Mammologická poradna MUDr. Braborce
2/2014
Velký letní speciál o zdraví Memorandum Zdravých firem
26
27
Fotbalový turnaj o pohár VŠFS
Santé ve znamení fotografií Bohuslavy Šenkýřové
6 16
Trpíte nadměrným pocením? Pomůžeme Vám!
28
STK pro chlapy co nového se událo?
20 PEDIATRICKÉ KARTY 30
32
Mammologická poradna MUDr. Braborce
4 ISCARE
Velký letní speciál o zdraví
22
18
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
SANTÉ NEW
2
Memorandum Zdravých firem
soutěžní otázka
Úvodní slovo
OKÉNKO DAVIDA DRAHONÍNSKÉHO
Připravili jsme si pro vás skvělé letní číslo Santé News, ve kterém najdete mnoho potřebných informací a rad týkajících se zdraví či péče o vaše tělo v letních měsících, zejména pak během cestování, aby právě vaše dovolená byla nezapomenutelná.
Konference Corporate Health Day 2014 Memorandum Zdravých firem
Signatáři Memoranda svým podpisem upřímně prohlásili, že jejich společnosti budou: 1. 2. 3. 4. 5.
vytvářet firemní prostředí plné alternativ a nových směrů, ve kterém se zaměstnanci budou cítit dobře a žít v souladu s firemními hodnotami; bránit práci bez vnitřní motivace; klást důraz na oblast mentálního a fyzického zdraví a zlepšovat psychické a fyzické zdraví jednotlivců; implementovat správné firemní hodnoty a kulturu a zvyšovat spokojenost zaměstnanců v práci a v soukromém životě; podporovat a edukovat zaměstnance o hodnotě zdraví a nutnosti jeho prevence, zdravého životního stylu a aktivní péče o zdraví. Tím eliminovat případná rizika vzniku civilizačních chorob a onemocnění, případně rizik při výkonu práce a přispívat k fungování zdravého a funkčního pracovního kolektivu.
Memorandum Zdravých firem se stalo výstupem konference Corporate Health Day 2014, jež se konala na sklonku března 2014 ve spolupráci Human Garden a společnosti Santé (člen mezinárodní skupiny B·A·D/TeamPrevent). Konference byla věnována tématu fungování tzv. Zdravých firem a formám pojetí této problematiky v jednotlivých společnostech. Seznámila účastníky jak s principy jejich fungování, unikátními firemními projekty v oblasti zdraví, ale i s ekonomickými a sociálními dopady, které lze cestou Zdravých firem výrazně ovlivnit.
Věříme, že se platforma signatářů Memoranda bude dále úspěšně rozrůstat a společnými silami podporovat, sdílet a rozvíjet myšlenku fungování Zdravých firem. Pro více informací o Memorandu Zdravých firem navštivte webové stránky www.sante.cz, www.humangarden.com, www.chd2014.com.
Jednou z iniciativ směřujících k cíli šíření osvěty a povědomí důležitosti tohoto tématu se stalo právě Memorandum Zdravých firem. Memorandum o firemních hodnotách, fyzickém a psychickém zdraví, pracovních podmínkách a ekonomických a sociálních dopadech a vlivech. K oficiálnímu podpisu Memoranda Zdravých firem došlo 25. 6. 2014, během setkání všech signatářů v restauraci il Primo Piatto v ulici Hormokrčská 646/39, Praha 4. Podpisu se zúčastnili jak zástupci velkých korporací tak menších firem či zájmových uskupení.
2-3
Nový smluvní partner klinické centrum ISCARE Od května 2014 má společnost Santé nového smluvního partnera - nestátní soukromé zdravotnické zařízení ISCARE I.V.F. a.s., které bylo založeno v roce 1994. Uzavřením této spolupráce získalo Santé významného smluvního partnera, který se svou vybaveností, technickými parametry, odborností personálu a úspěšností léčebných metod řadí mezi přední pracoviště v České republice. Klienti Santé mohou navázáním této spolupráce získat mnoho nadstandartních služeb, jako jsou například asistovaná reprodukce, social freezing (zmrazení spermií a vajíček), plastická a kosmetická chirurgie či standartní zákroky jako jsou například bandáž žaludku, operace žlučníku, kýly, gynekologické operace a další chirurgické výkony v režimu tzv. jednodenní chirurgie. 4-5
SANTÉ NEWS
Jak pečovat o zdraví v letních měsících
LETNÍ SPECIÁL Jak pečovat o zdraví v letních měsících
Připravili jsme pro vás velký letní speciál, ve kterém najdete mnoho potřebných informací a rad týkajících se zdraví či péče o vaše tělo v letních měsících, zejména pak během cestování, aby právě vaše dovolená byla nezapomenutelná.
Zdraví na cestách Mnoho z vás si již nejspíše vybralo destinaci pro letní dovolenou a se zájmem sledujete počasí v dané lokalitě, hledáte místa, kam byste se rádi podívali, či speciality, které byste rádi ochutnali. Jen menšina si při pomyšlení na zaslouženou letní dovolenou uvědomuje, že stačí málo a z krásného zážitku se může stát nemilá vzpomínka, jelikož i malý zdravotní problém dokáže znepříjemnit celý pobyt. Během cestování, a to zejména do zahraničí jste vystaveni mnoha vlivům, se kterými se běžně nepotýkáte. Proto je teď nejvyšší čas udělat vše proto, abyste se v nejlepším případě nemocem a zraněním na dovolené zcela vyhnuli. Pokud vás však nějaký zdravotní problém potká, můžete být alespoň připraveni a pokusit se eliminovat jeho průběh či následky.
Několik tipů • • • • • • •
Cestovní lékárnička
Abyste však byli připraveni i na jiné než střevní potíže, neměli byste si opomenout zabalit kromě plavek, nebo pohorek také cestovní lékárničku, jejíž obsah musíte samozřejmě přizpůsobit délce pobytu, navštívené zemi, plánovaným aktivitám během celé dovolené a počtu osob, které se dovolené zúčastní.
