt szó, melyeket be kell mutatnunk, ki kell próbáltatnunk, és be kell gyakoroltatnunk. Ezek egyaránt vonatkoznak a figye-

Balázsné Gyenes Ildikó, a Kvassay Jenô Általános Iskola igazgatója

lem, a beszédben és írásban való önkifejezés, a hangos és a néma olvasás, az emlékezet, a gondolkodás és az önmûvelés területére. A foglalkozásokon teljesítménypróbákkal (erôsségeim, gyengeségeim, szövegtanulás, fejtörô feladatok…), tanulási tanácsokkal (készíts idôtervet, ne csak a tankönyvbôl tanulj, ne oszd meg figyelmedet tanulás közben…), tanulási módszerekkel, technikákkal (kivonat készítése, kulcsszókeresés, vázlatírás, gondolattérkép, háromszori elolvasás…) ismerkednek a gyerekek. A végsô cél a gyerekek saját tanulási módszerének kialakulása. Az eredményes nevelés-oktatás meghatározó feltétele és feladata, hogy a tanuló szeressen iskolába járni, szívesen végezze

az ott elvárt tevékenységet. A tanulásmódszertani órák erre is jó alkalmak, mert nagy hangsúly helyezôdik a kellemes és derûs atmoszférára, a jó munkalégkör, az együttesség és a teljesítési siker sokszoros megtapasztalására. A helyes tanulási szokások a délelôtti iskolai tanulásra és a délutáni önálló tanulásra egyaránt vonatkoznak, kialakításuk és gondozásuk alapvetô pedagógiai feladat. Az iskolában folyó módszer megismerésére a szülôi értekezleten tájékoztató formájában lehetôségük van a szülôknek, nyílt napokon ezekbe betekinthetnek. Balázsné Gyenes Ildikó igazgató


10

magazinja

Egy gyermekközpontú intézmény

A Kisnémedi Öko-Általános Iskola

Kisnémedi község Váchartyán és Püspökszilágy között félúton, egy megkapó szépségû kis medencében, a Némedi-patak partján fekszik. A település közel 700 fôs lakosságával a kistelepülések közé tartozik. Az elsô, ami az idelátogató szemébe ötlik, a település központjában lévô, késô barokk stílusban épült Gosztonyi-kúria impozáns mûemlék épületegyüttese. A kúria parkjának ôshonos fái teszik a látványt szemünknek még inkább kedvessé, amelyek mellett vagy között – attól függ, hogy melyik kapun jövünk be a kertbe – mindenképpen el kell haladnunk ahhoz, hogy eljussunk az általános iskolához. Az önkormányzati fenntartású intézmény a kúria középsô épületében kapott helyet. A szomszédos két épületben helyezkedik el a község önkormányzata, a napközi otthonos óvoda, valamint az étkezést biztosító konyha és ebédlô. Az iskola nemcsak csodálatos elhelyezkedésével, hanem nevelési elveiben, szellemiségében is igyekszik megvalósítani az egészségfejlesztô ökoiskolai programot. Az egészségfejlesztô program egy olyan szemléletmód, amelyre az egész iskolai élet épül, mely áthatja a nevelô-oktató munka minden területét, és kihat az iskola környezetére, partnereire is.

Az oktatás a 2006/2007. tanévben 1–4. évfolyamon, kis létszámú csoportokban folyik. Az alacsony csoportlétszámok és az intézmény nevelési módszerei biztosítják azt a védett, gyermekközpontú környezetet, amely lehetôvé teszi a tanulók egészséges testi és szellemi fejlôdését. Lehetôség nyílik a személyre szabott fejlesztési utak kialakítására, maximálisan figyelembe véve a képességek és készségek eltérô fejlôdési ütemét. Ennek érdekében az intézmény áttért az iskolaotthonos oktatási formára, amelynek elônye, hogy a tanórák és a foglalkozások optimális elosztásával, azaz a délelôtti és a délutáni tanítás révén egyenletesebbé válik a gyermekek terhelése, jobban igazodik a tanulók életkori sajátosságaihoz. Az iskolában a tanítás-tanulás folyamata, szervezése rugalmas: a gyermekek képességeihez, érdeklôdéséhez és az ismeretek jellegéhez igazodik. A tanulás-tanítás szervezésében a hagyományos frontális tananyagátadás helyett az itt tanító pedagógusok elônyben részesítik mindazon tevékenységformákat, melyek motiválóerôvel hatnak, így a tanulók aktív közremûködôi az elsajátítási folyamatnak. Ezek a tevékenységek túllépnek a szûk órakereteken. Ilyen például az évek óta folyó erdei iskolai program, a teammunka, a projektmódszer, az egyéni kutatómunka. A feldolgozandó tananyaghoz, valamint az évfolyamonkénti követelményekhez és a tanulók fejlôdéséhez igazodva különbözô csoportokban folyik a munka. Magyar nyelvi és irodalmi ismereteket 8, matematikát 5 (emelt) órában tanulnak, évfolyamonként külön csoportban. A legfontosabb kulcskompetenciák hatékony fejlesztését kiegészítô, játékos foglalkozások (kommunikáció-, kreativitás-, sakk-, szorobánóra) teszik lehetôvé, melyek keretében a tanult ismereteket elmélyítjük, és használatukat a készségek szintjére emeljük. A digitális írástudás alapjait a 3–4. évfolyamosok együtt tanulják a számítástechnika-teremben. Az egyéni tanulási folyamatot digitális tananyagok segítik, melyeket a termekben elhelyezett számítógépeken folyamatosan használnak a tanulók a nevelôk irányításával. Az idegennyelv-tanulást a 3., illetve 4. osztályban alapozzuk meg heti 2-2 órában. A mûvészeti tárgyakat 1–2. és 3–4. csoportösszevonásban, míg a testnevelés- és sportfoglalkozásokat az 1–4. évfolyamnak összevontan tartjuk. A testnevelésórák keretében úszni, korcsolyázni tanulnak a gyermekek. A gyermekek komplex mûvészeti nevelését térítésmentes kézmûves- és néptáncfoglalkozások biztosítják. Gyermekeink számára helyben biztosítjuk a logopédiai ellátást, valamint a hittanoktatást. Az iskola pedagógiai célja, hogy minden tanuló biztos alapkészségekkel és képességekkel hagyja el az iskolát, mely lehetôvé teszi az új ismeretek zökkenômentes elsajátítását és a tanulás örömszerzés forrásává válását.

INFORMÁCIÓ További információ az iskola alábbi elérhetôségein szerezhetô, illetve kérhetô: • Általános Iskola, 2165 Kisnémedi, Fô út 2. • www.kisnemediiskola.shp.hu • Tüskés Gabriella igazgató. Tel.: 06-30/691-7808 • E-mail: [email protected]


magazinja

11

KISTÉRSÉGI KIRAKAT AJÁNDÉK, GRAVÍROZÁS

Gravír Expressz Kft. 1032 Budapest, Bécsi út 189. Tel.: 436-9867, 06-20/454-9686 Fax: 436-9863 E-mail: [email protected] Web: www.gravirexpressz.hu Állandó üzletek: WestEnd, Mammut I., Duna Plaza, Pólus Center, Sugár, Árkád Pécs AUTÓ-HITELIRODA

Euro Rent a Car Veresegyház, Budapesti út 110. Tel.: 06-28/559-630, fax: 06-28/386-543 Web: www.eurorentacar.hu AUTÓKÖLCSÖNZÉS

Euro Rent a Car Veresegyház, Budapesti út 110. Tel.: 06-28/559-630, fax: 06-28/386-543 Web: www.eurorentacar.hu AUTÓSISKOLA

Jávorszki autósiskola Jávorszki Róbert 2112 Veresegyház, Hétvezér u. 2. (Csonkás) Telefon: 06-30/259-9545 E-mail: [email protected] Web: javorszkiiskola.freeweb.hu ÁLLATORVOSI RENDELÔINTÉZET

VeresVet+ Dr. Bölcskei Molnár Antal 2112 Veresegyház, Erkel Ferenc u. 3/E Tel.: 06-28/387-142, 06-70/337-9785 BABABOLT

Fanni Bababolt 2112 Veresegyház, Szent Erzsébet krt. 16. Tel.: 06-30/677-9572 E-mail: [email protected]

DROGÉRIA, GYÓGYNÖVÉNY

Déri Imréné Szabadidôs és Gazdasági Innovációs Központ Veresegyház, Fô út 47–51. Tel.: 06-30/354-5446 DÚLA – VÁRANDÓSSÁG, SZÜLÉS KÖRÜLI SEGÍTÔ

Varga-Bokor Zsuzsanna szülésznô, dúla Tel.: 06-30/919-2114 E-mail: [email protected] DZSÚDÓOKTATÁS

