420 kcal 15,3 g 26,6 g 5,4 g 0,06 g Mennyiség (az INBÉ %-ában)

2-A Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

420 kcal

15,3 g

26,6 g

5,4 g

0,06 g

21%

17%

38%

27%

1%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi energia mennyiséget? 230 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza zsírból? 360 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból?

2-B Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

280 kcal

13,5 g

23,8 g

6,2 g

0,18 g

14%

15%

34%

31%

3%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi telített zsírsav mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? 410 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból? 520 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából?

-8-

2-C Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

520 kcal

20,7 g

16,1 g

2,6 g

0,84 g

26%

23%

23%

13%

14%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi energia mennyiséget? 390 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza telített zsírsavból? 470 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza nátriumból?

2-D Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

360 kcal

12,6 g

13,3 g

3,2 g

0,12 g

18%

14%

19%

16%

2%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi telített zsírsav mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? 580 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból? 290 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából?

-9-

2-E Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

560 kcal

14,4 g

11,9 g

7,4 g

0,36 g

28%

16%

17%

37%

6%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? 710 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából? 540 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból?

2-F Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

460 kcal

16,2 g

14,7 g

5,8 g

0,66 g

23%

18%

21%

29%

11%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? 670 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból? 410 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza telített zsírsavból?

- 10 -

2-G Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

380 kcal

18,9 g

29,4 g

6,4 g

0,3 g

19%

21%

42%

32%

5%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi cukor mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi energia mennyiséget? 380 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza zsírból? 460 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza telített zsírsavból?

2-H Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

320 kcal

4,5 g

11,2 g

5,6 g

0,48 g

16%

5%

16%

28%

8%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? 810 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból? 650 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából?

- 11 -

2-I Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

340 kcal

8,1 g

18,2 g

3,6 g

0,54 g

17%

9%

26%

18%

9%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi cukor mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi telített zsírsav mennyiséget? 560 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza zsírból? 380 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza nátriumból?

2-J Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

380 kcal

10,8 g

23,1 g

2,8 g

0,42 g

19%

12%

33%

14%

7%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi cukor mennyiséget? 590 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából? 170 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza nátriumból?

- 12 -

2-K Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

260 kcal

14,4 g

20,3 g

7,4 g

0,48 g

13%

16%

29%

37%

8%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi nátrium mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi zsír mennyiséget? 370 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza energiából? 380 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza cukorból?

2-L Az INBÉ (Irányadó Napi Beviteli Érték) jelzi egy felnıtt ember kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges energia, cukor, zsír, telített zsírsav és nátrium teljes napi mennyiségét. Egy étel 100 grammja a következıket tartalmazza: Összetevı Mennyiség (kcal-ban / g-ban) Mennyiség (az INBÉ %-ában)

Energia

Cukor

Zsír

Telített zsírsav

Nátrium

340 kcal

17,1 g

21,7 g

8,4 g

0,18 g

17%

19%

31%

42%

3%

Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi energia mennyiséget? Hány gramm étel tartalmazza a szükséges napi cukor mennyiséget? 480 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza telített zsírsavból? 950 gramm étel az INBÉ hány %-át tartalmazza zsírból?

- 13 -

Megoldások

2-A

10000 g

476,2 g

87,4%

61,2%

2-B

322,6 g

3333,3 g

61,5%

72,8%

2-C

434,8 g

384,6 g

50,7%

65,8%

2-D

625 g

5000 g

81,2%

52,2%

2-E

1666,7 g

588,2 g

198,8%

86,4%

2-F

909,1 g

476,2 g

120,6%

118,9%

2-G

476,2 g

526,3 g

159,6%

147,2%

2-H

625 g

1250 g

40,5%

104%

2-I

1111,1 g

555,6 g

145,6%

34,2%

2-J

303 g

833,3 g

112,1%

11,9%

2-K

1250 g

344,8 g

48,1%

60,8%

2-L

588,2 g

526,3 g

201,6%

294,5%

- 14 -