V každé lékárničce by neměly chybět tyto léky a zdravotnické potřeby: •
Očkování na cesty
•
V prvé řadě byste měli myslet na potřebu očkování. Někteří z vás se chystají do zemí s podobným životním standardem, na který jsou zvyklí v Evropě, jiní však cestují do zemí rozvojových, kde spousta hygienických pravidel neplatí a cestovatel se tak musí tamním podmínkám podřídit. V exotických destinacích nehrozí pouze akutní průjmové onemocnění, ale můžete se zde nakazit také smrtelně nebezpečnou chorobou. Též existuje řada nemocí a bakterií, které je možné si přivézt jako nevítaný dárek v těle. Co se týká povinných očkování, v současné době se jedná zejména o očkování proti žluté zimnici při cestách do destinací jako je Afrika, Střední a Jižní Amerika a očkování proti meningokokové meningitidě při cestách do Saudské Arábie. Je nutné upozornit, že povinnost očkování musí být splněna i pouze při tranzitu přes oblast s výskytem dané nemoci. Před každou zahraniční cestou vám doporučujeme také ověřit, zda v cílové zemi nevypukly choroby, které v nich jinak nejsou tak běžné. Dále si zkontrolovat stav vašich dosavadních očkování, zhodnotit pobyt v plánované destinaci - charakter pobytu, délku a způsob cestování. Zároveň je vhodné si zjistit časové možnosti zvoleného očkování.
• • •
Jak na cestovatelský průjem Pokud jste již vyřešili otázku očkování a zhodnotili, zda je zrovna pro vás některé nezbytné, musíte vzít na zřetel také jiné zdravotní problémy. V zemích s nízkou úrovní hygieny se vyskytují zejména rizika spojená s potravou a vodou, které mohou být kontaminovány a způsobovat tak střevní potíže - zejména pak cestovatelský průjem. Není lehké se mu vyhnout, ale pokud se budete řídit několika jednoduchými pravidly, můžete jeho výskyt výrazně omezit správným přístupem k přípravě a spotřebě pití i potravin.
pijte nápoje pouze v originálním balení, zkontrolujte neporušení uzávěru; vodu převařte déle než 20 minut nebo chemicky ošetřete přípravky k dezinfekci; nedávejte si led do nápojů (voda pro jeho přípravu může obsahovat mikroby); ovoce jezte jen loupané nebo to, které si můžete omýt; omezte syrovou zeleninu, nepasterované mléko a mléčné produkty domácí výroby; nepožívejte syrová masa, ryby, mořské živočichy, omezte zmrzlinu; konzumujte pokrmy tepelně upravené v horkém stavu.
• • • • • • • • • •
vlastní léky, které pravidelně užíváte: uložte do příručního zavazadla pro snadnou dostupnost. Mějte je nejlépe v originálním balení; základní potřeby pro první pomoc při poranění nebo úrazu: tlakový obvaz, sterilní čtverce, náplasti, antiseptikum (Septonex, Jodisol), elastické obinadlo, mast na infikované rány (např. Framykoin), nůžky, pinzeta, lékařský teploměr; léky proti alergii (rýma, zánět spojivek, kopřivka, při poštípání hmyzem): Tantum gel k potírání postiženého místa, Dithiaden tablety, Claritin tablety, Fenistil kapky; léky proti bolesti a teplotě: Paralen; léky proti průjmu a zácpě: nevstřebatelné antibiotikum Normix k profylaxi a léčbě průjmu (předepsané lékařem), Imodium ke snížení počtu stolic, Smecta nebo živočišné uhlí, Gutalax k řešení problémům se zácpou, Ercefuryl - působí proti většině choroboplodných mikroorganismů; léky k ošetření očí: Ophthalmo-Septonex kapky; léky na kožní plísně: Canesten, Micetal krém; léky proti poševním zánětům: Tantum Rosa; léky proti cestovní nevolnosti: Nokinal, Travel-Gum (žvýkačka); prostředky k dezinfekci vody: Sanosil; repelentní prostředky (k odpuzování hmyzu); insekticidní prostředky (k hubení hmyzu): Biolit L, Off; na opary rtů: Herpesin krém, Zovirax krém; opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, sluneční brýle s UV filtrem, lůj k ošetření rtů; antibiotika (ATB) proti infekcím (angína, zápal plic, záněty močových cest): jsou účinná proti bakteriím citlivým na použité ATB. Tyto léky nepatří do rukou laika, předepisuje je zásadně lékař. Při pobytu v tropech a subtropech, kde není dosažitelná lékařská péče a je nebezpečí z prodlení (např. vysoké horečky trvající déle než 24-36 hodin) je vhodné použít ATB, které vám na cestu předepíše lékař. Po podání ATB je nutné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
8-9
LETNÍ SPECIÁL Jak pečovat o zdraví v letních měsících
Na co si dát pozor při letním cestování autem či autobusem Blíží se období dovolených a čas prázdnin, tato doba je často spojena s cestováním na delší vzdálenost. Pokud cesta trvá více než pět hodin, zvyšují se s ní pro vás i zdravotní rizika a vyplatí se na cestu dobře připravit, připomenout si různé nástrahy a vyhnout se tak případným nepříjemným komplikacím.
Jaká jsou nejčastější rizika? Dlouhodobé sezení s pokrčenými dolními končetinami •
•
Vede ke stlačení podkolenních žil a tím omezení žilního toku v končetinách, což zvyšuje riziko vzniku žilní trombózy, kdy se uvnitř žíly vytvoří krevní sraženina, která brání průtoku krve, což se projeví bolestí, zarudnutím a otokem končetiny. Trombus se může uvolnit a následně ucpat některou z plicních cév a způsobit tak plicní embolii, která může končit až smrtí. Projevuje se náhlou bolestí na hrudi a pocitem nedostatku vzduchu. Příznaky se mohou dostavit hned při cestování, ale i s odstupem 10 až 14 dnů. Vyšší riziko mají cestující starší 40 let, trpící křečovými žilami, obézní, lidé po prodělané trombóze žil v minulosti či nedávném chirurgickém zákroku, s poruchou krevní srážlivosti, také ženy v těhotenství nebo užívající antikoncepci či hormonální léčbu.
Jak snížit rizika? Přijímat po dobu cesty dostatečné množství tekutin - minimálně jeden litr za pět hodin cesty. Většina lidí při cestování pije záměrně málo, aby nemuseli chodit často na toaletu. Pro žilní systém je to však velmi nebezpečné! Nejvhodnější jsou neslazené nealkoholické nápoje - minerální vody a čaje. Omezte kávu a alkoholické nápoje, ty organismus odvodňují. Sladké nápoje nejsou vhodné, nezaženou pocit žízně, naopak ho spíše zvyšují.