Veresegyházi Judo Iskola Illyés Gyula 5 danos edzô Az edzések helyszíne: Szabadidôs és Gazdasági Innovációs Központ Veresegyház, Fô út 47–51. Tel.: 06-20/928-7390 Web: www.judoedzo.hu EGYÉNI FEJLESZTÉS-LOGOPÉDIA

Hangvár Beszédstúdió Szabóné Megyeri Zsuzsanna Tel.: 06-30/364-6070 E-mail: [email protected] ÉPÍTÔANYAG-KERESKEDÉS

Kucsa-Ker. Kft. 2112 Veresegyház, Fô út 154. Tel.: 06-28/385-715 Fax: 06-28/387-230 E-mail: [email protected] Weboldal: www.kucsaker.hu ÉPÍTÔIPARI KIVITELEZÉSEK

Martényi Fivérek Építôipari Vállalkozása Veresegyház, Nádor u. 13/a „Otthona szépsége Önt dicsérje” Tel.: 06-20/971-6813 ÉPÜLETGÉPÉSZET, FÛTÉSTECHNIKA

BABAMASSZÁZS

Kullák Márta okleveles babamasszázs-oktató Tel.: 06-28/387-693 Vigh Eleonóra okleveles babamasszázs-oktató Tel.: 06-20/365-4052 E-mail.: [email protected] Web: www.bacsabt.hu CIPÔDIVAT

Czene Erzsébet Veresegyház, Fô tér (MOL-kúttal szemben) Tel.: 06-30/900-3103 CIPÔJAVÍTÁS, CIPÉSZ

Dugonics László 2112 Veresegyház, Dobó u. 1. Telefon: 06-30/905-1541 Nyitva tartás: hétfôtôl péntekig 16.00–19.00-ig, hétvégén egyeztetés alapján DÍSZÁLLATOK

Ökomester Bt. Díszállatok, táplálék, kellékek 2112 Veresegyház, Fô út 50. Tel.: 06-70/335-5240 E-mail: [email protected]

Flexio Kft. 1101 Budapest, Pongrác út 9/b Tel./Fax: 06-1/264-2190, 06-20/912-3922 E-mail: [email protected] Web: www.flexio.hu FA GYEREKJÁTÉK, GYEREKJÁTSZÓ, JÁTÉK BÚTOR (BELTÉRI, KÜLTÉRI) TERVEZÉS-KIVITELEZÉS

Bacsa Bt. Tel.: 06-20/974-9686 E-mail: [email protected] Web: www.bacsabt.hu FLOTTAKEZELÉS

Euro Rent a Car Veresegyház, Budapesti út 110. Tel.: 06-28/559-630 Web: www.eurorentacar.hu FOGÁSZAT

Good Dent Bt. Veresegyház, Hétvezér u. 9. Tel.: 06-30/211-6866 Veres-Dent Fogászati Központ 2112 Veresegyház, Fô út 127. Tel.: 02-28/589-280 Nyitva tartás: hétfôtôl péntekig 8–20 óráig

Gyermek és felnôtt esztétikus fogászat. OEPfinanszírozott fogszabályozás és fogászatiröntgen-labor (panorámafelvétel is!). Szájsebészet, fogbeültetés. Fogászati termékek boltja Web: www.veresdent.hu GUMISZERVIZ

Promax 1000 Kft. Gumimaci gumis mûhely 2112 Veresegyház, Fô út 22. Tel.: 06-28/387-411, 06-28/631-010 E-mail: [email protected] GYÓGYÁSZATI SEGÉDESZKÖZÖK

Egészségtár Veresegyház, Fô út 26. Tel.: 06-28/589-490 INTIMTORNA

Vigh Eleonóra Tel.: 06-20/365-4052 E-mail: [email protected] Web: www.bacsabt.hu JÁTSZÓHÁZ, JÁTÉKBOLT

Ramazuri Játszóház Veresegyház, Mester utca 1/a (a Triangoló Bevásárlóközpont mellett) Tel.: 06-28/387-136 Web: www.ramazuri.hu KONYHA-FÜRDÔSZOBA BÚTOR

Rex Konyhabútor Stúdió Veresegyház, Fô tér, MOL Üzletház Tel.: 06-28/586-800, 06-20/350-9001 Web: www.rexstudio.hu KÖNYVELÉS, ADÓTANÁCSADÁS, KÖNYVVIZSGÁLAT

Arundo Kft. Iroda: Szabadidôs és Gazdasági Innovációs Központ 2112 Veresegyház, Fô út 45–47. I/210. Tel./Fax: 06-28/386-692 E-mail: [email protected] Web: www.arundo.hu Endrôdy Anikó 2112 Veresegyház, Harangvirág u. 18. Tel.: 06-70/771-5610, 06-28/630-288 E-mail: [email protected] Rikobol Könyvvizsgáló Kft. 2112 Veresegyház, Fô út 22. Tel./Fax: 06-28/387-411 KOZMETIKA

Andi kozmetika GIGI termékekkel Jávorszkiné Viszt Andrea kozmetikusmester 2112 Veresegyház, Hétvezér u. 2 (Csonkás) Bejelentkezés: 6-30/271-4225 E-mail: [email protected]

MINÔSÉGI RENDEZVÉNYSZERVEZÉS, BORVACSORÁK

D’Accard Party Service Látványtól, mûsortól az igényes vendéglátásig Tel.: 06-20/243-3103, 06-20/499-8957


12

magazinja

NYOMDAI KIVITELEZÉS, TERVEZÉS

ÔSSEJTBANK

Krio Zrt. 1155 Budapest, Ivánka Pál u. 21. Tel.: Léber Zoltán, 06-70/330-4419 E-mail: [email protected] Web: www.krio.hu

Bacsa Bt. Veresegyház, Országbíró u. 4. Tel.: 06-20/974-9686 E-mail: [email protected] Web: www.bacsabt.hu

SZOBAFESTÔ-MÁZOLÓ

Martényi Tamás Veresegyház, Nádor u. 13/a Tel.: 06-20/971-6813 TAKARÍTÓGÉPEK, TISZTÍTÓSZEREK

PÁLYÁZATKÉSZÍTÉS, PROJEKTMENEDZSELÉS, KÖZBESZERZÉS

ÖNKORMÁNYZATOK

Arundo Kft Iroda: Szabadidôs és Gazdasági Innovációs Központ 2112 Veresegyház, Fô út 45–47. Tel./Fax: 06-28/386-692 E-mail: [email protected] Web: www.palyazat-tanacsadas.hu

Csomád: 06-28/366-077, 06-28/566-511 E-mail: [email protected] Erdôkertes: 06-28/595-040, 06-28/595-060 Galgamácsa: 06-28/489-002 Ôrbottyán: 06-28/360-044 Vácegres: 06-28/385-121 E-mail: [email protected] Váckisújfalu: 06-28/489-056, 488-448 E-mail: [email protected] Web: www.vackisujfalu.hu Vácrátót: 06-28/360-012 Veresegyház: 06-28/588-600

Sigron’90 Kft. 1145 Budapest, Szugló u. 52–54. Tel.: 06-1/251-5937 Fax: 06-1/252-1364 E-mail: [email protected] Web: www.sigron.hu UTÁNFUTÓ-KÖLCSÖNZÉS

SPORT

Budainé Gyarmati Éva személyi edzô Ritmikus sportgimnasztika–fitnesz 3–15 éves lányoknak Nôi torna–Pilátes minden korcsoportnak Tel.: 06-30/212-2328

KISTÉRSÉGI KIRAKAT KI-KI? HAVONTA AKTUALIZÁLHATÓ NYOMTATOTT ÉS ELEKTRONIKUS

Tematikus Szakmai Adatbázis! 6 hónapra: 9000 Ft • Egy évre: 12 500 Ft keretbe +20% • eltérô alnyomattal +30%

Euro Rent a Car Veresegyház, Budapesti út 110. Tel.: 06-28/559-630 Fax: 06-28/386-543 Web: www.eurorentacar.hu

ÁLLÁSAJÁNLAT Veresegyházi cukrászdába eladót, cukrászt, jó kézügyességû kézilányt és segédet felveszünk! Információ: 06-30/353-9438.