Omezte pobyt v klimatizovaném prostředí, které vám nevyhovuje. Pokud to jde, vypněte klimatizaci. Jste-li alergik, užívejte profylakticky léky snižující dráždivost dýchacích cest. Mějte s sebou protialergické léky i tehdy, když je onemocnění při odjezdu z domova v klidu a zdá se vám, že léky nepotřebujete. Nezapomeňte ani na oční kapky s antihistaminiky (protialergické), které zachrání situaci při zvířeném prachu cest, ataku pylů květin apod.
Během jízdy je dobré jíst lehkou stravu, kterou uložíte do chladící tašky. Vhodný je připravený sendvič z tmavého pečiva, plátku pečeného masa, bezpečně vydrží i suchý salám, tavený, nebo plátkový sýr. Nezapomeňte na omyté ovoce a zeleninu, například okurka, hroznové víno či meloun velmi příjemně osvěží. Nevhodné jsou sušenky (vyjma cereálních bez polevy), čokolády a další potraviny obsahující cukr. Potravin si vezměte jen obvyklé množství, které zkonzumujete během cesty, přibalte i kapesní nožík, trošku soli a ubrousky na otření, případně vlhčené kapesníčky.
Pokud o sobě víte, že máte citlivé oči, vybavte „příruční zavazadlo“ očními kapkami. Vhodné jsou takzvané umělé slzy, které oko rychle a snadno hydratují. Přibalte též borovou vodu či jiný přípravek na výplach oka, pokud si způsobíte nějaký úraz nebo vám do oka spadne řasa či vlétne muška. Nepodceňujte brýle s UV filtrem a zabarvením. Zabarvení je třeba volit pro řidiče v takovém odstínu, aby neohrozilo jeho schopnost dobře vidět.
Důležité je pravidelně cvičit. Zvedejte chodidla nahoru a dolů a otáčejte nohama v kotnících. Pokud je to možné, vstaňte a projděte se. Dělejte pravidelné přestávky, které raději než k vykouření cigarety využijte k procvičení vašeho těla, zvýšíte svoji pozornost a zaženete únavu. Cestujte ve volném a pohodlném oblečení, pozor si dejte především na pevné gumy u ponožek, vezměte si i pohodlnou, prodyšnou obuv. Pro cestující s vyšším rizikem trombózy je vhodné vzít si kompresní punčochy.
Pokud řídíte, neusedejte za volant ve stresu, nemoci, pod vlivem tlumících léků či alkoholu. Pamatujte, že hlasitá hudba evokuje řidiče k agresivní jízdě, zvyšuje únavu a pomalá hudba uspává. V prostoru auta nekuřte, snižujete si tím pozornost a ze spolucestujících děláte pasivní kuřáky. Předvídejte reakce ostatních účastníků silničního provozu a přizpůsobte jízdu stavu vozovky a povětrnostním podmínkám. Buďte ohleduplný vůči ostatním a nepřeceňujte svoje schopnosti. Únava za volantem je velmi nebezpečná, nejčastěji přichází mezi jednou až třetí hodinou ranní a nejkritičtější jsou poslední tři desítky kilometrů před cílem.
Pobyt v klimatizovaném prostoru • Může vyvolávat alergickou rýmu i astmatické potíže. Příčiny jsou různé podle typu klimatizace: může jít o přítomnost alergenů ve špatně udržovaném klimatizačním přístroji, o přesušení vzduchu, někdy vadí i pouhé víření alergenů v neuklizeném prostoru, nebo nevhodně zvolená teplota klimatizovaného prostoru. • Nesvědčí ani vašim očím. Oči mohou pálit, vysychat, či naopak slzet a mají sklon k červenání.
10 - 11
LETNÍ SPECIÁL Jak pečovat o zdraví v letních měsících
Pitný režim v letních měsících Lidský organismus je velmi citlivý na ztrátu vody. Snižuje se celkový tělesný výkon, dokonce i mentální funkce (a to u dospělých i u dětí). Nedostatečný pitný režim způsobuje zvýšenou únavu, bolesti hlavy, kloubů, poruchy ledvin a může dojít až ke kolapsu krevního oběhu. Objevují se i souvislosti se vznikem řady běžných i vážnějších chorob, například oběhových, žaludečních či střevních. Mohou být prvním varováním nebo se objeví jako důsledek déle trvajícího nedostatečného pitného režimu. Tělo člověka se snaží udržet stálou tělesnou teplotu kolem 36,5 °C, v teplejším klimatu i za cenu silného pocení, a tedy mimořádného výdeje tekutin. Konzumace vhodných nápojů poskytuje a doplňuje organismu nejen potřebné množství tekutin, ale i nezbytné minerální látky a stopové prvky. Tělo udržují v kondici a přispívají k jeho vnitřní rovnováze. Voda je totiž rozpouštědlem mnoha látek, včetně vitamínů a významně se uplatňuje v metabolismu na všech úrovních. Nedostatečný pitný režim také zásadním způsobem zpomaluje proces hubnutí!
Proč pít •
•
Dostatečné množství tekutin zajišťuje správnou látkovou výměnu, dobrou funkci ledvin, odstraňování odpadních látek, tělesnou a duševní svěžest. Voda je rozpouštědlem mnoha látek, které přijímáme.
• Řada civilizačních chorob (například oběhových, žaludečních a střevních) se může začít projevovat při nedostatečném příjmu tekutin nebo být dokonce jeho následkem. •
•
Lidská pokožka bývá spolehlivým indikátorem toho, jak je pitný režim dodržován. Pokud je přísun tekutin stabilně nízký, tvoří se rychleji vrásky, kůže je již na pohled suchá a šedivá, bývají tmavé kruhy a pytlíky pod očima. Voda je zkrátka alfa a omega zdravého životního stylu, vždyť přece tvoří větší část našeho organismu.
Jak pít •
Pijte průběžně v rámci celého dne.
• Množství vody v organismu závisí na věku a skladbě těla. Se zvyšujícím se věkem se snižuje z původních 75% při narození na 50% ve stáří (nedostatečným pitným režimem si tak zbytečně přivozujete stárnutí). •
Zvyšujte spotřebu vhodných tekutin v období zvýšených nároků vyvíjených na organismus. Při vyšších teplotách, v extrémních pracovních či klimatických podmínkách, při zvýšené fyzické i psychické zátěži, při mluvení (např. učitelé).
• Omezujte přímou konzumaci slazených nápojů, ale i perlivých a sycených vod. V limonádách, ovocných džusech a jiných silně slazených nápojích přijímáte velké množství cukrů ve formě tzv. prázdné energie. Sycení oxidem uhličitým zlepšuje chuť vody či nápoje, avšak pH tekutiny je kyselejší a volný CO2 může narušit proces zažívání a vyvolávat subjektivní tlakové potíže. Pokud pijete 100% džusy nebo i přímo získané šťávy, vždy je rozřeďte minimálně stejným množstvím vody. • U dětského organismu se denně vymění až 15% tělesné vody. Je důležité dětem umožňovat pít tolik, kolik vyžadují a vybírat pro ně vhodné nápoje. Ve vyšším věku mizí pocit žízně, příjem tekutin může být velmi nízký, což představuje značné zdravotní riziko, zejména u seniorů. • Uvědomujte si, že některé druhy minerálních a stolních vod jsou méně vhodné či dokonce nevhodné pro kojence, jedince postižené tvorbou močových kamenů, pacienty, kteří musejí omezovat příjem sodíku (při vysokém krevním tlaku apod.). • Ideální tekutinou je čistá, pramenitá, neperlivá voda. Nejvhodnější je tedy odstátá pitná voda z vodovodního kohoutku. Můžete také zvážit používání domácích vodních filtrů pro odstranění pachu chloru, a také znečištění jako jsou organické látky a těžké kovy.
12 - 13
LETNÍ SPECIÁL Jak pečovat o zdraví v letních měsících
Sluneční paprsky a naše tělo Škodlivé účinky UV záření jsou všeobecně známé, přesto opálená pleť stále zůstává ideálem krásy. Negativní účinky UV záření na pokožku se akumulují, následky bývají viditelné dokonce i za několik desítek let. Zvláště nebezpečné je nadměrné slunění v dětství. Spálení v dětském věku je jedním z rizikových faktorů vzniku rakoviny kůže. Fotoprotekce snižuje riziko spálení a vznik rakoviny kůže, je také prevencí fotosenzitivních reakcí, popř. předčasného stárnutí pokožky důsledkem nadměrného slunění.
Účinky UV záření Zčervenání pokožky po vystavení UV záření je způsobeno především UVB spektrem, které zároveň z velké části přispívá ke karcinogennímu účinku. Škodlivé účinky UVA záření však nelze podceňovat a je na ně kladen stále větší důraz. UVB záření je přímý karcinogen, je pohlcované DNA a způsobuje její poškození. UVB záření také zvyšuje vznik volných kyslíkových radikálů, které jsou vysoce reaktivní a mohou poškozovat DNA nepřímo. UVA záření zasahuje do hlubších vrstev kůže, způsobuje okamžitou pigmentaci a předčasné stárnutí pokožky. Zvýšené riziko vzniku poškození kůže mají zejména lidé se světlou pokožkou, se zrzavými nebo blond vlasy, jedinci s více než 50 znaménky na těle nebo se znaménky atypického tvaru. Rizikovým faktorem je též výskyt melanomu v rodinné anamnéze.
Je vhodné dodržovat tato základní pravidla: 1. před slunečním zářením se chraňte oblečením (noste dlouhé rukávy, kalhoty, pokrývku hlavy), oči chraňte brýlemi s UV filtrem, mezi 11. až 15. hodinou se vyhýbejte přímému slunečnímu záření, upřednostňujte pobyt ve stínu; 2. sníh, písek, voda odrážejí sluneční paprsky a zvyšují riziko spálení, snažte se tedy pobyt na sněhu, písku, či ve vodě za přímého slunce omezit; 3. vyhýbejte se umělému UV záření (solária aj.); 4. používejte sunscreeny s širokým spektrem účinku (obsahující UVB i UVA filtry); 5. přípravek aplikujte minimálně 30 minut před pobytem na slunci, aby bylo dosaženo deklarovaného účinku, je potřeba nanést dostatečné množství přípravku; 6. nezapomínejte chránit i rty, ušní boltce, nárty apod.; 7. aplikaci opakujte zhruba každé dvě hodiny, také po koupání, nebo když se více zpotíte (sunscreen může být z pokožky setřen ručníkem, pískem, v těchto případech také nezapomínejte aplikaci opakovat); 8. pokud je to možné, upřednostňujte voděodolné přípravky; 9. sunscreeny aplikujte i při zvýšené oblačnosti (přes mraky projde až 80% UV záření). Letní opálení je možné udržet pravidelným promašťováním opálené pokožky různými krémy s označením after-sun.
Přípravky na opalování Sunscreeny jsou nevhodně označovány jako opalovací prostředky (nejsou určeny k opalování, ale jako ochrana proti UV záření). Účinné složky můžeme dělit do dvou základních kategorií na chemické a fyzikální sunscreeny. Chemické absorbují záření a přeměňují jej na teplo nebo mění chemickou strukturu. S tím souvisí jejich postupné snižování účinnosti. Vzhledem k použití (skladování při vysokých teplotách) je důležitá i termo-stabilita, mající vliv jak na vlastní fotoprotektivní složky, tak i na použitou „lékovou“ formu. Fyzikální sunscreeny rozptylují záření a mají minimální vliv na fotoxický potenciál preparátu, proto jsou doporučovány dětem a atopikům. Jejich nevýhodou je, že je z technologických důvodů nelze použít ve vyšších koncentracích, a tak dosahují ochranného faktoru pouze do 20 SPF (číselný údaj stupně ochrany).
Kde hledat bližší informace: Pokud je pro vás téma zdraví během léta a cestování aktuální a chtěli byste se dozvědět bližší informace například o očkování či potřebujete poradit s výběrem ochranných pomůcek proti slunci, neváhejte kontaktovat některého ze specialistů našeho zdravotnického zařízení prostřednictvím LINKY SANTÉ 1212,
[email protected], www.sante.cz. Letní speciál připravili lékaři společnosti Santé.