www.bacsabt.hu

A távmunkáról – munkavállalóknak és munkaadóknak Nemzetközileg elfogadott meghatározás szerint távmunka az, amikor a munkavállaló a munkáját teljes egészében vagy részben a szokásos munkavégzési helytôl távol, leggyakrabban otthonról végzi, információs és kommunikációs technológia alkalmazásával. A távmunka gyakorlata egyre inkább terjed Európában, s elônyeibôl a munkaadók és a munkavállalók egyaránt részesülnek. A távmunka nagyobb lehetôségeket ad a munka és a magánélet összeegyeztetésére, és a vállalkozásoknak megkönnyíti, hogy a nagyobb rugalmasságot a biztonsággal ötvözzék. Magyarországon jelenleg csaknem 100 ezer ember dolgozik távmunkában, a cél 2010-re a duplája, hogy ezzel elérjük az uniós átlagot. A Magyar Távmunka Szövetség (www.tavmunka.org) felmérése szerint a távmunkások fele adat- és szövegfeldolgozással foglalkozik, 40 százalékuk viszont magas képzettséget igénylô programozással keresi kenyerét. Írással, szerkesztéssel, fordítással és könyveléssel alig egyharmaduk foglalkozik. Jelentôs még a titkársági

szolgáltatásokat nyújtó távmunkások aránya, ami 20 százalék. Néhány munkakör, amely távmunkában is végezhetô (a teljesség igénye nélkül): könyvelô, menedzser, projektvezetô, pénzügyi elemzô, programozó, kiadványszerkesztô, webszerkesztô, grafikus, fordító, korrektor, kutató, adatrögzítô, telefonos értékesítô, ügyfélszolgálati munkatárs. Az eddig létrejött távmunkahelyek nagyobb része a meglévô munkahelyek „távmunkásítá-

val” jött létre, amelyhez már évek óta pályázati úton is lehet anyagi támogatást szerezni. A Veresegyházon és térségében mûködô KINCS Közhasznú Alapítvány egyik célja, hogy megismertesse és népszerûsítse a munkaadók és munkavállalók körében az úgynevezett alternatív vagy más néven atipikus foglalkoztatási formákat, amely többek között a távmunkát, valamint részmunkaidôs és osztott munkaidôs munkakörök megvalósítását jelenti. Ennek jegyében szervezik a következô rendezvényt is.

REGIONÁLIS MUNKAADÓI MINIKONFERENCIA A TÁV- ÉS RÉSZMUNKAIDÔS FOGLALKOZTATÁSI FORMÁKRÓL A KONFERENCIA FÔBB TÉMÁI: • A távmunka fogalma és elônyei • A távmunka a gyakorlatban: lehetôségek és tapasztalatok • A részmunkaidôs és az osztott munkaidôs alkalmazás elônyei • A részmunkaidôs és az osztott munkaidôs munkavégzés megvalósítása • Az alternatív foglalkoztatási formák központi támogatási lehetôségei Szeretettel várjuk Önt is rendezvényünkön, amelynek IDÔPONTJA: 2007. március 9., péntek, 9–12.30; HELYSZÍNE: Kamaraterem, Szabadidôs és Gazdasági Innovációs Központ, Veresegyház, Fô út 45–47. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: • www.kincs.info • [email protected] • 30/349-0299. A rendezvényen a részvétel ingyenes. A minikonferencia az Európai Unió társfinanszírozásában, a Nemzeti Fejlesztési Terv keretében valósul meg.


magazinja

13

A korszerû és energiatakarékos kéménytechnika A hagyományos kisméretû téglából falazott kémények évszázadokig testesítették meg a „kémény” fogalmát, és a hagyományos szilárd tüzelôanyagokra (szén, fa) többé-kevésbé alkalmasak is voltak. A nem szilárd tüzelôanyagok (olaj, gáz) elterjedése, a korszerû és gazdaságos fûtôberendezések megjelenése a kéménytechnika alkalmazkodását is megkövetelte. Ezekben az új, nagy hatásfokú tüzelôberendezésekben a füst „hideg” marad. Az alacsony hômérsékletû füstgáz a kéményben rövid idô alatt harmatponti állapotba kerül, vízgôztartalma lecsapódik, ami mindig savas kémhatású. Ezek az agresszív anyagok szétmarnak mindent a kéményben, amit úgy építettek oda, hogy ezzel a hatással nem számoltak. A falazott kémények már rég nem felelnek meg a modern fûtéstechnika követelményeinek. A repedések, az átnedvesedés és a tûz súlyos veszélyt jelentenek a házra és lakóira nézve. Az évente bekövetkezô sok füstgázmérgezés önmagáért beszél. A korszerû kazánok igénylik, hogy a szakemberek a kazánokat és az azokat kiszolgá-

ló kéményeket egy méretezési egységnek tekintsék. Funkciójukat csak ebben az esetben tudják hosszú távon optimálisan, a legkevesebb tüzelôanyag felhasználása mellett teljesíteni. A korszerû fûtési rendszerrel szemben támasztott elvárások – legyen tiszta, kényelmes, energiatakarékos, környezetkímélô és fôként biztonságos – meghatározzák a kéménnyel kapcsolatos elvárásokat is. Hiszen a biztonságos mûködés egyik alapfeltétele a tüzelôberendezéshez maradéktalanul illeszkedô kémény. A kéményrendszer béléscsöve a füstben keletkezô agresszív anyagokkal és a magas hômérséklettel szemben ellenálló anyagból készüljön, füsttömör, hôszigetelt és hosszú élettartamú legyen.

Nem utolsósorban könnyen, gyorsan és egyszerûen lehessen ellenôrizni, tisztítani. A korszerû kéményrendszerek figyelembe veszik ezeket az elvárásokat. A kéménypiacon ma már széles választékot találunk, így az építtetô a számára legoptimálisabb megoldást választhatja. Új kéménytípus forgalmazására és üzembe helyezésére csak akkor kerülhet sor, ha rendelkezik Építôipari Mûszaki Engedéllyel. A vizsgálatok kiterjednek a kéményszerkezet anyagára, szerelési technológiájára és a gyártás minôségi feltételeire. Ne felejtsük el, egy jó kémény nemcsak a fekete foltoktól való aggodalomtól szabadít meg, hanem sokszor életet menthet!


14

magazinja

Kismamanapló

Hogyan ismerjem fel, ha hallássérült a gyermekem? •

2 évesen szereti a hangot adó játékokat. Figyel az óra ketyegésére. A nevére már 1,5-2 méterrôl is reagál. Halk utasításokat már 1 méter távolságból is megért anélkül, hogy látná a beszélôt. Szavakat szívesen megismétel. Nagyon sokat megért, de ennél sokkal kevesebbet mond (ezek gyakran saját maga által kitalált szavak). A gyermek hangja dallamos, csengô. Amennyiben a felsorolt életkori szakaszokra jellemzô fejlôdés nem mutatkozik, vagy elmarad, felmerülhet a hallássérülés gyanúja. Fontos megjegyezni, hogy kb. másfél éves korig a halló és a hallássérült gyermek hangadása között nincs számottevô különbség. A hangadás ugyanis „biológiai programként” velünk születik. Így ebben a korban elsôsorban a hallási reakciók kapcsán merülhet fel a hallássérülés gyanúja. Fontos ennek korai felismerése, hiszen féléves kor után a hangingerek hiányában a gyermek hangadása elszegényedik, elszíntelenedik, a legsúlyosabb esetben abbamarad, a beszédfejlôdés leáll. A szociális kapcsolatoktól elhúzódik (néha agresszíven zárkózik el), frusztrálódik a halláscsökkenés következtében kialakuló sorozatos félreértések miatt.

A hallásnak személyiséget meghatározó szerepe van, hiszen a beszéd révén tesszük magunkévá a környezet kimondott és kimondatlan szabályait. A hallás a legemberibb kommunikációs eszköznek, a beszédnek egyik összetevôje. A kapcsolatfelvétel és a kapcsolattartás eszköze, ezért nagyon fontos, hogy a szülôk számára minél hamarabb – már egészen korai csecsemôkorban – kiderüljön, ha a gyermeknek esetleg hallászavara van. A FEJLÔDÉS NORMÁLIS MENETE:

• • • • •

A magzat a fogamzást követô 20. héttôl már hall. A mély hangokat ilyenkor még jobban hallja, mint a magasakat. Születését követô egy hónapos korában az erôsebb zajokra megijed, megmozdul, összerándul, vagy leáll a mozgásban. 2-4 hónaposan zenére, az anya hangjára már felfigyel, ha nem is látja a hangforrást. 5 hónaposan a síró baba megnyugszik az anya hangjára akkor is, ha nem látja. 6 hónaposan beszédre, éneklésre fejét a hang felé fordítja. Egyre gazdagabb, gyakoribb lesz a gyermek gagyogása, különbözô hangmagasságokban is. 7 hónaposan a nevén szólítva reagál akkor is, ha nem látja a felnôttet. 8 hónaposan érdeklôdve figyel a beszélôre. 10 hónaposan már sok szót ért. Egészen halk hangokra is figyel. 11-12 hónaposan a gyermek hosszan csacsog magában. Már érthetôen ejt legalább egy szót. Reagál a „Hol van a …?” kérdésre, keresi a tárgyat, személyt, amire rákérdeztünk.

• • • •

KIK AZOK A GYEREKEK, AKIK KÜLÖNÖSEN VESZÉLYEZTETETTEK?