14 - 15
Trpíte nadměrným pocením? Pomůžeme Vám! Trápí vás nadměrné pocení? Způsobuje vám potíže jak v profesním, tak i soukromém životě? S důvěrou se na nás obraťte, pomůžeme vám. Pocení je přirozený děj, pro organismus životně důležitý. Slouží k udržení stabilní tělesné teploty, ke zvlhčování a ochlazování povrchu těla a k udržování pružné a zdravé kůže. Spolu s mazem chrání kůži proti většině bakterií a plísní. Nadměrné pocení nemusí znamenat zdravotní problém. Stres, ostrá jídla, nápoje (alkohol, káva) či vysoká okolní teplota, to vše jsou faktory, které mohou pocení ovlivňovat. Pokud však pocení nastává bez zjevné příčiny, může se jednat o idiopatickou hyperhidrózu, což je porucha funkce potních žlázek spojená s nadměrnou tvorbou potu.
Využijte špičkových služeb v oblasti estetické dermatologie a svěřte své zdraví a krásu do rukou profesionálů u nás v Santé.
Jak se efektivně zbavit nadměrného pocení?
V oblasti estetické dermatologie také nabízíme:
Efektivní a rychlé řešení je aplikace Botulotoxinu (typ A), který se dokáže navázat na nervová zakončení potních žláz a tlumit jejich činnost. Aplikuje se injekčně sérií vpichů do oblasti podpaží, dlaní nebo chodidel. K aplikaci se používají tzv. inzulinové stříkačky, které umožňují přesné odměření dávky a mají tenkou jehlu, s níž je vpich šetrnější.
•
poradenství a konzultace;
•
odstranění jemných mimických vrásek;
•
odstranění vrásek na čele a mezi obočím;
•
odstranění jizev;
Hodinu před zákrokem se na ošetřovaná místa aplikuje lokálně znecitlivující mast. Po dvou až třech dnech po injekci pocení v místě léčby obvykle ustupuje a účinek zpravidla trvá šest až sedm měsíců. Postupně zeslabuje, což vyžaduje druhou sadu injekcí. Následující podání jsou stejně účinná jako první injekce a také doba bez pocení je stejně dlouhá.
•
korekci linie rtů, zvětšení a modelaci rtů;
•
chemický peeling;
•
omlazení a rehydrataci (mezoterapii).
Zákrok využívají nejen lidé, kteří mají indikovaný zdravotní problém, ale především ti, kteří potřebují reprezentovat, a to nejen sami sebe. Náš tým specialistů vám poskytne podrobné informace ke každému zvolenému zákroku a následně doporučí nejvhodnější ošetření.
PŘI PRVNÍ NÁVŠTĚVĚ JE NUTNÁ KONZULTACE S LÉKAŘEM V CENĚ 450 KČ. Ještě dnes se můžete objednat k našim specialistům v oboru dermatologie! Více informací vám poskytne LINKA SANTÉ 1212,
[email protected], www.sante.cz.
16 - 17
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ
JEDINEČNÁ PODPORA REGENERACE A DETOXIKACE TĚLA! Trápí vás otoky, křečové žíly, celulitida? Vyzkoušejte jednu z nejoblíbenějších procedur Rehabilitačního centra Santé MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ. Proč absolvovat manuální lymfodrenáž? Manuální lymfodrenáž přispívá k regeneraci a detoxikaci těla a má pozitivní vliv na posílení imunitního systému a odstranění otoků. Hmatová technika manuální lymfatické masáže je pomalá, velmi jemná a nesmí vyvolat bolest ani zvýšit prokrvení. Celkově posiluje funkci lymfatického (mízního) systému a má za úkol obnovit a zvýšit oběh lymfy, tzn. navodit správnou funkci lymfatického systému. Provádí se malým tlakem, pomalým tempem a jemnou hmatovou technikou, která je velmi příjemná.
Při manuální lymfodrenáži se nepoužívají žádné emulze ani oleje. Mezi nejdůležitější činnosti lymfatického systému patří detoxikace organismu, odvod přebytečné tekutiny z těla, zlepšení imunity, metabolismu a regenerace celého těla. Cirkulace lymfy má zásadní význam v utváření a udržování stálého a zdravého vnitřního prostředí organismu.
Indikace pro lymfodrenáž: Manuální lymfodrenáž podporuje základní funkce lymfatického systému: 1) DRENÁŽNÍ - podporuje vstřebávání tkáňové tekutiny (redukce otoků, odvádění přebytečné vody a škodlivých látek z tkání). 2) TRANSPORTNÍ - zrychluje tok lymfy a její filtraci v lymfatických uzlinách. 3) IMUNITNÍ - zvyšuje tvorbu a transport obranných buněk.
Po manuální lymfodrenáži je potřebný intenzivnější pitný režim! Nabízíme: Manuální lymfodrenáž (hlava a obličej - 60 min.) Manuální lymfodrenáž (horní polovina těla - 60 min.) Manuální lymfodrenáž (dolní polovina těla - 60 min.) Celková manuální lymfodrenáž (90 min.) Celková manuální lymfodrenáž (120 min.) Přístrojová lymfodrenáž (30 min.) Přístrojová lymfodrenáž (45 min.) Přístrojová lymfodrenáž (60 min.)
Cena: 890 Kč Cena: 890 Kč Cena: 890 Kč Cena: 1 300 Kč Cena: 1 570 Kč Cena: 290 Kč Cena: 350 Kč Cena: 460 Kč
• • • • • • • • • • • • • •
detoxikace organismu; problémy s imunitou; celulitida; zadržování vody v těle; zvýšené lokální ukládaní tuku; podpora při hubnutí; žilní problémy; při hormonálních problémech; gravidita (prevence otoků, varixů a celulitidy); v případě příznaků PMS (premenstruační syndrom); pooperační a poúrazové stavy (po sejmutí sádry, vyhlazení jizev a mnoho dalších); při chronické únavě, stresu; bolesti hlavy, migrény, chronická rýma; zvýšená zátěž nohou (rehabilitace sportovců, sedavé zaměstnání).
Kontraindikace pro lymfodrenáž: • • • • • • •
při bakteriálním či virovém onemocnění; onkologická onemocnění; hypertenze; akutní žilní a kožní záněty; otoky způsobené onemocněním srdce, ledvin, jater; nejasné bolesti břicha; glaukom (zelený zákal).
Více informací vám poskytne ošetřující lékař nebo LINKA SANTÉ 1212,
[email protected], www.sante.cz.