• Akik elhúzódó sárgasággal születtek. • Akiknek veleszületett fejlôdési rendellenességeik vannak. • Ahol a családban már elôfordult hallássérülés. • Akik 1500 gramm alatti súllyal születtek. • Akiknél terhesség vagy szülés alatti oxigénhiány alakult ki. • Akik súlyos fertôzô betegségen estek át (pl. agyhártyagyulladás vagy agyi trauma). • Akiknél 3 alatti az Apgar-érték születéskor. • Akiknél a magzati élet alatt az anya alko-

holt vagy kábítószert fogyasztott.

Az e csoportok bármelyikébe tartozó gyermekek megfigyelése az újszülöttkori szûrôvizsgálat jó eredményei ellenére is fokozottan ajánlott! Vizsgálatok bizonyították, hogy azon gyermekek, akiket az újszülöttkori hallásszûrés során kiszûrtek, és elláttak hallókészülékkel 6 hónapos korukig, azok sokkal jobban fejlôdtek nyelvi képességeikben, mint azok, akiket késôbb diagnosztizáltak. Ha felmerül a gyanú, hogy gyermeke nem vagy alig hall, forduljon bizalommal védônôjéhez, gyermekorvosához, vagy menjenek el egy gyermekekre szakosodott fül-orr-gégész szakorvoshoz. A hallásvizsgálat bármilyen életkorban elvégezhetô. Sajnos a gyerekek többségénél késôn diagnosztizálják a hallássérülés tényét. A szülôk, a környezet a gyermek hallássérülésének jeleit viselkedési problémának tudják be, hogy a gyermek „rossz”, vagy kis „buta”. Figyeljenek a lehetséges jelekre, és ne féljenek segítséget kérni! Gyermekeik érdeke! Balázs Dóra védônô


magazinja

Üdülési csekk A pihenés, üdülés elengedhetetlen része életünknek, hiszen ezáltal tudunk újra és újra feltöltôdni, legyen az év bármely idôszaka. Könyvtárakat töltenek meg a vonatkozó szakirodalmak, melyek a kikapcsolódás szükségességét bizonyítják. AZ ÜDÜLÉSI CSEKK MOST IGÉNYELHETÔ! Napjainkban a külföldi utazások mellett egyre nagyobb népszerûségnek örvend a színvonalas, minden igényt kielégítô belföldi turizmus, aminek mind könnyebb elérése érdekében jött létre a Magyar Nemzeti Üdülési Alapítvány (MNÜA) – egy közhasznú tevékenységet ellátó civil szervezet –, és fô célkitûzésként a szociális célú, kedvezményes belföldi üdültetés biztosítását jelölte meg.

15

sportszolgáltatások, belépôjegyek megvásárlására. Hasznos tudnivaló, hogy az üdülési csekk kizárólag belföldön, az arra jogosult helyeken váltható be, a kiállítás napjától számított 365 napon belül! Nem ruházható át, de tulajdonosa a csekkel kifizetheti a társaságában levô személyek által igénybe vett szolgáltatásokat is. Nem váltható készpénzre, az elfogadóhelyek nem adnak vissza belôle. Napjainkban mintegy 6000 elfogadóhelyen lehet felhasználni fizetôeszközként, amelyet a helyszínen matrica jelez ÜDÜLÉSI CSEKK ELFOGADÓHELY felirattal. Az érintettek a 2007. évi pályázati feltételekrôl a szakszervezeteken, a civil szervezeteken, a helyi Tourinform-irodákon, az alapítvány ügyfélszolgálati irodáin, az önkormányzati ügyfélszolgálati irodákon, a különbözô elektronikus portálokon, valamint az alapítvány honlapján (www.udulesicsekk.hu) keresztül tájékozódhatnak, illetve juthatnak hozzá a kérelem benyújtásához szükséges adatlaphoz. Az üdülési csekk pályázat útján igényelhetô a Magyar Nemzeti Üdülési Alapítványtól (www.mnua.hu), az „Üdülési Csekk igénylô lap” formanyomtatvány kitöltésével, melyet kitöltés után postai úton kell eljuttatni az alapítványhoz. Az adatlap Veresegyházon, a Fô úton található utazási irodában is beszerezhetô, valamint részletes felvilágosítást kaphatnak az igényléssel, illetve az üdülési csekkek késôbbi felhasználhatóságával kapcsolatban. Gecsey Enikô

Az általuk kibocsátott üdülési csekk célja és szándéka, hogy minél többen élvezhessék a hazai szolgáltatók segítségével a pihenést, üdülést.

MI IS AZ AZ ÜDÜLÉSI CSEKK, MIKÉPPEN ÉS HOL LEHET HOZZÁJUTNI? Ez egy névre szóló, készpénzt kímélô fizetôeszköz, felhasználható szállás és hozzá kapcsolódó egyéb szolgáltatások, tömegközlekedés, üzemanyag-vásárlás, kulturális és

Nyílt napok a vácegresi óvodában JANUÁR UTOLSÓ HETÉBEN SZÜLÔK, NAGYSZÜLÔK LÁTOGATTAK ÓVODÁNKBA, HOGY MEGISMERHESSÉK A NAGYCSOPORTOS GYERMEKEK NAPI TEVÉKENYSÉGEIT. A LEGNAGYOBB ÉRDEKLÔDÉS A FOGLALKOZÁSOKAT ÖVEZTE. Bemutató foglalkozást tartott Szabóné Megyeri Zsuzsanna fejlesztôpedagógus és Medveczki Jánosné csoportvezetô óvónô. A délelôttök kellemes hangulatú beszélgetéssel zárultak, ahol a pedagógusok és a szülôk kicserélhették gondolataikat,

közösen elemezve a látottakat. Készséggel válaszolt a feltett kérdésekre Frajna Istvánné, a helyi iskolatagozat vezetôje is, aki szintén fontosnak tartotta, hogy már itt, az óvodában megismerhesse leendô elsôseit és azok szüleit. Jólesô érzéssel nyugtázták az óvoda nevelôi, hogy a faluban lakók figyelemmel kísérik munkájukat, a gyerekek fejlôdését, valamint intézményük mindennapjait. Takács Istvánné vezetô óvónô


16

magazinja

Mit csinálnak télen a naturisták? Az idei enyhe télen vígan hódolnak a meztelen napozás és fürdôzés élvezetének, mivel a meztelenség az egyik alapvetô, a köztudatban megjelenô ismertetôjele a naturistáknak. A naturisták nem „mutogatják csupasz testüket”, hanem meztelenül élnek – és ebben rejlik a különbség! Mihelyt az idôjárás, illetve a környezeti viszonyok engedik, levetkôznek, és élvezik a természetet. Egyesek azt gondolják, hogy a naturizmus különbözô kényszerekbôl, tartózkodásokból vagy korlátozásokból áll. Éppen ellenkezôleg: a naturista társaságban a meztelenség gyakorlása semmiféle tilalmat vagy elfojtást nem foglal magában. Ugyanakkor felhívja a más szándékokkal közeledô ember figyelmét arra, hogy vágyaival nem jó helyen jár. A naturizmus egy olyan alternatíva, mely segít nekünk kijutni a fogyasztói társadalom ránk nehezedô súlya alól. A közösségi tárgyak, ruházatok, melyek a mindennapi élethez tartoznak, szinte kiemelik a naturista felfogást, mely eredetünk és egyéniségünk visszaszerzésére törekszik. A naturizmus számos, a saját teste miatt komplexusokkal telített személyt segít önmaga elfogadására és szeretetére. A naturista értékek humánus jellegûek, vagyis saját magunk és társaink tiszteletben tartása a tolerancia jegyében. Ezeket az értékeket minden szülô szeretné gyermekeinek is átadni. Jelen cikk írója (dr. Sándor János, a tavaly megalakult Naturisták Magyarországi Szövetségének elnöke – A szerk.) már negyedszázada naturista, és sikerült neki ezt az életformát gyermekeivel is megszerettetni, akiknek már ez a természetes. Azt is nagyon jól kezelik a gyermekek, hogy a „természetes” és a „normális” jelen esetben eltér egymástól, normálison ugyanis a társadalom többsége által elfogadottat kell érteni, amely Magyarországon az egy- vagy kétrészes fürdôruha, de Iránban például a csador. Ilyen szempontból a naturisták liberális, jövôorientált kisebbségnek tartják magukat.

Természetesen a naturizmus nem csak meztelenséget jelent. Aki ismer minket, az tudja rólunk, hogy mennyire szeretjük és védjük a természetet, óvjuk környezetünket. Viccesen azt szoktam mondani, hogy a naturista strand-kempingbe azért olcsóbb a belépô, mint a „textiles” (naturista szakszó) kempingbe, mert nem kell a csikk- és szemétszedésre külön sze-

”

Ha erre a nagyon mélyenszántó kérdésre egzaktabb választ szeretnék adni, akkor elôször is viszsza kell kérdeznem: Melyik télen?