18 - 19
PEDIATRICKÉ KARTY
MYSLETE NA SVÉ DĚTI V rámci myšlenky „rodinného lékařství“ nabízíme kompletní spektrum pediatrické péče, dle jednotlivých věkových kategorií až po dospělost. Zaručíme vám komplexní péči. Zdraví vašich dětí bude pevnější a předejdete tak možným nemocem. Myslete proto na jejich budoucnost. Rozsah péče jednotlivých karet byl sestaven na základě našich letitých zkušeností v oblastech preventivní péče, léčebné péče, ale i doplňkových produktů jako jsou například návštěvní služba lékaře, konzultace lékaře nebo zdravotní sestry a další. Při definování karet byl dán důraz na respektování nejnovějších trendů všech oblastí medicíny a měnící se požadavky našich klientů. Cílem kartového systému je zajistit komplexní zdravotní péči ve všech oborech medicíny s důrazem na respektování individuálních potřeb klienta. Každý klient je pro nás jedinečnou individualitou, proto mezi naše klíčové hodnoty patří důraz na spokojenost, vstřícnost, informovanost, diskrétnost, svobodu a v neposlední řadě precizní organizaci zdravotní péče.
PEDIATRICKÁ KARTA 0–2 ROKY (pro registrované klienty do 1 roku a 364 dní věku)
PREVENTIVNÍ PÉČE: • • • • •
preventivní prohlídky u dětského lékaře dle harmonogramu pojišťoven; 1× ročně prevence u stomatologa; zajištění následné péče ve všech oborech medicíny; očkování a povinná očkování dle harmonogramu pojišťoven; vypracování programu nadstandardního očkování.
NÁVŠTĚVNÍ SLUŽBA: • •
návštěvní služba dětského lékaře u novorozence doma; poplatky u lékaře za léčebnou péči na pracovišti Santé Pštrossova a Brumlovka.
CENA PEDIATRICKÉ KARTY: 7 500 KČ
PEDIATRICKÁ KARTA 2–19 LET (pro registrované klienty do 18 let a 364 dní věku)
PREVENTIVNÍ PÉČE: • • • • • • • • •
preventivní prohlídky u dětského lékaře dle harmonogramu pojišťoven; preventivní prohlídka u dětského lékaře v roce, kdy není prevence hrazena (dle harmonogramu pojišťoven); 2× ročně prevence u stomatologa; 1× ročně prevence u oftalmologa; 1× ročně základní psychologická diagnostika (další případnou terapii u psychologa klient hradí dle ceníku Santé); zajištění následné péče ve všech oborech medicíny; očkování a povinná očkování dle harmonogramu pojišťoven; vypracování programu nadstandardního očkování; poplatky u lékaře za léčebnou péči na pracovišti Santé Pštrossova a Brumlovka.
CENA PEDIATRICKÉ KARTY: 7 500 KČ V rámci zdravotní péče nabízíme karty i bez nutné registrace u praktického lékaře pro děti a dorost v Santé, a to JUNIOR KARTU START a JUNIOR KARTU PLUS.
SERVIS LINKY SANTÉ • • • • • •
1212:
24 hodin denně, 7 dní v týdnu; konzultační služba lékaře a zdravotní sestry po telefonu; objednání prohlídek na konkrétní čas dle výběru klienta; sledování termínů preventivních prohlídek, aktivní zvaní klienta; informování o výsledcích výkonů a vyšetření telefonicky nebo e-mailem, dle přání klienta; poskytování informací o rozsahu péče.
Více informací vám poskytne LINKA SANTÉ
1212,
[email protected], www.sante.cz.
20 - 21
Mammologická
poradna MUDr. Jiřího Braborce
Rakovina neboli karcinom prsu, představuje v současnosti jeden z nejzávažnějších epidemiologických problémů České republiky. Mnoho žen si tuto skutečnost uvědomuje a podstupuje vyšetření na včasné odhalení rakoviny (karcinomu) a jiných nemocí prsu. Včasná diagnóza znamená šanci na úplné vyléčení! Na otázky týkající se tohoto tématu jsme se zeptali MUDr. Jiřího Braborce, odborníka v oboru mammologie společnosti Santé.
1. Pane doktore, co si má klientka Santé představit pod pojmem „Mammologická poradna Santé“? Mammologická poradna Santé je určena všem ženám a dívkám, které mají opravdový zájem o zdraví svých prsů, a to v případě jakýkoliv problémů/bolestí, nejasného pohmatového nálezu, sekrece z bradavek, kožních změn apod. nebo ženám a dívkám, které jsou si vědomi výhod včasného preventivního vyšetření, kdy včasný nález a nejen zhoubného nádoru významně ovlivňuje další možnosti léčení a prognózy onemocnění. Poradna je však určena i mužům a chlapcům v pubertálním období, kdy je nejčastější výskyt většinou jen hormonálního zduření žlázy, u mužů převážně v souvislosti s četnou medikací.
2. Co je mammografie a jak vyšetření probíhá? Je toto vyšetření na odhalení karcinomu prsu stoprocentní? Mammografie je rentgenové vyšetření žlázy doporučené ve věku od 40 let, kdy je žláza lépe přehledná, oproti žláze mladší. U mladších žláz je dávána přednost vyšetření sonografickému. Žádné vyšetření není stoprocentní z mnoha důvodů, proto je dobré v případě nejasností vyšetření kombinovat, základem ale zůstává vyšetření klinické, to je pohledové a pohmatové, ve všech případech závisí na zkušenosti lékaře. Žádné z vyšetření nemůže rakovinu prsu způsobit.
3. Přestože se v rodině klientky nikdy rakovina prsu nevyskytla, má i tak absolvovat preventivní prohlídku? Preventivní prohlídka je opravdu preventivní a nezávisí na výskytu nemoci v rodině. Nelze se však spolehnout, že pokud se nádor nevyskytl, nestane se tak do budoucna.
22 - 23
4. Kdy je vhodné podstoupit vyšetření prsů na ultrazvukovém vyšetření a kdy je nutné mammografické vyšetření? Nebo se kombinují obě vyšetření? Pokud je nález vyšetření nanejvýš podezřelý ze zhoubného bujení, následuje ve spolupráci s dalšími odborníky přesné určení typu nádoru a rozvaha k postupu dalšího léčení, to jest onkologického a chirurgického, nebo naopak.