Ha az emberek természetes állapota a meztelenség lenne, úgy születnének. (Oscar Wilde)

mélyzetet tartani. Mellesleg biztonsági ôr sem kell: ha valaki nem találja például a pingpongasztalnál felejtett pénztárcáját, az csak azért lehet, mert másvalaki már leadta a recepción. Visszatérve a cikk címében szereplô kérdésre, szerencsére már Magyarországon is vannak ôsztôl tavaszig lehetôségek a naturiz-

mus gyakorlására. Uszodákat, szaunákat, csúszdaparkokat(!) bérelünk ki (decemberben például a debreceni Aquaticumot, nagy sikerrel), idôjárástól függôen meztelen és felöltözött túrákat szervezünk, mi több, a tavalyi évtôl a sziksósfürdôi kempingben már intézményesítettük a téli nyitva tartást is a wellness-faházunkban, kizárólag naturis-

ták örömére. További információk az interneten sok helyen találhatók, induló honlapként javasolhatom a www.nudizmus.hu-t, a www.navke.hu-t vagy a www.nudizmus.lap.hu-t. Levelezôlistát is mûködtetünk, ahol a feliratkozást követôen (http://www.natours.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/naturizmus) az érdeklôdôk feltehetik kérdéseiket. „Süssön Rátok a Nap!” (Kedvenc köszöntésünk.) Dr. Sándor János, a Sziki Naturista Egyesület és a NAMASZ elnöke, a Natours Kft. ügyvezetôje


magazinja

17

Influenza vagy megfázás?!

Hatékony védelem homeopátiával Kissé mediterrán irányba fordult idôjárásunk kedvez a kórokozók elszaporodásának, a nem megfelelô öltözködésünk pedig a megfázásnak. Ha immunrendszerünk nem eléggé erôs, könnyebben betegszünk meg, fontos tehát, hogy szervezetünk védekezésére odafigyeljünk, erôsítsük, karbantartsuk. Az immunrendszer ösztönzésére segítségül hívhatjuk a homeopátiát is (a természetes alapanyagú bogyókat, cseppeket), de nagyon fontos odafigyelni a megfelelô táplálkozásra, a kellô mértékû testmozgásra és az elegendô pihenésre. Ha mindent megtettünk (de ténylegesen, és nem csak ÚGY ÉREZZÜK) az ügy érdekében, és mégis felsô légúti tüneteket észlelünk, akkor elsô lépésként gondoljuk át, hogy megfázással, vagy kórokozó által okozott influenzával állunk-e szemben. Ha a tünetek náthára, akut megfázásra, allergiás náthára utalnak, szedjünk CORYZALIA-t. Komplex készítmény. Szokásos adagja: a tünetek jelentkezésekor az elsô napon óránként 1-1 drazsét lassan elszopogatni. A terápia kezdetén, az elsô 2-3 szem bevétele után a tünetek felerôsödhetnek, beindul a szervezet saját védekezése, majd a javulás arányában csökkentsük az adagot 2-3 óránként 1 drazséra. Ha megfázásunk köhögéssel (száraz, vagy köpettel járó) is társul, a Coryzalia mellé szedjünk STODAL szirupot. 11 gyógynövény hatóanyagát tartalmazza. Adagja naponta 3–5 alkalommal felnôtteknek 1 evôkanálnyi, gyermekeknek 1 kávéskanálnyi szirup, étkezések között, este lefekvés elôtt.

Lehetôség szerint önmagában, vagy esetleg kevés vízzel hígítva. Cukorbetegek is fogyaszthatják, figyelembe véve a szacharóztartalmát. Ha a tünetek a 3. napon túl is fennállnak, és nem enyhülnek, akkor orvoshoz kell fordulni. Influenzára utaló tünetek esetén szedjünk OSCILLOCOCCINUM-ot. Frissek a tünetek? Akkor még a kezdetén vagyunk, gyorsan szopogassunk el 1 tubusnyi-fiolányi golyócskát, és ezt kétszer, esetleg háromszor ismételjük meg 6 óránként. A már kialakult influenza esetén naponta kétszer (reggel és este) szopogassunk el 1-1 tubusnyi dózist 3 napon át. Amennyiben 3 napon túl is fennállnak a tünetek, feltétlenül orvoshoz kell fordulni, mert esetleg szövôdményekkel állunk szemben, ami igényelheti az antibiotikus kezelést. Az Oscillococcinumot alkalmazhatjuk az influenza megelôzésére novembertôl márciusig, heti 1 tubus elszopogatása javasolt. Mindhárom termék (Coryzalia, Oscillococcinum, Stodal) a francia BOIRON Laboratórium komplex készítménye. Mellékhatásmentesek, hozzászokás nélkül enyhítik a panaszokat. Kifejezetten ajánlottak a kezdôdô betegségek otthoni gyógykezelésére

A NÁTHA ÉS AZ INFLUENZA TÜNETEI KÖZÖTTI KÜLÖNBSÉG: Nátha enyhe soha ritkán ritkán enyhe rendszerint rendszerint mérsékelt rendszerint

Tünetek fáradtság, gyengeség teljes kimerültség láz fejfájás izom- és csontfájdalom eldugult orr tüsszögés köhögés gyulladt torok

Influenza 2-3 hétig is eltarthat elsô tünet magas, 3-4 nap jellegzetes rendszerint ritkán ritkán súlyos, gyakran száraz ritkán

Útmutató a vény nélkül kapható készítmények otthoni használatához Luffeel tabletta: szénanáthára és a felsô légutak allergiás betegségeire használatos. Kapható orrspray formájában is. Megelôzésre szintén jól használható. Gripp-Heel: influenzánál és influenzaszerû megbetegedéseknél. Euphorbium compositum – Heel orrcsepp: váladékkal járó orrdugulásnál. Engystol: immunvédekezés fokozására, különösen akut vírusos fertôzések esetén. De nagyon hatékonyan alkalmazható prevencióra (megelôzésre) fertôzési hajlam esetén. mindenkinek (gyermek, felnôtt, várandós, idôs). A betegség ideje alatt fordítsunk figyelmet az elegendô mennyiségû folyadékfogyasztásra, pihenésre, vitamin (influenzánál elsôsorban C-vitamin) bevitelére. Európában homeopátiás kombinációs készítményeket a németországi Heel Gyár állít még elô. Ezek is ragyogóan használhatók az orvosi gyakorlatban, de az egyéni beállítások itt nagyobb hangsúlyt kapnak. Valaha nagyanyáink gyógyszerek hiányában gyógynövényeket, fôzetüket, forrázatukat használták, nem kevés eredménnyel. A homeopátiás készítmények ezeket az ismert és kevésbé ismert gyógynövényeket tartalmazzák. Nem helyettesítik a gyógyszereket, de megelôzésre és a betegségek kezdeti szakaszában nagyon hatékonyan alkalmazhatók. Irodalmi adatok is igazolják eredményességüket. Dr. Tóth Julianna


18

magazinja

A téli bôrápolás Hasonlóan a meghatározott ritmust követô természethez, szervezetünk mûködését – s így a bôrben zajló folyamatokat is – befolyásolja az évszakok változása. Télen a bôr speciális ápolást és védelmet kíván. Bôrünk a külsô stressztényezôkre – hideg, szél, forróság – látványosan reagál, ezért is kívánatos az évszakok változásaira való felkészülés. A szabadban az erôs szél és a csípôs hideg, a fûtött szobában a száraz levegô jelent terhet télen a bôrnek és a szervezetnek. A napfény hiányán és a hidegen kívül energiaszintünket csökkenti, hogy teljes erôbedobással kell dolgozni, annak ellenére,

hogy a természet télen takarékra kapcsol. Az energiahiány természetesen a bôrön is nyomon követhetô, ezért is igényel bôrünk ilyenkor több figyelmet, gondoskodást.

MIT TEGYÜNK OTTHON?