5. Jaké jsou rizikové faktory vzniku rakoviny prsu? Mezi rizikové faktory lze uvést výskyt rakoviny prsů v přímé linii, obezita, kouření, velmi včasný nástup menstruačního cyklu, výskyt jakékoliv již prodělané rakoviny atd.
6. Naše klinika nabízí instruktáž samovyšetření prsu. Je tato metoda důležitým prvkem v prevenci onemocnění? Nácvik samovyšetření prsu, které Santé nabízí pod vedením erudovaných pracovnic, je nanejvýš vhodné absolvovat alespoň jednou, případně i opakovaně pro získání základních znalostí a zejména uvědomění si důležitosti samovyšetření.
7. Kdy navrhujete klientkám podstoupit genetické vyšetření? A proč? Genetické vyšetření je vhodné u klientek, v jejichž linii je četnost výskytu rakoviny prsu zcela evidentní.
NÁVŠTĚVA MAMMOLOGICKÉ PORADNY SANTÉ OBSAHUJE:
Osobní rada na závěr:
• • • •
klinické vyšetření zahrnující sono prsu (ultrazvuk); rozhovor s lékařem, detailní stanovení rodinné anamnézy a rozbor rizikových faktorů; instruktáž a edukace klientky, jak správně samovyšetřovat prsa; celkové zhodnocení zdravotního stavu a doporučení případného dalšího postupu léčby.
Základem je pravidelné samovyšetřování prsů jednou měsíčně po ukončení menstruace, to jest 12x ročně. Žena sama se naučí znát stav své žlázy a měla by být vždy první, kdo rozezná jakékoliv odchylky. Je vhodné začít již od puberty, kdy se žláza ještě vyvíjí a každá žena se tak nejlépe sama naučí rozeznávat změny s postupujícím věkem. Všechna další vyšetření, ať již diagnostická nebo preventivní potvrdí, nebo vyvrátí obavy z onemocnění. Musím však dodat, že ne všechna zatvrdnutí v prsu znamenají zhoubný nádor, ale je celá škála nezhoubných onemocnění, jako jsou solidní nádory, cysty, záněty apod. Včasný nález zásadním způsobem ovlivní celý další průběh léčení a tedy i celý další život. V případě obtíží či nejasností vyšetření neodkládejte! Děkujeme za rozhovor
CENA VYŠETŘENÍ: 840 Kč SAMOVYŠETŘENÍ PRSU V rámci půlhodinového programu vás speciálně vyškolená porodní asistentka za pomoci unikátního výukového modelu naučí, jak správně postupovat při samovyšetřování prsu. Během vyšetření také obdržíte brožurku s praktickým návodem, jak při samovyšetření postupovat. V průběhu programu se dále seznámíte: • se základní anatomií prsu; • typy zhoubných nádorů a příznaky karcinomu prsu; • rizikovými faktory pro vznik karcinomu prsu; • vyšetřovacími metodami a možnými způsoby léčby.
CENA: 490 Kč Doporučení: • • •
absolvování nácviku samovyšetření v Santé; samovyšetření 1x měsíčně; preventivní vyšetření 1x ročně, od 45 let doplněné 1x za dva roky screeningovou mammografií.
Podrobnější informace vám poskytne ošetřující lékař, recepce či LINKA SANTÉ 1212. Zdravotní sestry LINKY SANTÉ 1212 jsou připraveny zodpovědět veškeré dotazy a objednat vás na vyšetření na konkrétní termín dle vašich časových možností.
24 - 25
Spolupráce s VŠFS
Fotbalový turnaj o pohár VŠFS
Santé ve znamení fotografií Bohuslavy Šenkýřové
V pátek 11. dubna 2014 se v halách sportovního centra Hamr Braník konal fotbalový turnaj o pohár Vysoké školy finanční a správní.
Výstava „Svět srdcem Bohuslavy Šenkýřové“ našla na šest měsíců svůj domov v prostorách Santé. Až do října 2014 tak mohou klienti zhlédnout v Pštrossově ulici 24 na Praze 1, kde Santé sídlí, 104 fotografií ze 13 zemí světa, které jsou dílem rektorky Vysoké školy finanční a správní Bohuslavy Šenkýřové.
Jedním z partnerů této akce bylo také Santé. Slavnostního zahájení fotbalového turnaje se ujal bývalý československý fotbalový reprezentant Antonín Panenka, pod jehož záštitou je akce pořádána, a rektorka VŠFS Bohuslava Šenkýřová.
Vernisáž, která se konala 8. dubna 2014, naznačila, že spolupráce mezi Santé a Vysokou školou finanční a správní se i nadále nebude omezovat jenom na zdravotnické služby. Vernisáž připravila hostům nevšední zážitek spojený s možností vyzkoušet si masáže a zdravotnickou péči či s tombolou o hodnotné ceny. Zúčastnilo se jí více než 80 hostů a řada z nich ji vnímala jako vítané a milé zpestření všedních dnů. Výstavu pořádá Vysoká škola finanční a správní na podporu svého Stipendijního fondu. Všechny vystavené fotografie je možné si zakoupit.
foto: Hana Ambrožová
26 - 27
STK pro chlapy
co nového se událo? Jak jsme vás již v minulém čísle Santé News informovali, naše společnost uzavřela spolupráci s Nadačním fondem Petra Koukala. Na základě této spolupráce vzniklo unikátní partnerství a naše zařízení je tak jediné v České republice, které nabízí preventivní prohlídku ušitou na míru mužům a mužskému zdraví - STK pro chlapy. Projekt pobízí muže, aby se o své zdraví starali jako o svá auta.
Co nového se od spuštění projektu událo? Projekt STK pro chlapy byl oficiálně představen a odstartoval svou působnost úspěšnou tiskovou konferencí, jež se uskutečnila v úterý 6. května 2014. Sám Petr Koukal společně s panem Jindřichem Knödlem - ředitelem nadačního fondu a zástupci správní rady i odborné veřejnosti projekt představili a předali novinářům a partnerům potřebné informace. Spolu s představením projektu a nadačního fondu došlo ke spuštění nových webových stránek www.stkprochlapy.cz.
Na novinky týkající se projektu STK pro chlapy jsme se zeptali také Petra Koukala. „Jsem rád, že jsme konečně odstartovali a oficiálně zahájili činnost. Jsem velmi spokojený s naším webem a stejně tak mám velkou radost i z prvních ohlasů na absolvovanou prohlídku STK pro chlapy u vás v Santé. V současnosti probíhají jednání s několika velkými a strategickými partnery, kteří nám snad pomůžou rozjet se ve velkém. Připravuje se také kampaň na festivalech a jiných kulturních i sportovních akcích ve spojení se společností TOI TOI a ladíme merchandising s firmou Adidas. Stejně tak budeme řešit mediální partnerství. V nejbližších dnech snad také spustíme náš oficiální facebookový profil.“
foto: z archivu Petra Koukala
28 - 29
OKÉNKO DAVIDA DRAHONÍNSKÉHO
Přinášíme vám novinky, plány a sny našeho paralympijského medailisty, absolventa Metropolitní univerzity Praha. Davide, jak se připravujete na ME ve Švýcarském Notwillu? Mistrovství Evropy (ME) se uskuteční od 26. 7. 2014 do 4. 8. 2014. Bohužel mezinárodní organizace změnila podmínky kvalifikace na paralympiádu v roce 2016 v Riu a na tomto ME se kvóty přidělovat ještě nebudou. Dočkáme se možná až příští rok na MS v Německu.
Změnil jste v poslední době svojí přípravu? Moje příprava je již dávno v plném proudu. Snažím se každý den opravdu využít do poslední minuty. Příprava se skládá z několika činností. Z mentálního tréninku, kterému věnuji kolem 30 minut denně, kdy dodržuji plán, který pro mě vypracovala sportovní psycholožka Kateřina Kudláčková. Plán mám připraven na čtyři měsíce před ME a už mám za sebou dva měsíce. Je to radost spolupracovat s odborníkem. Další součást přípravy je samozřejmě trénink na střelnici, při kterém se snažím soustředit na mou techniku. Lukostřelba není o trefování. Možná to zní divně, ale když uděláte technicky všechny výstřely stejně, tak se to zapíchne do stejného místa. Pak už stačí jen doladit zaměřovač. Na střelnici se dostanu 5-6x týdně. Tento rok jsem si pořídil nové kolo pro vozíčkáře, a tak často jezdím na kole. Moc mi to pomáhá po fyzické stránce a po necelých dvou měsících se cítím opravdu skvěle. Je to ale i zásluha skloubení fyzické přípravy s mentálním tréninkem a především i rehabilitační péčí, kterou mi poskytují zkušení odborníci v Santé. Občas je náročné vše sladit, ale na LINCE SANTÉ 1212 mi vždy ochotně pomohou a naleznou volný termín. Rehabilitaci navštěvuji třikrát týdně a během čtyř hodin mě fyzioterapeuti a masérky dají průběžně do latě, abych zvládl svou přípravu. Bez této péče by to nebylo vůbec možné. Možná si teď mnozí řeknou, jak to vše dohromady zvládnu. Příprava, trénink, zaměstnání. Když chce být člověk v něčem dobrý, tak pro to musí něco obětovat a vše se pak daří. David je opravdu časově velice vytížený člověk a vzorný sportovec. Třikrát týdně dochází do zaměstnání, pětkrát až šestkrát týdně trénuje na střelnici, a to vše prokládá návštěvami Rehabilitačního centra společnosti Santé, jízdou na kole, posilovnou či bazénem.
Vypadá to, že máte den rozvržen na minuty, možná na vteřiny. Stíháte i jiné aktivity? Co na to vše říká rodina? Plán trochu upravuji dle závodů a zdravotního stavu. Každý den absolvuji dvakrát až třikrát mentální trénink. Pokud vyšetřím trochu času, rád vařím, rybařím, řídím auto. Věnuji se učení cizí řeči, čtení knížek a také marketingu. Přestože moc volného času nemám, rád si zajdu i do divadla. Rodinu si pravidelně moc neužiji. Za rodiči a sestrou jezdím až do jižních Čech. To se pak odreaguji na kole nebo na rybách. Moc rád jdu se synovci (8 let a 11 let) do kina. Občas, cca jednou za měsíc, se dostanu na besedu se studenty ZŠ, SŠ nebo VŠ, tato činnost mě moc baví. Je neuvěřitelné, když studentům představíte paralympijské sporty nebo je upozorníte na aktivity, které jsou nebezpečné a mohou zapříčinit úraz, jak reagují. Rázem si uvědomí, že nehoda není náhoda a možná je toto setkání se mnou posune v životě dál a oni trochu změní své hodnoty. Rychlá otázka na závěr…
Máte ještě vůbec nějaký nesplněný sen? A víte, že ano! Je to takový můj tajný sen, který se mi snad podaří zrealizovat za pomoci mých partnerů. Byl by to tréninkový kemp na Novém Zélandu, kde žije můj bratr. Celou českou zimu bych tam mohl trénovat v teple. Ale to bude stát hodně peněz, které musím sehnat.
Držíme palce, ať si David může splnit všechna svá přání i ta tajná.
30 - 31
SANTÉ NEWS
Odpovězte na soutěžní otázku a vyhrajte zajímavé ceny!
Kdy se konala tisková konference, která odstartovala fungování Nadačního fondu Petra Koukala?
Ze správných odpovědí vylosujeme tři výherce, kteří získají hodnotné ceny. Můžete se těšit na DVD s životním příběhem Petra Koukala nebo na kalendář Petra Koukala s podpisem. Své odpovědi zasílejte emailem na
[email protected]. Nezapomeňte uvést jméno, telefon a kontaktní adresu, na kterou vám zašleme případnou výhru. Odpovědi zasílejte do 31. 7. 2014, výherce budeme informovat do 31. 8. 2014. Výhra je nepřenosná, není na pořadateli právně vymahatelná, ani ji není možné směnit za hotovost.
Darujte svým blízkým zdraví!
Nyní máte možnost obdarovat všechny mužské členy rodiny, kamarády a známé dárkem, který nejen potěší, ale také prospěje jejich zdraví. Připravili jsme pro vás možnost zakoupit preventivní prohlídku STK pro chlapy formou dárkové poukázky. Poukázky je možné zakoupit na recepcích klinik Santé (Praha 1 a 4).
DÁRKOVÁ POUKÁZKA STK PRO CHLAPY
32 - 33