1. A bôrt alaposan, de ugyanakkor kíméletesen kell letisztítani. A tisztálkodószereknek vízzel lemoshatóknak kell lenniük, hogy a bôr a rárakódott portól, az elhalt szarusejtektôl teljesen megszabadulhasson. Szükség esetén – a pórusok eltömôdésének megakadályozására – hetente egyszer gyenge bôrradírt is használhatunk. 2. Nappal ne kenjük a bôrt tiszta hidratálókrémmel, mert ilyenkor a víztartalom pótlása mellett könnyû zsírnemû anyagra is szükség van. A szél és a hideg ellen a speciális make-up készítmények is megfelelô védelmet nyújtanak. Nagyon fontos, hogy fagypont alatti hômérsékletnél csak a krém teljes felszívódása után menjünk ki a hidegre, mivel a krémben lévô „vizes” hatóanyagok megfagyhatnak bôrünkön, roncsolva azt. 3. Regeneráló ampullákkal és maszkokkal segíthetünk a bôrnek a hideg évszakot minél kevesebb károsodás nélkül átvészelni. 4. Éjszakai ápolásra vitalitást növelô – mint pl. vitaminokat, tengeri szubsztanciákat, oxigént tartalmazó – anyagokat javasolunk. 5. A téli sportok kedvelôinek még több figyelmet kell fordítaniuk arcbôrük védelmére. A téli hónapok után a fehér arcbôrt pigmentációja sem óvja meg. A tiszta hegyi levegôn a napsugárzás ereje nagyobb, és nem szabad elfeledkezni a sugarak hóról

történô visszaverôdésérôl sem (80%). Ezért ne induljunk útnak fényvédô krém nélkül a hegyekbe (minimum 30-as faktorú), óvjuk arcunkat, ajkunkat a nap káros sugarai ellen. Téli hideg elleni edzettségünket erôsíthetjük régi, jól bevált hideg-meleg vizes fürdôkkel. Már az is eredménnyel jár, ha a reggeli meleg vizes zuhanyozást követôen az alsó lábszárakat és a karokat, valamint az arcot és végül a lábfejet hideg vízzel lezuhanyozzuk. A rendszeresen végrehajtott hideg vizes leöblítés csodálatos hatása viszonylag gyorsan érezhetô, mert a vérellátás javulása révén a bôr szebbé, frissebbé válik. A rosaceára hajlamosak viszont vigyázzanak arra, hogy az arc leöblítésére használt víz inkább langyos, mintsem jéghideg legyen! A rendszeres, heti szaunázás méregteleníti, erôsíti az immunrendszert, fokozza az anyagcserét, és a bôr is megtisztul a salakanyagoktól. A szervezet egészsége a megerôsödött immunrendszer hatására javul, s ez az egészséges és szép bôr természetes alapjául szolgál. Az egészséges, évszaknak megfelelô táplálkozás sem hagyható figyelmen kívül. Sok C-vitamin-tartalmú gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani, mint például kivit, brokkolit, paprikát. Nagyon fontos, hogy a szükséges folyadékfogyasztásról se feledkezzünk meg! Legalább két liter folyadékot kell inni naponta. Az egész szervezet, s így a bôr optimális vízháztartását ugyanis csak megfelelô mennyiségû víz révén biztosíthatjuk. Mindezek mellett a fénykezelés, a mértékkel igénybe vett szolárium, az aromaterápia, sôt egy kellemes, lágy zene is hozzásegíthetnek bennünket ahhoz, hogy az egész szervezetünkre kiható téli megterheléseken sikeresen felülkerekedjünk. Jávorszkiné Viszt Andrea kozmetikusmester


magazinja

19

A vércsoportdiéta, avagy „az vagy, amit eszel” A vércsoport szerint ajánlott diéta aránylag új keletû. Egy amerikai orvos – D’Adamo – véleménye szerint a genetikailag meghatározott szükségletünk alakítja ízlésvilágunkat, ezért vágyunk a szervezet számára optimálisan hasznosítható ételekre. Példák igazolják, hogy a helyesen összeállított és betartott testkontrolldiéta mellett a vércsoport szerinti táplálkozás is jelentôsen hozzásegít az ideális testsúly megtartásához, illetve megszerzéséhez. A vércsoport szerinti diéta alapja az egyes tápanyagok elkülönítése. Mivel az egyes vércsoportok szülöttei más-más tápanyagokat képtelenek megemészteni, a helytelen táplálkozás túlsúlyhoz vezethet. Ha azonban egészségesen, saját szervezetünk igényeinek megfelelôen táplálkozunk, nem csak az elhízást kerülhetjük el, de a már lerakódott pluszkilóktól is könnyebben megszabadulhatunk.

„0” VÉRCSOPORT Ez a legôsibb vércsoport, körülbelül 40 ezer évvel ezelôtt alakult ki. A „0” vércsoport tagjai energikus vezéregyéniségek, szinte egyetlen pillanat nyugtuk sincs. Ha kénytelenek egy helyben várakozni, akkor is állandóan izegnek-mozognak. Magabiztos, társaságkedvelô emberek, szinte minden esetben logikusan gondolkodnak. AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK: húsok: szarvasmarha, vadak, bárány, csuka, tôkehal, szardínia; gabonafélék: kevert magvas barna kenyér; zöldség-gyümölcs: brokkoli, kelkáposzta, fokhagyma, tök, paraj, paprika (piros), karalábé, füge, szilva. KERÜLENDÔ ÉLELMISZEREK: húsok: lúd, sertés, hering, harcsa; tejtermékek: camembert, brie, eidami, ementáli, gouda, tej, tejes fagylaltok stb.; gabonafélék: búzadara, búza, kevert gabonapelyhek; zöldség-gyümölcs: padlizsán,

karfiol, burgonya, kukorica, olajbogyó, fejes káposzta, szeder, eper, sárgadinnye, kókusz, mandarin, narancs.

tûrik a korlátokat. Erôs szabadságvággyal rendelkeznek, s lelkes szervezôk. AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK: húsok: ürü, bárány, nyúl, vadak, lepényhal, lazac, tengeri pisztráng, szardínia, kaviár; tejtermékek: joghurt, mozzarella, juhsajt, kecskesajt; gabonafélék: tönköly, barna kenyér, puffasztott rizs; zöldség-gyümölcs: padlizsán, karfiol, brokkoli, sárgarépa, paprika, cékla, káposzta, ananász, banán, papaja, szilva, szôlô. KERÜLENDÔ ÉLELMISZEREK: húsok: kacsa, liba, sertés; tejtermékek: kék nemes penészes sajtok, tejes fagyi; zöldség-gyümölcs: paradicsom, olajbogyó.

„A” VÉRCSOPORT Az „A” vércsoport elôször valahol Ázsiában vagy a Közép-Keleten alakult ki, Kr. e. 25 000–15 000 között, a megváltozott környezeti tényezôk hatására. Az „A” vércsoportba tartozó emberek igen találékonyak. Rendkívül igényesek, nemegyszer maximalisták. A stressz, a rossz környezet és az idegesség nagyon megviseli ôket. Táplálkozásukban a zöldségek játsszák a legfontosabb szerepet. AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK: húsok: csirke, pulyka, sügér, ponty, lazac, szardínia; tejtermék helyett: szójasajt, szójatej; gabonafélék: hajdina, barna kenyér, rozsliszt, búzacsírakenyér; zöldség-gyümölcs: articsóka, brokkoli, kelkáposzta, karalábé, tök, sárgarépa, hagyma, ananász, kajszibarack, áfonya, szeder, grépfrút, cseresznye, szilva, citrom. KERÜLENDÔ ÉLELMISZEREK: húsok: kacsa, liba, fácán, bárány, sertés, borjú, folyami rák, homár, garnéla, kagyló, osztriga, kaviár, hering, tengeri lazac; tejtermékek: brie, camembert, vaj, cheddar, eidami, parmezán, tej, tejes fagylaltok; gabonafélék: durum, búzaliszt; zöldség-gyümölcs: padlizsán, burgonya, fekete olajbogyó, paprika, paradicsom, káposzta, vörös bab, banán, sárgadinnye, mandarin, narancs, papaja.

„B” VÉRCSOPORT A „B” vércsoport kiegyensúlyozott típus, valamikor Kr. e. 15 000 és 10 000 között alakult ki a Himalája magas hegyei közt. A „B” vércsoportúak rendkívül kreatívak, s nem

„AB” VÉRCSOPORT Az „AB” típus a legújabb, a népesség kevesebb mint 5 százalékában fordul elô. A kaukázusi „A” típus és a mongol „B” típus összekeveredésébôl alakult ki, kb. 10-12 évszázaddal ezelôtt. Olyan lelki beállítottságúak, akik nem tartanak különösebben a következményektôl. Nagyon megnyerôek és népszerûek. AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK: húsok: bárány, birka, nyúl, pulyka, lazac, tôkehal, tokhal, csuka, szardínia; tejtermékek: tehéntúró, fetasajt, kecskesajt, joghurt, tejföl; zöldség-gyümölcs: olívaolaj, gesztenye, földimogyoró, dió, tarka bab, piros bab, köles, zabkorpa, puffasztott rizs, tönkölybúza, zabliszt, barna rizs, répa, brokkoli, padlizsán, fokhagyma, karfiol, uborka, petrezselyem, szárított füge, citrom, piros szilva, fekete szôlô. KERÜLENDÔ ÉLELMISZEREK: húsok: szalonna, marha, kacsa, disznó, sonka, vadak, szardella, kagyló, homár, osztriga, füstölt lazac; tejtermékek: amerikai sajt, kék sajt, vaj, jégkrém; zöldség-gyümölcs: kukoricaolaj, szezámolaj, napraforgóolaj, mák, tökmag, fekete bab, lóbab, limabab, hajdina, kukoricapehely, avokádó, sárga és piros paprika, fekete olajbogyó, banán, narancs, mangó, datolyaszilva. Személyes tapasztalataim szerint a vércsoportdiéta nagyon jó hatással van a szervezetre. A diéta során a test fellélegzik, megkönynyebbül, hiszen kevesebb energiát kell fordítania az emésztésre, több energia marad más funkciókra. Ez a fajta diéta sem kíván egyebet, csak annyit, hogy figyeljünk oda jobban magunkra. Ha bármilyen kérdésük lenne a témában, forduljanak hozzám bizalommal, várom leveleiket az alábbi címen: [email protected]. Bagi Gabriella


20

magazinja

A mindhárom rejtvény helyes megoldását beküldôk között a Sulyán Cukrászda által felajánlott süteményjegyet sorsolunk ki. A három megoldás csak együtt érvényes! Beküldési cím: 2112 Veresegyház, Országbíró u. 4. Fax: 28-386-826. Beküldési határidô: 2007. március 9. Januári nyertes: Demkó Fruzsina, Erdôkertes. Nyereménye 3000 Ft értékû süteményjegy, beváltható a veresegyházi Sulyán Cukrászdában. Gratulálunk! A nyereményt postán küldjük el. Elôzô számunk helyes megfejtései: 1. Az az érzésem uram, hogy Ön alaposan eltévedt. 2. Az 5. számú kép a megoldás.


magazinja

21

Március

Harmadik hónapunk a március. Neve szintén a Római Birodalom idejére, a latin nyelvhez, tudniillik Mars hadisten nevéhez vezet vissza. A hadistent a Római Birodalom teljes területén tisztelték. A kultusz hordozója mindenekelôtt a római hadsereg volt. A hadsereg vezérének, a hadúrnak, aki a seregeket vezényelte, hadba szállás elôtt fel kellett keresnie a hadisten szentélyét. Mivel a hadisten, Mars a harci mének játékát kedvelte, tiszteletére a február 27-e és március 14-e közötti idôszakban ünnepségeket rendeztek. Ezek az ünnepségek voltak a lófuttatások, az Equirriák. Mars eredetileg az a római isten volt, aki szoros kapcsolatban állt a szabad természettel. Kedvenc hónapjában, márciusban, amely az ô nevét viseli, a parasztok különösen számolhattak segítségével. A népi hiedelem szerint távol tartott az emberektôl minden szerencsétlenséget: a gabona elverését, a birkanyájat fenyegetô farkast stb. A többi római istenhez hasonlóan neki is voltak kedvenc állatai: a farkas és a harkály. Szent faként tartották nyilván a tölgyet. Egykoron ezzel a hónappal kezdôdött az év. Harmadik hónappá csak akkor lett, amikor a január és a február végérvényesen a naptárba került. Az uralkodó csillagjegy alapján a Kos hónapjának is nevezik. Magyar kalendáriumokban a Böjtmás hava nevet viseli a hónap, amely a nagyböjt második havára utal. Ha március ködös, akkor esôs lesz az esztendô, ha száraz, verôfényes. Márciusi por, májusi esô aranyat ér. Száraz március szép májust jelent. A ködös március nedves augusztust jelent.

MÁRCIUS 9. – DOMONKOS NAPJA Amilyen az idôjárás ezen a napon, olyan lesz egész hónapban.

MÁRCIUS 12. – GERGELY NAPJA Ha Gergely megrázza szakállát, áprilisban is hó lesz. Ha Gergely napján szép idô van, vethetô a len.

MÁRCIUS 21. – BENEDEK NAPJA Az e napi mennydörgés szárazságot hoz. MÁRCIUS 25. – GYÜMÖLCSOLTÓ BOLDOGASSZONY NAPJA Gyümölcsoltó hidege, téli hónapok megölôje. A nap derült idejével bô termést jósol.

Ha a gólya tolla tavasszal szép fehér, száraz nyár lesz; ha tolla barnás, akkor esôs. Ha húsvét napján esik, pünkösdig többnyire esôs vasárnapokat várhatunk. A nagypénteki esô jó esztendôt jelent. Ha a fecskék késôn jönnek, hideget éreznek. Amelyik irányból dördül az ég, az évben onnan jön a legtöbb esô.

MÁRCIUS 18. – SÁNDOR NAPJA Sándor, József, Benedek, zsákban hozzák a meleget!

MÁRCIUS 19. – JÓZSEF NAPJA Amilyen az idô József-napkor, olyan lesz Péter-Pálkor és szénahordáskor. Ha az égen szivárvány látható, a széles sárga sáv benne a jó búzatermést, a széles piros a jó bortermést mutatja.

ISKOLÁSHOROSZKÓP HALAK

(02. 19.–03. 20.)

A Halak jegyében született gyermek rendkívül érzékeny, számára az a legjobb, ha a hagyományos iskola helyett egy alternatív oktatási intézményben tanulhat. Többnyire fantáziavilágban él, és olyan emberekre van szüksége maga körül, akik ezt megértik. Tudását nem tanulással, hanem okos emberekkel folytatott beszélgetések során szerzi. Minden esztétikával kapcsolatos dolog iránt érdeklôdik. Azt azonban meg kell értenie, hogy az iskolában kötelességei is vannak, és a feladatait el kell végeznie. Olyan foglalkozás a legmegfelelôbb a számára, ahol más emberekrôl gondoskodhat. Nagyszerû szociális munkás, pszichiáter vagy pszichológus válik belôle.

Schmidt Ferenc


22

magazinja

Fogazati rendellenességek és a pöszeség A beszédhibák korrigálásához sok esetben szükséges a logopédus és a fogszabályozó szakorvos együttes munkája. A pöszeség és a nyelvlökéses nyelés szép példája a két szakterület együttmûködésének. A beszédtanulás kezdeti szakaszában majdhogynem természetes jelenség, ha a gyerek egyes hangokat nem tud pontosan kiejteni. Ez élettani pöszeség, mely a gyermek 4,5-5 éves koráig tart. Amennyiben eddig nem rendezôdik, ezután már szakemberhez kell fordulni, hogy a gyermek helyes artikulációja kialakuljon az iskolakezdésig. A pöszeség leggyakrabban az óvodás- és kisiskoláskorban van jelen, de felnôttkorban is elôfordulhat. Javítása egyszerûbb és hatékonyabb fiatalkorban, mert a beszédhiba ekkor még nem rögzôdött. A pöszeség a kiejtés zavara, amelyet az adott nyelv ejtési normájától való eltérés jellemez. Ez azt jelenti, hogy egyes nyelvek szabályos részei lehetnek olyan beszédhangok, amelyeket a magyarban a beszédhibák körébe sorolunk. Pl. a franciában megfelelnek a normának az orrhangú ejté-

sû magánhangzók és az uvuláris r; az angolban az sz hang két fogsor közötti ejtése, a th önálló hang; a japán nyelvben viszont nincsen r hang. A pöszeség lehet n részleges, amikor egy vagy néhány hang képzése hibás (pl. r, sz, z, c, s, zs, cs); n általános vagy teljes, ha a mássalhangzók nagy részére és esetleg az ö, ü ejtésére is kiterjed az eltérô képzésmód. Elôfordulhat teljesen érthetetlen beszéd is. A pöszeségre jellemzô lehet: n a hangok helyettesítése (pl. r helyett l, ty helyett t); n torzítása (pl. a fogsorok közötti sz hang ejtése); n kihagyása (gyakori a h hang elhagyása). Súlyos esetben a mássalhangzók nagy részét t hanggal helyettesítik a gyermekek.

Fôként óvodáskorban a pöszeség gyakran kapcsolódik fogazati rendellenességekhez, ilyenek n az elülsô vagy oldalsó nyitott harapás; n a felsô frontfogak elôreállása; n a két felsô nagymetszô közötti hézag. A pöszeség javítása akkor a legeredményesebb, ha egy idôben korrigáljuk a fogrendellenességet és a helytelen nyelést. A fogrendellenességet a fogszabályozó szakorvos korrigálja kivehetô, illetve rögzített fogszabályozó készülékkel A logopédiai kezelést vagy a fogszabályozó kezeléssel párhuzamosan, vagy ha feltûnô a fogazati anomália, annak mérséklôdése után célszerû elkezdeni, amikor az anatómiai feltételek már részben adottak. Beszéd-, illetve fogazati eltérések észlelése esetén forduljunk azonnal szakemberhez! Dr. Csiki-Bege Zsuzsanna fogszabályozó szakorvos Ujváriné Császár Éva logopédus

MINDEN, AMI FOGÁSZAT EGY HELYEN: • Gyermek és felnôtt esztétikus fogászat • OEP-finanszírozott fogszabályozás és fogászatiröntgen-labor (panorámafelvétel is) • Szájsebészet, fogbeültetés • Fogászati termékek boltja

www.veresdent.hu

Veres-Dent Fogászati Központ • 2112 Veresegyház, Fô út 127. • Tel.: 06-28-589-280 • Nyitva tartás: hétfôtôl péntekig 8–20 óráig


magazinja

23

SPÁRGÁVAL, MOZZARELLÁVAL TÖLTÖTT JÉRCEMELL TEJSZÍNES-BAZSALIKOMOS BURGONYÁVAL TÁLALVA HOZZÁVALÓK NÉGY SZEMÉLY RÉSZÉRE:

n n n n n

60 dkg csirkemell 20 dkg zöldspárga (mirelit) 10 dkg túró 10 dkg lereszelt mozzarella só, bazsalikomlevél, durvára ôrölt bors

ELKÉSZÍTÉSE: A mozzarellát összekeverjük a túróval és a bazsalikommal, majd a kiklopfolt jércemellre kenjük, rátesszük a spárgát, és beletekerjük a jércemellbe. Az egészet alufóliába tekerjük, és forró sütôben kb. 15-20 percig sütjük. A KÖRET ELKÉSZÍTÉSE: 50 dkg karikára vágott fôtt burgonyát 2 dl tejszínnel, 10 dkg reszelt sajttal és bazsalikommal összeforralunk, és ezzel tálaljuk a csirkemellet. Jó étvágyat kíván: Feke Zoltán chef

TÉLI SPORTOK ÉS „SZÖVÔDMÉNYEK” A tél beköszöntével sokan izgatottan várják, mikor hódolhatnak végre újra kedvenc téli sportjuknak. Sajnos az idei tél nem kényeztetett el bennünket, de azért aki akart, talált havat, jeget. Legyen szó síelésrôl, snowboardozásról, korcsolyázásról, szánkózásról vagy egy egyszerû téli túráról, a legfontosabb a felkészülés és a lehetséges sérülések megelôzése. Fontos, hogy lehetôleg hetekkel a nagy esemény elôtt „hozzuk fel” elkényelmesedett szervezetünket a megfelelô fizikai állapotra, és ha elérkezett a várva-várt nap, akkor megfelelô védôfelszerelésekkel igyekezzünk megelôzni a bajt. Aki tudja, hogy térde, bokája, csuklója vagy más ízülete hajlamosabb a sérülésre, használjon megfelelô védô- vagy támasztóeszközt. A leggondosabb elôkészületek mellett is elôfordulhat azonban, hogy bekövetkezik a baj. A legkisebb egy izomláz, aminek elmúlását fájdalomcsillapító tapaszokkal, krémekkel gyorsíthatjuk meg. Ha valamely testrészünk egy esést követôen megzúzódik, szintén kezelhetjük a borogatáson túl kenôcsökkel, zselékkel, fájdalomcsillapítókkal. Fontos, hogy komoly fájdalom esetén mielôbb forduljunk orvoshoz, mert a kék foltokon túl komolyabb sérülések is lehetnek a háttérben, melyek gyógyulási idejét és fokát nagyban befolyásolhatja a baleset és ellátás között eltelt idô. Az ízületek ficamánál részleges vagy teljes szalagszakadás, vagy ízületitok-sérülés is felléphet, amit minden esetben csak orvos állapíthat meg. Ezekben az esetekben is létezik megoldás arra,

• Veresegyház, Fô út 26. Tel.: 28/589-490 • Gödöllô, Dózsa Gy. út 1–3. (az OTP mellett). Tel.: 28/516-770 • Gödöllô, Petôfi út 1. (a szakrendelôben). Tel.: 28/420-655/113

hogy a megfelelô orvosi beavatkozást követôen a pihentetés mellett komfortosabbá és teljesebbé tehessük gyógyulásunkat. Léteznek korszerû eszközök arra, hogy a sérült testrészünket fokozatosan szoktassuk vissza a „normál üzemmódra”. Ebben orvosunk, illetve gyógyászati szakkereskedônk lehet a legnagyobb segítségünkre. Ha egy balesetbôl következôen kötszerrel kötik be valamely testrészünket, vagy begipszelik eltört végtagunkat, a fürdés, zuhanyozás is nehézségekbe ütközik. Erre vannak speciális víz- vagy cseppálló védôfóliák, speciális kötszerek vagy könnyített, mûanyag gipszek, melyeket a társadalombiztosítás egyelôre nem támogat, de jelentôsen megkönnyítik mindennapjainkat, és a szakkereskedésekben beszerezhetôk. A legegyszerûbb borogatásra is van ma már kész megoldás különbözô méretû hideg/meleg zselés párnák formájában, melyeket újra és újra használhatunk a hûtôben tárolva vagy a mikróban felmelegítve. A legfontosabb tehát a felkészülés és megelôzés, de ha már bekövetkezett a baj, akkor tudjuk, hová forduljunk, és türelemmel várjuk ki a teljes gyógyulást!

EGÉSZSÉGTÁR

minden, ami az egészséghez kell…

Szülôk! Figyelem! Indul! 2007. április 11-tôl Veresegyházon alsó tagozatos (elsôsorban 3. és 4. osztályos) gyerekek részére „Csaba bácsi napija” délutáni tanulás, 5.-6.-7. osztályos tanulók részére pedig a „Tudásgyár” felvételire felkészítô.

„Csaba bácsi napija”:

délutáni foglalkozás, családias környezetben, gyerekbarát hangulatban, igényesen felépített foglalkozásokkal, hétfôtôl péntekig 16.30-ig terjedô idôtartamban. Amit ígérünk: • A gyerekek szervezett szállítását az iskolától • A napi iskolai feladataik ellenôrzött elvégzését, gyakorlását, képességeik szerinti elsajátítását, az iskolai elômenetelük nyomon követését • Házon belüli nyelv, képzômûvészeti, zenei és szabadidôs foglalkozások szervezését • Egyéni és közös foglalkozásokat

Már most el kell kezdeni!!

Amit nem ígérünk, de szeretnénk: • Hogy mindenkinek kitûnô lesz a bizonyítványa • Segíteni a „különórák” szervezésében (külön egyeztetés alapján), a gyerekek ide-oda mozgatásában Részvételi díj: 26 200 Ft/fô/hónap

MÁR A TAVASZI SZÜNET SE LEGYEN GOND!

„Tudásgyár” felvételi elôkészítô, heti négy (alkalmanként két) tanóra idôtartamban, hétköznap (igény esetén naponta) 17.00–18.30-ig, szombaton kétszer két órában 9.00–12.00 óráig. A foglalkozásokon tematikusan felkészítik az érdeklôdôket a felvételi követelményeknek megfelelôen, matematika, valamint magyar nyelv- és irodalom tantárgyakból. Kezdô, majd folyamatos szintfelmérés, értékelés, feladatlapok kitöltése, tudásszintnek megfelelô foglalkozások. Részvételi díj: 16 400 Ft/fô/hónap

• Sok-sok játékot, sportmozgást és fejlesztô gyakorlatokat • Unatkozásmentes idôtöltést, örömteli tanulást • Gyerekbarát környezetet és jó hangulatot • Pozitív példát és maximális odafigyelést

Itt a jó alkalom, próbálják ki! A tavaszi szünet napjaira programokkal, szakmai felügyelettel várunk minden kedves érdeklôdôt a „Csaba bácsi napijába” iskolai korosztálytól függetlenül. Játékok, húsvéti készülôdés, vetélkedôk, sportversenyek, túrák, szabadtéri fôzés, kemencében sütés • 8.30–13.00-ig (ebéd biztosítása) 2450 Ft/fô/nap (testvérek esetén 10%/fô kedvezmény) • 8.30–16.00-ig (ebéd és uzsonna) 3250 Ft/fô/nap (testvérek esetén 10%/fô kedvezmény)

FIGYELEM! A meghirdetett programok után érdeklôdô, esetleg annak megvalósításában aktívan részt venni szándékozó, szakirányú végzettséggel rendelkezô pedagógusok, vagy nem szakirányú és nem pedagógusok szakmai önéletrajzzal kiegészített jelentkezését várjuk a Kiadó elérhetôségeire. Bôvebb információ, érdeklôdés a 06-20/974-9686-os telefonszámon, vagy tájékozódhatnak és jelentkezhetnek a www.bacsabt.hu weboldalon található információk alapján. Az érdeklôdô szülôknek tájékoztatást tartunk, melynek idôpontjáról és helyszínérôl mindenkit értesítünk személyesen, illetve A Kistérségi Család Magazinja következô számában.

Szeretettel várunk minden érdeklôdôt!

A család. Az iskolaérettségrôl A piros, mint az életerô színe Hatékony védelem homeopátiával TANINTÉZMÉNYEK A KISTÉRSÉGBEN

Recommend Documents